Қант диабетіне арналған ең жақсы кітаптарға шолулар

Қант диабетіне арналған дәмді тағамдар: 2 типті қант диабетімен жақсы тамақтану

Авторы: Робин Эллис

Жерорта теңізі диетасы планетадағы ең пайдалы диеталардың бірі болып саналады және бұл кітаптағы рецепттер сол аймақтың тағамдарына негізделген. Рецепттерге қызанақ пен ешкі ірімшігі қосылған қызыл бұрыш, қызанақ соусы қосылған тауық бұршақтары, шпинат пен қозы тагин кіреді. Кітап алғаш рет Англияда басылды (Эллис-2 типті қант диабетімен ауыратын британдық актер) және АҚШ-та 2011 жылдың 1 қарашасында жарық көрді.

Тәтті өмір: шекарасыз қант диабеті

Авторы: Сэм Талбот

Автор – кәсіби аспаз, ол әйгілі «Top Chef» телешоуына қатысқан және Нью -Йоркте екі мейрамхананың иесі. Талбот 12 жастан бастап 1 типті қант диабетімен ауырады. Оның кітабындағы 75 рецепт салауатты тамақтануға (мысалы, қырыққабат чипсы), жаңа ингредиенттермен пісіруге және теңіз өнімдеріне бағытталған. Талбот – серфингті серік және мұхиттағы барлық нәрсені жақсы көреді. оның рецептерінен айқын көрінеді. Тальбот философиясы: Қант диабетімен өмір қант диабеті туралы емес; бұл өмір туралы.

30 күндік сынақ

Авторы Стив Патчетт

Бұл салмақ жоғалтуға арналған тағамдық кітапта дәмді, қанағаттандыратын тағамдар басым. Ойланыңыз: тұздық қосылған қуырылған тауық еті, күркетауық фарштары, итальяндық пісірілген балық және шошқа етінің қуырылған еті. Алдын алу шарасы – қарапайым салмақ жоғалту, небәрі 10 немесе 15 фунт, қан қысымын төмендетеді және қандағы қантты төмендетеді. Әр рецепт калория, май, қаныққан май, холестерин, көмірсулар және т.

Американдық диабет қауымдастығы Diabetes Comfort Food Cookbook

Робин Уэбб, MS

Лазанья мен мак-н-ірімшіктен ірімшік тортына дейін қант диабетімен ауыратын адамдар «жоқ» деп санайтын көптеген тағамдар осы ас мәзірінде бар. Автор ескі фавориттерге «түзетулерді» уәде етеді, бұл оларды кінәсіз ләззат алуға мүмкіндік береді.

Қант диабетіне арналған 1000 рецепт

Джеки Миллс, RD

Міне, қант диабетімен ауыратындарға арналған рецепттер энциклопедиясы. Тауық еті, кастрюль және құлпынай пирогы сияқты классикалық рецепттерден басқа, Миллс мәзірді жоспарлаудың 7 күндік кеңестерін, көмірсулар алмасуын және қант диабетімен ауыратындарға арналған басқа кеңестерді қамтиды. Миллс – қант диабетіне арналған тағы бір танымал кітаптың авторы Диабеттік десерттердің үлкен кітабы, Charming Chocolate Bundt Cake және Blueberry Lemon Buttermilk Cake сияқты тәтті тағамдарға арналған рецепттерге толы.

Диабетпен ауыратын GI төмен вегетариандық

Авторы: Элли Миллер

Гликемиялық индексі төмен тағамдар – бұл энергияны баяу шығаратын тағамдар, сондықтан қандағы қанттың көтерілуін болдырмауға болады. Олар сондай -ақ толтыруға бейім, сондықтан сіз өзіңізді жоғалтпағандай сезінесіз. Бұл кітаптағы 200-ден астам рецепт-бұршақты ұнататындар чили мен гүлді қырыққабат сорпасынан итальяндық макарон салаты мен спаржа алтын картоп салатына дейін-вегетариандық рецепттер.

Қандағы қант: қант диабетімен ауыратын және денсаулықты сақтайтын кез келген адамға шабыт беретін рецепттер

Авторы: Майкл Мур

Шеф-Мур (кинорежиссер емес)-әлемге әйгілі аспаз, ол қант диабетімен ауырады. Рецепттер мейрамханадан тыс жерде өте дәмді: «Тостқа арналған қарапайым інжір», «Ысталған лосось және жаңа шөптен жасалған мусс» және «Лимон тауық шницель сэндвичі» деп ойлаңыз.

Қант диабетіне арналған ақысыз рецепттер

Бұл рецепт кітаптарының барлығы сіздің асхана кітапханасына керемет қосымша болады, әсіресе егер сізде немесе сіздің жақын адамыңызда қант диабеті болса.
Егер сіз бүгін кешке қант диабетіне арналған рецепт іздесеңіз, Healthline тегін қант диабеті рецептерінің бірін тексергіңіз келуі мүмкін:

• Смузи
• Супер тағамдар
• Браунилер
• Басқа рецепттер