Сіз жейтін тағамдар сізді Грейвс ауруынан емдей алмайды, бірақ олар симптомдарды жеңілдетуге немесе өршуді азайтуға көмектесетін антиоксиданттар мен қоректік заттармен қамтамасыз ете алады.
Грейвс ауруы қалқанша безінің қалқанша безінің тым көп гормонын өндіруіне әкеледі, бұл гипертиреозға әкелуі мүмкін. Гипертиреозбен байланысты кейбір белгілерге мыналар жатады:
- қалыпты тамақтануға қарамастан, салмақ жоғалту
- сынғыш сүйектер және остеопороз
Диета Грейвс ауруын басқаруда үлкен фактор болып табылады. Кейбір тағамдар Грейвс ауруының белгілерін күшейтуі мүмкін. Тамаққа сезімталдық немесе аллергия иммундық жүйеге теріс әсер етіп, кейбір адамдарда аурудың өршуін тудыруы мүмкін. Осы себепті сізде аллергия болуы мүмкін тағамдарды анықтауға тырысу маңызды. Бұл тағамдардан бас тарту симптомдарды азайтуы мүмкін.
Бас тартуға болатын тағамдар
Қандай тағамдардан бас тарту керектігін анықтау үшін дәрігеріңізбен немесе диетологпен сөйлесіңіз. Сондай-ақ, қандай тағамдар сіздің белгілеріңізді күшейтетінін және қандай тағамдарды көрсетпейтінін бақылау үшін тамақ күнделігін жүргізе аласыз. Жоюды қарастыратын тағамның кейбір түрлеріне мыналар жатады:
Глютен
Қалқанша безі ауруы бар адамдарда целиак ауруы жалпы халыққа қарағанда жоғары. Бұл ішінара генетикалық байланысқа байланысты болуы мүмкін. Құрамында глютені бар тағамдар
- бидай және бидай өнімдері
- қара бидай
- арпа
- уыт
- тритикале
- сыра ашытқысы
- спельт, камут, фарро сияқты барлық түрдегі дәндер,
және қатты
Диеталық йод
Сонда бар
Йодпен байытылған тағамдарға мыналар жатады:
- тұз
- нан
- сүт, ірімшік және йогурт сияқты сүт өнімдері
Табиғи түрде йодқа бай тағамдарға мыналар жатады:
- теңіз өнімдері, әсіресе ақ балық, мысалы, еддок,
және треска - теңіз балдырлары және басқа да теңіз көкөністері, мысалы, ламинариялар
Ет пен басқа да жануарлардан алынатын өнімдерден бас тарту
Бір
Жеуге болатын тағамдар
Құрамында арнайы қоректік заттар бар тағамдар Грейвс ауруымен байланысты кейбір белгілерді азайтуға көмектеседі. Оларға мыналар жатады:
Кальцийге бай тағамдар
Гипертиреоз денеңіздің кальцийді сіңіруін қиындатады. Бұл сүйектердің сынғыштығын және остеопорозды тудыруы мүмкін. Кейбір сүт өнімдері йодпен байытылған және басқалары сияқты сіз үшін пайдалы болмауы мүмкін, дегенмен кальцийге бай диетаны жеу көмектесуі мүмкін.
Сіздің диетаңызда йод қажет болғандықтан, қай сүт өнімдерін жеу керек және қайсысынан бас тарту керектігі туралы дәрігермен немесе диетологпен сөйлесу маңызды. Құрамында кальций бар тағамның басқа түрлеріне мыналар жатады:
- брокколи
- бадам
- қырыққабат
- сардиналар
- бамия
Д витамині жоғары тағамдар
D дәрумені ағзаға тағамнан кальцийді тезірек сіңіруге көмектеседі. D дәруменінің көпшілігі теріде күн сәулесін сіңіру арқылы жасалады. Диеталық көздерге мыналар жатады:
- сардиналар
- треска майы
- ақсерке
- тунец
- саңырауқұлақтар
Магнийі жоғары тағамдар
Егер сіздің денеңізде магний жеткіліксіз болса, бұл оның кальцийді сіңіру қабілетіне әсер етуі мүмкін. Магний тапшылығы да Грейвс ауруымен байланысты белгілерді нашарлатуы мүмкін. Бұл минералға бай тағамдарға мыналар жатады:
- авокадо
- қара шоколад
- бадам
- бразилиялық жаңғақтар
- кешью
- бұршақ дақылдары
- асқабақ тұқымдары
Құрамында селен бар тағамдар
Селеннің жетіспеушілігі Грейвс ауруы бар адамдарда қалқанша безінің ауруымен байланысты. Бұл көз алмасының дөңес болуына және қос көруді тудыруы мүмкін. Селен – антиоксидант және минерал. Оны мына жерден табуға болады:
- саңырауқұлақтар
- Қоңыр күріш
- бразилиялық жаңғақтар
- күнбағыс тұқымдары
- сардиналар
Алып кету
Грейвс ауруы гипертиреоздың негізгі себебі болып табылады. Оны диета арқылы емдеу мүмкін болмаса да, кейбір адамдарда оның белгілерін азайтуға немесе жеңілдетуге болады. Сізде тағамға сезімталдық немесе аллергия бар-жоғын білу сізге не жеуге және не жеуге болмайтынын анықтауға көмектеседі.
Аурудың асқынуы мен белгілерін азайту үшін сіздің денеңізге қажет арнайы қоректік заттар да бар. Дәрігермен немесе диетологпен сөйлесу және тамақ күнделігін жүргізу сізге не жеу керектігін және неден аулақ болу керектігін анықтауға көмектеседі.
