Гастрит термині асқазанның шырышты қабығының қабынуын қамтитын кез келген жағдайды білдіреді. Кейбір тағамдарды жеу және басқалардан аулақ болу адамдарға гастрит белгілерін басқаруға көмектеседі.
Гастрит жедел немесе созылмалы болуы мүмкін. Жедел гастрит кенеттен және ауыр түрде дамиды, ал созылмалы гастрит ұзақ уақытқа созылады.
Әртүрлі факторлар гастриттің әртүрлі түрлерін тудырады. Симптомдарға мыналар жатады:
- ас қорыту бұзылысы
- іш ауруы
- жүрек айнуы
- толу сезімі
Көптеген адамдар үшін гастрит шамалы және емдеуден кейін тез кетеді. Дегенмен, гастриттің кейбір түрлері жараларды тудыруы немесе қатерлі ісік қаупін арттыруы мүмкін.
Диета сіздің ас қорытуыңыз бен жалпы денсаулығыңыздың маңызды ойыншысы болып табылады. Гастритке қарсы диетаны ұстану симптомдарды жеңілдетуге және өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін ұзақ жолды өтуі мүмкін.
Гастрит диетасында не жеуге болады
Кейбір тағамдар гастритпен күресуге және симптомдарды азайтуға көмектеседі.
Диета әдетте созылмалы гастрит тудырмайды, бірақ кейбір тағамдарды жеу симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Бұл тағамдарды қамтуы мүмкін:
- қуырылған
- ащы
- жоғары қышқылдық
Кейбір адамдар келесі тағамдар мен сусындар гастрит белгілерін жеңілдетуге көмектеседі деп санайды:
-
дәнді дақылдар, жемістер, көкөністер және бұршақ сияқты талшықтары жоғары тағамдар
-
балық, майсыз ет және көкөністер сияқты майы аз тағамдар
-
төмен қышқылдығы бар тағамдар, соның ішінде көкөністер мен бұршақ
- газсыз сусындар
- кофеинсіз сусындар
сәйкес а
Бұл бактериялар ас қорыту жүйесінде инфекцияны тудырады, бұл гастрит немесе асқазан жарасына әкелуі мүмкін. Шындығында, H. pylori – гастриттің ең көп тараған себебі, есепке алу
Сондықтан пайдалы пробиотикалық тағамдар гастритке көмектеседі. Оларға мыналар жатады:
- комбуча
- йогурт
- кимчи
- ашытылған қырыққабат
Азырақ, жиірек тамақтану да симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.
Гастриттің кейбір түрлері сіздің денеңіздің темірді немесе В12 витаминін сіңіруін қиындатады, бұл тапшылыққа әкеледі. Жетіспеушіліктердің алдын алу үшін қоспаларды қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Гастрит диетасынан бас тарту керек тағамдар
Майы жоғары тағамдар асқазанның шырышты қабығының қабынуын нашарлатуы мүмкін.
Кейбір адамдар үшін тағамдық аллергия гастритке себеп болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда осы тағамдарды анықтау және болдырмау жағдайды емдеуге және алдын алуға болады.
Гастриттің кейбір түрлері алкогольді тым жиі ішу немесе қысқа мерзімде шамадан тыс ішу нәтижесінде пайда болады.
Асқазанды тітіркендіретін және гастритті нашарлататын тағамдарға мыналар жатады:
- қызанақ және кейбір жемістер сияқты қышқыл тағамдар
- алкоголь
- газдалған сусындар
- кофе
- майлы тағамдар
- қуырылған тағамдар
- жеміс шырындары
- маринадталған тағамдар
- ащы тағамдар
- шай
Белгілі бір тағам немесе тағам тобы симптомдарыңызды нашарлататынын байқасаңыз, бұл тағамнан бас тарту симптомдардың алдын алады. Бұл әсіресе тағамдық аллергияға қатысты.
Ойық жарасы бар гастрит диетасы
Емделмеген гастриттің кейбір түрлері ақыр соңында асқазан жарасына әкелуі мүмкін, оны асқазан жарасы деп те атайды. Егер сізде ойық жара болса, жеуге немесе бас тартуға болатын тағамдардың түрлері гастритке ұқсас.
Ойық жарамен сіз қоректік заттарға толы тағамдарды алуыңыз керек. Салауатты, теңдестірілген диетадан кейін жараның жазылуын жеңілдетеді.
Сәйкес
- сүт, йогурт және майы аз ірімшіктер
- өсімдік майы және зәйтүн майы
- кейбір жемістер, соның ішінде алма, қауын және банан
- кейбір көкөністер, соның ішінде жапырақты көк, сәбіз, шпинат және цуккини
- жасымық, ноқат және соя бұршақтары
- майсыз ет
- табиғи шырындар
Зерттеулер сонымен қатар асқазан жарасы бар адамдар келесі әрекеттерден аулақ болғысы келетінін көрсетеді:
- қуырылған тағамдар
- ащы бұрыш
- шоколад
- кофеинді сусындар
- қыша дәндері
Гастритке арналған осы арнайы диеталық ұсыныстарды қолдайтын зерттеулер өте аз. Сіздің ең жақсы нұсқаңыз – сіздің белгілеріңіз бен тағамға реакцияларыңызға негізделген жеке диета үшін дәрігермен немесе диетологпен кеңесу.
Гастрит себептері
Гастриттің әртүрлі түрлерінің себептері әртүрлі. Олардың кейбіреулері мыналарды қамтиды:
H. pylori арқылы бактериялық инфекция
H. pylori бактериялары гастриттің ең көп тараған себебі болып табылады, бұл жағдайлардың 90 пайызын құрайды.
Созылмалы гастриттің негізгі себебі балалық шақта H. pylori инфекциясы болып табылады, ол ересек жастағы проблемаларды тудырады.
Асқазанның шырышты қабығының зақымдануы
Гастрит тудыруы үшін әртүрлі факторлар асқазанның шырышты қабығын зақымдауы мүмкін, соның ішінде:
- алкогольді ішу және белгілі бір заттарды қабылдау
- аспирин және ауырсынуды басатын дәрілерді, соның ішінде стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAID) қабылдау
- коррозиялық затты жұту
- бактериялық немесе вирустық инфекциялардың болуы
- іштің жоғарғы бөлігіне немесе кеуденің төменгі бөлігіне радиоактивті ем алу
- асқазанның бір бөлігін алып тастау үшін операция жасау
Ауыр жарақат немесе ауру
Ірі ауру немесе жарақат өткір стресстік гастрит тудыруы мүмкін.
Сіздің денеңіздің зақымдануы – міндетті түрде асқазанға емес – немесе асқазанға қан ағымына әсер ететін ауру асқазанның қышқылдығын арттырып, гастрит тудыруы мүмкін.
Аутоиммунды ауру
Аутоиммунды аурулар да гастритке ықпал етуі мүмкін. Бұл иммундық жүйе асқазанның шырышты қабатындағы дененің сау тініне шабуыл жасай бастағанда пайда болады.
Тағамдық аллергия
Азық-түлік аллергиясы мен гастрит арасындағы байланыс әлі анық емес. Алайда, сирек кездесетін аурулар жөніндегі ұлттық ұйымның мәліметі бойынша, тағамдық аллергия эозинофильді гастроэнтерит деп аталатын асқазан-ішек қабынуының сирек түрін тудыруы мүмкін.
Кез келген тағамдық аллергияны анықтау үшін дәрігеріңізбен немесе басқарманың сертификатталған аллергологымен жұмыс істеңіз.
Гастритті емдеу
H. pylori тудырған гастрит үшін дәрігер антибиотиктерді де тағайындайды.
Рецептсіз берілетін дәрі-дәрмектер, соның ішінде антацидтер, асқазанның асқынуын жеңілдетеді, бірақ негізгі жағдайды емдемейді.
Сәйкес
Адамдар гастритін тудыратын нәрселерден, соның ішінде алкогольден, аспириннен немесе ауырсынуды басатын дәрілерден аулақ болуы керек.
Гастритті жеңілдетуге көмектесетін өмір салтының басқа факторлары сізге сау салмақты сақтау және стрессті басқаруды қамтиды. Лагер тағамдарының орнына аз мөлшерде, жиі тамақ ішу де көмектеседі.
Outlook
Емдеуді бастағаннан кейін гастриттің ұзақтығы түріне, себебіне және ауырлығына байланысты.
Көбінесе гастрит емдеуді бастағаннан кейін тез жақсарады. Егер гастрит белгілері ауыр болса немесе бір аптадан астам уақытқа созылса, дәрігермен сөйлесіңіз.
Диетаны өзгерту немесе жаңа дәрі-дәрмектерді қарастырғанда, алдымен дәрігермен кеңескен дұрыс.
