Созылмалы шаршау синдромы туралы не білу керек

Созылмалы шаршау синдромының белгілері

ME / CFS – бұл дене жүйелері мен функцияларының бірқатарына әсер етуі мүмкін күрделі жағдай. Нәтижесінде белгілер әртүрлі болуы мүмкін.

Мүмкін болатын көптеген белгілер басқа жағдайларға ұқсас, сондықтан ME / CFS диагнозын қою қиынға соғады.

Негізгі белгілері

ME / CFS белгілері әр түрлі болуы мүмкін, бірақ үш негізгі белгілері бар:

Бұрын мүмкін болатын әрекеттерді орындау қабілетінің төмендеуі

ME / CFS бар адам күнделікті тапсырмаларды орындауға кедергі болатын шаршауды сезінеді.

Шаршау:

• ауыр
• демалу кезінде жақсармайды
• белсенділікке байланысты емес
• бұрын болмаған

ME / CFS диагнозын қою үшін бұл шаршау және нәтижесінде белсенділік деңгейінің төмендеуі 6 айға созылуы керек.

Қуырдан кейінгі әлсіздік

Қозғалыстан кейінгі әлсіздікпен ауыратын адам физикалық немесе психикалық күш салғаннан кейін қатты шаршайды.

PEM кезінде бұл адамда жаңа немесе нашарлау белгілері болуы мүмкін, оларға мыналар жатады:

• ойлаудың қиындығы
• ұйқының қиындауы
• тамақ ауруы
• бас ауруы
• бас айналу
• шаршау

PEM-ді тудыратын оқиғадан кейін ол адам үйден шыға алмауы, төсектен тұра алмауы немесе бірнеше күн немесе тіпті бірнеше апта бойы тұрақты жұмыстармен айналысуы мүмкін емес. Симптомдар күш түскеннен кейін 12-48 сағаттан кейін күшейе түседі.

Триггер жеке адамға байланысты болады. Кейбір адамдар үшін душқа бару немесе азық-түлік дүкеніне бару PEM-ді қоздыруы мүмкін.

Ұйқының бұзылуы

Ұйқының бұзылуы мүмкін. Бұл адам қатты ұйқыны сезінуі мүмкін, бірақ ұйықтай алмайды немесе ұйықтағаннан кейін өзін сергітпейді. Ол адамда мыналар болуы мүмкін:

• қарқынды және айқын арман
• мазасыз аяқтар
• түнгі бұлшықет спазмы
• ұйқы апноэ

Басқа негізгі белгілер

Жоғарыда көрсетілген үш негізгі белгілер сияқты, CDC сәйкес ME / CFS диагнозы үшін келесі екі белгінің біреуі болуы керек.

Ойлау мен есте сақтау проблемалары

Ол адамға келесі әрекеттерді жасау қиын болуы мүмкін:

• шешім қабылдау
• бөлшектерге назар аудару
• тез ойлау
• заттарды есте сақтау

Кейде адамдар бұл белгілерді «ми тұманы» деп атайды.

Тұрғанда бас айналу

Бұл адам шалқасынан жатуға немесе отыруға ауысқанда, олар мыналарды сезінуі мүмкін:

• айналуы
• жеңілдік
• әлсіздік
• бұлыңғыр көру немесе дақтар көру сияқты көру қабілетінің өзгеруі

Басқа мүмкін белгілер

Ауырсыну – бұл жалпы симптом. ME / CFS бар адам жиі жарақаттанудан немесе басқа анықталатын себептерден туындамайтын ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінеді.

Ауырсынудың жалпы түрлеріне мыналар жатады:

• бұлшықет ауруы
• қызаруы немесе ісінуі жоқ бірлескен ауырсыну
• бас ауруы

Ол адамда мыналар болуы мүмкін:

• лимфа түйіндеріндегі ауырсыну, әсіресе мойын немесе қолтық асты
• асқазан-ішек жолдарының проблемалары
• қалтырау және түнгі терлеу
• тағамға аллергия
• жарыққа, жанасуға, ыстыққа немесе суыққа сезімтал
• бұлшықет әлсіздігі
• ентігу
• тұрақты емес жүрек соғысы
• тітіркену мен көңіл-күйдің өзгеруі
• мазасыздық немесе дүрбелең шабуылдары
• қолдың, аяқтың және беттің жансыздануы, шаншуы және жануы
• көз ауруы
• төмен температура
• көру проблемалары

Сонымен қатар, американдық миалгиялық энцефаломиелит және созылмалы шаршау синдромы қоғамы (AMMES) басқа ықтимал белгілерге мыналарды жатқызады:

• бұлшықеттердің тартылуы
• тері бөртпелері
• қатерлі ісік
• депрессия
• стресстің жоғары деңгейі
• сөздерді қате айту
• құлақтың шуылы
• етеккір алдындағы синдромның экстремалды белгілері (PMS)
• жыныстық қатынастың болмауы немесе жыныстық әлсіздік
• шаштың түсуі
• салмақтың себепсіз өзгеруі
• кеудедегі ауырсыну
• ұстамалар
• паралич
• кеңістіктік дезориентация
• жүру қиындықтары
• сөз жасау үшін тілді қозғаудың қиындығы

Себептері және қауіп факторлары

Сарапшылар созылмалы шаршау синдромының (ME / CFS) неден туындайтынын білмейді, бірақ мұндай ауруға шалдыққан кейбір адамдар бұл аурудың денсаулыққа қатысты басқа мәселелерден кейін басталғанын айтады, мысалы:

• тұмауға ұқсас ауру
• гастроэнтерит немесе басқа инфекция
• мононуклеоз тудыратын Эпштейн-Барр вирусы
• қатты физикалық стресс, мысалы, хирургия

ME / CFS және иммундық жүйенің жұмысы арасындағы байланыстың өсіп келе жатқандығы туралы дәлелдер бар, бірақ осы сілтеменің негізін қалау үшін көп зерттеулер қажет.

Әйелдердің денсаулығы жөніндегі кеңестің мәліметтері бойынша, әйелдерде еркектерге қарағанда созылмалы шаршау синдромы екі-төрт есе жиі кездеседі. Бұл жағдай балаларға да әсер етуі мүмкін.

Созылмалы шаршау синдромына диагноз қойыңыз

Созылмалы шаршау синдромының (ME / CFS) белгілері әртүрлі болып келеді және басқа жағдайларға ұқсас болуы мүмкін, сондықтан диагноз қою қиынға соғады.

Егер адам ME / CFS үшін медициналық көмекке жүгінсе, дәрігер диагностикалық процесті келесі жолмен бастайды:

• сол адамның белгілері туралы сұрау
• физикалық тексеру жүргізу
• кез-келген белгілердің себебін анықтауға тырысатын сынақтарды ұсыну

ME / CFS диагнозын алу үшін бұл адамда осы жағдайдың негізгі үш белгілері 6 ай немесе одан да ұзақ болуы керек. Сонымен қатар, дәрігер симптомдардың басқа түсіндірмесін таба алмауы керек.

ME / CFS симптомдарының басқа ықтимал себептерін жою үшін уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ жағдайды анықтайтын нақты тест жоқ.

2018 жылы зерттеушілер кейбір молекулалардың деңгейлері адамдарда ME / CFS болған кезде өзгеретінін анықтады. Болашақта бұл зерттеулер ME / CFS диагностикасын жеңілдетуге көмектеседі, бірақ көп зерттеулер қажет.

2019 жылы тағы бір зерттеу тобы тест әзірлеуде одан әрі алға жылжығанын хабарлады. Бұл тест қан жасушаларының кейбір ерекшеліктеріне және ME / CFS бар адамдардағы электрлік белсенділікке бағытталған.

Бұрын көптеген дәрігерлер ME / CFS-ті нақты ауру деп санамады, бірақ қазір ірі денсаулық сақтау ұйымдары оны тани бастады.

Әр түрлі ақпараттық-түсіндіру топтары ME / CFS туралы хабардар болуды насихаттау және осы ауруы бар адамдарға диагноз қоюға мүмкіндік беру үшін жұмыс істейді.

Созылмалы шаршау синдромын емдеу

Қазіргі уақытта ME / CFS-ге тән емдеу немесе емдеу әдісі жоқ, бірақ дәрігер симптомдарды басқаруға көмектесу үшін адамдармен жұмыс істей алады. Емдеу жоспары әр түрлі болады, өйткені ME / CFS адамдарға әр түрлі әсер етеді.

Алайда емдеу жоспарын:

• қандай симптом үлкен қиындық тудыратынына назар аудару
• ауырсынуды жеңілдету
• қызметті басқарудың жаңа тәсілдерін үйрену

PEM басқару

Белсенділіктен кейінгі шаршауды басқарудың бір жолы – жылдамдықты өзгерту немесе белсенділікті басқару.

Бұл адам дәрігермен бірге демалыс пен белсенділікті теңестірудің ең жақсы әдісін анықтайды. Дәрігер сол адамға жеке триггерлерін анықтауға және олардың қаншалықты күш жұмсауға болатындығын анықтауға көмектеседі.

Ұйқы

ME / CFS шаршауды тудырады, сонымен қатар ұйқыны бұзуы мүмкін. Дәрігер оны ұйықтау кестесін сақтау сияқты пайдалы ұйықтау әдеттерін қалыптастыруға шақырады.

Егер бұл стратегиялар көмектеспесе, дәрігер дәрі-дәрмек тағайындай алады.

Ауырсыну

Алдымен дәрігер бас ауруы мен басқа да ауырсыну түрлеріне қарсы дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін. Егер бұл дәрі-дәрмектер нәтиже бермесе, дәрігер күшті дәрілерді тағайындай алады.

ME / CFS бар адам әртүрлі химиялық заттарға сезімтал болуы мүмкін. Сондықтан жаңа дәрі-дәрмектерді қолданар алдында ол адам дәрігермен сөйлесуі керек.

Көмектесетін дәрілік емес терапияға мыналар жатады:

• жұмсақ созу және сергіту жаттығулары
• жұмсақ массаж
• термиялық терапия
• су терапиясы

Мазасыздық және депрессия

Мазасыздық пен депрессия ME / CFS бар адамдар арасында жиі кездеседі. Антидепрессант дәрі-дәрмектер кейбір адамдарға көмектесе алады, бірақ олар кейде симптомдарды күшейте алады.

Көмектесетін өмір салтын емдеу құралдары:

• релаксация әдістері
• массаж
• терең тыныс алу
• тай чи немесе йога сияқты жұмсақ жаттығулар

Тәжірибелік дәрі-дәрмектер

Кейбір зертханалық зерттеулер иммундық жүйеге бағытталған ритуксимаб (Rituxan) қатерлі ісікке қарсы дәрі-дәрмектер созылмалы шаршау синдромы бар адамдар үшін тиімді болуы мүмкін деген болжам жасады.

Алайда, осы препараттың осы жағдайды емдеуде қауіпсіз қолданылуын қамтамасыз ету үшін көбірек зерттеу қажет.

Өмір салты туралы кеңестер

Әр түрлі стратегиялар адамдарға ME / CFS басқаруға көмектеседі.

Бұл стратегияларға мыналар кіреді:

• жағдайды түсінетін дәрігерді табу
• эмоционалды және практикалық қиындықтарды басқаруға көмектесетін кеңесші іздеу
• белгілері мен қиындықтары туралы отбасы мен достарды хабардар ету
• өмір сапасын арттыру үшін демалыс пен белсенділікті жоспарлау
• есте сақтау қабілеттеріне көмектесу үшін күнтізбелер мен журналдарды пайдалану
• олар үшін қандай релаксация тәсілдері тиімді болатындығын білу
• теңдестірілген және қоректік диетаны ұстану
• егер тестілер жетіспеушілікті анықтаса, тағамдық қоспалар қабылдау
• егер мүмкін болса, бала күтімі мен үй жұмыстарына көмектесетін біреуді табу

Жаттығу туралы

Жұмсақ созылу, йога және тайчи кейбір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін және дұрыс уақытта, бірақ қарқынды жаттығулар симптомдарды күшейтуі мүмкін.

CDC созылмалы аурулары бар көптеген адамдарға пайдалы жаттығулар жоспарлары ME / CFS бар адамдарға сәйкес келмейтінін және олардың қауіпті болуы мүмкін екенін ескертеді.

ME / CFS белгілері немесе диагнозы бар адамдар кез-келген іс-қимыл жоспарын дәрігермен алдын-ала талқыламай орындамауы керек.

Қысқаша мазмұны

Созылмалы шаршау синдромы – бұл адамның күнделікті өмірінің барлық салаларына әсер етуі мүмкін өмірді өзгертетін жағдай.

Диагноз қою үшін уақыт қажет болуы мүмкін, өйткені белгілері ерекше емес, бірақ басқа жағдайлармен қабаттасады. Адамда диагноз бар ма, жоқ па, кейбір өмір салты стратегиялары оларға қиындықтарды басқаруға көмектеседі.

Ғалымдар нақты емдеу әдісін тапқанға дейін, жеңу стратегиялары созылмалы шаршау синдромын басқаруда шешуші рөл атқарады.