Келесі жолы қорғаныс құралдарынсыз жағажайға немесе шаңғы трассасына баруға дайындалғанда, тері сияқты көздер күнге күйіп кетуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Күнге қатты күйген көздер күн сәулесі сияқты ультракүлгін сәулелердің шамадан тыс әсерінен болады. Бұл жағдай фотокератит деп аталады.
Фотокератит немесе ультракүлгін кератит – бұл көздің алдыңғы бөлігін мөлдір жабын болып табылатын қасаң қабықтың қабынуы.
Көзді ультракүлгін сәулелерден қорғау – олардың күнге күйіп қалуын болдырмаудың жалғыз жолы. Уақыт өте келе, тым көп күн сәулесі көз ауруларының белгілі бір түрлерін тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
-
катаракта
- жасқа байланысты макулярлы дегенерация
- қабақтың ісігі
Симптомдары
Көзіңізге ультракүлгін сәуленің тым көп әсер еткенде, уақытша күннің күйіп қалуы немесе тұрақты зақымдануы бірнеше аймақта пайда болуы мүмкін, соның ішінде:
- қасаң қабықтың жұқа, беткі қабаты
- торлы қабық
- линза
- конъюнктива
Конъюнктива – екі бөліктен тұратын жұқа шырышты қабық. Бір бөлім көздің ақ бөлігін жауып, қорғайды (бульбарлы конъюнктива). Басқа бөлім жоғарғы және төменгі қабақтардың ішкі бетін (пальпебральды конъюнктива) қамтиды. Кез келген немесе екі бөлім де күнге күйіп қалуы мүмкін.
Терідегідей, көздің күнге күйіп қалуы әртүрлі қарқындылықта болуы мүмкін. Ультракүлгін сәулелерге неғұрлым ұзақ әсер етсеңіз, симптомдарыңыз соғұрлым қарқынды болады. Фотокератит белгілері ыңғайсыз болуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- көзіңе құм түскендей қытырлақ сезім
- көз ауруы
- бас ауруы
- қабақтың жиырылу сезімі
- жырту
- ісіну
- қызару
- бұлыңғыр көру
- жарқын жарыққа сезімталдық
- ореолдарды көру
- тарылған, қарашықтарды анықтау (миоз)
- көру қабілетінің уақытша жоғалуы немесе түсінің өзгеруі (бұл белгілер сирек кездеседі)
Емдеу шаралары
Фотокератит әдетте бір-екі күн ішінде өздігінен жойылады. Бұл жағдайды емдеу әдетте симптомдарды азайтуға бағытталған, осылайша сіз өзіңізді жайлы сезінесіз. Егер сізде күн күйген көздер бар деп күдіктенсеңіз, дәрігер ауырсынуды басатын дәрілерді немесе антибиотикті көз тамшыларын ұсынуы мүмкін.
Сондай-ақ симптомдарды жеңілдету үшін үйде бірнеше емдеу әдістерін қолдануға болады:
- Контактілі линзаларды алып тастаңыз. Бұл сіздің көзіңізді сауықтыру үшін дереу жасалуы керек.
- Көзіңізді уқалауға деген ықыласқа қарсы тұрыңыз. Бұл жеңілдік бермейді және көзді одан әрі тітіркендіруі мүмкін.
- Салқын компрессті қолданыңыз. Жабық көзге компресс қойып, демалыңыз.
- Дәрі-дәрмекті қолданып көріңіз. Бас ауруын жеңілдетуге арналған рецептсіз дәрі-дәрмек көмектесе алады.
- Әрқашан шуақты болсын. Жарқын жарықтың әсерін азайту үшін күннен қорғайтын көзілдірік кигеніңізге көз жеткізіңіз.
- Көз тамшыларын алыңыз. Көзді майлау үшін жасанды көз жасын қолданыңыз.
- Макияжды өткізіп жіберіңіз. Макияжды және жалған кірпіктерді қолдану көзді одан әрі тітіркендіреді.
- Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз ұзартқыш кірпіктерді киіп жүрсеңіз, дәрігеріңізден оларды алып тастаған дұрыс па немесе көзіңіз сауығып кеткенше қалдырған дұрыс па деп сұраңыз.
- Көзді мөлдір ұстаңыз. Көзіңізге тұзды немесе хлорлы суды түсірмеңіз. Егер сіз жүзетін болсаңыз, көзіңізді ауа өткізбейтін көзілдірікпен қорғаңыз.
Қашан сақ болу керек
Көзіңізді жыпылықтау немесе күнге тікелей қарамау арқылы қорғалады деп қателеспеңіз. Ультракүлгін сәулелер әртүрлі орталарда қарқынды болуы мүмкін.
Су арқылы
Күн су мен құмнан шағылысып, ультракүлгін сәулелердің әсерін тудыруы мүмкін. Бұл келесі орындарда орын алуы мүмкін:
- жағажай
- көл
- док
- қайық
- бассейн
- күн судың кез келген жерінде кездеседі
Қалада
Егер сіз қалада тұрып қалсаңыз, дұрыс жабдықсыз жүре аламын деп қателеспеңіз.
Күн сәулесі ғимараттардан, көліктерден және бетон көшелерден де шағылысуы мүмкін. Және бұл күн ашық күн болсын, бұлыңғыр болсын, бәрібір. Ультракүлгін сәулелер бұлттылық арқылы көзіңізге және теріңізге әсер етуі мүмкін.
Тауда
Күн сәулесі мұз бен қардан да шағылысуы мүмкін. Тауға өрмелеу, сноуборд тебу немесе шаңғы тебу сияқты спорт түрлерімен айналыссаңыз, көзіңізді қорғамасаңыз, фотокератитке шалдығасыз. Фотокератиттің бұл түрі қар соқырлығы деп аталады.
Кейбір жағдайларда қардың соқырлығы мүйізді қабықтың қатып қалуына немесе өте құрғақ болуына әкелуі мүмкін. Бұл жағдай Солтүстік және Оңтүстік полюстерде жиі кездеседі, бірақ ауа жұқа биіктікте де болуы мүмкін. Жұқа ауа ультракүлгін сәулелерден аз қорғайды, бұл сізді сіз ойлағаннан да осал етеді.
Жасанды ультракүлгін сәуле
Ультракүлгін сәуленің басқа жасанды көздеріне мыналар жатады: доғалық дәнекерлеу машиналары және бауырымен жорғалаушыларға арналған шамдар — үй жануарлары дүкендерінде және бауырымен жорғалаушылардың қоршауларында қолданылатын UVB шамының түрі.
Сіз солярийлерді көзіңіз үшін қауіпсіз деп ойлауыңыз мүмкін, өйткені олар УКВ сәулелерінің орнына УК сәулесін шығарады, бірақ бұл дәл емес. Солярийлер күн сәулесінен 100 есе көп ультракүлгін сәулелерді шығарады және көзге өте қауіпті болуы мүмкін. Егер сіз солярийлерді пайдалансаңыз, пайдалану кезінде көзіңізді міндетті түрде қорғау керек.
Көзді қалай қорғауға болады
Барлық күннен қорғайтын көзілдірік бірдей емес. Көзіңізге қажетті қорғанысты алу үшін көзілдіріктің ультракүлгін сәулелердің 99-100 пайызын жауып немесе сіңіретініне көз жеткізіңіз. Жиектері бар қалпақ кию де көзіңізді күн сәулесінен қорғауға көмектеседі. Шаңғымен сырғанап жүргенде немесе қар спортының басқа түрлерімен айналысқанда, дәл осындай қорғаныс деңгейін қамтамасыз ететін күннен қорғайтын көзілдірік немесе көзілдірік киіңіз. Дулыға кию де көмектеседі.
Ешқашан солярийді көзге арналған қорғаныс құралдарынсыз пайдаланбаңыз. Сондай-ақ көзіңізді мүмкіндігінше жабық ұстауға тырысыңыз.
Егер сіз дәнекерлеу жабдығын немесе ұқсас техника түрлерін пайдалансаңыз, көзіңізді және бетіңізді қорғауға арналған дәнекерлеу шлемін киіңіз.
Дәрігерді қашан көру керек
Күнге күйген көздің белгілері сізді бір-екі күннен артық мазалай берсе, дәрігерге қаралыңыз. Егер сізде әлі алғашқы медициналық көмек көрсетуші болмаса, Healthline FindCare құралы арқылы аймағыңыздағы дәрігерлерді шолуға болады. Қажет болса, офтальмолог немесе оптометр сияқты маман дәрі-дәрмекті тағайындай алады.
Есіңізде болсын, ультракүлгін сәулелерге неғұрлым ұзақ әсер етсеңіз, соғұрлым сізде катаракта немесе макулярлы дегенерация сияқты ауыр көз ауруларына шалдығуыңыз ықтимал. Егер көру қабілетіңізде проблемалар болса, дәрігерге қаралыңыз.
Сондай-ақ келесі белгілердің кез келгені болса, дәрігерге қаралу керек:
- ореолдарды көру
- бұлыңғыр, бұлыңғыр, күңгірт немесе бұрмаланған көру
- ортаңғы көру аймағындағы көлеңкелі аймақтар
- жарқырауға немесе жарыққа сезімталдық
- түнде көру проблемалары
Қабақтар – дененің әсіресе осал аймағы. Олар базальды жасушалық карцинома, скамозды жасушалық карцинома немесе қатерлі меланома сияқты тері ісігін алуы мүмкін. Бұл аймақтағы базальды жасушалық карцинома көздің өзіне де таралуы мүмкін.
Қабағыңызда мына белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дерматологқа қаралыңыз:
- қызыл, қара немесе қоңыр болып көрінетін қабақтың түсі өзгерген өсуі
- жойылмайтын терідегі сынықтар немесе тері құрылымының өзгеруі
- терінің ісінуі немесе қалыңдауы
- кірпіктердің жоғалуы
Төменгі сызық
Тері сияқты, сіздің көзіңіз ультракүлгін сәулелердің тым көп әсерінен күнге күйіп қалуға осал. Фотокератит деп аталатын бұл жағдай әдетте бірнеше күн ішінде өздігінен өтеді. Қысқа мерзімде ультракүлгін сәулелердің әсері және көздің күнге күйіп қалуы ыңғайсыз белгілерді тудыруы мүмкін.
Ұзақ мерзімді перспективада катаракта, жасқа байланысты макулярлы дегенерация және қабақтың қатерлі ісігі сияқты ауыр жағдайлар болуы мүмкін. Көзіңізді күннен қорғау және ауа жұқа және ультракүлгін сәулелері күшті биіктікте болған кезде ерекше күтім жасау маңызды.
