Егер сізде демікпе болса, үйдегі ылғалдылық сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Тым аз ылғалдылық және мұрын мен жұлдыру құрғақ және тітіркенуі мүмкін, бұл суық тиюді нашарлатады және демікпемен күресуді қиындатады.
Шаң кенелері мен зең сияқты тым көп ылғалдылық және аллергендер күшейіп, аллергиялық реакцияларды немесе астма ұстамаларын тудыруы мүмкін. Өте ылғалды ауа да ауыр, бұл тыныс алуды қиындатады.
Жалпы алғанда, астма ауруы бар адамдар үшін 30-дан 50 пайызға дейінгі бөлмедегі ылғалдылық деңгейі жақсы болуы мүмкін. Бұл ылғалдылық деңгейі де әдетте көптеген адамдар үшін қолайлы.
Ауаны дұрыс ылғалдылық деңгейінде ұстау астма белгілерін азайтуға көмектеседі.
Ылғалдатқыш ауаға бу тұманы түрінде жылы немесе салқын ылғалды қосады. Бұл сіздің үйіңіздегі ылғалдылықты реттеуге көмектеседі, бірақ реттелуі және жақсы сақталуы керек немесе демікпе белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Ылғалдағыштар және астма
Үй ішіндегі ылғалдылық деңгейіне ауа температурасы да, сырттағы ауа райы да әсер етеді. Суық мезгілде үйіңіздегі ауа құрғақ болуы мүмкін. Ішкі жылыту құрғақтықты арттыруы мүмкін.
Егер сіз жыл бойы құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, ауадағы ылғалдың жеткіліксіздігі өмірдің тұрақты фактісі болуы мүмкін. Екі жағдайда да дымқылдатқыш бөлмедегі ылғалдылықтың дұрыс мөлшерін сақтауға көмектеседі.
Ылғалдатқыштардың астма белгілерін жеңілдету қабілеті туралы медициналық консенсус жоқ. Дегенмен, үйдегі ауа тыныс алу жолдары мен тыныс алу жүйесіне теріс әсер ететіндей құрғақ болса, ылғалдандырғыш пайдалы болуы мүмкін.
Ескерту
Ылғалдатқышты пайдалануды шешсеңіз, алдымен мынаны білу керек:
- Ылғалдатқыштар тоқтаусыз немесе тым жоғары жұмыс істесе, демікпе ауруын нашарлатуы мүмкін, бұл ауаны өте ылғалды етеді.
- Ылғалдағышты ағын сумен толтырсаңыз, судағы ауадағы минералдар да өкпеңізді тітіркендіруі мүмкін.
- Ылғалдатқыштар үнемі немесе дұрыс тазаланбаса, демікпе ауруын нашарлатуы мүмкін. Лас дымқылдатқышта бактериялар мен саңырауқұлақтар болуы мүмкін, олар ауаға тарайды.
- Ылғалдатқышты құрамында химиялық заттар немесе ағартқыш бар өнімдермен тазалау тыныс алу жүйесін тітіркендіруі мүмкін.
Ылғалдандырғыштар және астма
Ылғалдылық пен ылғалдылық климаттың кез келген түрінде, ыстықтан суыққа дейін болуы мүмкін. Шамадан тыс ылғалды ауада тыныс алу тыныс алудың бұзылуына және демікпенің өршуіне әкелуі мүмкін.
Ылғалдандырғыштар – ауадағы суды кетіретін электр құрылғылары. Ылғалдандырғышты пайдалану тым ылғалды үйдегі ылғалдылықты төмендетуге көмектеседі. Олар сондай-ақ зең мен шаң кенелерінің жиналуын азайтады.
Үйіңізде көгеру бар болса, ылғалдандырғыш оны кетірмейді. Дегенмен, ол көгерудің қосымша өсуін азайтады немесе жояды.
Қайсысы жақсы?
Демікпесі бар адамдар үшін қайсысы жақсы – дымқылдатқыш немесе кептіргіш – туралы нақты жауап жоқ. Бұл көбінесе нақты адамға және олардың астма триггерлеріне байланысты. Сізге қайсысы қажет екенін шешуге тырысу шатасуы мүмкін.
Жылдың белгілі бір уақытында үйіңіз қатты құрғақ болса, дымқылдатқыш ауаға ылғалдылық қосып, жақсы тыныс алуға көмектеседі.
Керісінше болса және сіз дымқыл ортада тұрсаңыз, ылғалдандырғыш ауаны дем алуға ыңғайлы етуге көмектеседі.
Сіздің денсаулығыңыздың ағымдағы қажеттіліктері де ескерілуі керек. Көптеген адамдар суық немесе респираторлық инфекциямен ауырған кезде ылғалдандырғышқа жүгінеді, ылғалды ауамен тыныс алу кептелісті жоюға көмектеседі деп есептейді. Кейбір дәрігерлер мұны да ұсынады.
Ылғалдағышты пайдалану кейбір жағдайларда тыныс алуды жеңілдетуі мүмкін, бірақ демікпе немесе көгеру немесе шаң кенелеріне аллергия болса, тыныс алу жолдарының инфекциясын нашарлатуы мүмкін.
Егер сізде немесе сіздің балаңызда демікпе болса және ылғалдандырғышты пайдаланғыңыз келсе:
- Оның әр 1-3 күн сайын тазаланғанына және минералданған қыртыстардың жоқтығына көз жеткізіңіз.
- Сүзгіні апта сайын немесе өндіруші ұсынған жиілікте өзгертіңіз.
- Оны толтыру үшін ағын суды емес, минералсыздандырылған немесе тазартылған суды пайдаланыңыз.
- Оны ағартқыш немесе химиялық тазартқыштармен емес, ақ сірке суы немесе жұмсақ ыдыс сабын сияқты табиғи тазартқыштармен жуыңыз.
Ең жақсы өнімдер
Ылғалдандырғыштар мен дымқылдатқыштар бағасы мен сипаттамалары бойынша ерекшеленеді.
Ылғалдатқыштар
Ылғалдағышты сатып алмас бұрын, жылы немесе салқын тұман үлгісін қалайтыныңызды шешіңіз. Сондай-ақ, бөлменің көлемін де ескеріңіз. Ылғалдатқышта іздеу керек мүмкіндіктерге мыналар жатады:
- құны
- шығыс параметрлерінің саны
- тазалау оңай
- таймер немесе автоматты өшіру мүмкіндігі
- шу деңгейі
Ылғалдандырғыштар
Ылғалдандырғышты сатып алмас бұрын, үйіңіздегі ылғалдылық мөлшерін және құрғатқыш жұмыс істейтін бөлменің өлшемін ескеріңіз.
Ылғалдандырғыштар бірнеше өлшемде болады. Шағын қондырғылар әдетте күніне шамамен 30 литр суды жояды. Үлкен қондырғылар 70 пинтке дейін жоя алады.
Ылғалдатқыштар сияқты, ылғалдандырғыштар да таза болуы керек. Көптеген адамдар ұстаған суды қолмен алып тастауы керек. Ылғалдандырғышта іздеу керек мүмкіндіктерге мыналар жатады:
- құны
- өлшемі
- шу деңгейі
- көтеру және тазалау оңай
- үйдегі ылғалдылық деңгейін бақылау үшін сандық оқу немесе басқа оңай қол жетімді функция
- қызып кетуді немесе судың толып кетуін болдырмауға көмектесетін автоматты өшіру клапаны немесе басқа қауіпсіздік басқару элементтері
Демікпеге арналған өмір салты бойынша кеңестер
Үйіңіздегі ауаны тиісті ылғалдылық деңгейінде ұстау көмектесуі мүмкін, бірақ демікпемен толықтай күресу жеткіліксіз.
Егер сізде демікпе болса, дәрігер сізге бақылаушы және құтқарушы дәрі-дәрмектерді тағайындаған болуы мүмкін. Дәрігердің нұсқауларын орындау және сіздің белгілеріңіз бақылауда болса да, демікпенің алдын алу үшін тағайындалған кез келген дәрілерді пайдалануды жалғастыру маңызды.
Рецепттерді қабылдаудан басқа, бұл кеңестер астманы жақсы басқаруға көмектеседі:
- Тозаң, жануарлардың жүні және шаң кенелері сияқты астма қоздырғыштарын анықтаңыз және болдырмаңыз.
- Темекі тартпаңыз немесе темекі тартпаңыз.
- Екінші және үшінші темекі шегуден аулақ болыңыз.
- Жыл сайын тұмауға қарсы екпе жасаңыз.
- Қолды жиі жуу және ауыратын адамдардан аулақ болу арқылы суық тию мен вирустардан аулақ болыңыз.
- Ұйқы жеткілікті.
- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Демікпе өмір сүру сапасына теріс әсер етуі мүмкін, бірақ медициналық араласулар айтарлықтай көмектеседі. Егер сізде демікпенің ерте ескерту белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- ентігу
- жөтел
- сырылдар
- шаршау
- кеудедегі қысылу
Көптеген адамдар астма ұстамасына дейін демікпесі бар екенін білмейді. Егер сізде астма ұстамасы болса, дереу 911 нөміріне немесе дәрігерге қоңырау шалыңыз. Демікпе ұстамасының белгілері мыналарды қамтиды:
- кеудедегі ауырсыну немесе қысу
- қатты тыныс алу немесе тыныс алудың қиындауы
- бақыланбайтын жөтел немесе сырыл
Төменгі сызық
Үйіңізде тым құрғақ ауа болса, дымқылдатқыш ортаңызды жайлы етуге көмектеседі. Демікпесі бар адамдар үшін бұл ауаны тітіркендірмейтін және тыныс алуды жеңілдетуі мүмкін.
Дегенмен, ылғалдандырғыш, егер ол дұрыс тазаланбаса және сақталмаса немесе адам аллергиясы бар ағзалардың өсуіне ықпал етсе, демікпе белгілерін нашарлатуы мүмкін.
