Балаңыздың мазасыздануын тыныштандырудың 3 табиғи жолы

Америкадағы мазасыздық бұзылыстары қауымдастығының мәліметтері бойынша, әрбір сегіз баланың бірі мазасыздықтан зардап шегеді. Балаңыздың аурудан зардап шегетінін емес, аздап қорқыныш сезінетінін қалай білуге ​​болады?

Мазасыздықтың диагностикасы мазасыздықтың бірнеше түрін қамтиды, соның ішінде обсессивті-компульсивті бұзылыс және дүрбелең бұзылуы. Жазатайым оқиға сияқты травматикалық оқиғаны бастан өткерген балаларда жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы (PTSD) диагнозы қойылуы мүмкін.

Айыру үшін, күнделікті әрекеттерге кедергі болатындай үлкен алаңдаушылықты іздеңіз. Үлкен иттен қорқатын бала қорқынышты сезінуі мүмкін. Итке тап болуы мүмкін деп үйден шықпайтын балада ауру болуы мүмкін. Сондай-ақ физикалық белгілерді іздеу керек. Терлеу, естен тану және тұншығу сезімі мазасыздық шабуылын көрсетуі мүмкін.

Балаңызда мазасыздықтың бұзылуы бар деп күдіктенсеңіз, ең бірінші орындағыңыз келетін нәрсе – дәрігердің кездесуін жоспарлау. Дәрігер симптомдардың негізгі себебі бар-жоғын білу үшін балаңыздың медициналық тарихын тексере алады. Олар сондай-ақ сіздің отбасыңызды психикалық немесе мінез-құлық саласындағы маманға жіберуі мүмкін.

Мазасыз балаларға көмектесу нұсқалары кәсіби терапия мен рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қамтиды. Сондай-ақ, сіз осы табиғи тәсілдермен балаңыздың мазасыздануын тыныштандыруға көмектесе аласыз.

Бұл не: Нәзік, баяу дене қимылдары және зейін мен шоғырлану арқылы тыныс алу.

Неліктен жұмыс істейді: «Мазасыздық күшейген кезде денеде өзгерістер орын алады, соның ішінде таяз тыныс алу», – дейді балалармен жұмыс істейтін кәсіби және йога терапевті Молли Харрис. «Бұл мазасыздықты күшейтіп, стресс сезімін ұзартады».

«Йогада балалар диафрагманы кеңейтіп, өкпені толтыратын «іш тынысын» үйренеді. Бұл парасимпатикалық жүйке жүйесі арқылы тыныштық күйін белсендіреді. Жүрек соғысы баяулайды, қан қысымы төмендейді және балалар тыныштық сезімін сезінеді ».

Қайдан бастау керек: Йогамен бірге жаттығу – бұл тамаша кіріспе, ал сіз бастаған кезде балаңыз неғұрлым кішкентай болса, соғұрлым жақсы. Көпір позасы немесе орынды атаған баланың позасы сияқты көңілді, жеңіл позаларды таңдаңыз. Позаларды ұстауға және терең тыныс алуға назар аударыңыз.

Бұл не: Арт-терапия балаларға өздерінің релаксациялары үшін өнер жасауға, ал кейде терапевттерге түсіндіруге мүмкіндік береді.

Неліктен жұмыс істейді: «Өз сезімдерін ауызша жеткізе алмайтын немесе жеткізгісі келмейтін балалар әлі де өнер арқылы өздерін көрсете алады», – дейді Мередит МакКаллок, магистратура, ATR-BC, Кливленд клиникасының компьютері. «Өнер жасаудың сенсорлық тәжірибесі өзін-өзі тыныштандырады және балаларды осы сәтте қалуға шақырады».

Қайдан бастау керек: Көркем материалдар қолжетімді болсын және балаңызға оларды қалағанынша жиі қолдануға шақырыңыз. Дайын өнімге емес, жасау процесіне назар аударыңыз. Білікті арт-терапевттерді Art Therapy Credentials Board онлайн анықтамалығын іздеу арқылы табуға болады.

Бұл не: Мазасыз адамның денесіне қысымды киіммен немесе басқа әдіспен жұмсақ, бірақ қатты қысым жасау.

Неліктен жұмыс істейді: Лиза Фрейзер: «Мазасыздық және аутизм сияқты ерекше қажеттіліктері бар балалармен жұмыс істегенде, мен құшақтау уайымнан тез арылатындығын түсіндім», – дейді. Фрейзер пайдаланушыға өзін өте қажет құшақтауға мүмкіндік беретін үрлемелі киім – Snug Vest ойлап тапты.

Қалай бастау керек: Мазасыздықты азайтуға арналған бірнеше «сығу» өнімдері бар. Сондай-ақ, баланы орамалға салу сияқты, балаңызды көрпеге немесе кілемшеге жайлап орап көруге болады.