Үйрек табанды: Аяғынан шыққан немесе көгершін саусаққа қарама-қарсы

Үйрек табанды болу нені білдіреді?

Аяқтың сыртқа шығуы – бұралу деформациясының бір түрі. Бұл әдетте аяқтың ең ұзын екі сүйегінің біреуі аяқтың сыртына қарай бұрылып, аяқтың сыртқа шығып кетуіне себеп болған кезде пайда болады:

• жіліншік: тізе мен тобық арасында орналасқан
• жамбас: жамбас пен тізе арасында орналасқан

Аяқтың сыртқа шығуы бір немесе екі аяқта болуы мүмкін. Көптеген жас балаларда аяқтың сыртқа шығуы әдетте уақытша және қысқа мерзімді болып табылады. Бірақ үйрек табандық жасөспірімдік шақта немесе одан кейін, кейде есейген кезде де сақталуы мүмкін.

Тегіс табанның болуы да саусақтардың сыртқа шығуын тудыруы мүмкін.

Бұл көгершінге ұқсайды ма?

Сіз саусақпен жүру деп аталатын жиі кездесетін бұралу деформациясымен таныс болуыңыз мүмкін – көгершін-бармақ. Бұл үйрек табандылыққа қарама-қайшы.

Көгершін тәрізді жүріспен сіз саусақтарыңызды сыртқа емес, ішке қарай бағыттап жүресіз.

Үйрек табанының белгілері қандай?

Аяқтарын сыртқа шығару баланы екі жаққа қарай жүгіріп бара жатқандай етіп көрсетуі мүмкін. Балаңыздың тізелері де сыртқа қарағанын байқайсыз.

Аяқтың сыртқа шығуы әдетте ауырсыну немесе ыңғайсыздықпен байланысты емес. Сондай-ақ ол әдетте баланың жүруіне, жүгіруіне немесе мобильді болуына қандай да бір жолмен кедергі жасамайды.

Бала жүгіргеннен гөрі, аяқтың ұшын шығару айқынырақ болуы мүмкін. Сондай-ақ, ата-аналар баласының аяқ киімі тозғанын немесе аяқ киімнің сыртқы шеттерінде айқынырақ сызаттардың пайда болғанын байқауы мүмкін.

Ересектердегі саусақтардың сыртқа шығып кетуін аяқтарыңызды шамамен 1 фут қашықтықта табиғи түрде тұру арқылы тексеруге болады. Саусақтарыңыздың жағдайына қараңыз – егер олар тікелей алға емес, сыртқа қараса, сіз үйрек табансыз болуыңыз мүмкін.

Үйрек табанды екеніңізді білудің тағы бір жолы:

1. Шалқаңызбен жатыңыз.
2. Сіздің аяқтарыңыз тізеңізбен бірге сыртқа қарай бұрыла ма? Сізде жамбас бұлшықеттерінің тығыздығынан туындаған саусақтарыңыз көтерілуі мүмкін.

Үйрек табанының пайда болу себептері қандай?

Кішкентай балаларда немесе балаларда аяқтың ұшын шығарудың бірнеше жалпы себептері бар, соның ішінде:

• үйрек табанының отбасылық тарихы

• туылғанға дейін жатырдағы аяқтың ұрықтың жағдайы

• нәресте кезіндегі аяқтың демалу жағдайы
• жалпақ аяқты болу

Аяқтың сыртқа шығуының сирек кездесетін себептеріне мыналар жатады:

• сүйектің туа біткен деформациясы
• сырғанап кеткен сан сүйегінің эпифизі, жамбас сүйегінің жоғарғы жағындағы доптың артқа қарай сырғып кетуіне әкелетін жамбас жағдайы.

Ересектерде аяқтың сыртқа шығуы мыналардың салдары болуы мүмкін:

• аяқтың, жамбастың, сирақтың немесе аяқтың жарақаты

• аяқтардағы немесе жамбастағы бұлшықеттердің қысылуы

• нашар поза
• Жамбастың алдыңғы қисаюына немесе алға қарай қисаюына әкелетін отырықшы өмір салты

Маған алаңдау керек пе?

Ересектерде саусақтарды сыртқа шығару жұмсақ немесе төтенше болуы мүмкін. Егер сіздің жағдайыңыз жаяу, жүгіру немесе жүзу сияқты әрекеттерге қатысуға кедергі жасамаса, бұл дабыл қағуға себеп емес.

Егер сіз балаңыздың дамуының кез келген кезеңінде оның жүруіне алаңдасаңыз, оның дәрігерімен сөйлесіңіз.

Балалар әдетте 6 және 8 жас аралығындағы үйрек табанынан асып түседі. Егер сіздің балаңыздың жағдайы осы уақыттан кейін де сақталса немесе симптомдар байқалса, дәрігерге қашан қаралу керектігі туралы бірнеше кеңестер берілген:

• Сіздің балаңыз жүру немесе жүгіру кезінде жиі ақсады немесе құлап қалады.
• Сіздің балаңыздың аяғында, жамбаста немесе шап аймағында тұрақты немесе мезгіл-мезгіл ауырсынуы бар – бұл сан сүйегінің эпифизінің сырғып кетуін көрсетуі мүмкін. Ауырсыну жеңіл немесе күшті болуы мүмкін және тұрақты болуы немесе кенеттен басталуы мүмкін.
• Сіздің балаңызда кенеттен жүре алмай қалды (бұл сонымен қатар жамбас эпифизінің сырғып кеткенін көрсетуі мүмкін).
• Сіздің жағдайыңыз ауыр және ауырсынуды, теңгерімсіздікті немесе тұрақсыздықты тудырады.

Үйрек табанынан арылуға арналған үй құралдары бар ма?

Жұмсақ саусақтардағы ауырсынуды көбінесе үйде емдеу арқылы шешуге болады. Міне, үйде қолдануға болатын бірнеше емдеу әдістері.

Өз ұстанымыңызды қайта жаттықтырыңыз

Жаяу жүргенде немесе тұрғанда аяқтарыңызды қалай орналастыратыныңызды байқаңыз. Бұл саусақтардың шығуын жеңілдетуге немесе азайтуға көмектеседі.

Ортотикалық кірістірулерді пайдаланыңыз

Аяқ доғасын қолдайтын және көтеретін ортотикалық кірістірулерді іздеңіз. Бұл өкшені тұрақтандыруға және туралауды жақсартуға көмектеседі.

Созылу және жаттығу

Аяқтар мен жамбастарды созатын жаттығулар жеңіл саусақтарды шығару үшін пайдалы болуы мүмкін. Міне, сіз үйде жасай алатын бірнеше жеңіл созылулар.

Қабырғаның созылуы

1. Аяқ тіреуішін немесе бірнеше қалың кітапты қабырғадан 2 фут қашықтықта орналастырыңыз.
2. Аяқ тірегінде тұрыңыз, бірақ өкшелеріңіздің артқы жиегінен төмен түсуіне мүмкіндік беріңіз.
3. Доғаларыңызға қолдау көрсетілсе, бірақ өкшелеріңізге қолдау көрсетілмесе, сіз дұрыс күйдесіз.
4. Қабырғаға еңкейіп, қолдарыңыз денеңізді қолдасын. Қолдарыңыз қабырғаға иық ұзындығында болуы керек, ал қолдарыңыз толығымен созылуы керек.
5. Аяқтарыңызды бір-бірден жоғары және төмен көтеріп, аяқ пен балтырды созыңыз.

Теннис добы

1. Еденге отырыңыз, аяғыңызды алдыңызға созыңыз.
2. Теннис добын балтырыңыздың астына қойып, оны 2 минуттай алға-артқа айналдырыңыз.
3. Допты айналдыруды жалғастыра отырып, аяғыңызды бүгіп, созылуды арттырыңыз.
4. Допты аяғыңыздың сыртына айналдырып көріңіз, егер ол қатты, нәзік немесе ауырса.
5. Екінші аяқпен қайталаңыз.
6. Күніне бірнеше рет қайталаңыз.

Piriformis созылуы

1. Шалқаңызбен жатып, тізеңізді бүгіңіз, сонда аяқтарыңыз еденде жамбас енінен алшақ болады.
2. Бір аяқты екінші аяқтың үстінен кесіп өтіңіз, тобығыңызды тізеден сәл жоғары жамбасқа басыңыз.
3. Аяқпен төмен қарай итеріп, 60 секунд ұстаңыз.
4. Сіз жамбас, жамбас және төменгі арқада аздап созылуды сезінуіңіз керек.
5. Екінші жағынан қайталаңыз.

Дәрігерді қашан көруім керек?

Кез келген ауырсыну сезімі, ыңғайсыздық немесе қозғалыстың болмауы балалар мен ересектер үшін дәрігерге қоңырау шалу керек. Сондай-ақ, балаңыз жиі құлап кетсе немесе ақсаса, дәрігерге хабарласыңыз.

Сондай-ақ, үйде жеңіл саусақтарды емдеуге әрекет жасамас бұрын дәрігерге немесе физиотерапевтке баруды қарастыруға болады.

Медициналық маман сіздің жағдайыңыз бұлшықеттің қысылуынан немесе сыртқа бұрылған жіліншік немесе сан сүйегінен туындағанын анықтай алады. Бұл қандай жаттығулардың ең тиімді екенін анықтауға көмектеседі.

Үйрек табандылығы қалай анықталады?

Міне, сіздің немесе сіздің балаңыздың табаны бар-жоғын анықтау үшін дәрігер қолдануға болатын әдістер мен сынақтардың кейбірі:

• Қабылдау: жағдайдың қанша уақытқа созылғанын және себеп болуы мүмкін оқиғалардың бар-жоғын анықтауы мүмкін. Олар сондай-ақ отбасы тарихы туралы сұрайды.
• Физикалық тексеру: орталықтары аяқтарда, жамбастарда және аяқтарда. Сіздің дәрігеріңіз тығыздық, икемділіктің болмауы және қозғалыс ауқымы белгілерін іздейді.
• Айналу дәрежесі: аяқ пен аяқтың арасындағы бұрыштарды бағалау арқылы аяқ сүйектерінде анықталады. Бұл әдетте визуалды талдау үшін тізеңізді бүгіп, асқазанға жату арқылы жасалады.
• Аяқ киім: Сіздің дәрігеріңіз сондай-ақ сіздің аяқ киіміңізді тексеріп, әдеттегі жүрісіңізді көру үшін әдеттегі аяқ киіміңізбен жүруіңізді сұрай алады.
• Жүгіру: Сіздің дәрігеріңіз сізге жүгіріп жүруді, сондай-ақ қозғалыс кезінде аяқтың жағдайын тексеруді сұрауы мүмкін.
• Бейнелеу сынақтары: Егер дәрігер жамбас эпифизінің сырғып кетуі сияқты ауыр жағдайға күдіктенсе, рентген немесе МРТ тапсырыс беруі мүмкін.

Үйрек табанының медициналық емі бар ма?

Міне, сіздің дәрігеріңіз ұсынуы мүмкін үйрек табанының кейбір мүмкін медициналық емдері:

• Күту: егер сіздің балаңыз 6 жасқа толмаған болса, олардың дәрігері жағдайдың өздігінен шешілетінін көру үшін бақылауды және күтуді ұсынуы мүмкін.
• Физикалық терапия: физиотерапевт аяқтар мен аяқтарды қайта жаттықтыруы немесе жамбастағы қысым мен тығыздықты азайтатын жаттығуларды бақылауға көмектесе алады.
• Хирургия: сүйек деформациясы немесе тайғақ жамбас эпифизі анықталса, операция ұсынылуы мүмкін.

Үйрек табанының асқынулары бар ма?

Аяқтың ауыр тиюін бақылаусыз қалдырсаңыз, ол басқа жағдайларды тудыруы мүмкін, мысалы:

• төменгі аяқтардағы және бөкседегі бұлшықет атрофиясы

• тізе жарақаты
• тобық жарақаты
• жалпақ аяқтар
• аяқтың ауыруы
• пириформис бұлшықетінің зақымдануы, бұл сіатикаға әкелуі мүмкін

Аяқтың ұшын шығару немесе үйрек табанды болу – тік алға емес, сыртқа бағытталған аяқтармен белгіленген жағдай.

Көбінесе бұл нәрестелер мен жас балаларда жиі кездеседі, олар әдетте 8 жасқа дейін өседі. Ересектер отырықшы өмір салты, нашар дене қалпы, жарақат немесе басқа себептердің нәтижесінде үйрек табанына айналуы мүмкін.

Бұл жағдай сирек ауыр және әдетте үйдегі емдеуге жақсы жауап береді. Балаңыздың жүрісіне қатысты қандай да бір алаңдаушылық туындаса, балаңыздың педиатрына хабарласыңыз.