ВИЧ фобиясын қалай анықтауға және жеңуге болады

ВИЧ-фобия дегеніміз не?

Nurx клиникалық даму менеджері, DNP, FNP-C доктор Эмили Рамланд: «АИТВ-фобия – бұл АИТВ жұқтырудан қатты қорқу», – дейді.

Атап айтқанда, сіз өте төмен қауіпті болсаңыз да, вирус жұқтырудан қорқу. Басқаша айтқанда, қорқыныш шектен тыс және қисынсыз.

«Бұл қорқыныш адамның жыныстық қатынасқа түсу және толық ләззат алу қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін», – деп түсіндіреді ол.

Адамдардың АИТВ жұқтыруының алдын алу үшін шаралар қабылдағаны дұрыс болса да, өйткені сіз кез-келген вирусты жұқтырудың немесе кез келген созылмалы жағдайдың дамуын мүмкіндігінше болдырмауыңыз керек – ешкім одан қорықпауы керек, дейді Рамланд.

ВИЧ фобиясының белгілері қандай?

Фобиялар – алаңдаушылықтың ерекше түрі. Осылайша, АИТВ-фобиясының болуы алаңдаушылық белгілеріне әкелуі мүмкін және тіпті дүрбелең шабуылдарын тудыруы мүмкін.

Мазасыздық пен дүрбелең шабуылдары әртүрлі физикалық белгілерге әкелуі мүмкін, мысалы:

• Жүрек айнуы және ас қорыту бұзылысы

• Бас айналу және тепе-теңдікті жоғалту

• Терлеу
• Жылдам жүрек соғу жиілігі және тыныс алу жиілігі
• Ұйықтау немесе құлау қиын

АИТВ-фобиясы адамдарды «жоғары тәуекел» деп есептеген кеңістіктерден, орындардан және әрекеттерден аулақ болуға әкелуі мүмкін (тіпті бұл әрекеттер қауіпті болмаса да). Сонымен, тағы бір симптом – белгілі бір нәрселерден бас тарту.

Бұл сондай-ақ АИТВ және ЖҚТБ туралы жаңалықтарды, ақпаратты және БАҚ-ты шамадан тыс тұтынуға әкелуі мүмкін.

АИТВ-фобиясы бар кейбір адамдар вирусқа «артық» немесе жеке тәуекел санатына ұсынылғаннан көп мөлшерде тестілеуден өтеді. Көптеген жағдайларда олар өз нәтижелерімен ерекше тыныштандырмайды.

Тестілеу жиілігі мен тестілеуге және нәтижелерге қатысты эмоциялар басқа симптомды көрсетуі мүмкін.

АИТВ-фобия нозофобияның бір түрі ме?

Иә.

Нософобия – өмірге қауіп төндіретін немесе қабылданатын ауруды дамытудан шектен тыс (және қисынсыз) қорқыныш. Жалпы кінәлілерге қатерлі ісік, бүйрек ауруы және АҚТҚ жатады.

АИТВ-фобиясы қорқыныштың, атап айтқанда, АИТВ екенін жай ғана атайды.

АҚТҚ-фобиясы гипохондриядан қалай ерекшеленеді?

Тамаша сұрақ.

Денсаулыққа байланысты мазасыздықтың бұзылуы немесе ауру мазасының бұзылуы деп те белгілі, гипохондрия – бұл адамның денсаулығы (жоғалту) туралы жалпылама қорқыныш.

Гипохондриямен ауыратын адамдар жиі ауырып жатырмын деп алаңдайды. Бірақ АҚТҚ-фобиясы бар адамдардан айырмашылығы, гипохондриямен ауыратын адамдар әдетте белгілі бір аурумен немесе аурумен айналыспайды.

Оның орнына, гипохондриямен ауыратын адамдар әдетте олардың көпшілігімен немесе барлығымен айналысады.

Қысқаша айтқанда: гипохондрия – бұл жалпы аурудан қорқу, ал ВИЧ-фобия – белгілі бір аурудан қорқу.

АИТВ фобиясын не тудырады?

Әрине, АИВ-фобияның ұқсастығына ықпал ететін нәрселер бар. (Төменде көрсетілген).

Бірақ фобиялар міндетті түрде ұтымды емес. Бұл дегеніміз, кейде сіз көрсете алатын және келесідей болатын себеп жоқ: «Аха! Себебі осы!»

Раймландтың айтуынша, АҚТҚ-фобиясы бар көптеген адамдар 80-ші және 90-шы жылдардың басында АИТВ * өлім үкімі болған кезде тірі болғандар. Өйткені, FDA вирусты бақылауға көмектесетін антиретровирустық препараттарды 1995 жылға дейін мақұлдады.

«Тірі болған адамдарды түсінуге болады [at that time] одан ұзақ қорқыныш болуы мүмкін », – дейді ол. «Бірақ қазір АИТВ басқаруға болатын жағдай болғандықтан, АИТВ фобиясы негізсіз».

Жасына қарамастан, АИВ-фобиясы бар басқа да көптеген адамдар гомофобты үй шаруашылығында өскен адамдар. Атап айтқанда, гомофобиялық үй шаруашылықтары өздерінің отбасы мүшелерінің сексуалдылығы мен жыныстық белсенділігін бақылау үшін ЖҚТБ айналасындағы қорқынышты қолданды.

Әрине, гомофобиялық қамқоршылар бұл жалған хабарламаларды жалғастыра алатын жалғыз нәрсе емес. Бұған мектептер, діни мекемелер, «секс-ед» сыныптары мен БАҚ-тар да ықпал ете алады.

«Кімде-кім АҚТҚ жұқтырудан қатты қорқатын болса, бұл әдетте ұятқа байланысты», – дейді Рамланд. «Жыныстық қатынаста болу ұят, ерекше болу ұят немесе ұяттың басқа түрі».

Сізде ВИЧ-фобия бар-жоғын қалай білуге ​​болады?

Сізде АҚТҚ фобиясының бар-жоғын анықтау үшін қанмен, дене сұйықтықтарымен, қауіпсіз жыныстық кедергілермен және жалпы жыныстық қатынаспен қарым-қатынасыңыз туралы ойлануға біраз уақыт бөлу керек.

Соңғы рет серіктестік немесе көп серіктестік жыныстық қатынаста болған немесе дерлік болғаныңызды еске түсіріңіз:

• Сіз өзіңізге ләззат алу туралы ойладыңыз ба немесе ықтимал тәуекелдермен айналыстыңыз ба?
• Сізде физикалық немесе эмоционалды қорқыныш тудыратын алаңдаушылық сіз үшін тәжірибеге әсер етті ме?
• Одан кейін қандай сезімде болдыңыз?
• Сіз жыныстық қатынастан кейін жиырылу қаупін азайту үшін қандай да бір әрекет жасадыңыз ба?

Сіз сондай-ақ ЖЖБИ тестілеу хаттамалары мен процедуралары туралы ойланғыңыз келеді:

• Сіз қаншалықты жиі сынақтан өтесіз?
• Ұсынылған сомадан артық па?
• Тағы қанша?

Денсаулық сақтау мамандары әдетте жылына кемінде бір рет ЖЖБИ-ге тестілеуден өтуді ұсынады.

«Жыл сайынғы тестілеу – бұл қарапайым ереже, бірақ көптеген адамдар жиі, әр үш ай сайын тестілеуден өтуі керек», – дейді Рамланд. «Егер сіздің жаңа серіктесіңіз болса, бірнеше серіктесіңіз болса немесе серіктесіңіздің АҚТҚ бар екеніне сенімді болмасаңыз, тестілеуден өтіңіз».

Енді басқа адамдардың дене сұйықтықтарын көруге реакцияңыз туралы ойланыңыз:

• Бассейннің палубасында қан дақтарын көргенде, сіз қалай әрекет етесіз?
• Жуынатын бөлмедегі дәретхана орындығынан зәрді байқасаңыз, не істейсіз?
• Метрода нәжіс көргенде, бірінші ойыңызға не келеді?

Сондай-ақ, дене сұйықтықтары жиі кездесетін кеңістікте болу туралы өзіңізді қалай сезінетініңізді қарастыру пайдалы болуы мүмкін. Мысалға:

• қоғамдық ванна бөлмелері
• шешінетін бөлмелер
• бассейндер
• спорт залдары
• жедел жәрдем орталықтары

АҚТҚ-фобиясы қалай анықталады?

АИТВ-фобияны диагностикалау АҚТҚ-ны диагностикалау сияқты қарапайым қан анализімен жасалмайды.

Кез келген түрдегі фобияны диагностикалаудың жалғыз жолы – психикалық денсаулық сақтау маманымен жұмыс істеу.

Маман сіздің белгілеріңізді, сондай-ақ фобия сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін жақсырақ түсіну үшін сізбен сөйлеседі және бақылайды.

Егер фобия өмір сүру сапасына теріс әсер етсе, олар АИТВ фобиясын анықтауы мүмкін.

ВИЧ-фобия қалай емделеді?

Фобиялар әрқашан нақты емдеу жоспарын қажет етпейді.

Бірақ АҚТҚ-фобиясы адамның қоғамдық кеңістікте өмір сүруіне, жағымды жыныстық қатынасқа түсуіне және романтикалық және жыныстық қатынасқа түсуіне және ләззат алуына кедергі келтіруі мүмкін болғандықтан, АҚТҚ фобиясы әдетте емдеуді қажет етеді.

АИТВ-фобия әдетте терапияның қандай да бір түрімен емделеді.

Бір мысал экспозициялық терапия болып табылады. Бұл сізді АИТВ жұқтыру нақты қауіп болып табылатын қауіпті жағдайларға мәжбүрлеуді білдірмейді, оның орнына келесі әрекеттерді орындаңыз:

• АИТВ-мен өмір сүретін адамдармен уақыт өткізу
• Жыныстық қатынаста болу немесе келісімді физикалық байланыстардың басқа түрлерімен айналысу
• Сіз «жоғары тәуекел» деп санайтын жерлерде уақыт өткізу

Кейде когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) пайдалы болуы мүмкін.

Әдетте, CBT сіздің қорқыныштарыңыз немесе ойларыңыз иррационалды жаққа қарай бұрылып, оларды реалистік елге қайтарған кезде тануға үйретуді қамтиды.

Жеңілдету үшін қандай сақтық шараларын қолдануға болады?

Қауіпсіз жыныстық қатынас арқылы АИТВ жұқтыру қаупін азайту және негізгі фобияны жою сізге жеңілдік табуға көмектеседі.

Бұл алға қарай жиі келесі жолды қамтиды.

1. PrEP алыңыз

Күнделікті қабылданатын ауызша рецепт бойынша дәрі: «Егер сіз вирус жұқтырған болсаңыз, PrEP АИВ берілуінің алдын алуда керемет тиімді», – деп түсіндіреді Рамланд.

«Қазір бізде PrEP бар болғандықтан, АИТВ-дан қорқуға ешқандай негіз жоқ», – дейді ол. «Сақтандыру жоспарларының көпшілігі PrEP және АИТВ-ға қажетті тестілеуді жабу үшін қажет, ал Байден әкімшілігі жариялаған бюджет PrEP-ті қажет ететіндердің барлығына қолжетімді ету үшін шамамен 10 миллиард доллар бөледі».

Егер сізде бастапқы медициналық көмек дәрігері болмаса немесе жеке емханаға кіру мүмкіндігі болмаса, сіз Nurx сияқты телемедициналық қызметтерді қарастыра аласыз.

2. Кедергілерді қолданыңыз

PrEP қабылдап жатқаныңызға қарамастан, сіз презервативтер мен басқа кедергілерді пайдалануды қарастырғыңыз келуі мүмкін.

«Презервативтер АҚТҚ-дан қосымша қорғаныс қабатын ұсынады және басқа ЖЖБИ-ден де қорғайды», – дейді Рамланд.

Бұл ішкі және сыртқы презервативтерге де қатысты.

3. Серіктес(теріңіз)мен ашық сөйлесіңіз

«Қорқынышты жеңу және өзіңізді қорғау үшін жасай алатын ең маңызды нәрселердің бірі – серіктестермен ашық сөйлесу», – дейді Рамланд. «Сіздің мәртебеңізді талқылау және серіктесіңіздің мәртебесін сұрау маңызды».

Серіктестің мәртебесін білу сізге жеке жағдайыңыз үшін ең жақсы таңдау жасауға мүмкіндік береді.

Есіңізде болсын: егер ықтимал серіктес АҚТҚ-оң болса және емделіп жатқан болса, вирус анықталмауы мүмкін. Егер вирус анықталмаса, ол сізге берілмейді. Бұл U = U деп аталады.

4. Фобияңызбен күресуді бастаңыз

Бір сөз: Терапия!

Жалпы ереже бойынша, жыныстық қатынасыңызға қарамастан, LGBTQIA+ растайтын терапевттің көмегіне жүгінген дұрыс.

Бұл әсіресе АИВ-фобиясы бар немесе бар деп ойлайтын адамдар үшін өте маңызды, өйткені қорқыныш көбінесе жыныстық қатынас пен жыныстық ұят, сондай-ақ ішкі гомофобияның үйлесімімен байланысты.

5. Өзіңізді ерекше қуанышқа бөліңіз

Егер сіз фобиясы ішкі гомофобияға негізделген немесе жыныстық қатынас түрінен ұяттанатын болсаңыз, айналаңызда ерекше тәрбиешілермен, әсер етушілермен, ақсақалдармен және сіз таңдаған басқа адамдармен қоршау пайдалы болуы мүмкін. .

Мұны онлайн және офлайн режимінде жасауға болады (және керек!).

Түпкі сызық қандай?

Қазіргі уақытта сізде жоқ ЖЖБИ-ны жұқтырудан аулақ болғыңыз келетіні табиғи нәрсе. Бірақ АИТВ сияқты ЖЖБИ-ны жұқтырмау үшін бос орындардан, адамдардан немесе барлық немесе белгілі бір жыныстық әрекеттерден аулақ болу өте қолайлы емес.

Егер сіздің өмір сапасына осы қорқыныш әсер етсе, LGBTQIA+ растайтын денсаулық сақтау маманымен жұмыс істеуді қарастырыңыз. Көмек қолжетімді — мұндай қорқынышпен өмір сүрудің қажеті жоқ.

Габриэль Кассель – Нью-Йорктегі секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен жуды – мұның бәрі журналистика атынан. Бос уақытында оны өзіне-өзі көмектесу кітаптары мен романтикалық романдар оқиды, стендте прессинг немесе тірек биімен кездестіруге болады. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.