Қалқанша безінің ауруы – бір немесе екі көздің қабынуын тудыратын аутоиммунды жағдай. Бұл көбінесе Грейвс ауруымен немесе қалқанша безге әсер етуі мүмкін басқа аутоиммундық жағдайлармен байланысты.
Сіздің дәрігеріңіз көздің майлау тамшылары, дәрі-дәрмек немесе қалқанша безінің көз ауруын емдеудің басқа әдістерін ұсына алады. Кейде олар сіздің диетаңызды түзетуге немесе емдеу жоспарының бөлігі ретінде селен қоспасын алуға шақыруы мүмкін.
Селен – белгілі бір процестерді, соның ішінде қалқанша безінің гормондарының синтезін және метаболизмін қолдау үшін денеңізге аз мөлшерде қажет минерал.
Сіз селенді белгілі бір тағамдардан немесе диеталық қоспалардан ала аласыз. Селенді жеткілікті мөлшерде алу маңызды, бірақ тым көп емес.
Селен және қалқанша безінің аурулары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Селен мен қалқанша безінің көз ауруы арасында қандай байланыс бар?
Сіздің денеңіз ДНҚ-ны қалпына келтіруге, ескі жасушалардан құтылуға және эндокриндік және иммундық жүйелердегі белгілі бір процестерді жүзеге асыруға көмектесу үшін селенді пайдаланады. Сіздің эндокриндік жүйеңізде гормондар шығаратын көптеген бездер, соның ішінде қалқанша безі бар.
Сіздің қалқанша безіңізде басқа мүшелерге қарағанда селен көп. Сіздің денеңіз иммундық жүйеңізде маңызды рөл атқаратын қалқанша безінің гормонын жасау және өңдеу үшін селенді пайдаланады.
сәйкес а
Шолудағы кейбір зерттеулер қалқанша безінің ауруларының қаупі селен деңгейі төмен адамдарда, тіпті олар селен тапшылығы критерийлеріне сәйкес келмесе де жоғары болуы мүмкін екенін көрсетті.
Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, а
А
Қалқанша безінің көз ауруы бар адамдарға, тіпті селен тапшылығы болмаса да, селен қоспаларының пайдасы бар-жоғын білу үшін қосымша зерттеулер қажет.
Осы тақырып бойынша соңғы зерттеулер туралы көбірек білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сіздің денеңізге қанша селен қажет?
сәйкес
| Жасы | Еркек | Әйел |
|---|---|---|
| Туғаннан 6 айға дейін | 15 мкг | 15 мкг |
| 7-12 ай | 20 мкг | 20 мкг |
| 1-3 жыл | 20 мкг | 20 мкг |
| 4-8 жас | 30 мкг | 30 мкг |
| 9-13 жас | 40 мкг | 40 мкг |
| 14+ жыл | 55 мкг | 55 мкг |
Бұл орташа ересек адам күніне кемінде 55 мкг селен тұтынуы керек дегенді білдіреді.
Жүкті, бала емізетін немесе белгілі бір денсаулық жағдайы бар адамдарға бұдан да көп қажет болуы мүмкін.
Күн сайын қанша селен тұтыну керектігін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қанша селен тым көп?
Селенді тым көп тұтыну мүмкін, бұл селеннің жедел уыттылығына әкелуі мүмкін. Бұл ыңғайсыз белгілерге, мүшелердің зақымдалуына және сирек жағдайларда өлімге әкелуі мүмкін.
The
| Жасы | Еркек | Әйел |
|---|---|---|
| Туғаннан 6 айға дейін | 45 мкг | 45 мкг |
| 7-12 ай | 60 мкг | 60 мкг |
| 1-3 жыл | 90 мкг | 90 мкг |
| 4-8 жас | 150 мкг | 150 мкг |
| 9-13 жас | 280 мкг | 280 мкг |
| 14+ жыл | 400 мкг | 400 мкг |
Бұл орташа ересек адам күніне 400 мкг селенді тұтынуы керек дегенді білдіреді.
Тәулігіне 400 мкг-нан астам селенді тұтыну денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.
Селен тапшылығы қалай анықталады?
Селен жетіспеушілігі сіздің денеңіздің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті селенді тұтынбаған кезде пайда болады.
Сіздің дәрігеріңіз селен деңгейін бағалау үшін қан анализін тағайындауы мүмкін. Олар сондай-ақ селен деңгейін бағалау немесе селен тапшылығына байланысты болуы мүмкін кейбір денсаулық жағдайларын тексеру үшін басқа сынақтарға тапсырыс бере алады.
Селен тапшылығына тестілеуден өту керектігін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сіздің диетаңызда селенді қалай көбірек алуға болады?
Егер селен деңгейі төмен болса, дәрігер сізді селенге бай тағамдарды көбірек жеуге шақыруы мүмкін. Көптеген адамдар селенді диетадан ғана ала алады.
Бразилия жаңғақтары селеннің ерекше бай көзі болып табылады. сәйкес
Селеннің басқа диеталық көздеріне мыналар жатады:
- теңіз өнімдері, мысалы:
- тунец
- сутіл
- сардиналар
- асшаян
- ет және құс өнімдері, мысалы:
- сиыр бауыры сияқты орган еттері
- сиыр еті
- шошқа еті
- түйетауық
- тауық
- жұмыртқа
- сүт өнімдері, мысалы:
- сүзбе
- йогурт
- сүт
- тұтас астық өнімдері, мысалы:
- тұтас бидай наны
- Қоңыр күріш
- сұлы жармасы
Бұл тағамдарда бразилиялық жаңғақтарға қарағанда аз мөлшерде селен бар.
Кейбір жемістер мен көкөністерде аз мөлшерде селен бар.
Тағамдардағы селеннің нақты мөлшері бірнеше факторларға байланысты өзгеруі мүмкін, мысалы, жаңғақ немесе дән өсірілетін топырақ немесе мал азығын беретін диета.
Селенді жеткілікті мөлшерде алу үшін диетаңызға өзгертулер енгізу туралы білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге қажет болған жағдайда диетаңызды реттеуге көмектесетін тіркелген диетологқа жіберуі мүмкін.
Сізге селен қоспасын қабылдау керек пе?
Селен қоспаларын қабылдаудың ықтимал пайдасы мен қауіптері туралы білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Көптеген жағдайларда сіз селенге деген қажеттіліктеріңізді тек диетаны өзгерту арқылы қанағаттандыра аласыз.
Бірақ кейде сіздің дәрігеріңіз сізді жеке селен қоспасын немесе басқа витаминдер мен минералдармен бірге құрамында селен бар мультивитаминді қабылдауға шақыруы мүмкін.
Селенді шамадан тыс тұтыну денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін.
Селен кейбір дәрі-дәрмектермен де әрекеттесуі мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз диеталық өзгерістер, қоспалар немесе екеуінің комбинациясы арқылы селен қажеттіліктеріңізді қалай қауіпсіз қанағаттандыруға болатынын білуге көмектеседі. Олар селен қоспаларының белгілі бір брендін немесе формуласын ұсынуы мүмкін.
Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз тамақтану қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға көмектесу үшін сізді тіркелген диетологқа жіберуі мүмкін.
Селен – бұл сіздің денеңіз қалқанша безінің гормонын өндіру және өңдеу үшін пайдаланатын минерал. Ол сондай-ақ ДНҚ жөндеуінде және кейбір басқа дене функцияларында маңызды рөл атқарады.
Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, кейбір зерттеулер селен тапшылығы жалпы қалқанша безінің ауруларының және әсіресе қалқанша безінің көз ауруларының қаупін арттыруы мүмкін деп болжайды.
Кейбір зерттеулер сонымен қатар селен қоспаларын қабылдау кейбір адамдарда өмір сапасын жақсартуға және қалқанша безінің көз ауруларының дамуын бәсеңдетуге көмектесуі мүмкін деп болжайды.
Орташа ересек адам күніне кемінде 50 мкг селен және күніне 400 мкг артық емес тұтынуы керек. Кейбір адамдарға тәулігіне 50 мкг артық қажет болуы мүмкін. Тым көп тұтыну денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
Сіздің селен деңгейін тексеру керек пе, жоқ па білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз селенге бай тағамдарды көбірек жеу керек пе немесе селен қоспаларын қабылдау керек пе, соны білуге көмектеседі.
