Балаңыздың салқын тиюін шаймен кетіргіңіз келе ме? Жылы сусын иіс шығаруды, жөтелді және тамақ ауруын тыныштандыруға көмектесетіні сөзсіз – мұның бәрі жүктеп алуды жеңілдетеді.
Кішкентай балалар болса да, шкафта кез келген ескі шай пакетін қоймас бұрын бірнеше нәрсені ескеру қажет. Міне, сіз тоқаштарға арналған шайды таңдау және дайындау, сондай-ақ балаңыздың педиатрымен сөйлескіңіз келетін кейбір қауіпсіздік мәселелері туралы білуіңіз керек.
Қатысты: Балалар кофе ішуді қашан бастауға болады?
Балаңызға шай беру қауіпсіз бе?
Балаңызға әртүрлі шай беруді қарастырғанда, ең алдымен ингредиенттер тізіміне назар аударғыңыз келеді. Көптеген шайларда, әсіресе қара және жасыл жапырақты сорттарда кофеин бар. (Сондықтан біз шаршаған ата-аналар оларды өзіміз үшін жақсы көреміз, солай ма?)
Кофеин, стимулятор, 12 жасқа толмаған балаларға ешбір мөлшерде ұсынылмайды. Ол ұйқының бұзылуы мен жүйкеліктен зәр шығарудың жоғарылауына және натрий/калий деңгейінің төмендеуіне дейін кез келген нәрсені тудыруы мүмкін.
Шөптік шайлар өсімдіктердің жапырақтарынан, тамырларынан және тұқымдарынан дайындалады. Олар әдетте кофеинді қамтымайды. Сіз оларды бос жапырақты шай ретінде немесе сөмкелерде сатып ала аласыз. Қапталған шайлар көбінесе шөптердің бірнеше түрін қамтиды, сондықтан ингредиенттер тізімін мұқият қарау маңызды.
Кейбір шөптер, мысалы, түймедақ, нәрестелер мен жас балалар үшін қауіпсіз деп саналады. Қызыл беде сияқты басқалары қауіпті немесе сұр аймақта. Білу үшін белгілерді оқыңыз бәрі сіздің балаңыз жұтып жатыр.
Аллергия тағы бір алаңдаушылық тудырады. Кейбір адамдарда, соның ішінде балаларда шайдағы шөптерге аллергия болуы мүмкін. Аллергиялық реакцияның белгілеріне тыныс алудың қиындауы және тамақтың, еріннің, тілдің және беттің ісінуі жатады. Қорқынышты заттар! Егер сізде ықтимал аллергиялық реакция бар деп күдіктенсеңіз немесе осы салада басқа алаңдаушылықтарыңыз болса, балаңыздың денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз.
Төменгі сызық
Жалпы, шөптер мен шайлардың кішкентай балаларға қалай әсер ететіні туралы көп зерттеулер жоқ. OK алу үшін педиатрыңызбен хабарласыңыз кез келген балаңызға беруді жоспарлап отырған шай/шөптер. Тіпті әдетте «қауіпсіз» деп саналатындар да олар қабылдаған дәрілермен немесе оларда болуы мүмкін жағдайлармен өзара әрекеттесуі мүмкін.
Кішкентай балаларға арналған ең жақсы шайлар
Зерттеушілер төмендегідей шай сияқты шөптен жасалған дәрілердің балалар үшін қауіпсіз екенін айтады:
- түймедақ
- аскөк
- имбирь
- жалбыз
Бұл сіздің балаңыздың бауыр немесе бүйрек ауруы сияқты денсаулығына қатысты проблемалары жоқ деп болжайды.
Егер сіз осы немесе басқа шөптерді қамтитын шайларды іздеуді шешсеңіз, олардың бейтаныс ингредиенттермен араласпағанына және шай пакетінде оның кофеинсіз екеніне көз жеткізіңіз.
Мысық
Catnip біздің мысық достарымызға ғана емес! Жалбыз тұқымдастарының бір бөлігі болып табылатын және мысықтарды шай қайнату үшін қолдануға болатын бұл шөп басқа да артықшылықтармен қатар ұйқыға, стресске және асқазанға көмектесетін қабілетімен танымал. Ауырсынуды басу үшін оны ваннаға салып қоюға болады.
Бұл шөп туралы көп зерттеулер болмағанымен,
Мысықтың шәйін сатып алыңыз желіде.
Түймедақ
Түймедақ тыныштандыратын шөп ретінде қарастырылады және басқа да артықшылықтармен қатар қабынуға қарсы және спазмолитикалық (бұлшықет спазмы деп ойлаймын) қасиеттері болуы мүмкін. Бұл сонымен қатар дүкеннен таба алатын ең көп таралған шөп шайларының бірі болып табылады.
Ромашка шөптің ромашка тәрізді гүлдерінен шыққан жұмсақ, гүлді хош иіске ие. Лиза Уотсон, натуропатикалық дәрігер және блогер, бұл шайды кешке ұйықтар алдында немесе нәрестеңізді тыныштандыруға көмектесу үшін стресстік жағдайлар алдында қоюды ұсынады.
Назар аударыңыз: балаңызда ромашка, хризантема немесе басқа ұқсас өсімдіктерге қатысты мәселелер болса, түймедаққа сезімтал немесе тіпті аллергиясы болуы мүмкін. Құрама отбасы.
Түймедақ шайын сатып алыңыз желіде.
Аскөк
Аскөк дәстүрлі түрде газ ауруы немесе тіпті колик сияқты асқазан ауруына көмектесу үшін қолданылады. Ол сондай-ақ суық тию және жөтел кезінде жоғарғы тыныс жолдарына пайдалы болуы мүмкін. Бірақ сақ болыңыз: тамырдың өзі күшті, қара мия тәрізді хош иіске ие, оны балалар бастапқыда ұнатпауы мүмкін.
Кейбір адамдар аскөк шайлары мен өнімдерін пайдаланудан қорқады, өйткені шөпте эстрагол деп аталатын органикалық зат бар. Олар эстрагол қатерлі ісік тудыруы мүмкін деп санайды, әсіресе бауыр ісігі. Дегенмен, кем дегенде бір зерттеуде аскөк Италияда нәрестелер мен балаларда жиі қолданылатыны және бұл елде балалар бауырының қатерлі ісігі өте сирек кездеседі.
Аскөк шайын сатып алыңыз желіде.
Зімбір
Зімбір шайының қабынуға қарсы қасиеттері бар және оны ас қорытуға көмектесетін және жүрек айнуын немесе қозғалыс ауруын жеңілдететін қабілеті үшін жиі мақтайды. Сонымен қатар, бұл шөп қан айналымы мен тоқырауға көмектесуі мүмкін. Оның ащы дәмі бар, ол балаларға ұнауы мүмкін немесе ұнамауы мүмкін.
Тағы да, зерттеулер шектеулі болғанымен, қазіргі ақпарат имбирьдің балалар үшін қауіпсіз екенін көрсетеді. Дегенмен, тым көп зімбір, әсіресе қатты қайнатылған болса, күйдіруі мүмкін.
Зімбір шайын сатып алыңыз желіде.
Лимон бальзамы
Натуропатикалық дәрігер Мэгги Лютер лимон бальзамы балаларға «болуы керек» екенін айтады. Бұл шөпте – сіз ойладыңыз – лимон хош иісі бар және әртүрлі басқа шайлардың жеміс дәмін арттыру үшін жиі қолданылады. Оның ықтимал артықшылықтары ұйқы мәселелері мен мазасыздықты жеңуге көмектеседі. Лимон бальзамы сонымен қатар вирусқа қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін, бұл оны суық және жөтел маусымында жақсы жұтып қояды.
Бір зерттеуде ғалымдар мазасыз және ұйықтай алмайтын кішкентай балаларға көмектесу үшін лимон бальзамын валериан тамырымен біріктірді. Олар бұл шөптер тиімді және тіпті кішкентай балаларда жақсы төзімді деген қорытындыға келді.
Лимон бальзамы шайын сатып алыңыз желіде.
Жалбыз
Жалбыз іштің бұзылуынан (тітіркенген ішек, колик және жүрек айнуы) және стресстен бастап мұрын бітелуіне және жөтелді басуға дейін көмектесе алады. Осылайша, Уотсон суық тиюден демалуға көмектесу үшін бұл шайды кешкі уақытта беруге кеңес береді. Оның берік және сергітетін иісі бар, егер олар кәмпит таяқшасын жалаған болса, сіздің балаңыз бұрыннан таныс болуы мүмкін.
Ана жерде
Жалбыз шайын сатып алыңыз желіде.
Балаңызға қалай шай жасауға болады
Сіз қайнату керек шай мөлшеріне қатысты бірқатар ұсыныстарды кездестіруіңіз мүмкін, сондықтан оның қанша екеніне сенімді болмасаңыз, денсаулық сақтау провайдеріңізден кеңес сұрап көріңіз. да көп. Әйтпесе, ересек адам мен кіші балаға шай дайындаудың арасында үлкен айырмашылық жоқ. Есте сақтағыңыз келетін нәрсе – сәбилер мен жас балалар әдетте әлсіз және салқын шайды жақсы көреді.
Басқа кеңестер:
- Әрқашан жапсырмадағы барлық ингредиенттерді оқыңыз. Кейбір шайлар шөптердің бірнеше түрін біріктіруі мүмкін.
- Сонымен қатар, сіз аз мөлшерде – бірнеше шай қасықтан бір ас қасыққа дейін – борпылдақ жапырақты пайдалануды қарастыра аласыз. дүкендегі шай пакеттерінің орнына шай инфузиясы.
- Балаңыздың шай пакетін тек қайнаған суға 2-4 минут (максимум) салып қойыңыз.
- Егер сіз әлі де шайдың тым күшті екенін сезсеңіз, оны қосымша жылы сумен сұйылтуды қарастырыңыз.
- Шай суы бөлме температурасында немесе тек жылы болғанша күтіңіз. Бұл сіздің балаңыз нәресте кезінде бөтелкелерді дайындаған кезде көздеген температураға ұқсас.
- Сіз шайға бір шай қасық немесе одан да көп бал қосуды қарастыра аласыз, бірақ тым көп немесе басқа қанттарды қоспаңыз, өйткені тіс жегісінің пайда болу қаупіне байланысты қант әдетте жас балаларға ұсынылмайды. Және ешқашан ботулизм қаупіне байланысты 12 айға дейінгі балаларға бал ұсыныңыз.
- Күніне тек 1-3 кесе шай ішіңіз. Тым көп шай (немесе су) судың улануына немесе шөптерге шамадан тыс әсер етуі мүмкін.
Жасанды шай
Егер сіз шайды мүлдем өткізіп жіберуді шешсеңіз, ойнау уақытына немесе суық кезінде жалпы жылытуға арналған жалған шай жасауға болады. Натали Монсон, тіркелген диетолог және Super Healthy Kids блогының авторы, жылы, бірақ ыстық болмауы үшін шәйнекке немесе микротолқынды пешке 1 кесе суды жылытуды ұсынады. Содан кейін қаласаңыз, 1 орташа лимонның шырынын және 2 шай қасық балды (балаңыз 1 жастан асқан жағдайда) араластырыңыз.
Бұл сусын сіздің қызыңызға жылы сусын ішу сияқты қызықты және рәсімін береді. Тағы да, «шайды» күйдірмейтініне көз жеткізу үшін оны ұсынбас бұрын оны сынап көріңіз.
Кішкентайыңызға шөптер беруге арналған көптеген ұсыныстарды кездестірсеңіз де, шайдың кішкентай балаларға қалай әсер ететіні туралы әлі де белгісіздік бар.
Тіпті сәбилерге арналған шай ретінде сатылатын кейбір шайлар бар, мысалы, Шайдың құпиялары Баланың сиқырлы жемісі. Айтуынша, кез келген шай ұсынбас бұрын балаңыздың педиатрымен кеңесу жақсы идея – олар осындай таңбаланғанына қарамастан. Есіңізде болсын, кейбір шөптер кішкентай балалар үшін қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ олардың көптеген шағымдарын немесе ықтимал пайдасы мен қауіптерін қолдайтын зерттеулер көп емес.
