Босанғанға дейінгі депрессияның белгілері қандай және оны қалай емдеуге болады?

Босануға дейінгі депрессияның анықтамасы

Депрессия – бұл кез келген адамда болуы мүмкін жалпы көңіл-күйдің бұзылуы. Бұл сіз шайқау мүмкін емес қайғылы сезімдерді тудырады. Сондай-ақ, бұрын ләззат алатын нәрселерді жасауды қаламауыңыз мүмкін.

Депрессия жай ғана блюз емес — және сіз қанша тырыссаңыз да (немесе басқалар сізге не айтса да) одан «шығып» кете алмайсыз.

Antepartum «босанғанға дейін» дегенді білдіреді. Босануға дейінгі депрессия тек жүктілік кезінде болады. Оны кейде аналық депрессия, пренатальды депрессия және перинаталды депрессия деп те атайды.

Қатысты: Пренатальды депрессия қандай болады

Босануға дейінгі депрессияның белгілері

Сізде босануға дейінгі депрессия бар екенін білмеуіңіз мүмкін. Себебі кейбір белгілер жүктілік белгілері сияқты сезілуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• төмен энергия деңгейлері
• шаршау
• тәбеттің өзгеруі
• ұйқыдағы өзгерістер
• либидодағы өзгерістер

Егер сізде босанғанға дейінгі депрессия болса, сіз:

• өте мазасыз сезіну
• өзін-өзі бағалауы төмен
• қорқыныш сезіну
• дайын емес сияқты сезінесіз
• бұрын ләззат алатын әрекеттерге деген қызығушылықты жоғалту
• өзіңізге қамқорлық жасауға ынтасыз сезініңіз
• жүктіліктің денсаулық жоспарын орындауға ынтасыз сезініңіз
• нашар жеу
• жеткілікті салмақ жинамау
• жеткілікті ұйықтамау немесе тым көп ұйықтамау
• темекі шегу, алкогольді ішу немесе есірткі қолдану
• суицидтік ойлары бар

Босануға дейінгі депрессияның себептері мен қауіп факторлары

Көптеген денсаулық жағдайлары сияқты, сіз босанғанға дейінгі депрессияны ешқандай себепсіз ала аласыз. Неліктен кейбір жүкті адамдарда босанғанға дейінгі депрессия бар, ал басқаларында неліктен жоқ екені белгісіз.

Кейбір адамдарға босанғанға дейінгі депрессияны алу мүмкіндігін беретін белгілі бір денсаулық жағдайлары немесе қауіп факторлары болуы мүмкін.

Әлеуметтік қолдаудың жоқтығы

Жүктілікке қолдау көрсету клубы, Lamaze класы немесе нәрестелерді тамақтандыру тобы – жүктілік және бала туу туралы білудің тамаша тәсілі. Олар сондай-ақ босанғанға дейінгі депрессияның алдын алуға көмектеседі.

Бір зерттеу жүктілік кезінде сізді қолдайтын адамдардың болуы – серіктесіңіз, отбасыңыз немесе басқа болашақ ата-анаңыз – босанғанға дейінгі депрессия қаупін азайтуға көмектесетінін көрсетті.

Жүктілік және бала туу – сіздің өміріңіздегі маңызды кезең. Бұл қызықты уақытты өзіңіз өткермеу үшін әлеуметтік қолдаудың болуы маңызды.

Стресс және басқа көңіл-күй бұзылыстары

Медициналық зерттеулер мазасыздану және депрессия сияқты көңіл-күйдің басқа түрлерімен ауыратын әйелдерде жүкті болған кезде босанғанға дейінгі депрессия болуы мүмкін екенін көрсетті.

Жүктілік кезіндегі ұйқының сапасы

Түнгі жақсы ұйықтамаған кезде өзіңізді қалай сезінетініңізді білесіз бе? Жүктілік кезінде сапалы, тыныш ұйқы одан да маңыздырақ болып шықты.

Бір зерттеу нашар ұйықтау немесе жеткілікті ұйықтамау және суицидтік ойлар сияқты босануға дейінгі депрессия белгілері арасындағы байланысты көрсетті.

Зерттеушілер жүкті адамдардың ұйқысының сапасын жақсарту босануға дейінгі кейбір белгілерді жақсартуға көмектесетінін анықтады.

Тамақтану

Кейбір оқиды қоректік заттардың төмен деңгейімен және депрессиямен байланысын тапты.

D дәруменінің жеткіліксіздігі жүкті әйелдер мен жаңа аналардағы депрессияның кейбір түрлерімен байланысты болды. В дәрумені мен темір мен мырыш сияқты минералдардың төмен деңгейі де рөл атқаруы мүмкін.

Нашар тамақтану жүкті әйелдерде босанғанға дейінгі депрессияның қауіп факторы болып табылатыны туралы көбірек зерттеу қажет.

Босануға дейінгі депрессияны емдеу

Егер сізде босанғанға дейінгі депрессия болуы мүмкін деп ойласаңыз немесе оған қауіп төнуі мүмкін болса, дереу дәрігерге айтыңыз. Депрессияны емдеу сіздің денсаулығыңыз бен нәрестеңізге жанама әсерлерін болдырмауға көмектеседі.

Сіздің белгілеріңіз басқа біреудікінен өзгеше болады. Дәрігер сізге дұрыс емдеуді табады.

Симптомдарыңызға байланысты сізге кеңес беру немесе жалғыз терапия немесе антидепрессантпен емдеу қажет болуы мүмкін. Жүктілік кезінде көп жаттығулар жасау және қоректік диетаны қолдану да көмектеседі.

Кейбір антидепрессанттарды жүкті болған кезде қабылдау қауіпсіз. Дәрігер сізге ең жақсысын тағайындайды. Оларға мыналар жатады:

• циталопрам (Celexa)

• сертралин (Zoloft)

• дулоксетин (Cymbalta)

• венлафаксин (Effexor XR)

• бупропион (Wellbutrin)

Босануға дейінгі депрессияның жүктілікке әсері

Босануға дейінгі депрессия сіздің психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға қарағанда көбірек әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің физикалық денсаулығыңыз бен балаңыздың әл-ауқатына да әсер етуі мүмкін.

Зерттеулер босанғанға дейінгі депрессия жүктілік кезінде және одан кейін денсаулыққа елеулі қауіп төндіретінін анықтады, мысалы:

• преэклампия
• төмен туу салмағы
• ерте (мерзімінен бұрын) босану

• Кесімді босану

• босанғаннан кейінгі депрессия

Бұл сіздің балаңыздың миының дамуына да әсер етуі мүмкін. Емделмеген босанғанға дейінгі депрессиясы бар аналардан туған нәрестелер оқудағы қиындықтар мен мінез-құлық проблемаларының қаупі жоғары.

Финляндияда ондаған жылдар бойы жүргізілген зерттеу босанғанға дейінгі депрессияға ұшыраған әйелдердің балаларын ересек жасқа дейін бақылаған. Зерттеушілер бұл ересектердің көпшілігінде, әсіресе ерлерде, антиәлеуметтік тұлғаның бұзылуы (ASPD) сияқты көңіл-күйдің бұзылуы диагнозы қойылғанын анықтады.

Босануға дейінгі депрессияның скринингі және диагностикасы

Егер сіз жүкті болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек скринингтен өту немесе босанғанға дейінгі депрессияға тексеруден өту маңызды. Дәрігерден скринингтік сынақтан өтуін сұраңыз. Бұл сіздің эмоционалды сезіміңіз туралы сауалнаманы қамтиды.

Американдық акушер-гинекологтар колледжі дәрігерлер мен басқа медициналық қызметкерлерге жүкті әйелдерді жүктілік кезінде кем дегенде бір рет босанғанға дейінгі депрессияға тексеруді ұсынады. Стандартталған сауалнама балл қойылады және босанғанға дейінгі депрессияны диагностикалау үшін қолданылады.

Босанғанға дейінгі депрессия – бұл әйелдер жүктілік кезінде алатын депрессияның бір түрі.

Сіз мұндай депрессияға ұшыраған-болмағаныңызды әрдайым басқара алмайсыз. Басқа денсаулық жағдайлары сияқты сізге медициналық емдеу қажет болуы мүмкін.

Егер сіз жүкті болсаңыз, босанғанға дейінгі депрессияға скринингтен өту туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз жүктілік кезінде депрессияны емдеудің ең жақсы жоспарын анықтайды.