Ісіну, құрысу және ашушаң болу жаман емес сияқты, кейбіреулерімізде етеккір безеулері де пайда болады. Шың мәнінде,
Міне, етеккір циклімен байланысты безеулерді басқару және емдеу туралы не білу керек, сондай-ақ сіз жиі пайда болатын бөртпелермен немесе қыңыр, ауыратын иек кисталарымен айналысасыз ба.
Алдымен сіз немен айналысып жатқаныңызды біліңіз
Шайқасқа шықпас бұрын, қарсыласыңыздың кім екенін білгеніңіз жөн. Менструация кезінде безеу пайда болған жағдайда, бұл гормоналды бұзылуды әдеттегіден қалай ажыратуға болатындығын білуді білдіреді.
Мұны істеудің ең оңай жолы – уақытты қарау. Сіздің етеккіріңізге байланысты безеулер етеккір басталғанға дейін немесе етеккір кезінде бір апта ішінде өршу ықтималдығы жоғары. Сонымен қатар, етеккір аяқталғанда немесе аяқталғанда ол тазартылады немесе жақсарады.
Безеуіңіз бар ма? Осы уақыт ішінде оның нашарлайтынын байқайсыз. Теріңіз таза болса, безеу немесе екі қалқымалы пайда болуы мүмкін.
Неліктен ол етеккірден бұрын өршиді
Бұл қауіпті гормондар. Сондықтан.
Сіздің гормондарыңыз бүкіл етеккір циклінде өзгереді. Менструация басталғанға дейін эстроген мен прогестерон деңгейі төмендейді. Бұл сіздің теріңізді майлайтын майлы затты көбірек майды шығару үшін май бездерін қоздыруы мүмкін. Тым көп болса, саңылаулар бітеліп, бөртпе пайда болуы мүмкін.
Гормондар терінің қабынуын және безеуді тудыратын бактериялардың өндірісін күшейтуі мүмкін.
Сіздің етеккіріңіздің алдындағы бұл гормондық ауытқулар басқа қызықты кезеңдерге, соның ішінде көңіл-күй, кеуде ауыруы және оғаш нәжіс (мысалы, PMS) үшін жауапты болуы мүмкін.
PMS сонымен қатар стресстің жоғарылауымен байланысты, ол да безеуді нашарлатуы мүмкін.
… және жай ғана жалғастырады
Басқа PMS белгілерінен айырмашылығы, етеккір басталғаннан кейін етеккір кезіндегі безеу әрқашан кетпейді. Сіз бұл үшін гормондарыңызды да кінәлай аласыз.
Тестостерон, біздің туылған жынысымызға қарамастан біздің денемізде бар еркек гормоны, басқа гормондар деңгейіне байланысты бізге әртүрлі әсер етеді.
Сіздің гормоныңыздың деңгейлері етеккірдің соңына қарай ауытқып тұрғанда, тестостерон май бездерінің сезімталдығын да тудыруы мүмкін. Тағы да, нәтиже – көбірек май және бітелген тері тесігін.
Бұл әсіресе иегіңіздің айналасында нашар болуы мүмкін
Иегіңізде немесе жақ сызығында терең, пульсті ауырсынуды байқадыңыз ба? Бұл аймақтарда гормоналды безеулер, әсіресе кисталар пайда болуы таңқаларлық емес. Олар сырттай көп көрінбеуі мүмкін, бірақ олар әлемді ауыртуы мүмкін.
Сіз оның сол жерде пайда болғанын да байқай аласыз
Сіздің вагинальды аймақтың кез келген жерінде кез келген кесек түрін көру кейбір маңызды дабыл қоңырауларын тудыруы мүмкін. Дүрбелеңге түспес бұрын, кейбір адамдар етеккірден бұрын вульвардың пайда болуы туралы хабарлайтынын біліңіз.
Гормондар осы аймақтағы бөртпелерге кінәлі болуы мүмкін, бірақ менструацияға байланысты басқа да ықтимал себептер бар.
Мысалы, етеккір жастықшалары теріңізге үйкеп, шаш фолликулаларын тітіркендіреді және шаштың өсуіне және фолликулитке әкелуі мүмкін.
Басқа кезеңдік өнімдер де контактілі дерматитті тудыруы мүмкін, бұл теріге тиетін нәрсеге реакция. Хош иісті тампондар, жастықшалар және майлықтар мұны істей алады.
Терең, ауырсынуды қалай тыныштандыруға болады
Кейде етеккір циклімен бірге келетін терең безеулер мен кисталар кейбіреулер үшін өте ауыр болуы мүмкін, бірақ ауырсынуды жеңілдету үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.
Ауырсыну кезінде жеңілдету үшін мына әрекеттерді орындаңыз:
- ауырсынуды басу және ірің шығару үшін күніне үш-төрт рет 10-15 минутқа жылы компресс
- ауырсынуды және ісінуді жеңілдету үшін бір уақытта 5-10 минут суық компресс немесе мұз
-
бактерияларды өлтіру үшін бензоил пероксиді
Белсенді бөртпелерді қалай жеңуге болады
Менструацияға байланысты безеулер әсіресе қыңыр болуы мүмкін. Сіз рецептсіз (OTC) өнімдерді араластыру арқылы емдеу процесін жылдамдатуға көмектесе аласыз.
Міне, бөртпемен күресу үшін жасауға болатын басқа да әрекеттер:
- Майлы күннен қорғайтын кремдер, косметика, майлар және жасырғыш заттар сияқты тітіркендіргіш өнімдерден аулақ болыңыз.
- Теріңізді тығыз жағалар, белдіктер немесе дулығалар сияқты үйкелістерден қорғаңыз.
- Мүмкіндігінше күннен аулақ болу және күннен қорғайтын кремі бар лас емес ылғалдағыштарды қолдану арқылы ультракүлгін сәулелердің әсерін шектеңіз.
- Терлеуді тудыратын әрекеттерден кейін бетіңізді жуыңыз.
- Безеуге арналған өнімдерді нұсқауларға сәйкес пайдаланыңыз. Тым көп жағу теріңізді тітіркендіреді және құрғатады.
Келесі циклге қалай дайындалуға болады
Менструациядағы безеудің ең жағымсыз аспектілерінің бірі – ол әдетте қайта оралады. Міне, осы жағымсыз гормондардан екі қадам алда болу үшін цикл бойы жасай алатын нәрселер.
OTC безеуге арналған өнімдер
Белсенді бөртпеге көмектесетін бірдей өнімдер басқасын болдырмауға көмектеседі.
Майо клиникасы бензоил пероксиді өнімдерін төменірек қуатпен бастауды және бірнеше апта ішінде біртіндеп арттыруды ұсынады.
Құрамында гликоль қышқылы және сүт қышқылы сияқты альфа гидрокси қышқылдары бар өнімдер өлі тері жасушаларын кетіруге және бітелген тері тесігін болдырмауға көмектеседі. Олар сонымен қатар жаңа тері жасушаларының өсуін ынталандыруға көмектеседі, осылайша теріңіз тегіс және таза көрінеді.
Салицил қышқылы өнімдері де жақсы нұсқа болып табылады. Олар 0,5-тен 5 пайызға дейін болатын күшті жақтарда рецептсіз қол жетімді. Олар бөртпелердің алдын алу үшін тері тесігін бітелуден сақтайды. Тітіркенуді болдырмау үшін, төменгі күшпен бастаңыз және теріңіз не істей алатынын білмейінше жоғары қарай жүріңіз.
Диета
Біраз бар
Жоғары GI тағамдары болды
- тәтті тағамдар мен сусындар
- ақ нан
- басқа жоғары өңделген тағамдар
Дәл осы тағамдардың көпшілігі қабынудың жоғарылауымен байланысты болды, ол да безеуде рөл атқарады.
Мүмкін болса, осы тағамдарды тұтынуды шектеуге тырысыңыз. Оларды толығымен болдырмаудың қажеті жоқ, бірақ оларды азайту теріңізге серпін беруі мүмкін.
Рецепт бойынша емдеу
Егер сізде үш цикл бойы OTC және үйдегі емдеу әдістерін қолданып көргеннен кейін етеккір безеудің пайда болуын жалғастырсаңыз, дәрігеріңізбен немесе дерматологпен рецепт бойынша безеуді емдеу туралы сөйлесуді қарастырыңыз.
Олар төмендегілердің бірін немесе комбинациясын пайдалануды ұсынуы мүмкін:
-
Ретиноидтар жұмсақ және орташа безеуді емдей алады. Оларды ұзақ мерзімді алдын алу үшін пайдалануға болады.
-
Босануды бақылау таблеткалары гормоналды безеулерді жақсартады.
-
Спиронолактон сияқты антиандрогендер де көмектесе алады. Спиронолактон таңбадан тыс тағайындалады, бірақ ол безеуді емдеуде тиімді екені белгілі.
Дәрігерді қашан көру керек
Тұрақты емес етеккір циклі сияқты басқа мәселелерді байқадыңыз ба? Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС) себебі болуы мүмкін.
PCOS – бұл әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін жалпы гормоналды бұзылыс.
Төмендегілердің кез келгенімен бірге безеуіңіз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:
- тұрақты емес немесе өткізіп алған етеккірлер
- бет пен денедегі артық шаш
- салмақтың жоғарылауы немесе салмақ жоғалтудың қиындықтары
- мойынның артқы жағындағы және басқа аймақтардағы терінің қара дақтары (акантозды нигрикандар)
- шаштың жұқаруы және шаштың түсуі
Егер сізде дерматолог жоқ болса, Healthline FindCare құралы арқылы аймағыңыздағы дәрігерлерді шолуға болады.
Төменгі сызық
Жиі, әсіресе етеккір кезінде пайда болады. Бұл үшін гормондарыңызға алғыс айта аласыз.
Бөртпелерден құтылу үшін OTC безеуді емдеу және сіздің күн тәртібіңізге кейбір түзетулер жеткілікті болуы керек. Егер олар оны кесіп тастамаса, дәрігермен рецепт бойынша емдеу туралы сөйлесіңіз.
Адриен Сантос-Лонгхурст – он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрселер туралы көп жазған штаттан тыс жазушы және автор. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлдің жағасында шашыраған кезде, стендтік тақтаны меңгеруге тырысады.
