Дивертикулит диетасында не жеуге болады

Дивертикулиттен аулақ болу керек тағамдар

Дәрігерлер дивертикулит өршуі кезінде талшықтары аз, мөлдір сұйық диетаны ұсынады.

Дегенмен, кейбір сарапшылар енді сенбейді дивертикулоз немесе дивертикулит кезінде белгілі бір тағамдардан бас тарту керек.

Яғни, дивертикулитті емдеу адамға байланысты. Кейбір адамдар белгілі бір тағамнан бас тартудың көмектесетінін түсінуі мүмкін.

Кейбір дәрігерлер әлі де ұсынамыз жеңіл өршу кезінде таза сұйық диета. Симптомдар жақсарғаннан кейін олар симптомдар жойылмайынша талшықтары аз диетаға көшуді, содан кейін талшықты диетаны құруды ұсынуы мүмкін.

Келесі бөлімдер дивертикулоз немесе дивертикулиттен аулақ болғыңыз келетін әртүрлі тағамдардың артындағы зерттеулерді қарастырады.

Жоғары FODMAP тағамдары

Төмен FODMAP диетасынан кейін тітіркенген ішек синдромы (IBS) бар кейбір адамдар үшін артықшылықтар бар. Бұл дивертикулитпен ауыратын кейбір адамдарға да көмектесуі мүмкін.

FODMAP – көмірсулардың түрлері. Ол ашытылатын олигосахаридтерді, дисахаридтерді, моносахаридтерді және полиолдарды білдіреді.

Кейбір зерттеушілер ұсынады Төмен FODMAP диетасы тоқ ішектегі жоғары қысымды болдырмайды, бұл теорияда адамдарға дивертикулитті болдырмауға немесе түзетуге көмектеседі.

Бұл диетада адамдар FODMAPS құрамында жоғары тағамдардан аулақ болады. Бұған келесі тағамдар кіреді:

• алма, алмұрт және қара өрік сияқты кейбір жемістер
• сүт, йогурт және балмұздақ сияқты сүт тағамдары
• ашытылған тағамдар, мысалы, ашытылған қырыққабат немесе кимчи
• атбас бұршақтар
• бұршақ дақылдары
• транс майлары жоғары тағамдар
• соя
• орамжапырақ
• Брюссель өскіндері
• пияз және сарымсақ

Мұнда дивертикулитпен ауыратын адамдар үшін FODMAP төмен тағамдарды қоса алғанда, 15 рецепт идеясын таба аласыз.

Қызыл және өңделген ет

сәйкес а 2018 жылғы зерттеу мақаласы, қызыл және өңделген етке жоғары диетаны қолдану дивертикулиттің даму қаупін арттыруы мүмкін. Жемістерге, көкөністерге және дәнді дақылдарға бай диета тәуекелді азайтуы мүмкін.

Қант пен майы жоғары тағамдар

Стандартты батыс диетасы көбінесе май мен қантта жоғары және талшықта аз. Осыған байланысты бұл адамның дивертикулиттің даму қаупін арттыруы мүмкін.

2017 жылы 46 000-нан астам ер адам қатысқан зерттеу келесі тағамдардан бас тарту дивертикулиттің алдын алуға немесе оның белгілерін азайтуға көмектеседі деп болжайды:

• қызыл ет
• тазартылған дәндер
• толық майлы сүт
• қуырылған тағам

Түйіндеме

Кейбір зерттеулерге сәйкес, қызыл ет пен FODMAP, қант және майы жоғары тағамдардан бас тарту дивертикулит өршуінің алдын алуға көмектеседі.

Жоғары талшықты тағамдардан бас тартуым керек пе?

Талшықтың дивертикулитке әсері адамнан адамға әртүрлі болуы мүмкін. Бұрын дәрігерлер дивертикулиті бар адамдарға аз талшықты диетаны немесе мөлдір сұйық диетаны ұстануға кеңес берді. Бүгінде кейбір дәрігерлер бұл кеңестен бас тартты.

2018 жылғы зерттеулерге сәйкес диеталық талшық дивертикулярлық аурудың белгілерін азайтады және ішек жұмысын жақсартады.

Кейбір зерттеулер Төмен талшықты диеталар дивертикулит қаупін арттыра алады, сонымен қатар етті көп тұтыну, төмен физикалық белсенділік және темекі шегу.

Жоғары талшықты тағамдарға мыналар жатады:

• бұршақтар мен бұршақ дақылдары, мысалы, бұршақ, ноқат, жасымық және бұршақ
• қоңыр күріш, квиноа, сұлы, амарант, балшық және булгур сияқты тұтас дәндер
• көкөністер
• жемістер

Дивертикулиті бар адамдарға жарамды жоғары талшықты рецепттерді осы жерден зерттеңіз.

Кейбір зерттеушілер талшықты диетаны дивертикулит қаупінің төмендеуімен байланыстырғанымен, бұл дивертикулиттің өршуін бастан кешіретін адамға пайдалы болмауы мүмкін.

Талшық нәжістің көлемін арттырады және тоқ ішектің жиырылуын күшейтуі мүмкін, бұл өршу кезінде ауыруы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз өткір өршу кезінде талшықтан аулақ болуды ұсынуы мүмкін.

Әр адам әртүрлі. Диетаға үлкен өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен кеңесу әрқашан жақсы идея.

Диетаға талшықты қосқанда, іш қатуды болдырмау үшін көп су ішуді ұмытпаңыз.

Түйіндеме

Дивертикулиттің өршуі болмаған кезде, талшықты диета өршу қаупін азайтады және ішектің сау болуына көмектеседі.

Дивертикулит өршуі кезінде қандай тағамдарды жеуім керек?

Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз дивертикулитке төзімділікті жеңілдету және уақыт өте нашарлау ықтималдығын азайту үшін диетадағы белгілі бір өзгерістерді ұсынуы мүмкін.

Егер сізде дивертикулиттің жедел ұстамасы болса, дәрігеріңіз симптомдарды жеңілдету үшін талшықты диетаны немесе таза сұйық диетаны ұсынуы мүмкін.

Симптомдар жақсарғаннан кейін олар симптомдар жойылмайынша талшықты диетаны ұстануды, содан кейін болашақ өршуді болдырмау үшін жоғары талшықты диетаны құруды ұсынуы мүмкін.

Төмен талшықты тағамдар

Дивертикулит белгілері бар болса, талшықты аз тағамдарды жеу керек:

• ақ күріш, ақ нан немесе ақ макарон (бірақ төзімсіз болсаңыз, құрамында глютені бар тағамдардан аулақ болыңыз)
• құрғақ, талшықтары төмен дәнді дақылдар
• алма немесе консервіленген шабдалы сияқты өңделген жемістер
• балық, құс еті немесе жұмыртқа сияқты пісірілген жануар ақуыздары
• зәйтүн майы немесе басқа майлар
• сары сквош, кәді немесе қабығы немесе тұқымы жоқ асқабақ
• пісірілген шпинат, қызылша, сәбіз немесе спаржа
• қабығы жоқ картоп
• жемістер мен көкөністер шырындары

Мөлдір сұйық диета

Мөлдір сұйық диета дивертикулит белгілерін жеңілдетудің неғұрлым шектеулі тәсілі болып табылады. Дәрігер оны қысқа мерзімге тағайындай алады.

Мөлдір сұйық диета әдетте мыналардан тұрады:

• су
• мұз чипсы
• сорпа сорпасы немесе сорпа
• желатин, мысалы, Jell-O
• кремдер, дәмдеуіштер немесе тәттілендіргіштер жоқ шай немесе кофе
• мөлдір электролиттік сусындар

Басқа диеталық ойлар

Мөлдір сұйық диетаны ұстанатын болсаңыз да, күн сайын суды көп ішу пайдалы. Бұл сізді ылғалдандыруға көмектеседі және асқазан-ішек жолдарының денсаулығын қолдайды.

Мұнда қанша су ішу керектігі туралы көбірек біліңіз.

Диетаға қандай да бір түбегейлі өзгерістер енгізбес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Егер сіз мөлдір сұйық диетаны ұстанатын болсаңыз, жағдайыңыз жақсарғаннан кейін дәрігер талшықтылығы жоғары диетаны құра отырып, диетаңызға талшықтылығы төмен тағамдарды баяу қосуды ұсынуы мүмкін.

Түйіндеме

Дивертикулиттің өршуі кезінде аз талшықты немесе мөлдір сұйық диета кейбір адамдар үшін симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.

Жоғары талшықты диета дивертикулит қаупін азайта ма?

Дәрігерлер алау кезінде талшықты тағамдардан бас тартуды ұсынса да NIDDK жедел дивертикулит қаупін азайту үшін талшықты диетаны үнемі тұтынуды ұсынады.

Талшық сіздің денеңіздің қалдықтарын жұмсарта алатындықтан, жұмсақ нәжіс ішек пен тоқ ішек арқылы тезірек және оңай өтеді.

Бұл ас қорыту жүйесіндегі қысымды төмендетеді, бұл дивертикулалардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.

Дивертикулярлық проблемалары жоқ адамдар үшін талшыққа бай диета сау ас қорыту жүйесін дамытуға көмектеседі.

2016 жылғы зерттеуге сәйкес, ішек бактериялары дивертикулярлық ауруларда рөл атқарады. Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, болашақ зерттеулер талшықты диета және пробиотикалық қоспалар арқылы ішек бактерияларының модуляциясын қолдауы мүмкін.

Түйіндеме

Зерттеулер көрсеткендей, талшықты диета дивертикулит өршуінің алдын алуға көмектеседі.

Төменгі сызық

Жалпы, егер сізде дивертикулоз болса, бірақ сізде дивертикулит эпизоды болмаса, талшыққа бай диета болашақ асқынулардың алдын алуға көмектеседі.

Жедел дивертикулит өршуінің ауырлығына байланысты талшықта аз диета немесе мөлдір сұйық диета симптомдарды азайту үшін пайдалы болуы мүмкін.

Егер сізде дивертикулит болса, дәрігеріңізбен азық-түлік қажеттіліктері және тағамға шектеулер туралы сөйлесіңіз. Тағамның сіздің жағдайыңызды қалай емдеуі немесе нашарлатуы мүмкін екенін талқылау маңызды.

Егер сізге қосымша нұсқаулар қажет болса, дәрігеріңізден сізді диетологқа жіберуін сұраңыз. Мүмкіндігінше, дивертикулитпен ауыратын адамдармен жұмыс істеу тәжірибесі бар денсаулық сақтау маманын іздеңіз.

Сонымен қатар, сіздің жағдайыңыз туралы дәрігеріңізбен байланыста болыңыз. Дивертикулит ұзақ уақыт бойы тыныш күйде қалуы мүмкін болса да, бұл созылмалы жағдай екенін есте сақтаңыз.

Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.