Демікпе шабуылдары мен дүрбелең шабуылдары туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Сіз демікпемен өмір сүрген кездегі негізгі мақсаттардың бірі – астма ұстамасын болдырмау үшін симптомдарыңызды басқару. Тозаң және үй жануарларының жүні сияқты қоршаған ортаның қоздырғыштары астма асқынуларын тудыруы мүмкін. Демікпе симптомдарының тағы бір жалпы қоздырғышы – ауыр стресс.

Стресстің өзі өмірдің қалыпты бөлігі. Бірақ күйзеліске төтеп бере алмасаңыз, алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Сондай-ақ стресс пен мазасыздықтың бұзылуы болуы мүмкін. Қатты алаңдаушылық тіпті дүрбелең шабуылына әкелуі мүмкін.

Кейде астма ұстамасы мен дүрбелең шабуылын ажырату қиын, өйткені олардың ұқсас белгілері бар. Бірақ бұл басқару мен емдеу үшін бөлек қарауды қажет ететін екі түрлі жағдай.

Сіз демікпе мен мазасыздықты жақсы басқара алсаңыз, астма немесе дүрбелең шабуылына ұшырау ықтималдығы соғұрлым аз болады.

Демікпе ұстамасы дегеніміз не?

Демікпе тыныс алу жолдарының немесе бронх түтіктерінің негізгі қабынуы мен тарылуынан туындайды. Қабыну да, тарылу да тыныс алуды қиындатады. Бұл сырылдар, кеуде қуысының қысылуы және жөтел сияқты белгілерді тудырады.

Сізде демікпе ұстамасы болған кезде бронх түтіктері одан әрі тарылып, тыныс алуды қиындатады. Қытырлақ естілуі мүмкін, кеудеңізде қысылу немесе дірілдеу болуы мүмкін. Демікпе ұстамасының ауырлығына байланысты сіздің белгілеріңіз бірнеше минуттан сағатқа, тіпті күндерге дейін созылуы мүмкін.

Жылдам жеңілдететін дәрілер (бронходилаторлар) симптомдарды азайтып, шабуылды тоқтата алады. Бірақ егер сіздің белгілеріңіз нашарлай берсе, сізге жедел медициналық көмекке жүгіну қажет болуы мүмкін.

Демікпе ұстамасы өкпеңізді тітіркендіретін триггерлерден туындайды. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

тозаң, жануарлардың жүні және шаң кенелері сияқты аллергендер
химиялық заттар, соның ішінде парфюмерия, түтін және тазалау құралдары
жаттығу, әсіресе бұл сіз үйренгеннен гөрі күштірек болса
қатты ыстық немесе суық
стресс және мазасыздық
жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары
тағамдық аллергия

Дүрбелең шабуылы дегеніміз не?

Дүрбелең шабуылы – кенеттен пайда болатын қатты алаңдаушылық.

Дүрбелең шабуылы кезінде тыныс алудың қысқаруы және кеуде қуысының қысылуы мүмкін. Бұл астма ұстамасына ұқсас болуы мүмкін.

Бірақ демікпемен байланысты жөтел мен сырылдан айырмашылығы, дүрбелең шабуылдары мыналарды тудыруы мүмкін:

гипервентиляция (қысқа, жылдам тыныс алу)
сізді тұншықтырып жатқандай сезіну
бас айналу немесе бас айналу
ессіздік
қолдар мен беттердің қышуы
жүрек айнуы
тершеңдік немесе қалтырау
жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
өзіңнен және айналаңнан алшақтау сезімі
бақылауды жоғалтқандай сезінесіз
өлу қорқынышы

Дүрбелең шабуылы 10 минуттан кейін шыңына жетуі мүмкін, содан кейін жиі басыла бастайды. Дүрбелең шабуылы ауыр мазасыздық күйінің ортасында пайда болуы мүмкін болса да, бұл белгілер тыныштықты сезінгенде күтпеген жерден пайда болуы мүмкін.

Ұқсастықтар мен айырмашылықтар

Демікпе де, дүрбелең шабуылдары да тыныс алудың қиындауы мен кеудедегі тығыздық сезімін тудыруы мүмкін.

Негізгі айырмашылықтардың бірі – демікпе ұстамасы кезінде тыныс алу жолдарының тарылуы оттегінің түсуін азайтуы мүмкін, ал дүрбелең кезіндегі гипервентиляция өсу оттегі ағыны.

Дүрбелең шабуылдары тыныс алу қиындықтарынан басқа көптеген белгілерді тудырады. Қытырлақ және жөтел де әдетте демікпе ұстамаларымен байланысты белгілер болып табылады.

Психологиялық тұрғыдан демікпе де, мазасыздық та стрессті тудыруы мүмкін. Егер сіз осы екі жағдаймен өмір сүрсеңіз, бұл ешқашан аяқталмайтын цикл сияқты сезінуі мүмкін. Бірақ демікпе мен мазасыздық арасындағы айырмашылықты тану сізге және сіздің дәрігеріңізге тиімдірек емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.

Мысалы, бронходилататорлар сияқты астманы емдеу үшін қолданылатын кейбір дәрілер мазасыздықты күшейтетін жанама әсерге ие.

Астманы басқару

Демікпеңізді басқару тыныс алу жолдарының қызметінде айырмашылықты тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, азырақ белгілерді сезіну сізді жалпы жағдайыңыз туралы аз күйзеліске ұшыратуы мүмкін.

Ағымдағы астманы емдеу жоспарына өзгертулер енгізу туралы дәрігермен кеңесу керек, егер:

Сіз күндіз-түні ысқырып жатырсыз.
Сіздің белгілеріңіз сізді ұйқыда оятады.
Сіз жиі жөтелді және ұйықтауды қиындататын кеуде қуысының қысылуын сезінесіз.
Сізге ысқырықсыз жаттығу жасау қиынға соғады.
Сіз аптасына бірнеше рет құтқару ингаляторына сенесіз.

Демікпе ұстамасы әдетте құтқарушы ингалятор сияқты тез жеңілдететін дәрімен емделеді. Егер демікпе ұстамалары жалғаса берсе, тыныс алу жолдарының қабынуын азайту үшін кортикостероидты ингалятор немесе лейкотриен модификаторы қажет болуы мүмкін.

Тыныс алуды жалғастыра берсе, шұғыл медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

Стресс пен мазасыздықты басқару

Жиналған мазасыздық дүрбелең шабуылына әкелуі мүмкін. Егер сіз жиі мазасыздықты сезінсеңіз, психикалық денсаулық сақтау маманынан көмек сұраңыз. Олар сіздің алаңдаушылықпен жұмыс істеуге және дүрбелең шабуылын тудыратын сыртқы стресс факторларының ықтималдығын азайтуға көмектеседі.

Сізде мазасыздық ауруы болмаса да, стресстің өзі өмір шындығы. Дегенмен, стресс сіздің демікпеңізді де тудыруы мүмкін, сондықтан оны мүмкіндігінше жақсы басқару маңызды.

Күнделікті стрессті азайту үшін қолдануға болатын кейбір қадамдар:

медитация және терең тыныс алу жаттығулары сияқты релаксация әдістері
тұрақты физикалық жаттығулар
алкоголь мен кофеинді тұтынуды азайту
жеткілікті ұйықтау
араласуға және жұмыстан және басқа міндеттерден тыс өзіңізге ұнайтын іс-әрекеттерге уақыт бөлу

Демікпе ұстамалары мен дүрбелең шабуылдарының кейбір ұқсастықтары бар, бірақ олардың жалпы белгілері өте әртүрлі. Мазасыздық пен астманы бір уақытта сезіну мүмкін, бұл екеуін ажыратуды қиындатады.

Егер сіз демікпе немесе дүрбелең шабуылдарын үнемі бастан өткеріп жатсаңыз, бұл сізге тиісті емделмегендіктен болуы мүмкін. Симптомдарды қадағалау дәрігерге сізге дұрыс ем тағайындауға көмектеседі.

Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз