Жеті ғасыр бұрын сүйікті сопы ғалымы және ақын Джалалиддин Руми бүгінге дейін дүние жүзіндегі оқырмандар арасында жаңғырық тудыратын өлең жазған. Ол: «Іздегенің сені іздейді» деп жазған екен.
Көптеген адамдар үшін бұл сызық тартымдылық заңын көрсетеді – сіздің ойларыңыз бен ниеттеріңіз жақсы немесе жаман нәрселерді сіздің жолыңызға түсіретін идея.
Бірақ бұл заманауи түсіндіру Румидің сенім дәстүріне сәйкес келе ме? Бұл психологиялық тұрғыдан дұрыс па?
Бұл мақалада «Сен іздеген нәрсе сені іздейді» деген сөздің астарындағы мағынаны зерттейді. Мұсылман дініндегі мистикалық дәстүр болып табылатын сопылық дәстүрді іздеу идеясын қарастырады. Сол дәстүр – Руми өлеңдерінің тамырлас топырағы.
Түпнұсқа мәтіннің аудармасы туралы бірер сөз
«Сен іздеген нәрсе сені іздейді» – парсы тіліндегі түпнұсқа мәтіннің ағылшынша аудармасы.
Saloumeh Bozorgzadeh, PsyD, лицензиясы бар клиникалық психолог және сопылық психология қауымдастығының президенті парсы тілінде оқылатын жолдың сәл басқаша аудармасын ұсынады. Парсы – Ирандағы парсы тілінің атауы.
«Мен бұл өлеңді парсы тілінде оқығанда, мағынасы «Іздегенің сенімен» деген жолға көбірек ұқсайды», – дейді Бозоргзаде.
Оның оқуы сіз іздеген нәрсе сіз түсінгеннен де жақын екенін көрсетеді. Шындығында, ол сенің тұрақты серігің екенін айтады.
Неден бастау керек: Іздеушіні білу
Сопылық дәстүрде қалағаныңды табу өзіңді танудан басталады.
«Әр адамның мақсаты – өзін тану. Тек сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз, қарым-қатынастарыңыз, күшті және шектеулеріңіз ғана емес», – дейді Бозоргзаде. «Сопылық өзіміздің басқа бір бөлшегіміз – барша болмыспен байланысқан сөзсіз бөлік. Сіз қалағанның бәрі сонда».
Өзіңді тану оңай іс емес. Жұмыс, отбасы, мектеп және әлеуметтік талаптар кезінде назарыңызды ішке қарай аударуға уақыт табу мүмкін емес сияқты сезінуі мүмкін – әлеуметтік медианың үнемі ынталандырылуын айтпағанда.
Дегенмен, ішке қарай бұрылу сіз іздеген нәрсені табудың кілті болуы мүмкін.
Біздің күнделікті өмірімізде іздейтін нәрселердің көпшілігі өмір сүруге байланысты. Олар баспана, азық-түлік және қауіпсіздік сияқты нәрселер. Бұл қажеттіліктер қанағаттандырылған кезде біз мансапқа, қарым-қатынасқа, денсаулықты жақсартуға және әлеуметтік өзгерістерге ұмтыла аламыз.
Бұл мақсаттар көбінесе тереңірек сағыныштармен байланысты, мысалы:
- мақсат сезімі
-
өзін-өзі іске асыру немесе сіздің әлеуетіңізді жүзеге асыру
- бағыт немесе жетістікке жету жолы
- байланыс, ол өзіңізбен, басқалармен немесе тереңірек көзбен
Сопылық психолог байланыс іздеуге, әсіресе ішкі көзге ерекше назар аударуы мүмкін. Бұл дереккөз, Руми айтқандай, сіздің ішіңізде.
Бозорғзаде мұны былай сипаттайды: «Біз жиі қолданатын бір метафора шамды қамтиды. Психолог ретінде біз жиі шамның қалай жұмыс істейтініне алаңдаймыз. Ол жақсы жұмыс істей ме? Сымдар тозған ба? Бұл шам осы бөлмеге сай ма? Бірақ сопылық шамның көзге қосылған-қосылмағаны туралы көбірек айтады».
Сонымен, ішкі көзге қалай қосылуға, өзін-өзі тануды дамытуға және шынымен іздеген нәрсені табуға болады?
Сіз іздеуші ретінде не істей аласыз
Бозоргзаде осы ғылымға негізделген қадамдарды ұсынады:
Медитация
Медитация – бұл сіздің санаңызды әдейі тыныштандыру тәжірибесі. Сіз жасайтын медитация түріне байланысты сіз:
- белгілі бір қалыпта отыру немесе жату
- тыныс алуыңызға назар аударыңыз
- қадамдар немесе қозғалыстар жиынтығы арқылы қозғалу
- мантра оқу
- денеңіздің әрбір бөлігін қатайту және босаңсу
- дұға ету
- берген баталарыңды еске алу
- көріністерді визуализациялау сізді тыныштандырады
- сіздің ішкі көзіңізбен байланысыңыз
Медитация сонымен қатар сіздің тәжірибеңізге, эмоцияларыңызға, көзқарастарыңыз бен ойларыңызға «куәгер» болуға мүмкіндік береді. Зерттеушілер медитация сіздің жеке көзқарасыңызды өзгерте алатынын айтады.
МТО Шахмағсуди исламдық сопылық мектебі әзірлеген медитацияның түрі Тамаркоздың қосымша пайдасы бар.
Зерттеу барысында әртүрлі діни сенімдегі университет студенттері 18 апта бойы Тамаркоз медитация әдістерін қолданды. Содан кейін олар жағымды эмоцияларды және аз күйзеліске ұшырағанын айтты. Діни нанымдарына қарамастан, көпшілігі медитацияға дейінгіге қарағанда «күнделікті рухани тәжірибелер» көп болғанын айтты.
Өзіңізді шектеулерден арылыңыз
Сізде іздеген нәрсені табуға кедергі келтіретін ойлау үлгілері, көзқарастар мен сенімдер болуы мүмкін. Бірінші қадам – оларды анықтау. Содан кейін сіз оларды идеялармен алмастыра аласыз пайдалырақ.
Бұл тапсырма үшін кейбір адамдар терапевтпен жұмыс істеуді пайдалы деп санайды. Егер сіз оны сынап көруді шешсеңіз, сіздің руханиятыңызды растайтын терапевтпен жұмыс істегіңіз келетінін ойлаңыз, тіпті олар сіздің нақты сенім дәстүріңізді бөліспесе де.
Бір
Басқа
Мұғалім табыңыз
Сіз не іздесеңіз де, оны іздейтін бірінші адам емес шығарсыз. Оған қол жеткізген адамды тауып, оның білгендерін тыңдаңыз. Мұғалімнің немесе тәлімгердің басшылығы мақсатқа жетуге үлкен әсер етуі мүмкін.
Жақсы тәлімгерлер жиі осы сипаттамаларға ие
- Олар өмірлік тәжірибелерімен бөлісіп, тәжірибелерімен бөлісті.
- Олар үлгі көрсетеді.
- Оларда адалдық бар.
- Олар тәлімгерлік үдерісіне уақыт пен күш жұмсайды.
- Олар өздері үйрететін адамдарға мүмкіндіктер жасайды.
- Олар пайдалы кері байланыс береді.
- Олар сіздің күштеріңіз бен қабілеттеріңізді біледі.
Бозоргзаде үшін мұғалімді табудың бір жолы – оқу: «Жолда жүрген адамдардың кітаптарын көбірек оқы. Кітаптар сізді шабыттандырады және ынталандырады ».
Өзіңіз үшін нәрселерді бастан өткеріңіз
«Сіз ғалымсыз, эксперимент және зертханасыз», – дейді Бозоргзаде. Ойланып, оқып, жоспарлаған соң әрекет ету керек.
Ол: «Мен оқыған нәрсені қолдануға тырыспай, оны қабылдау және оны өзім үшін шынайы ету жеткіліксіз», – дейді ол. «Сіз бұл сіз үшін рас па екенін білуіңіз керек».
«Іздегеніңіз сізді іздейді» дегенді көп мағынада түсіндіруге болады. Бұл поэтикалық жолға Румидің сенім дәстүрі, сопылық көзқараспен қарасақ, оның мағынасы «Іздегеннің бәрі сенің жаныңда» деген сөзге жақынырақ болуы мүмкін.
Жүрегіңіз қалаған нәрсені табу жолы сіздің кім екеніңізді түсінуден басталуы мүмкін – тәжірибеңізден, диагнозыңыздан және физикалық денеңізден тыс.
Сіз медитация арқылы ішіңізге үңілуге, сізді ұстап тұрған үлгілерді өзгертуге және айналаңыздағылардан үйренуге және сізге сәйкес келетін нәрсені табуға тырысуға болады.
Бозорғзаде: «Өлеңдер әдемі нәрсе», – дейді. «Біз қиналған кезде оларға жүгінеміз. Көбінесе олардың тереңірек мағынасы бар екенін байқаймыз. Егер осы өлеңдегі бірдеңе көңіліңізге қонса, оны тереңірек іздеңіз».
