Алкогольдің кебуі дегеніміз не?
Ұзақ түнде алкогольді ішкеннен кейін бетіңіз бен денеңіздің ісінуін байқадыңыз ба? Ісіну – алкогольді ішудің денеге тигізетін ең көп таралған әсерлерінің бірі.
Көптеген адамдар «сыра іші» терминімен таныс, егер сіз жиі ішетін болсаңыз, ортаңызда пайда болатын қыңыр майдың атауы.
Алкогольдің барлық түрлері – сыра, шарап, виски, сіз оны атайсыз – салыстырмалы түрде калориялы, бір грамм үшін шамамен 7 калория. Алкогольге басқа ингредиенттерді қосыңыз, мысалы, қант – және калория саны одан да артады.
Алкогольдің кебуіне не себеп болады?
Осы калориялардың барлығы жиі ішу салмақтың салыстырмалы түрде оңай өсуіне әкелуі мүмкін дегенді білдіреді. Тапсырыс берген немесе құйған нәрсеге байланысты бір сусынның құрамында елуден бірнеше жүзге дейін калория болуы мүмкін.
Артық салмақтан басқа, алкоголь асқазан-ішек жолдарының тітіркенуіне әкелуі мүмкін, бұл кебулерге әкелуі мүмкін.
Алкоголь – бұл қабынуды тудыратын зат, яғни ол денеде ісінуді тудырады. Бұл қабынуды алкогольмен жиі араласатын заттар, мысалы, қантты және газдалған сұйықтықтар әлдеқайда нашарлатуы мүмкін, бұл газға, ыңғайсыздыққа және көбірек кебулерге әкелуі мүмкін.
Түнгі ішімдік ішкеннен кейін сіз бетіңізде ісінуді байқай аласыз, ол жиі қызарумен бірге жүреді. Бұл алкогольдің ағзаны сусыздандыруына байланысты болады.
Дене сусызданған кезде, тері және өмірлік маңызды органдар мүмкіндігінше суды ұстауға тырысады, бұл бет пен басқа жерлерде ісінуге әкеледі.
Алкогольдің ісінуі қалай емделеді?
Алкогольді ішкен кезде салмақ қосқаныңызды немесе ісінуді байқасаңыз, алкогольді тұтынуды азайтуды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
сәйкес
- 12 унция сыра (5 пайыздық спиртте)
- 8 унция уыт ерітіндісі (7 пайыздық спиртте)
- 5 унция шарап (12 пайыз спиртте)
- 1,5 унция ликер немесе спирттер (80 төзімді немесе 40 пайыз спиртте).
Дене әр сағат сайын алкогольдің белгілі бір мөлшерін ғана метаболиздей алады. Қанша алкогольді метаболизмге қабілеттілігіңіз жасыңызға, салмағыңызға, жынысыңызға және басқа факторларға байланысты.
Ішімдік ішуіңізді қадағалау, дұрыс тамақтану және жеткілікті жаттығу жасау сыра ішінің алдын алуға көмектеседі.
Алкогольді ішудің алдын алуға бола ма?
Егер сіз алкогольді ішкен болсаңыз, бетіңіз бен асқазаныңыздағы ісінуден тез құтылу үшін су ішу керек.
Шындығында, алкогольді ішу алдында, ішу кезінде және одан кейін суды ішу оның ағзаға қабыну әсерін болдырмауға көмектеседі. Алкогольді ішкен кезде ісініп жатсаңыз, ауыз суға ауысыңыз.
Алкогольді ішудің басқа жанама әсерлері қандай?
Ісінуден басқа, алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну керек екенін есте сақтаңыз. Алкогольді көп ішу денеңізді зақымдауы мүмкін.
Бұл ми мен бауырдың зақымдалуын тудыруы мүмкін және бұл сіздің қатерлі ісік ауруларының қаупін, сондай-ақ көлік апаттарынан, жарақаттардан, кісі өлтірулерден және суицидтен өлу қаупін арттырады. Егер сіз жүкті болсаңыз, алкогольді ішу балаңызға зиян тигізуі мүмкін.
Ішімдік ішу үшін қашан көмек сұрау керек?
Алкогольді жоспарлағаныңыздан көбірек тұтынатын болсаңыз немесе ішу кезінде өзіңізді бақылаусыз сезінсеңіз, медициналық көмекке жүгініңіз.
Алкогольді асыра пайдалану – бұл күрделі мәселе, бірақ сіз көмек ала аласыз. Егер сіз алаңдасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
