Артритке арналған аюрведиялық емдеу: опцияларды зерттеу

Табиғи емдеу және шөптер

Сіз дәрігер бекіткен артритті емдеу жоспарына қосымша қоспалар мен шөптерді қабылдауды қарастыра аласыз. Қосымша немесе шөптік өнімді қолданбас бұрын дәрігеріңізбен ықтимал пайдалар мен қауіптер туралы сөйлесіңіз. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз, егер сіз:

• жүкті немесе бала емізетін адамдар
• жоспарлы операция жасау керек
• қант диабеті бар

SAMe

S-аденозилметионин (SAMe) – организмде кездесетін табиғи молекула. Ол ауырсынуды басатын дәрі ретінде әрекет етеді, қабынуға қарсы қасиеттері бар және шеміршек өсуін ынталандыруы мүмкін.

А 2002 жылғы мета-анализ SAMe стероид емес қабынуға қарсы препараттар сияқты остеоартриті бар адамдарда ауырсыну деңгейін төмендетіп, ұтқырлықты жақсартатынын анықтады. SAMe осы препараттарға қарағанда жағымсыз жанама әсерлері аз және денсаулыққа басқа да пайдасы болуы мүмкін.

Әдеттегі доза күніне үш рет 200-400 миллиграмм (мг) құрайды. Сіз тәулігіне 1200 мг-нан артық қабылдауға болмайды.

Егер сізде бар болса, SAMe қабылдауға болмайды:

• биполярлық бұзылыс
• Леш-Нихан синдромы
• Паркинсон ауруы

SAMe препаратын қабылдауға болмайды, егер сіз:

• флуоксетин (Прозак) және дулоксетин (Cymbalta) сияқты антидепрессант препараттар
• декстрометорфан (Robitussin) сияқты суық тиюге қарсы препараттар
• леводопа (Сталево)
• меперидин (демерол)
• пентазоцин (Талвин)
• трамадол (Ультрам)

Капсаицин

Капсаицин – чили бұрышындағы жылу шығаратын белсенді ингредиент. Бұл артритпен байланысты ауырсынуды жеңілдетеді деп саналады. Капсаицин Р заты деп аталатын ауырсынуды таратқыштың босатылып, азаюына әкеледі. Тұрақты пайдалану Р затының қайтадан жиналуын болдырмайды.

А 2014 жылғы зерттеу капсаицин күніне төрт рет жергілікті қолданғанда остеоартрит ауруын жеңілдетуде орташа тиімді екенін анықтады. Оны дененің әртүрлі бөліктерінде 20 аптаға дейін қолдану қауіпсіз деп саналады.

0,075 пайызға дейін капсаицин концентрациясы бар жергілікті кремді, гельді немесе патчты іздеңіз.

Ықтимал аллергияны тексеру үшін қолданар алдында әрқашан шағын тері жамылғысын сынаңыз. Жеңіл күйдіру және тітіркену пайда болуы мүмкін. 24 сағат ішінде қатты тітіркену болмаса, оны басқа жерде қолдану қауіпсіз болуы керек. Көздер мен сезімтал теріден аулақ болыңыз.

Құрамында зукапсаицин бар дәрілерді немесе лидокаин сияқты аритмияға қарсы препараттарды қабылдасаңыз, капсаицинді қолданбауыңыз керек.

Оқуды жалғастырыңыз: Артритке арналған ең жақсы ауырсынуды басатын кремдерге арналған нұсқаулық »

Куркумин

Куркумин – куркуманың белсенді ингредиенті. Ол қабынуды тудыратын заттарды блоктау арқылы жұмыс істейді және шеміршек зақымдануын азайтуға көмектеседі. Ол денедегі ауырсыну сигналдарын азайту арқылы жеңілдетуді ұсына алады.

сәйкес а 2016 жануарларды зерттеу, куркумин остеоартриттің дамуын бәсеңдетуі және байланысты ауырсынуды азайтуы мүмкін. Зерттеу барысында зерттеушілер сегіз апта бойы ауызша немесе жергілікті куркумин берді. Жергілікті қолдану ауырсынуға ең көп әсер етті және шеміршек қызметін жақсартуға көмектесті.

Әдеттегі доза бір уақытта сегіз айға дейін күніне төрт рет 200-ден 500 мг-ға дейін. Күніне төрт рет жергілікті кремді немесе гельді қолдануға болады.

Егер сіз гепарин немесе варфарин (Кумадин) сияқты қанның ұюын бәсеңдететін дәрілерді қабылдасаңыз, куркуминді қабылдауға болмайды.

Сондай-ақ, егер сізде бар болса, куркуминді қабылдауға болмайды:

• өт қабының проблемалары
• қан кетудің бұзылуы
• гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы
• гормонға сезімтал кез келген жағдай
• бедеулік
• темір тапшылығы

Толығырақ: куркума және куркумин »

Балық майы

Балық майындағы омега-3тер қабынуды тудыратын заттарды бөгеп, оларды қабынуға қарсы химиялық заттарға айналдыру арқылы артрит белгілерін жақсартуы мүмкін. Сондай-ақ, балық майы ауырсынуды және буындардың нәзіктігін азайтады.

А 2017 мета-талдау Теңіз майының қоспалары артриті бар адамдарда ауырсыну мен қабынуды азайтатынын анықтады. Балық майы ревматоидты артриті бар адамдар үшін жоғары табысқа ие болды. Балық майы тиімдірек деп саналады, өйткені оның құрамында қабынуға қарсы әсері бар EPA және DHA жоғары деңгейлері бар.

Кем дегенде 30 пайыз EPA немесе DHA концентрациясы бар балық майы капсуласын алыңыз. Құрамында қоспалар мен токсиндер жоқ сенімді брендті таңдаңыз. Қосымшаларды Америка Құрама Штаттарындағы Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы қадағаламайды.

Әдеттегі доза тәулігіне 500 мг-ға дейін. Бұл дозадан асып кетпеу керек.

Егер сізде бар болса, балық майын қабылдауға болмайды:

• биполярлық бұзылыс
• депрессия
• бауыр ауруы
• Жоғарғы қан қысымы
• ВИЧ немесе СПИД
• әлсіреген иммундық жүйе
• имплантацияланған дефибриллятор

Егер сіз мыналарды қабылдасаңыз, балық майын қабылдауға болмайды:

• босануды бақылау таблеткалары
• спиронолактон (Альдактон) сияқты қан қысымына қарсы препараттар
• orlistat (Xenical)
• гепарин немесе варфарин (Кумадин) сияқты қанның ұюын бәсеңдететін дәрілер

Витаминдер мен минералдар

Дұрыс тамақтану денсаулық үшін өте маңызды және артрит белгілеріне көмектесуі мүмкін. Жоғарыда көрсетілген қоспалардан басқа, сіз қажетті мөлшерде алу үшін белгілі бір витаминдер мен минералдарды қосқыңыз келуі мүмкін. Дәрігеріңізбен міндетті түрде тексеріңіз. Тамақтану қажеттіліктеріңізге байланысты кейбір витаминдер немесе минералдар көп мөлшерде қабылданған кезде зиянды болуы мүмкін.

С дәрумені

С дәрумені қабынуды болдырмайды және буындарды сау етеді деп саналады. Ол сондай-ақ дәнекер тінін қалыптастыруға және сақтауға көмектеседі.

А 2011 жылғы зерттеу С дәруменін қабылдау остеоартриті бар адамдар үшін оң нәтиже беретінін анықтады. Ол тіпті остеоартриттің алдын алуда маңызды рөл атқаруы мүмкін. Бұл шеміршек тінінің жоғалуын азайтады және буын тінінің нашарлауын азайтады деп саналады.

Ұсынылатын доза әйелдер үшін тәулігіне 75 мг және ерлер үшін тәулігіне 90 мг құрайды. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, сізге жоғарырақ доза қажет болуы мүмкін.

Сізде С витаминін қабылдауға болмайды, егер сізде:

• Жақында ангиопластика болды
• қатерлі ісік
• қандағы темір бұзылыстары
• бүйрек тастары
• глюкоза-6-фосфатдегидрогеназа тапшылығы
• орақ тәрізді жасуша ауруы

Сондай-ақ С витаминін қабылдауға болмайды, егер сіз:

• эстроген
• флуфеназин
• антацидтер, мысалы, циметидин (Тагамет)
• химиотерапия сияқты қатерлі ісікке қарсы препараттар
• вирусқа қарсы терапия сияқты АИТВ немесе ЖҚТБ-ға қарсы препараттар
• аторвастатин (Lipitor) және ниацин (Niacor) сияқты холестеринді төмендетуге арналған дәрілер
• гепарин немесе варфарин (Кумадин) сияқты қанның ұюын бәсеңдететін дәрілер

Толығырақ: С дәрумені бойынша нұсқаулық »

D дәрумені

Зерттеушілер А 2017 оқу дәрумені D тапшылығы ревматоидты артриті бар адамдарда жиі кездесетінін анықтады. Зерттеуге 13 түрлі елден келген адамдар қатысты. D дәруменінің деңгейі төмен адамдарда ауру белсенділігі жоғары және өмір сапасы төмен болды.

D дәрумені деңгейін қалыпты ұстау қабыну мен артрит ауруының дамуын болдырмауға көмектеседі.

Егер сіз 70 жаста немесе одан кіші болсаңыз, ұсынылатын доза тәулігіне 600 халықаралық бірлік (ХБ) болып табылады. Егер сіз 70 жастан асқан болсаңыз, ұсынылатын доза тәулігіне 800 IU құрайды. Сіз де күн сәулесін көп алуыңыз керек.

Егер сізде болса, D дәрумені қабылдамауыңыз керек:

• бүйрек ауруы
• қандағы кальцийдің жоғары деңгейі
• артериялардың қатаюы
• саркоидоз
• гистоплазмоз
• гиперпаратиреоз
• лимфома
• туберкулез

D дәруменін қабылдауға болмайды, егер сіз:

• кальципотриен (Довонекс)
• дигоксин (дигокс)
• дилтиазем (кардизем)
• верапамил (Верелан)
• антацидтер, мысалы, циметидин (Тагамет)
• диуретиктер, мысалы, фуросемид (Lasix)
• гепарин немесе варфарин (Кумадин) сияқты қанның ұюын бәсеңдететін дәрілер

Толығырақ: D витаминінің пайдасы »

Е дәрумені

Е дәрумені антиоксидант ретінде әрекет етеді. Бұл ауырсынуды және қабынуды азайтады, бұл оны артритті емдеуде пайдалы етеді деп саналады.

А 2013 жануарларды зерттеу Е витаминінің индукцияланған остеоартриті бар иттердегі қабынуды және ауырсынуды азайтуға қабілеттілігін көрсетті. Е дәруменін қабылдаған иттерде шеміршек зақымдануы да аз болды.

Әдеттегі доза тәулігіне 15 мг құрайды.

Е витаминін қабылдауға болмайды, егер сізде:

• ангиопластика болды
• жүрек соғысының тарихы
• К витаминінің төмен деңгейі
• пигментті ретинит
• қан кету бұзылыстары
• бас және мойын қатерлі ісігі
• простата обыры
• инсульт тарихы

Е витаминін қабылдауға болмайды, егер:

• циклоспорин (Neoral)
• химиотерапия сияқты қатерлі ісікке қарсы препараттар
• аторвастатин (Lipitor) және ниацин (Niacor) сияқты холестеринді төмендетуге арналған дәрілер
• гепарин немесе варфарин (Кумадин) сияқты қанның ұюын бәсеңдететін дәрілер

Толығырақ: Е витаминінің пайдасы »

Кальций

Кальций остеопороздың алдын алуға көмектеседі деп саналады, өйткені ол буындар мен сүйектерді сау сақтауға көмектеседі. Бұл ревматоидты артрит пен остеоартритпен ауыратын адамдар үшін маңызды, өйткені оларда остеопороздың даму қаупі жоғары.

Зерттеушілер А 2017 оқу кальций мен D дәруменінің қосындысы тірек-қимыл аппаратының сау қартаюына пайдалы екенін анықтады. Осы екі қоспаны бірге қабылдау сыну қаупін азайтады.

Әдеттегі доза тәулігіне 1500 мг кальцийді құрайды. Мүмкін болса, D дәрумені қоспаларымен бірге кальций препараттарын қабылдаңыз. Бұл кальцийдің сіңуін арттыруға және денсаулықтың жалпы пайдасын арттыруға көмектеседі.

Егер сізде бар болса, кальцийді қабылдауға болмайды:

• қандағы фосфаттың жоғары немесе төмен деңгейі
• гипертиреоз
• қалқанша маңы безінің бұзылуы
• саркоидоз
• нашар бүйрек қызметі

Кальцийді қабылдауға болмайды, егер сіз:

• антибиотиктер, мысалы, цефтриаксон (роцефин)
• бисфосфонаттар, мысалы, алендронат (Fosamax)
• циклоспорин (Neoral)
• дигоксин (дигокс)
• дилтиазем (кардизем)
• левотироксин (синтроид)
• соталол (Бетапас)
• верапамил (Верелан)
• диуретиктер, мысалы, фуросемид (Lasix)

Басқа табиғи емдеу нұсқалары

Бұл табиғи емдеу ауырсынуды тез жеңілдетуге және артритке байланысты ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. Оларды релаксация үшін де қолдануға болады.

Ыстық және суық терапия

Жылу айналым мен икемділікті жақсартады және қозғалысты жеңілдетуге мүмкіндік береді.

Жылулық өңдеулер:

• жылы душ немесе ванналар
• жылыту жастықшасы немесе ыстық су бөтелкесі 20 минутқа дейін жағылады
• бір рет қолданылатын жылу патчтары немесе белдіктер
• гидромассаж немесе ыстық ванна
• сауна
• ыстық парафинді балауызбен өңдеу

Егер сізде жоғары қан қысымы немесе жүрек ауруы болса, ыстық ванналарды немесе сауналарды пайдаланбау керек.

Суық қан айналымын бәсеңдетеді, ісінуді азайтады және жүйке ұштарын ұйып, ауырсынуды басады. Мұзды, дүкеннен сатып алынған салқын гель пакетін немесе мұздатылған көкөністер пакетін сүлгімен орап, 20 минутқа дейін жағуға болады. Тағы бір нұсқа – толық немесе ішінара мұзды ванна.

Суық және ыстық қолданбаларды абайлап пайдаланыңыз. Екеуі де теріге зақым келтіруі мүмкін.

Массаж

Орташа қысымды массаж көмектесе алады:

• буын қызметін жақсарту
• қысқа және ұзақ мерзімді ауырсыну мен шиеленісті жеңілдетеді
• алаңдаушылықты азайту
• ұйқыны жақсарту

Массаждың сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сізде өршу кезінде, буындарыңыз ерекше сезімтал болған кезде немесе аяқтарыңызда қан ұйыған кезде массаж жасамауыңыз керек.

Ароматерапия

Ароматерапия оң психикалық және физикалық өзгерістер жасау үшін эфир майларын пайдаланады. Массаж майында сұйылтылған немесе диффузор арқылы ингаляцияланған эфир майларын ваннамен бірге қолдануға болады.

Майлардың хош иісі көмектесе алады:

• ауырсыну мен мазасыздықты азайтыңыз
• энергия деңгейін арттыру
• релаксацияға көмектеседі

Артритті жеңілдету үшін жиі қолданылатын эфир майлары:

• имбирь
• қалампыр
• камфора
• бергамот
• лаванда
• мөлдір шалфей майоран
• ладан
• эвкалипт
• герань

Теріге сұйылтылған эфир майын қолдансаңыз, алдымен тері жамылғысын сынау керек. Білектің ішкі жағына бір тиын мөлшерінде сұйылтылған эфир майын жағыңыз. Егер сізде 24-48 сағат ішінде ешқандай қабыну немесе тітіркену болмаса, оны басқа жерде қолдану қауіпсіз болуы керек.

Көбірек біліңіз: Ауырсынуды басуға арналған эфир майлары »

Төменгі сызық

Емдеу жоспарыңызға жаңа нәрсені енгізбес бұрын дәрігеріңізден рұқсат алуды ұмытпаңыз. Кез келген әдеттен тыс белгілерді байқасаңыз немесе белгілеріңіздің кез келгені нашарлай бастаса, әрқашан пайдалануды тоқтатыңыз немесе дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Бұл қосымша емдеу әдістері екенін есте сақтаңыз. Оларды дәрігер бекіткен артритті емдеу жоспарының орнына қолдануға болмайды.

Оқуды жалғастырыңыз: Остеоартритке қарсы үйдегі табиғи дәрілер »