Үгілу дегеніміз не?
Қабыну – үйкеліс, ылғал және тітіркендіргіш матаның кез келген тіркесімінен туындайтын жалпы тері проблемасы. Теріге ұзақ уақыт үйкелу теріңізді шағып немесе күйдіреді және сізде жеңіл, қызыл бөртпе пайда болады. Ауыр жағдайларда үйкеліс ісінуді, қан кетуді немесе қыртысты қамтиды.
Бір-біріне немесе киіміңізге үйкелген дене бөліктерінде үйкеліс пайда болуы ықтимал. Қабыну көбінесе жамбас пен бөкселерде болады. Емізік, шап, аяқ және қолтық асты да ісінуі мүмкін.
Қабынудың жалпы себептері
Сіздің теріңіз сіздің ең үлкен органыңыз және ол сіздің жалпы денсаулығыңызды қорғауда және сақтауда маңызды рөл атқарады. Тері сіздің ішкі денеңізді микробтар, жылу және физикалық зиян сияқты сыртқы элементтерден қорғау үшін жеткілікті күшті және икемді. Басқа кез келген нәрсе сияқты, тері жасушалары шамадан тыс жұмыс істеген жағдайда шегіне жетіп, ыдырауы мүмкін. Тері таза және құрғақ болуы керек және үйкеліс пен үйкелістің алдын алу үшін дене майының немесе лосьонның дұрыс мөлшері болуы керек.
Қайталап ысқылау, әсіресе ылғалмен үйлескенде, теріні ыдырауға осал етеді. Қабынудың себептеріне мыналар жатады:
- Төзімділік спорты. Велосипедпен жүру және жүгіру терлеу мен дененің қайталанатын қимылдарын біріктіретін басқа әрекеттермен қатар үйкелістің екі себебі болып табылады. Спортшыларда киім немесе тері теріге үйкелген кез келген жерде үйкеліс пайда болуы мүмкін.
- Артық салмақ.
- Мейірбике ісі. Емшек сүтімен емізетін аналарда емізікшелердің ісінуі мүмкін.
- Жаялықтар. Зәрдің немесе нәжістің ұзақ уақыт әсер етуі және ауа ағынының жеткіліксіздігі түбінде үйкеліс тудыруы мүмкін.
- Юбкамен серуендеу, әсіресе ыстық немесе ылғалды ауа-райында. Аяқтарыңызды ысқылаудан қорғайтын шалбарсыз, көптеген адамдар юбка киген кезде жамбастың ішкі бөлігінде қышуды дамытады.
- Жарамсыз киім. Жеңдеріңіз, көкірекше белдігі немесе белдігі теріңізге тітіркендіргіш түрде қайта-қайта үйкеп кетсе, тітіркенуіңіз мүмкін.
Емдеу
Теріңізді ысқылайтын және тітіркендіретін кез келген әрекетті дереу тоқтатыңыз. Егер киіміңіз теріңізді ыңғайсыз етіп сүртсе, ыңғайлырақ нәрсеге ауыстырыңыз.
Егер сіз үйкелістің басталғанын байқасаңыз, теріні ақырын құрғатыңыз және зардап шеккен аймаққа вазелин жағыңыз.
Қабынуды емдеуге мыналар жатады:
- мәселені тудырған кез келген нәрсені болдырмау
- тыныштандыратын лосьон, бальзам немесе май жағу; ылғалды кетіретін иіссіз өнімдерді іздеңіз
- таза ауа алу
- жергілікті стероидты қолдану, ол тек дәрігер тағайындаған жағдайда ғана жасалуы керек
Қалпына келтіру
Мәселе жойылса, қышу бірнеше күн ішінде жазылуы мүмкін. Егер сіз тітіркенуді тудыратын әрекетті толығымен тоқтата алмасаңыз, бұл әрекетті орындау кезінде қорғаныс шараларын қолданыңыз. Сондай-ақ, сіз ұйықтап жатқанда аймақты ауаға қалдырып, бір түнде теріні сауықтыруыңыз керек. Терінің бетінде қажалу немесе көпіршік пайда болса, тазарту арасында тері сауығып кеткенше майлы желе мен жабынды жағуға болады.
Теріңіз қалпына келе жатқанда:
- Теріні сутегі асқын тотығымен немесе йодпен тазалауға тырыспаңыз, өйткені бұл химиялық заттар емдеу процесіне кедергі келтіруі мүмкін. Оның орнына жұмсақ сабынмен және сумен немесе жай тұзды ерітіндімен тазалаңыз.
- Өте ыстық суда душ қабылдамаңыз немесе қатты сабындарды қолданбаңыз, бұл екеуі де теріні тым құрғатып, зақымдануға бейім етеді.
- Әрқашан теріні құрғатыңыз. Үйкеліс үйкелісті нашарлатады.
- Ауырсынуды жеңілдету үшін қысқа уақыт ішінде мұзды немесе салқын қаптаманы пайдаланыңыз. Жұмысты аяқтағаннан кейін міндетті түрде құрғатыңыз.
Асқынулар
Қабыну терінің микробтар мен инфекциялардан қорғайтын тосқауылдарын бұзады. Егер сіздің үйкеліс жұмсақ қызару мен жарылған теріден асып кетсе, дәрігерге барыңыз. Сізге медициналық көмек қажет деген белгілерге мыналар жатады:
- қан кету
- түссіздену
- ісіну
- қыртысы
Дәрігер теріні тыныштандыратын және тезірек сауығуына көмектесетін стероидті тағайындауы мүмкін.
Алдын алу
Қабынудың алдын алу салыстырмалы түрде қарапайым, бірақ ол уақытты қажет етеді және жиі назар аударуды қажет етеді.
Егер сіз үйкеліс тудыратын әрекеттерге үнемі қатысатын болсаңыз, оның толық алдын алу қиын болуы мүмкін. Бірақ оның ауырлығын азайту және оның нашарлауын болдырмау үшін әлі де қадамдар жасай аласыз. Төменде үйкелістің алдын алу үшін қолдануға болатын кейбір әдістер берілген.
Дезодорант
Антиперспирант проблема тудырмас бұрын терлеудің алдын алады. Ал дезодорант құрамында теріңізді қорғайтын ылғалдандырғыштар бар.
Егер сізде үйкеліске бейім аймақ болса немесе әрекет оған әкелуі мүмкін деп алаңдасаңыз, әрекетті бастамас бұрын аймаққа дезодоранттың жұқа қабатын жағыңыз. Мысалы, юбка киген кезде жамбастың ішкі жағы жиі үйкеліс болса, үйден шықпас бұрын жамбасыңызға дезодоранттың жұқа қабатын жағыңыз.
Майлаушы
Кремдер, майлар және ұнтақтар қорғаныс қабатын қамтамасыз ете алады және үйкелісті азайтады. Теріңіз тегіс сырғып кетсе, тітіркену ықтималдығы аз болады. Ұнтақ лосьонға қарағанда тиімдірек болуы мүмкін. Өйткені, ол жиналып, ісінуді нашарлатуы мүмкін.
Ылғалды сіңіретін киім
Мақта сияқты материалдар тер мен ылғалды сақтайды және теріңізді ылғалды ұстайды. Бұл ылғалдылық үйкеліс пен үйкеліс қаупін арттырады.
«Тыныс алатын» киім киіңіз және теріңізден тердің булануына жол беріңіз, әсіресе жаттығу кезінде. Жүгіру колготкасы және басқа спортқа арналған киімдер сіз белсенді кезде теріңізді қорғай алады. Сондай-ақ, жамбас терісінің үйкелісін болдырмау үшін юбка астына велосипед шорттарын киюге болады.
Киімдерді дұрыс кию
Тым үлкен киімдер қатты қозғалып, теріні үнемі ысқылау арқылы қағуы мүмкін. Аяқ киімнің орналасуына, көйлегіңіздің кеудеге және шалбарыңыздың белде орналасуына ерекше назар аударыңыз.
Жұмсақ таңғыштар
Жиі тұтанатын белгілі бір аймақтар үшін жұмсақ таңғыштың «екінші терісін» қосу арқылы үйкелістің алдын алуға болады. Бұл әсіресе аяққа, жамбастың ішкі бөлігіне және емізікке пайдалы.
Ауада кептіргіш және бала емізетін аналарға арналған жастықшалар
Егер сіз емізіп жатсаңыз, емшек ұшыңызды таза, құрғақ және кез келген тітіркендіргіш матадан аулақ ұстаңыз. Жұмсақ емізетін көкірекшелерді іздеңіз. Кейбіреулерінде кіріктірілген емшек жастықшалары бар. Сіз де сатып ала аласыз қайта пайдалануға болады немесе қосымша ылғалды сіңіруге көмектесу үшін көкірекше шыныаяқтарына салуға болатын бір реттік төсемдер.
Ылғал киімді шешіңіз
Тығыз, дымқыл матаны теріңізде ұстамау үшін шомылудан кейін көп ұзамай купальникіңізді шешіңіз. Мүмкіндігінше тезірек қаныққан басқа киімдерді ауыстыру керек. Бұған терден суланған киім, жаңбырға кептелу немесе өзен арқылы өту болуы мүмкін.
Ауа райын жоспарлаңыз
Таңертең немесе кешке сияқты сыртта салқын болған кезде жаттығуды қарастырыңыз. Бұл сізге аз терлеуге және теріңіз бен киіміңізді құрғақ ұстауға көмектеседі.
Ала кету
Қабынудың ең жақсы емі – алдын алу. Тіпті алдын-алудың ең жақсы әдістерінің өзінде де, үйкелісті сезіну әлі де мүмкін. Мұндай жағдайларда аймақты құрғатыңыз, үйкеліске әкелетін әрекетті мүмкіндігінше тез тоқтатыңыз және зақымдалған теріні тыныштандыруға және қорғауға көмектесу үшін лосьон немесе майлы желе жағыңыз. Қабыну бірнеше күн ішінде жазылуы керек. Егер аймақ тым тітіркенген болып көрінсе немесе инфекция белгілері байқалса, дәрігерге қаралыңыз.
