Сіз анорексия нервоза деп аталатын тамақтанудың бұзылуы туралы естіген шығарсыз. Анорексиямен ауыратын адамдар тамақ мөлшерін күрт шектейді. Олар өз денесіне бұрмаланған көзқараспен және салмақ қосудан қатты қорқады. Уақыт өте келе бұл мінез-құлық ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
Анорексия атлетика – бұл спортшылармен байланысты бұзылған тамақтанудың ұқсас түрі.
Анорексия атлетикасы, оны тудыруы мүмкін және оны қалай емдеу туралы көбірек білу үшін төменде оқуды жалғастырыңыз.
Анорексия атлетика дегеніміз не?
Анорексия атлетика – спортшыларға әсер ететін бұзылған тамақтану түрі. Анорексия атлетикасы бар адамдар физикалық белсенділіктің жоғары деңгейіне қарамастан шектеулі мөлшерде калория алады. Бұл мінез-құлық өте арық дене түріне және төмен салмаққа әкеледі.
Ұлттық тамақтану бұзылыстары қауымдастығының (NEDA) жарияланымына сәйкес, анорексия атлетикасы бар адамдар калорияларды шектеу және шамадан тыс жаттығулардың салдарынан сау дене салмағының кемінде бес пайызын жоғалтқан.
Анорексия атлетикасы бар адам олардың мінез-құлқының дұрыс емес екеніне сенбеуі мүмкін. Шындығында, олар өздері қатысатын спорт немесе қызмет контекстінде оларды қалыпты деп санауы мүмкін.
Анорексия атлетикасы бар адамдар әдетте басқа тамақтану бұзылыстары критерийлерінің барлығына емес, кейбіріне сәйкес келеді. Осыған байланысты анорексия атлетика жиі басқаша көрсетілмеген тамақтану бұзылысы ретінде жіктеледі (EDNOS).
Анорексия атлетикасы бар спортшылар бұлшықет пен сүйек жарақаттарына көбірек бейім болуы мүмкін. Бұған қоса, олар тамақтанудың жетіспеушілігі және етеккір кезеңдерінің болмауы сияқты басқа да асқынуларды бастан кешіруі мүмкін.
Анорексия атлетикасының белгілері қандай?
Анорексия атлетикасымен байланысты кейбір белгілерді қарастырайық.
Шектеулі калория тұтыну
Анорексия нервозасы бар адамдар сияқты, анорексия атлетикасы бар адамдар калорияларды тұтынуды шектейді. Осылайша, олар салмағын жоғалтады немесе қазірдің өзінде төмен салмақты сақтай алады.
Анорексия атлетикасымен калорияны шектеу көбінесе арнайы диета түрінде болады. Дегенмен, өздігінен құсу (тазарту) және іш жүргізетін немесе диуретиктерді дұрыс пайдаланбау да болуы мүмкін.
Калорияны тұтынуды шектеу бірнеше елеулі әсерлерге әкелуі мүмкін, соның ішінде:
-
төмен қуат деңгейі немесе шаршау
- шоғырлану немесе назар аудару проблемалары
-
бас айналу немесе бас айналу
- тітіркену
- жаттығулар, жаттығулар немесе жарыстар арасында ұзағырақ қалпына келтіру уақытын қажет етеді
- жиірек жарақаттар
Жоғары физикалық белсенділік
Анорексия атлетикасы бар адамдар жоғары физикалық белсенділікпен айналысады. Бұл жаттығу, жаттығу немесе жарыс түрінде болуы мүмкін.
Бұл артық физикалық белсенділік спортшының денесіне қосымша жүктеме түсіреді және жарақат алу қаупін арттырады.
Өнімділікке назар аударыңыз
Анорексия нервозы дене бейнесін бұрмалаумен немесе салмақ қосудан қорқумен байланысты. Анорексия нервозасы бар адам шын мәнінде өте арық болған кезде олардың артық салмағы бар деп сенуі әдеттегідей.
Анорексия атлетикасы бар адамдар да дене пішіні мен салмағына көңілі толмауы мүмкін. Дегенмен, шектеуші диета және шамадан тыс жаттығулар сияқты мінез-құлық көбінесе өнімділікке негізделген.
Анорексия атлетикасымен ауыратын адам ең жоғары физикалық жағдай ретінде қабылданатын нәрсені сақтауда перфекционистік көзқарасқа ие болуы мүмкін, бұл оларға бәсекелестік артықшылық береді деп ойлайды.
Бұл көзқарасты олар калорияларды шектеу және физикалық белсенділікті арттыру сияқты мінез-құлықтарды қолдана отырып, таңдаған іс-әрекетінде сәтті болған кезде күшейтуге болады. Осылайша, олар өздерінің мінез-құлқының дұрыс емес екеніне сенбеуі мүмкін.
Әйелдердегі тұрақты емес етеккір
Анорексия атлетикасы бар әйелдерде етеккір циклі тұрақты емес, өткізілмеді немесе болмауы мүмкін. Бұл анорексия атлетикасымен байланысты дене салмағының төмен болуына байланысты болады.
Анорексия атлетикасының себептері қандай?
Белгілі бір физикалық жағдайды сақтау қысымы анорексия атлетикасының дамуында үлкен рөл атқаратын шығар.
Бұл қысымның жүзеге асуының бір жолы – дене пішіні немесе салмағы туралы жиі ескертулер немесе ұрысу. Бұл әртүрлі жолдармен болуы мүмкін, соның ішінде:
- жаттықтырушылар
- жаттықтырушылар
- командаластары
- ата-анасы немесе басқа отбасы мүшелері
- бұқаралық ақпарат құралдары
Сонымен қатар, салмақ пен дене пішінінің белгілі бір стандарттарына сәйкес келу спортпен немесе белсенділікпен байланысты болуы мүмкін. Бұл көптеген жолдармен болуы мүмкін, мысалы:
- бағалау критерийлері
- таразылар
- тығыз немесе ашық формалар
Бұл қысымдар спортшыны салмақты қатаң бақылауға және жаттығу шараларын қабылдауға әкелуі мүмкін. Олардың мақсаты таңдаған әрекеттері үшін идеалды дене түрі деп санайтын нәрсені сақтау, сондай-ақ айналасындағылардың үміттерін қанағаттандыру болып табылады.
Кім анорексия атлетикасын дамыту қаупі бар?
Анорексия атлетикасының нақты таралуы анық емес. Жалпы айтқанда, тамақтану бұзылыстарының таралуы ерлер спортшыларға қарағанда әйелдер спортшыларында жоғары, бірақ ерлер спортшылар әлі де тәуекелге ұшырайды.
1-бөлім Ұлттық Колледж Атлетикалық Қауымдастығы (NCAA) спортшыларын зерттеу спортшы әйелдердің үштен бірінен астамы оларды анорексия нервозына қауіп төндіретін көзқарастар мен белгілер туралы хабарлағанын көрсетті.
Салмақ спортында (күрес, ескек есу, ат жарысы) және эстетикалық спортта (бодибилдинг, гимнастика, жүзу, суға секіру) ер спортшылардың шамамен 33 пайызы зардап шегеді. Салмақ және эстетикалық спорттағы әйелдер спортшылары үшін тамақтанудың бұзылуы 62 пайызға дейін жетеді.
А
Әдетте арық немесе белгілі бір салмақпен байланысты спортпен немесе әрекеттермен айналысатын адамдар анорексия атлетикасын дамыту ықтималдығы жоғары. Кейбір мысалдарға мыналар жатады:
- гимнастика
- мәнерлеп сырғанау
- жүгіру
- жүзу және суға секіру
- балет және басқа да би түрлері
- черлидинг
- ескек есу
- атқа міну
- күрес
- бокс
Басқа жеке факторлар, мысалы, генетика және жеке тұлға, адамның анорексия атлетикасының даму қаупіне ықпал етеді. Дегенмен, бұл салада қосымша зерттеулер қажет.
Анорексия атлетикасы орторексияға ұқсас па?
Орторексия адам дұрыс тамақтануды ұстанған кезде пайда болады. Мысалы, орторексиямен ауыратын адам:
- азық-түлік белгілерін және тамақтану туралы ақпаратты міндетті түрде тексеріңіз
- диеталардан белгілі бір тағам топтарын толығымен алып тастаңыз, тек сау немесе қолайлы деп анықтаған тағамдарды жеу
- қолайлы тамақ өнімдері болмаған кезде мазасыздану немесе күйзелу
- азық-түлік сатып алу сапарларын немесе тамақтануды жоспарлауға көп уақыт жұмсаңыз
- басқалар тұтынатын тағамдардың денсаулығына немесе тағамдық құндылығына қызығушылықтың жоғарылауын көрсетеді
Анорексия атлетикасынан айырмашылығы, орторексиямен ауыратын адам диетаны таңдау арқылы оңтайлы жалпы денсаулықты нығайтуға тырысады. Дене имиджі проблемалары орторексиясы бар адамдарда да болуы мүмкін.
Анорексия атлетикасы сияқты, орторексия салмақ жоғалтуға және дұрыс тамақтанбауға әкелуі мүмкін. Бұл орторексиямен ауыратын адамның диеталық шектеулерінен туындайды.
Анорексия атлетикасы қалай емделеді?
Анорексия атлетикасын емдеудің анықталған схемасы жоқ. Дегенмен, емдеу бірнеше түрлі пәндерді қамтуы мүмкін.
Анорексия атлетикасы бар адамға қандай күтім көрсетуді қарастырайық.
Психологиялық көмек
Терапия тамақтану бұзылыстарының көптеген түрлерін емдеу үшін қолданылады. Бұл психолог немесе психиатр сияқты психикалық денсаулық маманымен кездесуді қамтиды.
Терапия кезінде спортшыдан олардың жағдайына ықпал ететін ойлау үлгілері мен мінез-құлқын тексеру сұралады. Терапевт оларға жағдайын жақсартуға көмектесу үшін күресу стратегияларын әзірлеуге және тәжірибеде қолдануға көмектеседі.
Тамақтану және фитнес күтімі
Анорексия атлетикасымен байланысты ықтимал зиянды мінез-құлықтарды тікелей қарастыру маңызды. Бұған диетологтар, жеке жаттықтырушылар немесе екеуі де қатысты болуы мүмкін. Бұл мамандар көмектесе алады:
- экстремалды диетаға немесе салмақ жоғалту шараларына жол бермей, қоректік заттарды тұтынуды оңтайландыруға назар аудару
- спортшы жасайтын жаттығулардың көлемі мен түрлерін реттеу
- салмақты сау диапазонға қалпына келтіру немесе салмақты басқарудың пайдалы әдістерін үйрету
Медициналық көмек
Анорексия атлетикасынан туындаған кез келген физикалық асқынуларды жою үшін медициналық көмек қажет болуы мүмкін. Бұл жарақаттар немесе остеопороз сияқты нәрселерді қамтуы мүмкін.
Анорексия атлетикасының ұзақ мерзімді перспективасы қандай?
Жалпы алғанда, анорексия атлетикасының ұзақ мерзімді перспективасы жақсы деп саналады.
Анорексия атлетикасын ерте анықтау және емдеу маңызды. Бұл жағдай денсаулыққа байланысты әртүрлі асқынуларды тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- қоректік заттардың жетіспеушілігі
- әйелдерде етеккір циклінің өткізілмеуі немесе болмауы
- сүйек немесе бұлшықет жарақаттары, мысалы, сынықтар немесе байламдардың жыртылуы
-
артрит, шамадан тыс жаттығулардан бірлескен зақымға байланысты
- остеопороз
-
ықтимал қауіпті аритмияға әкелуі мүмкін электролиттік теңгерімсіздік
Ала кету
Анорексия атлетика – спортшыларға әсер етуі мүмкін бұзылған тамақтану түрі. Бұл арық дене түріне немесе белгілі бір салмақты сақтауға бағытталған спортта жиі кездеседі. Кейбір мысалдарға гимнастика, би және күрес жатады.
Анорексия атлетикасы бар адамдар калорияларды тұтынуды шектейді және артық жаттығулармен айналысады. Бұл мінез-құлық көбінесе өнімділікке негізделген, өйткені адам белгілі бір салмақ немесе дене түріне ие болу оларға бәсекелестік артықшылық бере алады деп санайды.
Анорексия атлетикасымен байланысты көптеген көзқарастар жаттықтырушылар, ата-аналар немесе бұқаралық ақпарат құралдарының көзқарастарымен байланысты болуы мүмкін. Спорт мәдениетінің өзі де төрелік критерийлер мен салмақ өлшеу сияқты факторлар арқылы ықпал ете алады.
Емдеу психологиялық, медициналық және диеталық араласуды қамтуы мүмкін. Болжам жақсы болғанымен, ерте анықтау әлі де маңызды. Бұл анорексия атлетикасы бар адамдар жарақат және остеопороз сияқты асқынуларға бейім болуы мүмкін.
