Американдық суицидтің алдын алу қорының мәліметі бойынша, суицидтен болатын өлім Америка Құрама Штаттарындағы өлімнің 10-шы себебі болып табылады. Қор жыл сайын шамамен 45 000 американдық өз-өзіне қол жұмсау арқылы өледі деп есептейді – бұл күніне орта есеппен 123 суицид. Алайда бұл сандар әлдеқайда көп деп есептеледі.
Американдықтардың өз-өзіне қол жұмсау салдарынан болатын өлім-жітім деңгейінің жоғары болуына қарамастан, 2014 жылғы шолу бойынша, психикалық денсаулығы бар адамдардың шамамен 40 пайызы медициналық көмекке жүгінбейді. Зерттеушілер стигма адамдардың көмекке жүгінбеуінің басты себептерінің бірі екенін анықтады.
Егер сіз немесе сіз білетін адам өз-өзіне қол жұмсауды ойласа, сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз және сізге көмек бар. Төменде сенім телефондары, онлайн форумдар және басқа қолдау әдістерін қамтитын ресурстық нұсқаулық берілген.
Дағдарыс бойынша сенім телефондары
Адамдардың өздеріне зиян тигізу туралы ойлары болған кезде, суицидтің алдын алу сенім телефондары барлығын өзгерте алады. Дағдарыс туралы сенім телефондары жыл сайын миллиондаған адамдарға көмектеседі және оқытылған еріктілермен және кеңесшілермен телефон немесе мәтіндік хабарлама арқылы сөйлесу мүмкіндігін ұсынады.
Суицидтің алдын алудың ұлттық желісі
Ұлттық суицидті алдын алу өмірлік желісі 150-ден астам жергілікті дағдарыс орталықтарынан тұратын ұлттық желі болып табылады. Ол суицидтік дағдарысты бастан кешкендерге тәулік бойы тегін және құпия эмоционалды қолдауды ұсынады.
Байланыс ақпараты:
- 800-273-8255 (24/7)
- Онлайн чат: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Дағдарыс мәтінінің сызығы
Crisis Text Line — дағдарыс жағдайында кез келген адамға тәулік бойы қолдау көрсететін тегін мәтіндік хабар алмасу ресурсы. 2013 жылдың тамызынан бері 79 миллионнан астам мәтіндік хабарламалар алмасылды.
Байланыс ақпараты:
- 741741 (24/7) нөміріне HOME мәтінін жіберіңіз.
- https://www.crisistextline.org/
Тревор жобасы
Тревор жобасы жедел желі, чат мүмкіндігі, мәтіндік мүмкіндік және онлайн қолдау орталығы арқылы LGBTQ жастарына дағдарысқа араласуды және суицидтің алдын алуды ұсынады.
Байланыс ақпараты:
- 866-488-7386 (24/7)
- 678678 нөміріне БАСТАУ мәтінін жіберіңіз. (Дүйсенбі-жұма 15.00-22.00 EST/12.00-19.00 PST)
- TrevorCHAT (жедел хабар алмасу, жеті қолжетімді
апта сайын 15.00-22.00 EST/12.00-ден 19.00 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Ардагерлер дағдарыс сызығы
Ардагерлер дағдарысы желісі – бұл Ардагерлер істері жөніндегі департаментінің білікті жауап берушілері жұмыс істейтін тегін, құпия ресурс. Кез келген адам, тіпті VA жүйесінде тіркелмеген немесе тіркелмеген болса да, қоңырау шала, сөйлесе немесе мәтіндік хабар жібере алады.
Байланыс ақпараты:
- 800-273-8255 және 1 түймесін басыңыз (24/7)
- Мәтін 838255 (24/7)
- Онлайн чат: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Саңырау немесе есту қабілеті нашар адамдарға қолдау көрсету
тыңдау: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
SAMHSA Ұлттық сенім телефоны (наркомания)
Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігінің (SAMHSA) ұлттық сенім телефоны психикалық денсаулық жағдайымен, заттарды қолдану бұзылыстарымен немесе екеуімен де күресетін адамдарға ағылшын және испан тілдерінде құпия емделу жолдарын ұсынады. 2018 жылдың бірінші тоқсанында сенім телефонына ай сайын 68 мыңнан астам қоңырау түскен.
Байланыс ақпараты:
- 800-662-Анықтама (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Онлайн форумдар және қолдау
Өз-өзіне қол жұмсау туралы сенім телефондарына хабарласқан адамдар қоңырауға жауап берілген бойда телефонды қоюы мүмкін. Онлайн желілер мен қолдау топтары дағдарысқа ұшыраған миллиондаған адамдарға дауыстап көмек сұрауға балама ұсынады.
Мен тірімін
IMAlive – виртуалды дағдарыс орталығы. Ол дағдарысқа араласуға үйретілген еріктілерді ұсынады. Бұл адамдар дереу қолдауды қажет ететін кез келген адаммен жылдам хабар алмасуға дайын.
BetterHelp
Бұл ресурс адамдарды төмен, біркелкі ақыға лицензиясы бар кәсіби терапевттермен байланыстырады. Терапия қажет кезде қол жетімді.
7 кесе шай
7 Cups – оқытылған тыңдаушылармен және онлайн терапевттермен және кеңесшілермен тегін, анонимді және құпия мәтіндік чат ұсынатын онлайн ресурс. Бүгінгі күнге дейін 28 миллионнан астам сөйлесу арқылы бұл әлемдегі ең үлкен эмоционалды қолдау жүйесі.
ADAA онлайн қолдау тобы
Дүние жүзі бойынша 18 000-нан астам жазылушысы бар Американың мазасыздану және депрессия қауымдастығының онлайн қолдау тобы ақпарат пен тәжірибе алмасу үшін қауіпсіз, қолдау көрсететін орын болып табылады.
Достар
Befrienders — бүкіл әлем бойынша 349 эмоционалды қолдау орталықтарының жаһандық желісі. Ол қиын жағдайға тап болған кез келген адамға есту үшін ашық кеңістік ұсынады. Қолдау телефон, мәтіндік хабарлама, жеке, онлайн және аутрич және жергілікті серіктестік арқылы қол жетімді.
Дүние жүзіндегі суицидтің алдын алу чаттары
Жедел қызмет нөмірлерінің, онлайн чаттардың, өзіне-өзі қол жұмсау туралы сенім телефондарының және терапия нұсқаларының көзі, Suicide Stop адамдарға әртүрлі қолдау әдістерін ұсынады.
Өзін-өзі жарақаттаумен айналысу және қолдау
Өзіне-өзі зақым келтіруге қатысты аутрич және қолдау – бұл өзін-өзі жарақаттаушылар үшін әртүрлі ресурстарды, соның ішінде гидтерді, әңгімелер мен күнделікті күресу әдістерін ұсынатын халықаралық аутрич ұйымы.
Егер сіздің балаңыз немесе жақын адамыңыз суицидтік ойлармен айналысса
сәйкес
THRIVE қолданбасы
Thrive қолданбасын Жасөспірімдердің денсаулығы және медицинасы қоғамы әзірлеген. Бұл ата-аналарға жасөспірім балаларымен денсаулық пен сауықтыру тақырыптарында маңызды диалогты бастауға көмектеседі.
Жасөспірімдердің суицидінің алдын алу қоғамы
Бұл интернет-ресурс ата-аналар мен тәрбиешілерге білім беру бағдарламаларын әзірлеу және жылжыту арқылы жастардың суицидтері және суицидке әрекеттенуі туралы хабардарлықты арттыруға көмектеседі. Сайт сонымен қатар өз-өзіне қол жұмсауды ойлаған жасөспірімдерге арналған ресурстарды ұсынады.
Джед қоры
Jed Foundation (JED) – бұл біздің еліміздің жасөспірімдері мен жастарының эмоционалдық денсаулығын қорғау және суицидтің алдын алу үшін жұмыс істейтін коммерциялық емес ұйым. JED бұл адамдарды өздеріне және бір-біріне көмектесу дағдылары мен білімдерімен жабдықтайды және қоғамдастықтың хабардар болуын, түсінуін және жас ересектердің психикалық денсаулығы үшін әрекетін ынталандырады. Ұйым сонымен қатар олардың психикалық денсаулығын, заттарды қолдануды және суицидтің алдын алу бағдарламалары мен жүйелерін нығайту үшін орта мектептермен және колледждермен серіктес болады.
Психикалық аурулар ресурсы бойынша ұлттық альянс
Жақын адамға психикалық ауруы бар адамға көмектесу қиын болуы мүмкін, бірақ неден бастау керектігін білу маңызды бірінші қадам болып табылады. Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс отбасы мүшелері мен қамқоршыларға әртүрлі мәселелер бойынша, соның ішінде өзіне-өзі қол жұмсаудың алдын алуға көмектесетін нақты нұсқауларды ұсынады.
Майо клиникасы
Майо клиникасының депрессиямен күресетін жақын адамға қалай қолдау көрсетуге болатыны туралы нұсқаулығы симптомдар мен ескерту белгілерін анықтау, емдеуді іздеу және жергілікті ресурстарды табу әдістерін қамтиды.
Жасөспірімдердің денсаулығы
Бұл интернет-ресурс ата-аналарға баланың мінез-құлқы жай ғана фазалық немесе маңыздырақ нәрсенің белгісі екенін анықтауға көмектеседі.
Келти психикалық денсаулық ресурстық орталығы
Келти психикалық денсаулық ресурстық орталығында ата-аналар мен қамқоршылар балалар мен жас ересектерге әсер ететін психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты әртүрлі ақпарат пен ресурстарды таба алады.
Оның құшағына махаббат жазу
Бұл коммерциялық емес ұйым өзінің блогы мен әлеуметтік арналары арқылы тиісті сенім телефондарымен, ресурстармен және онлайн қауымдастықтармен байланыстыру арқылы депрессиямен, тәуелділікпен, өзін-өзі жарақаттаумен және суицидпен күресетін адамдарға көмектесуді мақсат етеді. Ұйым сонымен қатар емдеу және қалпына келтіру бағдарламаларына тікелей инвестициялау үшін қаражат жинайды.
