Ашваганда – құнарлылықты арттыруға қабілетті аюрведиялық шөп. Ол сондай-ақ стрессті жеңілдетуге, энергияны арттыруға және иммунитетті жақсартуға көмектеседі.
Ашвагандха (Withania somnifera) денсаулыққа пайдасы мен жалпы әл-ауқатын жақсарту қабілетіне байланысты танымал шөп болып табылады.
Шөптің гормондарды реттеуден шәует өндірісін жақсартуға дейінгі құнарлылықтың әртүрлі аспектілеріне әсер ететін қасиеттері болуы мүмкін.
Ашваганда – адаптоген, оның денеге кең әсер етуіне байланысты жиі тұтас құрал болып саналады. Белгілі бір белгілерге бағытталғанның орнына, адаптогендер дененің әртүрлі жүйелеріне әсер етіп, жалпы төзімділік пен тепе-теңдікке ықпал етеді.
Ашваганданың ұзақ қолдану тарихы болса да, қазіргі зерттеулер әсіресе құнарлылықты жақсартуға қатысты.
Кейбір кезде
Бұл мақалада ашваганданың құнарлылықты арттыру мүмкіндігі, соның ішінде либидоға, гормон деңгейіне және шәует сапасына әсері қарастырылады.
Кортизол
Кортизол, стресс гормоны, стресс деңгейінің жоғарылауымен байланысты және өмірдің әртүрлі аспектілеріне, соның ішінде ұйқыға, құнарлылыққа және жыныстық әл-ауқатқа әсер етуі мүмкін. Ашваганда стрессті азайтуға және алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі.
Шағын нәтиже
Зерттеуге қатысушылар күніне 250 миллиграмм (мг) немесе 600 мг ашваганда тамырының сығындысын қабылдады.
Прогестерон
Ашвагандха прогестерон деңгейіне тікелей әсер ететінін көрсететін айтарлықтай зерттеулер жоқ.
Алайда, дәлелдемелер А
Сонымен қатар, ашваганда тестостерон, эстроген және лютеиндеуші гормон деңгейлеріне оң әсер етті.
Тестостерон
Шағын нәтиже
Салауатты тестостерон деңгейлері шәует өндірісін, психикалық әл-ауқат пен энергияны арттыруы мүмкін.
Зерттеуге қатысушылар күніне екі рет 300 мг ашваганда тамырының сығындысын қабылдады.
Жыныстық қалау
Ашваганданың жыныстық құмарлықтың ықтимал артықшылықтары гормондарға әсер ету, стрессті жеңілдету және психикалық әл-ауқатты жақсарту арқылы құнарлылықты жанама түрде қолдауы мүмкін.
Зерттеу қалау, қозу, оргазм және жалпы жыныстық қанағаттануда айтарлықтай жақсартуларды анықтады.
Зерттеуге қатысушылар күніне екі рет 300 мг ашваганда тамырының сығындысын қабылдады.
Қынапты майлау
Ашваганданың вагиналды майлаудағы әлеуетті артықшылықтары жыныстық жайлылықты арттыру және сәтті жыныстық қатынас ықтималдығын арттыру арқылы құнарлылыққа әсер етуі мүмкін.
А
Зерттеушілер сонымен қатар сәтті жыныстық қатынас жиілігінің артқанын хабарлады.
Зерттеуге қатысушылар күніне екі рет 300 мг ашваганда тамырының сығындысын қабылдады.
Сперматозоидтардың саны және қозғалғыштығы
Ашваганданың сперматозоидтардың санын және қозғалғыштығын арттыру мүмкіндігі бар.
Сперматозоидтар саны шәует құрамындағы шәует жасушаларының санын білдіреді, ал қозғалғыштығы олардың тиімді қозғалу қабілетін білдіреді.
А
Ғалымдар бұл жақсартулар шәуеттегі ферменттердің жоғары белсенділігіне және тотығу стрессінің төмендеуіне байланысты болуы мүмкін деп болжайды.
Эректильді дисфункция
Кейбір зерттеулер ашваганданың стрессті азайту, гормондарды теңестіру және қан айналымын жақсарту арқылы эректильді дисфункцияны жақсартуға көмектесетінін көрсеткенімен, арнайы зерттеулердің жетіспеушілігі бар.
Ашваганда жыныстық функцияға, соның ішінде либидо мен эректильді функцияға ықпал ететін тестостеронды қоса, гормон деңгейіне әсер етуі мүмкін.
А
Бұл жақсарту жыныстық функцияға және стресске жауап беруге байланысты биологиялық жолдарға әсер ету арқылы болды.
Төменгі сызық
Зерттеулер әлі де дамып жатқанымен, ашвагандха құнарлылықтың әртүрлі аспектілерін, соның ішінде либидо, гормон деңгейлері және жыныстық функцияны шешуде әлеуетті көрсетеді. Бұл жалпы әл-ауқаттың әртүрлі аспектілерін, соның ішінде көңіл-күйді, сергектік пен ұйқы сапасын жақсартуда пайдалы болуы мүмкін.
Шөптер мен қоспалардың әсері жеке адамдарда әртүрлі болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Егер сіз құнарлылықты жақсарту үшін ашваганданы қолданғыңыз келсе, күнделікті өміріңізді өзгертпес бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Олар сіздің жеке денсаулық профиліңізге және қажеттіліктеріңізге негізделген жеке кеңес бере алады.
