Остеоартрит дегеніміз не?
Остеоартрит (ОА) – буындардың зақымдалуына әкелетін жағдай. Бұл сүйектер мен буындарыңыздың ұштарын қорғайтын шеміршектің тозуы мен жыртылуынан туындайды. Бұл сүйектердегі жүйке ұштарын ашады және ОА ауырсынуына әкеледі.
ОА – артриттің ең таралған түрі. Бұл дегенеративті, жасына қарай нашарлайды, бірақ жарақаттан кейін де пайда болуы мүмкін.
Емдеу болмаса, ОА-ның созылмалы ауруы асқынуларға әкелуі мүмкін және өмір сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
ОА белгілері қандай?
ОА-ның жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- буындардағы ауырсыну, нәзіктік және қаттылық
- икемділіктің жоғалуы
- сүйек шпорлары
- сүйектердің бір-біріне үйкелуінің торлы сезімі
ОА қауіп факторлары қандай?
Кейбір нәрселер сізді остеоартритке шалдығу қаупін арттырады, соның ішінде:
- Үлкен жас: Шеміршек жасына байланысты табиғи түрде нашарлайды.
- Жыныс: Әйелдерде ОА-ны дамыту ықтималдығы жоғары, бірақ оның себебі түсініксіз.
- Артық салмақ немесе семіздік: Артық салмақ буындарға көбірек стресс әкелуі мүмкін.
- Буын жарақаты: Әлсіз буындар ОА-ға көбірек бейім.
- · Гипермобилдік: бар гипермобилді буындар немесе бос байламдар тәуекелді арттыруы мүмкін.
- Генетика: Кейбір адамдарда ОА даму үрдісі тұқым қуалайды.
- Сүйек деформациясы: Сүйектері немесе шеміршектері дұрыс емес туылу ОА қаупін арттыруы мүмкін.
- Кейбір жұмыс орындары: Денені талап ететін жұмыстар немесе буындарға қайталанатын стрессті қажет ететін жұмыстар ОА даму мүмкіндігін арттыруы мүмкін.
ОА асқынулары қандай?
Көптеген адамдар үшін ОА – бұл шаршатып, әлсірететін созылмалы ауырсынудың көзі. Бұл сондай-ақ алаңдаушылық пен депрессиямен байланысты мәселелерге әкелуі мүмкін.
сәйкес
- Артритпен ауыратын ересектердің құлау немесе жарақат алу ықтималдығы шамамен 2,5 есе жоғары.
- 2015 жылы АҚШ-тың 15 миллион ересек адамы артриттен ауыр буын ауруы бар екенін айтты.
- АҚШ-тағы 25 ересек адамның 1-і (18 жастан 64 жасқа дейін) жұмыс шектеулерінің себебі ретінде артритті атайды.
Ауырсынуды тудырудан басқа, ОА сіздің өміріңізге әсер ететін бірнеше жолдар бар.
Ұйқының бұзылуы
Ауырған, нәзік буындар тыныш, қалпына келтіретін ұйқыға кедергі келтіреді. Түнгі ұйқының толық болмауы сіздің ауырсынуыңызды күшейтетіндей болуы мүмкін.
Қаттылық пен шектеулі қозғалыс диапазоны төсекте ыңғайлы болудан сақтайды.
Өнімділіктің төмендеуі
Көптеген адамдар созылмалы буын ауруы салдарынан жылына бірнеше күн жұмысты жіберіп алады. Артрит сонымен қатар қалыпты күнделікті әрекеттерді орындау қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін, мысалы:
- үй жұмыстары
- пісіру
- киіну
- жаттығулар және басқа да әрекеттер
Жалпы, емдеу арқылы функцияны жақсартуға болады. Дегенмен, кейбір ОА бар адамдарға қарапайым күнделікті әрекеттермен көмек қажет болуы мүмкін.
Салмақ қосу
Ауырсыну мен қаттылық сіздің белсенді болуға деген ықыласыңызды төмендетуі мүмкін. Бұрын сізге қуаныш әкелетін іс-шараларға қатысуды қаламайсыз.
Артрит жаттығу немесе тіпті жүру қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Белсенділіктің болмауы сіздің өмірден ләззат алуды шектеп қана қоймайды, ол салмақ қосуы мүмкін.
Артық салмақ ОА белгілерін күшейтуі мүмкін, сонымен қатар басқа асқынулардың қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- қант диабеті
- гипертония
- жүрек ауруы
Мазасыздық пен депрессия
А
Зерттеуге қатысушылардың 40 пайыздан астамы ОА белгілерінің нәтижесінде мазасыздық пен депрессияның жоғарылауын көрсетті.
Басқа асқынулар
ОА-дан туындауы мүмкін басқа асқынуларға мыналар жатады:
- сүйек өлімі (остеонекроз)
- стресс сынықтары
- буындардағы қан кету немесе инфекция
- буындардың айналасындағы сіңірлер мен байламдардың нашарлауы
-
қысылған нерв, омыртқа ОА-да
ОА емдеу нұсқалары қандай?
ОА емі жоқ, сондықтан емдеу симптомдарды басқаруға және буын қызметін, икемділігін және тепе-теңдігін жақсартуға бағытталған. Бұл сынықтарға әкелетін құлаудың алдын алуға көмектеседі.
Ұтқырлық пен буындардың жұмысын арттыру кезінде ауырсынуды бақылау маңызды.
Физиотерапия ұтқырлықты арттыруға көмектеседі. Жаттығу – салмақты ұстаудың және салмақты сақтаудың кілті. Бірақ буындарыңызды шамадан тыс пайдаланбаңыз және симптомдарды нашарлатпаңыз. Жаттығу кезінде жиі үзіліс жасаңыз.
ОА ауырсынуын жеңілдету үшін көптеген дәрі-дәрмектер бар, соның ішінде ацетаминофен (тиленол) және ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs).
Кортикостероидты инъекциялар ісінуді азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге көмектесу үшін тікелей буындарға енгізілуі мүмкін, ал тұтқыр қоспалардың инъекциялары буындарға қосымша жұмсақтықты қамтамасыз етуі мүмкін. ОА ауырлығына байланысты дәрігер бүкіл буындарды ауыстыру үшін операцияны ұсынуы мүмкін.
Балама тәжірибелер ұтқырлықты арттыруға, стрессті азайтуға және өмірге деген жалпы көзқарасыңызды жақсартуға көмектеседі. Оларға мыналар жатады:
- тай чи
- йога
- акупунктура
- ыстық ваннада жүзу немесе жаттығу сияқты су терапиясы
ОА бар адамдардың ұзақ мерзімді перспективасы қандай?
Остеоартрит – бұл дегенеративті жағдай. Егер емделмесе, уақыт өте нашарлайды. ОА-дан өлім сирек болса да, бұл ересектер арасындағы мүгедектіктің маңызды себебі.
ОА сіздің өмір сапасына әсер ететін болса, дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды. Буындарды ауыстыру хирургиясы, сондай-ақ ауырсынуды емдеу және өмір салтын өзгерту мүмкін болуы мүмкін.
Қандай емдеуді таңдасаңыз да, ОА симптомдарын азайту сіздің айналаңызда жүру қабілетіңізді жақсартады және өмір сүру сапасын жақсартады.
