Шолу
Лихен склерозы – созылмалы, қабыну тері ауруы. Ол ауыратын, оңай жыртылатын және қышуы мүмкін терінің жұқа, ақ, дақ жерлерін тудырады. Бұл аймақтар дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ әдетте сүндеттелмеген ер адамдарда вульвада, анустың айналасында немесе жыныс мүшесінің сүндет аймағында кездеседі.
Лихен склерозы көбінесе постменопаузадағы әйелдерге әсер етеді, бірақ кез келген жаста пайда болуы мүмкін. Қазіргі уақытта оның емі жоқ. Ер адамдар бұл жағдайға тап болса да, ол вулводиния деп аталатын вагинальды бұзылулар тобының бөлігі ретінде жіктеледі.
Диетаның склерозға әсері туралы зерттеулер аз немесе жоқ. Vulval Pain Society ауырсыну деңгейіне әсер етуі мүмкін төмен оксалат диетасы сияқты диетаны өзгертудің ықтимал пайдасын көрсететін кейбір зерттеулерді ұсынады. Нәтижелер түпкілікті емес, ал төмен оксалат диетасы басқа зерттеумен жоққа шығарылды.
Бұл темірбетонды дәлелдердің болмауы оксалат мөлшері төмен диетаны қолданбау керек дегенді білдірмейді, әсіресе зәр анализі зәріңізде оксалат деңгейінің жоғары екенін көрсетсе. Кейбір әйелдер үшін жоғары оксалатты тағамдарды жою тиімді. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен немесе диетологпен төмен оксалат диетасы және оның сіз үшін ықтимал пайдасы туралы сөйлесе аласыз.
Сондай-ақ тиімді болуы мүмкін балама диета жоспарлары бар. Қына склерозы бар әйелдердің шамамен 20-30 пайызында ауру бар
Қына склерозынан аулақ болу керек тағамдар
Төмен оксалат диетасы жоғары оксалатты тағамдар мен сусындарды жояды. Оларға мыналар жатады:
- шпинат, шикі және пісірілген
- консервіленген ананас
- көптеген қораптағы дәнді дақылдар
- кептірілген жемістер
- ревень
- күріш кебегі
- кебек үлпектері
- соя ұны
- қоңыр күріш ұны
- бадам
- пісірілген картоп, фри және картоп чиптерін қоса, барлық пішіндегі картоп
- қарақұмық жармасы
- қызылша
- Шалғам
- какао ұнтағы, ыстық шоколад
- бадам
- жаңғақ өнімдері, мысалы, жержаңғақ майы
Қына склерозымен жеуге болатын тағамдар
Оксалаты төмен тағамдар мен сусындарға мыналар жатады:
- құс еті
- балық
- сиыр еті
- сүт өнімдері, мысалы, сиыр сүті, ешкі сүті және ірімшік
- авокадо
- алма
- қауын
- жүзімдер
- шабдалы
- қара өрік
- брокколи
- қояншөп
- түрлі-түсті орамжапырақ
- латук салаты
- ақ шоколад
- жасыл бұршақ
- барлық майлар, соның ішінде зәйтүн майы және өсімдік майы
- шөптер мен дәмдеуіштер, мысалы, тұз, ақ бұрыш, насыбайгүл және кинза
- сыра және алкогольдің көптеген түрлері
- кофе
- әлсіз, аздап тұндырылған жасыл шай
Жалпы диеталық нұсқаулар мен кеңестер
Оксалат – сіздің денеңіздің метаболизмінің жанама өнімі. Ол организмде табиғи түрде өндіріледі және көптеген өсімдіктерде де кездеседі. Оксалаты жоғары тағамдар дене тіндерінде қабынуды тудыруы мүмкін. Оксалат ағзадан несеп және нәжіс арқылы шығарылады.
Жүйеңізден өтетін оксалат мөлшерін азайту вульва мен анальды аймақтың айналасында пайда болатын қабынуды азайтуға көмектесуі мүмкін. Төмен оксалатты тағамдарды жеу, әсіресе кальций цитратының қоспасымен немесе кальцийі жоғары тағамдармен үйлескенде көмектесуі мүмкін. Кальций оксалатпен байланысып, оның дене тіндеріне сіңуін азайтады.
Бұл тағам жоспарын ұстануға арналған кейбір кеңестер мыналарды қамтиды:
- Жоғары және төмен оксалатты тағамдардың тізімін қолыңызда ұстаңыз.
- Кальцийге бай тағамдарды жеңіз немесе күнделікті кальций цитратының қоспасын алыңыз.
- Тамақты тұтынуды, симптомдарды және уақыт өте келе прогрессті бақылау үшін күнделікті оксалат журналын жүргізіңіз.
- Егер сіз сыртта тамақтануды жоспарласаңыз, мейрамхананың мәзірін желіде қарап шығыңыз және тапсырыс бергіңіз келетін тағамда қолданылатын ингредиенттер туралы білу үшін алдын ала қоңырау шалыңыз.
- Жүйені тазартуға көмектесу үшін көп суды және басқа төмен оксалатты сусындарды ішіңіз.
- Дүкенде және жолда таңғы ас жармалары сияқты тағамдардың оксалат мазмұнын тексеру үшін оксалат қолданбасының трекерін пайдаланыңыз.
Рецепттер
Көптеген тағамдарда оксалат көп емес, бұл пісіруді жеңілдетеді. Сізге бастауға көмектесетін көптеген дәмді рецепттер бар. Оларға мыналар жатады:
- төмен оксалатты тауық етін араластырыңыз
- қуырылған алма
- «Мазақ» сарымсақ картоп пюресі
- кокос ұнынан жасалған шоколадты печенье
Ала кету
Диета мен склерозды қыналар туралы өте аз зерттеулер жүргізілді. Дегенмен, кейбір әйелдерде төмен оксалат диетасының симптомдарды азайтуға қабілеттілігін көрсететін кейбір дәлелдер бар. Оксалаттың жоғары екенін анықтау үшін зәріңізді тексеру осы тағам жоспарының сіз үшін жұмыс істеу қабілеті туралы ақпаратты қамтамасыз етуі мүмкін.
Басқа кеңестерге бозғылт сары зәр шығару үшін жеткілікті су ішу және қабынуды азайту үшін сау өсімдік майларын көбейту кезінде тазартылған көмірсуларды азайту кіреді. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен немесе диетологпен төмен оксалат диетасы және аутоиммундық хаттама диетасы сияқты басқа нұсқалар туралы сөйлесе аласыз.
