Стресс сіздің денсаулығыңызға сансыз жолдармен әсер етеді. Стресс қысқа мерзімді болса, мысалы, спектакль, сынақ немесе жұмыс сұхбаты алдындағы стресс, оның салдары сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбеуі мүмкін.
Бірақ стресс тым ұзақ немесе тым ауыр болса, ол сіздің денеңіздің жұмысын өзгертуі мүмкін. Созылмалы күйзеліс сізді денсаулыққа қатысты күрделі мәселелерге осал етеді. Зерттеулер көрсеткендей, шамадан тыс стресс мыналарды тудыруы мүмкін:
- бас аурулары
- ас қорыту проблемалары
- жүрек ауруы
- Жоғарғы қан қысымы
Стресстің өзі зәр шығару жолдарының инфекциясын (UTI) тудыруы мүмкін екендігі туралы нақты дәлелдер болмаса да, стресс сіздің иммундық жүйеңізге әсер етуі мүмкін, бұл сізді инфекцияларға осал етеді. Сондай-ақ стресс төменгі зәр шығару жолдарының бұзылуының кейбір белгілерін күшейтуі мүмкін.
Ғылым стресстің UTI тудыруы мүмкін екендігі туралы не айтады
UTI – бұл қуықтағы, бүйректердегі немесе оларды байланыстыратын түтіктердегі (мочевиналар) қабыну. Көбінесе UTI бактериялардан туындайды E. coli. ЖИТС басқа микробтардан да туындауы мүмкін, соның ішінде:
- klebsiella pneumoniae
- staphylococcus saprophyticus
- proteus mirabilis
- enterococcus faecalis
- В тобы стрептококк
- candida spp
- pseudomonas aeruginosa
- алтын стафилококк
Сізде болуы мүмкін
- жиі жыныстық қатынас
- жасына немесе жарақатына байланысты қынаптың немесе вульваның құрылымын өзгерту
- қынаптың флорасындағы өзгерістер
- UTI-ның отбасылық немесе жеке тарихы
- бүйрек тасы немесе ұлғайған простата сияқты бітелу
- катетерді қолданды
- спермицидпен вагинальды диафрагмаларды қолданған
- секреторлық емес қан тобы
ЖЖИ дамуындағы стресстің рөлі
Стресс инфекцияны тікелей тудырмаса да, стресс сіздің денеңіздің инфекция мен ауруға табиғи төзімділігінің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
Стресске ұшыраған кезде сіздің денеңіз кортизол деп аталатын гормон шығарады. Егер кортизол тым көп болса, сіздің денеңіз инфекциямен күресе алмайды немесе қабынуды азайта алмайды. Зақымдалған иммундық жүйе созылмалы инфекцияларға әкелуі мүмкін.
Стресс пен зәр шығару жолдарының денсаулығы екі жақты байланысқа ие. Стресс иммундық жүйені төмендетіп, инфекцияға әкелуі мүмкін. Инфекция немесе ауру сіз сезінетін стрессті арттыруы мүмкін.
Зәр шығару жолдарының белгілері бойынша стресстің рөлі
Сіздің UTI қай жерде және оны тудыратын нәрсеге байланысты сіз мына белгілердің кейбірін байқай аласыз:
- зәр шығару кезінде ауырсыну, шағу немесе жану
- төменгі арқа немесе іштің ауыруы
- безгек
- бұлтты, қанды немесе қараңғы зәр
- зәр шығару қажет санының артуы
- зәр шығару қажеттілігінің жоғарылауы
Мазасыздық пен стресс инфекция болмаса да, төменгі зәр шығару жолдарының бірнеше басқа белгілерін тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.
Мысалы, жиі зәр шығаруды тудыратын шамадан тыс белсенді қуық (OAB) бар адамдарда бұл жағдайы жоқ адамдарға қарағанда стресс айтарлықтай жоғары.
Стресс күшейген кезде зәр шығаруға деген асығу сезімі де артады. Стресс сонымен қатар интерстициальды цистит (IC) деп аталатын созылмалы зәр шығару жағдайының белгілерін тудыруы мүмкін.
Ішінде
Стресс пен UTI белгілері арасындағы байланыс осылайша өзара байланысты: Созылмалы стресс иммундық жүйеңізді әлсіретіп, сізді инфекцияға немесе зәр шығару жолдарының белгілеріне осал етеді. Содан кейін белгілердің өзі сіздің стрессіңізді арттырады.
UTI үшін емдеу
Егер сіздің UTI бактериялық инфекциядан туындаса, ең көп таралған емдеу антибиотиктер болып табылады. Медицина қызметкері ауырсынуды басатын дәрілерді де тағайындай алады.
ЖИА-ның алдын алу үшін қандай өмір салты бойынша кеңестер бар?
Егер сізде UTI жиі болса, олардың алдын алу үшін осы стратегиялардың кейбірін қолданғыңыз келуі мүмкін:
- Жақсы ылғалдандырылған күйде болыңыз. Зәр шығару жүйесінің сау болуы үшін су өте қажет.
- Егер сіз вагинасы бар адам болсаңыз, қынап аймағында немесе оның жанында хош иісті өнімдерді қолданбаңыз.
- Қажеттілігін сезінген кезде зәр шығару – оны ұстамаңыз.
- Жыныстық қатынас алдында және одан кейін бірден зәр шығару.
- Қантсыз мүкжидек немесе қантсыз мүкжидек шырынын қолданып көріңіз. Олардың тиімділігі туралы дәлелдер аралас, бірақ қантсыз сорттардың денсаулыққа пайдасы көп.
- Сіздің тууды бақылау әдісіңіз сіздің UTI себебі болуы мүмкін бе, жоқ па, дәрігермен сөйлесіңіз.
- Құрамында пробиотикті алыңыз (немесе жеңіз). лактобактерияларзәр шығару денсаулығын жақсартатын бактерия.
Демалуға арналған кеңестер
Зерттеу анық: стрессті төмендету сіздің денеңіздің иммундық реакциясын күшейте алады. Стрессті төмендету және табиғи иммунитетті арттыру үшін ғылыммен негізделген бірнеше әдістер бар:
- когнитивті мінез-құлық стрессті басқару
- медитация және зейін жаттығулары
- йога
- дене белсенділігі және жаттығулар
Денсаулық сақтау маманымен қашан сөйлесу керек
Кез келген уақытта зәр шығару жүйесінің денсаулығына қатысты сұрақтарыңыз болса, денсаулық сақтау маманымен сөйлескен дұрыс. Несеп шығару жолдарының инфекциясының белгілерін ертерек шешу өте маңызды, себебі қуықтағы инфекция сіздің несепағарларыңыз бен бүйректеріңізге таралуы мүмкін.
Емделмеген UTI сонымен қатар уросепсиске әкелуі мүмкін, ол басқа дене жүйелеріне таралатын және органның жеткіліксіздігі мен өліміне әкелуі мүмкін инфекция. Айналасында
Сондай-ақ стресс сіздің денсаулығыңызға әсер етеді деп ойласаңыз, сенімді медицина маманымен сөйлескеніңіз жөн. Стрессті төмендету зәр шығару жүйесі үшін ғана жақсы емес; бұл сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіздің қалған жүйелері үшін де жақсы.
Төменгі сызық
Стресс ЖЖИ-ді тудырмайды, бірақ ол иммундық жүйеңізге зиян келтіре отырып, сізді инфекцияларға және басқа ауруларға көбірек бейім етеді. Стресс зәр шығару жолдарының симптомдарын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін – тіпті сізде UTI болмаса да.
Сіздің зәр шығару жүйесі сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін өте маңызды. Егер стресс сіздің зәр шығару денсаулығыңызға кедергі келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, тәуекелдер, алдын алу стратегиялары және емдеу әдістері туралы дәрігермен немесе денсаулық сақтау маманымен сөйлесуге болады.
Сондай-ақ медитация, йога және психотерапия арқылы өміріңіздегі стрессті төмендетуге басымдық бере аласыз.
