Жүктілік ыңғайсыз болуы мүмкін екенін жоққа шығаруға болмайды және көптеген танымал рецептсіз (OTC) және рецепт бойынша сатылатын дәрілерді осы уақыт ішінде қолдануға тыйым салынады. Бірақ ашвагандха сияқты емдік шөптер туралы не деуге болады?
Ашвагандха көбінесе көптеген жағдайлардың емі ретінде танымал, соның ішінде ұйқысыздық, ауырсыну және стресс сияқты жүктіліктің кейбір жиі кездесетін шағымдары.
Барлық басқа қоспалар сияқты, ашвагандха Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) реттемейді, сондықтан өндірушіге байланысты ингредиенттерде немесе потенциалда сәйкессіздіктер болуы мүмкін.
Ашваганданың жүктілік кезіндегі қауіпсіздігі мен тиімділігі туралы өте аз ғылыми дәлелдер бар. Жүктілік кезінде бұл қоспаны қабылдау қауіпсіз бе?
Біз бұл шөптің жүктілік кезіндегі әсері туралы тым көп білмейміз, бірақ біз білетін нәрсе.
Ол не үшін қолданылады?
Ашваганда немесе Withania somnifera – Үндістанда, Африкада және Таяу Шығыста туған өсімдік. Бұл түнгі көлеңке отбасының бір бөлігі. Бұл мыңдаған жылдар бойы дәстүрлі үнді медицинасының бір түрі Аюрведа тәжірибесінде маңызды шөп болды.
Әдетте ол үшін пайдаланылады:
- стресс пен алаңдаушылықты азайту
- энергияны жақсартады және шаршауды азайтады
- ауырсынуды жеңілдету
- қабынуды азайту
Көптеген адамдар ашваганданы капсула түрінде немесе сусынға араластырылған ұнтақ түрінде қабылдайды. Сіз оны күннің кез келген уақытында қабылдауға болады, бірақ кейбір адамдар жақсы ұйықтауға көмектесу үшін түнде қабылдағанды жөн көреді.
Клиникалық зерттеулерге негізделген стандартты ашвагандха дозасы жоқ. Кейбір
Ықтимал артықшылықтар қандай?
Ашваганданың жанкүйерлері шөпті әртүрлі денсаулыққа пайдалы деп санайды, бірақ олардың кейбірін растайтын дәлелдер шектеулі. Дегенмен, ашваганда келесілер үшін жиі қолданылады:
-
Стресті азайту үшін. Кішіге сәйкес
2012 оқу Қатысушыларға күніне екі рет 300 мг берілді, ашвагандханың тұрақты дозаларын қабылдау кортизол деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін. Бұл, өз кезегінде, стрессті азайтуға оң әсер етуі мүмкін. -
Ауырсынуды және қабынуды азайту үшін. Ашваганда ауырсынуды басатын дәрі ретінде әрекет етуі мүмкін және кейбір қабынуға қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін деп саналады.
Кейбір шектеулі зерттеулер 2015 жылдан бастап ол артритті, атап айтқанда ревматоидты артритті емдеуде тиімді болуы мүмкін екенін көрсетті. Дегенмен, бұл дәлел қысқа мерзімді және бақылау тобының болмауымен шағын зерттеуге негізделген. Бұл тұжырымдарды растау үшін қосымша зерттеулер қажет. -
Ұйқыны жақсарту үшін. Кішіге сәйкес
2020 оқу 74 егде жастағы қатысушылардың бірі ашваганда ұйқының сапасын және оянғанда ақыл-ойдың сергектігін жақсартуға көмектесуі мүмкін. -
Атлетикалық өнімділікті жақсарту. Зерттеулерге бірнеше шолулар,
2020 жылдан бір жәнебіреуі 2021 жылдан Ашваганда кардио денсаулығын жақсартуға және жаттығулардан тезірек қалпына келтіруге көмектесуі мүмкін деп болжайды. -
Жақсарту үшін құнарлылығын. Зерттеу әлі де шектеулі, бірақ а
2018 оқу Ашваганда бірнеше параметрлер бойынша сперматозоидтардың сапасын арттырып, жүктілік мүмкіндігін арттыруы мүмкін деп болжайды.
Ашваганданы қабылдаудың бірнеше басқа болжамды пайдасы бар, бірақ бұл артықшылықтардың кейбірінде зерттеушілер ашваганда мен нәтиже арасындағы байланысты растау үшін жеткілікті дәлелдер жоқ.
Ашваганда зерттеулері туралы
Ашвагандха бойынша зерттеулер әртүрлі дәрежеде сапалы екенін атап өткен жөн. Кейбір зерттеулер өте аз, белгілі бір халық топтарымен шектеледі, бақылау тобы жоқ және зерттеу нәтижелерінің дәлдігіне әсер етуі мүмкін басқа әлсіз жақтары бар. Ашвагандада жасалған қазіргі зерттеулердің көптеген нәтижелерін растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Ықтимал жанама әсерлер
Кез келген нәрсенің, соның ішінде жақсы нәрселердің тым көп болуы проблема болуы мүмкін. Ашваганда да ерекшелік емес. Тіпті дені сау, жүкті емес ересектерде де ашвагандханың жоғары дозалары тудыруы мүмкін
- диарея
- жүрек айнуы
- құсу
Ұлттық қант диабеті және ас қорыту және бүйрек аурулары институты
Жүктілік кезінде қолдану қауіпсіз бе?
Ашвагандханың адам жүктілігіне әсерін арнайы зерттейтін зерттеулер болмағандықтан, ең қауіпсіз әрекет – бұл қосымшаны жүктілік кезінде қабылдаудан аулақ болу.
Жүктілік кезінде ашваганданы қолданудың басқа мәселесі – бұл дозаның анық еместігі. Зерттеулер қосымшаның тым көп болуы жанама әсерлерді тудыруы мүмкін екенін көрсеткенімен, жүктілік кезінде немесе басқа жолмен шөптің қаншалықты «тым көп» болатынына қатысты дәлелдер аз.
Оның орнына дәрігермен немесе денсаулық сақтау маманымен денсаулығыңызға қатысты мәселелер туралы сөйлесіңіз. Сіздің денсаулығыңыздың тарихына және сіз қабылдауға болатын кез келген басқа дәрі-дәрмектерге сүйене отырып, сіздің дәрігеріңіз симптомды немесе алаңдаушылықты жоюдың ең қауіпсіз жолы туралы кеңес бере алады.
Кейбір OTC және рецепт бойынша берілетін дәрілер жүктілік кезіндегі стресске, ұйқыға, ауырсынуға және басқа ауруларға қатысты алаңдаушылықтарды емдеу үшін шектеулі пайдалану үшін қауіпсіз болып саналады.
Ашваганданы жүктілікке дейін қабылдау қауіпсіз бе?
Ашваганданың жоғары дозалары шәует сапасын жақсартуы мүмкін, бірақ әйелдердің құнарлылығын жақсарту туралы не деуге болады?
А
- Жануарларды зерттеуде ашваганда әйел гормондарының тепе-теңдігін және фолликул өсуін жақсартатын сияқты.
- Адамдардың бір зерттеуінде ол әйелдерде жыныстық функцияны арттырды.
Осылайша, ашваганданы жүктілікке дейін қабылдаудың ешқандай зияны жоқ, бәлкім, құнарлылықты арттыруға көмектесуі мүмкін, бірақ жүкті болуға көмектесетінін ескермеңіз. Егер сіз жүкті болсаңыз, оны пайдалануды тоқтатуыңыз керек.
Жалпы алғанда, ашваганданың әйелдердің құнарлылығына және ерлердің құнарлылығына әсері туралы клиникалық зерттеулер әлдеқайда аз.
Төменгі сызық
Көптеген шөптік препараттарды, соның ішінде ашваганданы қолдану жүкті адамдарда зерттелмеген. Сондықтан жүктілік кезінде кез-келген шөптен жасалған дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды.
Шөптік дәрілер мен ашвагандха сияқты қоспалар FDA тарапынан реттелмегендіктен, бұл өнімдердің ингредиенттері мен потенциалында сәйкессіздіктер болуы мүмкін.
Қауіпсіз болу үшін жүктілік кезінде дәрігермен немесе денсаулық сақтау маманымен сөйлеспестен ашвагандха қабылдаудан аулақ болған дұрыс.
