Дені сау бала – жақсы тамақтанған нәресте, солай емес пе? Ата-аналардың көпшілігі нәрестенің томпақ жамбастарынан тәтті ештеңе жоқ екендігімен келіседі.
Бірақ балалық семіздік өсіп келе жатқандықтан, ерте жастан бастап тамақтануды қарастырған жөн.
Баланы шамадан тыс тамақтандыруға болады ма және сіз балаңыздың қанша жейтініне алаңдау керек пе? Мынаны білу керек.
Формула және емшек сүтімен емізу
Нәрестелерді артық тамақтандырудың алдын алуға келетін болсақ, бөтелкеден емізу артықшылығы бар сияқты.
Ата-аналар нәрестенің кеудеден қанша жеп жатқанын көре алмайды, ал бөтелкемен тамақтандыратын ата-аналар баласын бөтелкені бітіруге итермелеуге тырысуы мүмкін. Емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер де емшек сүтін толық сіңіреді. Бұл нәресте денесінің сол калорияларды қалай пайдаланатынына әсер етеді. Нәтижесінде емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер сирек артық тамақтандыру қаупіне ұшырайды.
Бөтелке арқылы ата-аналар нәресте формуласына күріш жармасы немесе шырын сияқты қоспаларды қосуға азғырылуы мүмкін. Бала өмірінің бірінші жылында емшек сүтінен немесе сүт қоспасынан басқа ештеңе ішпеуі керек. Тәтті сусындар сияқты кез келген қосымша заттар қажет емес. Жаңа піскен жемістер (жасына сәйкес болса) шырынға артықшылық береді. Қатты тәттіленген тағам дорбаларын да қалыпты мөлшерде жеу керек.
Американдық педиатрия академиясы нәрестеңіздің бөтелкесіне жарма қоспауды ескертеді. Бұл артық салмақпен байланысты болды. Сіз нәресте формуласы бар бөтелкеге күріш жармасын қосу баланың ұзақ ұйықтауына көмектесетінін естіген шығарсыз, бірақ бұл дұрыс емес.
Бөтелкеге күріш жармасын қосу балаңыздың диетасына тағамдық құндылықты қоспайды. Ешқашан дәрігеріңізбен сөйлеспей, бөтелкеге күріш жармасын қосуға болмайды.
Баламның шамадан тыс тамақтанғанын қалай анықтауға болады?
Егер сізде томпақ балаңыз болса, үрейленбеңіз! Нәрестенің бұл томпақ жамбастары жақсы нәрсе болуы мүмкін. Бұл сіздің балаңыздың семіздікке ұшырағанын немесе кейінірек өмірде семіздік проблемасы болатынын білдірмейді.
Артық тамақтануды болдырмау үшін ата-аналар:
- мүмкіндігінше емшек емізу
- нәресте қалаған кезде тамақтануды тоқтатуға мүмкіндік беріңіз
- нәресте шырынын немесе тәтті сусындарды бермеңіз
- 6 айлық жастан бастап жаңа, пайдалы тағамдарды енгізіңіз
Өмірдің алғашқы екі жылында AAP ата-аналарды баланың өсуін қадағалауға шақырады. Сіздің педиатрыңыз әр кездесуде баланың салмағы мен өсуін тексеруі керек. Бірақ семіздік проблемалары 2 жастан кейін ғана байқалмайды. Бұл арада салауатты әдеттерді қолдану маңызды.
Баланың артық тамақтануына не себеп болады?
Нәрестелердің артық тамақтануымен бірнеше факторлар байланысты. Оларға мыналар жатады:
Босанғаннан кейінгі депрессия. Босанғаннан кейінгі депрессияға ұшыраған аналар нәрестелерін артық тамақтандыруға бейім. Бұл нәрестенің жылауын тамақтандырудан басқа жолдармен жеңе алмайтындығына байланысты болуы мүмкін. Босанғаннан кейінгі депрессиясы бар аналар да ұмытшақ болуы мүмкін немесе зейінін шоғырландыру қиынырақ болуы мүмкін.
Егер сіз депрессиямен күресіп жатсаңыз, көмек алу жолдары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Экономикалық қиыншылық. Жалғызбасты аналар мен қаржы жағынан қиналып жүрген аналар нәрестелерінің бөтелкелеріне күріш жармасын қосу сияқты артық тамақтандыру әдеттерін жиі қолданады. Олар мұны нәресте формуласын ұзарту немесе нәрестені ұзағырақ тоқ ұстау үшін жасауы мүмкін.
Егер сіз нәрестеңізді тамақтандыруға қиналып жатсаңыз, сіз үкіметтен көмек ала аласыз. Қосымша ақпаратты осы жерден табыңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Нәрестелердің жеке өсу қисықтары бар екенін есте ұстаған жөн. Сіздің балаңыз өзінің жеке өсу кестесіне сәйкес салмақ қосып жатқанда, алаңдауға негіз жоқ.
Бірақ егер сізде нәрестені тамақтандыруға қанағаттанбайтын болып көрінетін қиындықтар туындаса (мысалы, жақсы ұйықтамайтын немесе тамақтандырғаннан кейін жылайтын нәресте), педиатрыңызбен сөйлесіңіз.
Нәрестелер өмірінің бірінші жылында белгілі бір аралықта өсу қарқынынан өтеді. Бұл кезеңде оларға қосымша тамақтану қажет болады. Бірақ егер сізде нәресте емізгеннен кейін барлық формуласын немесе емшек сүтін түкіріп тастаса, ешқашан тоймайтын сияқты немесе олардың өсу қисығына сәйкес келмейтін кенеттен салмақ қосса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
The Takeaway
Дұрыс тамақтану әдеттерін мүмкіндігінше тезірек бастау ата-ана ретінде маңызды алғашқы қадам болып табылады. Балаңызды емізіп жатсаңыз немесе бөтелкеден емізсеңіз де, олардың өсуін бақылап, қажетті көмек пен қолдауды алу үшін педиатрыңызбен жұмыс істеңіз.
