Барлық маусымдарға арналған хобби: жабық өсімдіктердің ғылымға негізделген 7 пайдасы

Жабық өсімдіктердің 7 пайдасы

Көптеген адамдар өсірілген жасыл жерлерде өмір сүріп, жұмыс істегенді ұнатады, ал көбіне айналада әдемі өсімдіктер болғанды ​​ұнатады. Бірақ одан артық бар ма? Міне, ғылымның айтуынша, жабық өсімдіктер бере алатын жеті артықшылық.

1. Жабық өсімдіктер стресс деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін

А оқу Journal of Physiological Anthropology журналында жарияланған үйдегі немесе кеңседегі өсімдіктер сізді жайлы, тыныш және табиғи сезінетінін анықтады.

Зерттеу барысында қатысушыларға екі түрлі тапсырма берілді: бөлме өсімдіктерін көшіру немесе компьютерге негізделген қысқаша тапсырманы орындау. Әрбір тапсырмадан кейін зерттеушілер стресске байланысты биологиялық факторларды, соның ішінде жүрек соғу жиілігін және қан қысымын өлшеді.

Олар жабық көгалдандыру тапсырмасы қатысушылардың стресске жауап беруін төмендететінін анықтады. Компьютерлік тапсырма, керісінше, зерттеуге қатысушылар компьютерленген жұмысқа жақсы үйренген жас жігіттер болса да, жүрек соғысы мен қан қысымының жоғарылауына әкелді.

Зерттеушілер өсімдіктермен жұмыс істеу физиологиялық және психологиялық стрессті азайтады деген қорытындыға келді.

2. Нағыз өсімдіктер сіздің назарыңызды күшейтуі мүмкін

Кешіріңіз, пластикалық зауыттар емтихандарды тапсыруға көмектеспейді. 23 қатысушының қатысуымен өткен шағын зерттеуде зерттеушілер студенттерді жалған өсімдік, шынайы өсімдік, өсімдік фотосы немесе мүлде өсімдік жоқ сыныпқа орналастырды.

Қатысушылардың ми сканерлеуі сыныпта нағыз тірі өсімдіктермен оқыған студенттердің басқа топтағы оқушыларға қарағанда зейінді және зейінді шоғырландыра алатынын көрсетті.

3. Өсімдіктермен жұмыс істеу емдік болуы мүмкін

Психикалық аурудың белгілерін бастан кешіретін адамдар үшін жабық көгалдандыру пайдалы болуы мүмкін.

Зерттеушілер депрессия, мазасыздық, деменция және басқа да жағдайлары бар адамдар арасында әл-ауқат сезімін арттыру үшін бау-бақша терапиясын қолданды.

Бау-бақша терапиясы ғасырлар бойы қолданылғанымен, ол заманауи көрініс тапты: Манчестердегі (Англия) медициналық клиникалар қазір депрессия немесе мазасыздық белгілері бар науқастарға өсіретін өсімдіктерді «тағайындауда».

4. Өсімдіктер аурудан тезірек жазылуға көмектеседі

Өсімдіктер мен гүлдерді көре білу аурудан, жарақаттан немесе операциядан кейін қалпына келуіңізді тездетуі мүмкін.

2002 жылғы зерттеуге шолу бірнеше операциядан кейін сауығып жатқан адамдарға ауруды емдейтін дәрі-дәрмектерді аз қажет ететінін және қалпына келтіру кезеңінде жасыл желектерге қарамайтын адамдарға қарағанда ауруханада қысқа болатынын көрсетті.

Көптеген зерттеулер үйде емес, аурухана жағдайында өсімдіктер мен табиғи көріністерге бағытталғанын атап өту маңызды.

5. Өсімдіктер өнімділікті арттыруы мүмкін

Бромелиад сізде болған ең жақсы бөлме болуы мүмкін.

Көптеген зерттеулер жұмыс кеңістігіндегі өсімдіктер өнімділікті де, шығармашылықты да арттыратынын анықтады. 1996 жылы жиі сілтеме жасалған бір зерттеу кампустың компьютерлік зертханасындағы студенттердің 12 пайызға жылдам жұмыс істейтінін және өсімдіктерді жақын жерге отырғызған кезде аз күйзелетінін көрсетті.

Ішінде 2004 оқу, зерттеушілер адамдарды креативті сөз ассоциацияларын жасауға шақырды. Бөлмеде олармен бірге өсімдік болған кезде олар жақсырақ өнер көрсетті.

Ал 2007 жылғы зерттеу жұмыс кеңістігінде өсімдіктері көп адамдар ауру күндерін аз алып, жұмыста өнімдірек болатынын көрсетті.

6. Өсімдіктер сіздің жұмысқа деген көзқарасыңызды жақсарта алады

Қалалық саябақтың көрінісі кез келген адамның жұмысына қанағаттанушылықты арттыруы мүмкін – бірақ өсіретін өсімдіктің осындай әсер етуі мүмкін екенін білу сізді таң қалдыруы мүмкін.

Зерттеушілер Үндістан мен Америка Құрама Штаттарындағы 440-тан астам Amazon қызметкерінен сұхбат алды. Олар кеңсе ортасы жабық өсімдіктер сияқты табиғи элементтерді қамтитын адамдар табиғи элементтердің айналасында жұмыс істемейтіндерге қарағанда жұмыстан үлкен қанағаттану және ұйымға көбірек берілгендік сезінетінін анықтады.

Зерттеушілер табиғи элементтер жұмыстағы стресс пен алаңдаушылықтың әсерін жоюға көмектесетінін айтты.

7. Өсімдіктер үй ішіндегі ауаның сапасын жақсарта алады

Фиторемедиацияны ғылыми қолдау – бұл ауадағы ластаушы заттарды тазартатын өсімдіктерге арналған сөз – әдетте 1980 жылдары жүргізілген NASA зерттеуінен басталады.

Содан кейін зерттеушілер жабық ғарыш кемесіндегі ауа сапасын жақсарту жолдарын іздеді және олар бөлме өсімдіктерінің тамырлары мен топырағы ауадағы ұшпа органикалық қосылыстарды (VOC) айтарлықтай төмендетеді деген қорытындыға келді.

Сол алғашқы зерттеулерден бастап зерттеушілер бұл тұжырымдарды растады және оларды шақырды сұрақ.

Соңғы нәтижелер заманауи биосүзгілер мен басқа технологиялардың ауаны тазарту тиімділігіне тең болу үшін сізге көптеген өсімдіктерді орналастыру керек екенін көрсетеді.

Егер сіз ауаны табиғи түрде тазарту үшін бөлме өсімдіктерін сатып алуды шешсеңіз, бұл бірнеше түр көрсетілген ең тиімді болу үшін:

• арека, ханым, ергежейлі құрма және бамбук пальмалары
• Бостон папоротнигі
• резеңке ағаш
• өрмекші өсімдігі
• Фикус ағашы

Үй жануарлары мен балалар үшін қауіпсіз жабық өсімдіктердің сорттарын таңдаңыз

Улы өсімдіктердің толық тізімін табу мүмкін емес, өйткені кейбір өсімдіктердің улы бөліктері бар, ал басқа бөліктері мүлдем қауіпсіз.

Балалар немесе үй жануарлары ұстай алатын жаңа зауытты үйге әкелмес бұрын, оның қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін сенімді дереккөзді тексеріңіз. Сіздің мемлекеттік кеңейту қызметі және улануды бақылау кеңсесі аймағыңыздағы улы өсімдіктердің тізімін жариялауы мүмкін.

ASPCA және Ұлттық улануды бақылау орталығы да ресурстарды ұсынады.

Балалар немесе үй жануарлары үшін қауіпті болуы мүмкін өсімдіктер

Балалар мен жануарларға қауіп төндіретін қарапайым өсімдіктердің қысқаша үлгілері:

• амариллис
• алоэ вера
• азалия
• хризантемалар
• цикламен
• диффенбахия
• Ағылшын шырмауығы
• нефрит
• Джонкилс
• көптеген сорттардың лалагүлдері
• омела
• құбыжық deliciosa
• филодендрон
• поинсеттия
• потос
• саго пальмасы
• қолшатыр зауыты

Бұл толық тізім емес. Егер сізде балалар немесе үй жануарлары болса, үйіңізге жаңа өсімдік сортын әкелмес бұрын екі рет тексеріңіз.

Денсаулыққа қатысты мәселелерді есте сақтау керек

Үйде немесе кеңседе (немесе үй кеңсесінде) өсімдіктердің болуы көптеген артықшылықтар береді, бірақ кейбір тәуекелдер де бар. Жабық бақшаны қалайтыныңызды шешкен кезде осыларды есте сақтаңыз.

Зиянкестер жұқтырған кезде сақ болыңыз

Бөлме өсімдіктері жәндіктерге, зеңдерге және басқа зиянкестерге қарсы трояндық жылқы сияқты жұмыс істей алады.

Егер сіз өсімдікті қайта отырғызатын болсаңыз, мұны істеу үшін бақшаңыздағы топырақты пайдалану жақсы идея емес.

Өсімдіктерді таңдаған кезде, әр түрдің суару қажеттіліктеріне назар аударыңыз, өйткені шамадан тыс суару көгеру және саңырауқұлақ шіркейлері үшін тамаша жағдай жасай алады.

Жапырақтарды зиянкестердің белгілеріне (жұмыртқалар, торлар, саңылаулар) тексеруді ұмытпаңыз, осылайша сіз бүршіктегі инфекцияны жұлып аласыз.

Бөлме өсімдіктері аллергия немесе астма тудыруы мүмкін бе?

Бұл сұрақ бойынша біраз пікірталас бар. Егер сіздің аллергияңыз немесе демікпе белгілері тозаңмен нашарласа, сіз көп таралған бөлме өсімдіктерінің тозаңды көп шығармайтынын біліп, жеңілденуіңіз мүмкін.

Кейбір кесілген гүлдер, мысалы, нарцис, тозаң, демікпе тудыруы мүмкін зерттеушілер жабық өсімдіктердің өздері демікпе ұстамаларын тудыратынын көрсететін ешқандай дәлел таппаған.

Егер сіздің белгілеріңіз ылғалдан, көгеруден немесе саңырауқұлақтардан туындаса, сізге өсімдік өсіретін құмыралардағы топырақ ылғалдылығына мұқият назар аудару қажет болуы мүмкін.

Зерттеушілер Үй ішінде көгерудің, ылғалдылықтың және саңырауқұлақтардың әсер етуі, әсіресе балаларда астма белгілерін нашарлатуы мүмкін екенін ескеріңіз.

Үйіңізге өсімдіктерді әкелгеннен кейін демікпе белгілерін байқасаңыз, симптомдарыңыз туралы медициналық провайдермен сөйлескенше оларды алып тастаған дұрыс.

Төменгі сызық

Үйіңізде немесе кеңсеңізде өсімдіктердің болуы рахат көзі болуы мүмкін. Жабық бағбандық стрессті жеңілдетеді, шығармашылықты, өнімділікті және зейінді арттырады және қалпына келтіруге ықпал етеді. Бөлме өсімдіктері сіздің үйіңіздегі ауа сапасына да оң әсер етуі мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар.

Үйде балалар немесе үй жануарлары болса, қандай өсімдіктердің улы екенін білу маңызды. Егер сізде астма немесе аллергия болса, симптомдарыңызды күшейтетін түрлерге сақ болыңыз.

Тұрмыстық немесе жұмыс кеңістігіңізді тірі, «тыныс алатын» өсімдіктер тіршілігімен бөлісу сіздің ортаңызды бақыттырақ, сау орынға айналдырады.