Ауру құрылыс синдромы дегеніміз не?
Ауру құрылыс синдромы (SBS) ғимаратта немесе басқа түрдегі жабық кеңістікте болудан туындаған жағдайдың атауы. Бұл үй ішіндегі ауа сапасының нашарлығына байланысты. Алайда нақты себебі белгісіз. Тұтынушы өнімдерінің қауіпсіздігі жөніндегі комиссияның мәліметі бойынша, үй ішіндегі ауа сапасының нашарлығы жаңа және жөнделген ғимараттардың шамамен 30 пайызында кездеседі.
Кейде SBS диагностикасы симптомдардың кең ауқымына байланысты қиын болуы мүмкін. Олар сондай-ақ басқа жағдайларды, мысалы, суық тиюді еліктеуі мүмкін. SBS кілті – бұл ғимараттан шыққаннан кейін симптомдарыңыздың жақсаруы, тек сол орынға оралған кезде қайта оралуы. Белгілі бір ғимаратта болған кезде пайда болатын қайталанатын белгілерді байқасаңыз, ауру құрылыс синдромын себеп ретінде зерттеуді қарастыруға болады.
Ауру құрылыс синдромының белгілері қандай?
SBS белгілері теріңізге, тыныс алу және неврологиялық жүйелерге әсер етуі мүмкін. Сіз өзіңізді суық тию немесе тұмау деп қате диагноз қоюыңыз мүмкін.
Ықтимал белгілердің арасында:
- тамақтың тітіркенуі
- тыныс алу қиындықтары
- кеудедегі қысылу
- мұрынның ағуы
- түшкіру сияқты аллергияға ұқсас белгілер
- мұрынның жану сезімі
- құрғақ, қышитын тері бөртпесі
- бас аурулары
- бас айналу
- шоғырланудың қиындауы
- ұмытшақтық
- шаршау
- тітіркену
- жүрек айнуы
- дененің ауыруы
- безгек
- қалтырау
Егер сізде аллергия немесе қазіргі респираторлық ауру болса, симптомдарыңыздың ауырлығын байқай аласыз. Мысалы, демікпесі бар адамдарда SBS себебінен астма ұстамалары қаупі жоғары болуы мүмкін.
Сондай-ақ, SBS әркімге әртүрлі әсер ететінін ескеру маңызды. Белгілі бір кеңістікте уақыт өткізетін әрбір адам жоғарыда аталған белгілердің кейбірінен өтуі мүмкін, бірақ олар әртүрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдарда ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Басқалары ғимараттан шыққаннан кейін симптомдарды сезінуі мүмкін – бұл қайталанатын немесе ұзақ мерзімді әсерге байланысты болуы мүмкін.
Ауру құрылыс синдромына не себеп болады?
«Ауру құрылыс синдромы» термині симптомдардың нақты себебін анықтау мүмкін болмаған кезде қолданылады. Дегенмен, алуан түрлі мүмкін себептері туралы дәрігерден сұрай аласыз.
SBS-тің артында тұрған кінәлілер мыналарды қамтуы мүмкін:
- мектептер, кеңселер және қоғамдық орындар сияқты желдетуі нашар ғимараттар
- шаңның жоғары деңгейі
- темекі түтіні
- нашар жарықтандырылған бөлмелер
- көздің шаршауына әкелетін ескірген компьютер дисплейлері
- көгерудің немесе саңырауқұлақтың болуы
- формальдегид (көбінесе ағаш жиһаздар мен едендерде кездеседі)
- асбест
- тазалау өнімдерінен ауадағы химиялық заттар
- пестицидтер
- көміртегі тотығы
- принтерлер мен факс машиналарын пайдаланудан озон
- мектепте немесе жұмыста стресстің жоғары деңгейі
- жұмыс орнындағы төмен мораль
- жылу немесе төмен ылғалдылық
- шулы жұмыс орталары
- жәндіктердің немесе жануарлардың нәжістері
SBS тудыруы мүмкін факторлардың әртүрлілігін ескере отырып, бір ғана себепті анықтау қиын. Мүмкін тәуекел факторларын жою үшін жұмыс берушімен жұмыс істей аласыз. Осылайша сіз мәселенің көзін таба аласыз.
Ауру құрылыс синдромы қалай диагноз қойылады?
SBS диагностикасы жою процесін қамтиды. Сіздің дәрігеріңіз суық тию, астма немесе аллергия сияқты құрылыс белгілеріне ұқсайтын басқа жағдайларды жоққа шығарады. Сондай-ақ олар сізден жұмыс пен үй жағдайын сұрайды.
Симптомдарды жазу үшін журнал жүргізуді қарастыруға болады. Олардың қашан және қай жерде басталатынын, сондай-ақ қашан кететінін жазыңыз. Сондай-ақ, мүмкіндігінше симптомдарыңыз туралы нақты болыңыз.
Ауру құрылыс синдромы қалай емделеді?
SBS ең алдымен симптомдарды жеңілдету арқылы емделеді, сонымен бірге осы белгілердің себептеріне әсер етуді азайтады.
Аллергияға қарсы препараттар көздің, мұрынның және терінің қышуын жеңілдетуге көмектеседі. Benadryl және Zyrtec сияқты рецептсіз сатылатын опциялар кеңінен қол жетімді. Демікпеге қарсы препараттар ысқырықты тыныс алу және басқа тыныс алу қиындықтары үшін қажет болуы мүмкін. Олар лейкотриенді модификаторлар немесе өткір белгілерге арналған ингалятор сияқты ұзақ мерзімді дәрілерді қамтуы мүмкін.
SBS емдеу үшін кейбір қадамдарды жұмыс берушілер де қабылдай алады. Сіз немесе сіздің бастығыңыз келесілерді қарастыруы мүмкін:
- Түтіндері аз және хош иістендіргіштері жоқ тазалау құралдарын пайдаланыңыз.
- Шаңды кетіру үшін үнемі сорып алыңыз.
- Ауа сүзгілерін екі ай сайын ауыстырыңыз (қажет болса, одан да көп).
- Дұрыс ылғалдылықты табыңыз — NHS Choices оңтайлы ылғалдылық деңгейін 40-70 пайызға дейін ұсынады.
- Мүмкін үй-жайдағы көгеру немесе саңырауқұлақтар үшін сынақтан өтіңіз.
- Компьютер мониторларын және басқа дисплей жүйелерін жаңартыңыз.
- Қажет болса, шамдарды өзгертіңіз.
- Аз энергия шығару үшін жарықдиодты немесе көк шамдарға инвестиция салуды қарастырыңыз.
Ауру құрылыс синдромының болжамы қандай?
Ауру ғимарат синдромының белгілері көбінесе қауіпті ғимараттан шыққаннан кейін жақсарады. Тұрақты белгілер әсерді жойғаннан кейін немесе ғимарат ішіндегі қауіптер жойылғанда жақсарады. Кейбір жағдайларда үй ішіндегі ауа сапасының нашарлығы ұзақ уақыт бойы демікпе сияқты өкпе ауруларына әкелуі мүмкін.
Ауру құрылыс синдромының алдын алуға бола ма?
Өкінішке орай, сіз ішкі кеңістікте сізді ауыртатын ауа сапасының нашар факторлары бар-жоғын айта алмауыңыз мүмкін. Дегенмен, сіз SBS қаупін азайту үшін алдын алу шараларын қолдана аласыз.
Сіз ауру құрылыс синдромының қауіп факторларын азайтуға көмектесе аласыз:
- мысалы, ашық ауада түскі ас ішу арқылы ғимараттың сыртында тұрақты үзіліс жасау
- Мүмкіндігінше таза ауа алу үшін терезелеріңізді ашыңыз (бірақ сыртқы тозаңның жоғары деңгейі кезінде мұны болдыртпағыңыз келуі мүмкін)
- компьютерден алыстау арқылы көзіңізге үзіліс беріңіз
- үстеліңізде тұру немесе кеңсеңізде серуендеу
- ағартқыш және инсектицидтер сияқты кез келген үй-жайдағы химиялық заттарды абайлап қолданыңыз
