Акупрессура және еңбек
Мынаны елестетіп көріңізші: сіз асүйіңізде тұрсыз, тобықтарыңыз грейпфруттай ісіп кеткен, арқаңыздағы өткір ауырсынулар және сіз алдарыңызда қабырға күнтізбесіне қарап отырсыз. Дөңгеленген мерзімге қараған кезде жүкті ішіңіз қабырғаға ақырын тиеді. Сіз ресми түрде 40 аптадан астыңыз, бірақ сіздің балаңыз орнында қалғысы келетін сияқты.
Төлеу мерзімі, әрине, тек болжам. Болашақ аналардың көпшілігі болжанған мерзімінен бір-екі апта бұрын немесе одан кейін босануға кіріседі. Дәрігерлер мұны кәдімгі деп санайды.
Бірақ мерзімі өткен немесе мерзімінен кейінгі жүктілік шаршаған аналарды одан да қатты күйзеліске түсіруі мүмкін. Мерзімі өтіп кеткен болашақ ана нәрестені табиғи түрде әлемге баулу үшін үйдегі барлық емдеу әдістерін (ананастар мен романтиканы ойлаңыз) қолдана алады.
Көптеген босанғаннан кейінгі жүкті әйелдер медициналық индукциядан аулақ болғысы келсе, босануға көмектесу үшін балама медицинаға жүгінеді. Аналар арасында танымал әдістердің бірі нүктелі массаж.
Акупрессура дегеніміз не?
Акупрессура – акупунктураның аз танымал серіктесі. Акупунктура – бұл белгілі бір мүшені немесе дене бөлігін басқарады деп есептелетін денеңіздің бөліктеріне жұқа инелерді жабыстырудың дәстүрлі қытайлық емдік тәжірибесі. Ондағы ой – ауруды жеңілдету және аурудың алдын алу.
Бірақ инелер орнына нүктелі массаж денеңіздің меридиан жүйесі немесе өмірлік энергия жолы бойымен өтетін нүктелерге физикалық қысым жасауды талап етеді.
Акупрессураны қолданатын көптеген адамдар – әдетте күшті массаж арқылы – оны заманауи медициналық тәжірибелермен бірге жасайды. Бірақ акупрессураны дербес емдеу ретінде пайдалану сирек емес.
Акупрессура да, акупунктура да қарама-қайшылықты деп саналғанымен, бірқатар зерттеулер ежелгі медицинаның босанудағы ауырсыну мен алаңдаушылықты азайту үшін тиімділігін көрсетті.
Жүкті әйелдер акупрессурамен емдеуді қолданар алдында дәрігермен кеңесуі керек. Жүктіліктің алғашқы 10-12 аптасындағы және соңғы 4 аптасындағы әйелдер акупунктуралық емдеуге көбірек бейім. Акупрессура жатырға қан ағымын арттыруы, гормоналды реакцияларға әсер етуі және жатырдың жиырылуын ынталандыруы мүмкін, сондықтан оны тек дәрігердің рұқсатымен қолдану керек.
Денеде босануды тудыратын алты негізгі нүкте бар нүктелер бар.
1. Көкбауыр 6 нүкте
Көкбауыр 6 нүктесі (SP6) жан-жақты және жиі қолданылатын нүктелердің бірі болып саналады. Ол көптеген жағдайлар үшін қолданылады, соның ішінде еңбек индукциясы.
Саниньцзяо – немесе үш инь қиылысы ретінде белгілі SP6 тобықтан жоғары, жіліншіктің (төменгі балтыр) артқы жағында орналасқан. Бұл ішкі тобық сүйегінен төрт саусақтың еніне дейінгі қашықтық.
Не істеу: Нүктеге бірнеше секунд қатты қысым жасау үшін сұқ саусағыңызды пайдаланыңыз. Қайталамас бұрын 1 минуттық үзіліс жасаңыз.
2. Қуық 60 балл
SP6-дан бірнеше дюйм төмен қуық 60 (BL60). Бұл нүкте Азиядағы тау тізбегінің атымен аталатын Куньлун деп аталады.
Кунлун нүктесі табанда, тобық пен Ахиллес сіңірінің арасындағы ойыста орналасқан. Ол босануды ынталандыру, босану ауырсынуын жеңілдету және кедергіні азайту үшін қолданылады.
Не істеу: BL60-ға жеңіл қысым жасау үшін бас бармағыңызды пайдаланыңыз және нүктені бірнеше минут уқалаңыз.
3. Перикард 8 ұпай
Лаогонг немесе еңбек сарайы ретінде белгілі, перикард 8 (PC8) нүктесі босануды тудыруда өте пайдалы деп айтылады.
Ол алақанның ортасында орналасқан. Жұдырық жасап, ортаңғы саусағының ұшы алақанға тиетін жерін табу арқылы оңай табуға болады.
Не істеу: Нүктеге жеңіл қысым жасау үшін екінші қолыңыздың бас бармағын пайдаланыңыз. Бірнеше секундқа массаж жасаңыз.
4. Қуық 67 ұпай
Чжиин деп аталатын немесе иньге жететін қуық 67 нүкте (BL67) қызғылт саусақ ұшының сыртқы жағында, тырнақтың шетіне жақын орналасқан.
Чжиин нүктесі ұрықты айналдырады және жатырдың жиырылуын ынталандырады деп саналады.
Не істеу: BL67-ге бас бармағыңызбен және сұқ саусағыңызбен қатты басыңыз, саусақты қысып жатқандай.
5. Тоқ ішек 4 ұпай
Акупрессура терапиясының ең көп таралған нүктесі, тоқ ішектің 4 нүктесі (LI4) Хегу деп аталады, бұл «қосылу алқап» дегенді білдіреді.
Ол қолдың артқы жағында, бас бармақ пен меңзер саусағы арасындағы тереңдікте орналасқан. BL67 сияқты, LI4 нүктесі босануды тудырады деп саналады. Ол ауырсынуды тоқтатып, иммунитетті күшейте алады, сонымен қатар проблемаларды жеңілдететін басқа функциялар.
Не істеу: Бас бармағыңызбен жұмсақ қысым жасаңыз және нүктені бір минутқа уқалаңыз, 1 минуттық үзіліс жасап, қайтадан бастаңыз.
6. Қуық 32 ұпай
32-ші көпіршік (BL32), сондай-ақ Ciliao деп аталады, бұл екінші жарықшақ дегенді білдіреді – бөкселеріңіздің шұңқырында орналасқан, оны саусақтарыңызды омыртқадан төмен түсіру арқылы таба аласыз.
Бұл нүкте жиырылуды тудырады және гинекологиялық мәселелерді жеңілдетуге көмектеседі.
Не істеу: Нүктеге мықтап басыңыз және бөксеге қарай жылжытыңыз. Мұны бірнеше минут бойы қайталау керек.
Акупрессура есірткі немесе басқа медициналық әдістерді қолданбай-ақ еңбекті ынталандырудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бірақ кез келген жаңа емдеуді бастамас бұрын әрқашан сақ болыңыз және дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Балаңызды әлі күтіп жүрсіз бе? Босануды табиғи түрде тудырудың басқа жолдарын осы жерден табыңыз.
