Біздің ұрпақты болу жағдайын терең зерттеуіміз бүгінгі таңда мыңжылдықтағы әрбір 2 әйелдің (және ерлердің) 1-і отбасын құруды кешіктіретінін анықтады. Трендтер туралы көбірек біліңіз және нені білуіңіз керек.
Келіңіздер, мойындайық: отбасын жоспарлау – бұл үлкен және өмірді өзгертетін шешім және кейде бұл туралы ойлау немесе сөйлесу ыңғайсыз болуы мүмкін. Бірақ барлық қорқынышты медициналық нәрселер сияқты, ыңғайсыздықпен бетпе-бет келу маңызды. Сіздің құнарлылығыңыз басқаша емес.
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша,
1. Мен балаларды қалаймын ба және қанша?
Сізге нақты жоспар құрудың қажеті жоқ, бірақ отбасын жоспарлаудың мақсаттары туралы түсінікке ие болуға тырысыңыз.
Балалы болғыңыз келе ме, әлде бұл сіз үшін емес деп ойлайсыз ба? Келесі жылы ана болуды жоспарлайсыз ба? Сізге бір бала немесе бес бала керек пе?
Жалпы идеяға ие болу болашақты жоспарлауды бастауға көмектеседі. Мысалы, егер сіз үлкен отбасы болғыңыз келсе, кішкентайдан бастау және балаларыңызды бір-біріне жақындату туралы ойлануыңыз керек.
2. Жұмыртқаларды мұздату керек пе?
Жұмыртқаны мұздату технологиясы соңғы бірнеше жылда айтарлықтай жетістіктерге жетті, бірақ бұл әлі де барлық әйелдер мен барлық жағдайлар үшін дұрыс шешім емес.
Жалпы айтқанда, 20 жаста немесе 30 жастың басында әйелдер жұмыртқаны мұздату арқылы үлкен табысқа жетеді. Репродуктологтар жұмыртқаны мұздатқаннан кейін жүктілікте әртүрлі дәрежеде табысты болады. Жұмыртқаларды қазір мұздату кейінірек нәрестеге кепілдік беретініне кепілдік жоқ.
Жұмыртқаларды мұздату туралы ойласаңыз, қосымша ақпарат алу үшін құнарлылық жөніндегі маманға хабарласыңыз.
3. Мен дәл қазір құнарлылығымды қорғау үшін не істей аламын?
Кейінірек құнарлылығыңызды қорғау үшін бүгін көп нәрсені жасай аласыз:
- Қолдану қорғанысы: Егер сіз моногамдық қарым-қатынаста болмасаңыз, жыныстық қатынаста болған сайын тосқауыл контрацепцияны (мысалы, презервативтер) қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Кейбір жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) ұрпақты болу ағзаларыңызға зақым келтіруі мүмкін және кейінірек жүкті болуды қиындатады немесе мүмкін емес етеді.
- Салауатты салмақты сақтаңыз: Артық салмақ немесе аз салмақ жүкті болуды қиындатады.
- Темекіні тастау: Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, қазір оны тастайтын уақыт. Шынайы. Жасыратыны жоқ, темекі сізге зиянды және жүкті болсаңыз, балаға зиян тигізуі мүмкін. Кейбір тамаша ресурстар үшін SmokeFree.gov сайтын қараңыз.
4. Маған медициналық тексеру қажет пе?
Қысқа жауап: Бұл байланысты.
- Егер сіз болсаңыз бітті 35 жаста және алты айдан астам уақыт бойы белсенді түрде жүкті болуға тырысқанда, дәрігерлердің көпшілігі сізге тексеруден өтуге кеңес береді.
- Егер сіз болсаңыз астында 35 жаста, егер сіз бір жылдан астам бала көтеруге тырыссаңыз, тестілеу ұсынылады.
- Егер сіз болсаңыз жүкті болуға тырыспайды, ЖЖБИ-ге жүйелі түрде тестілеуден өту маңызды, әсіресе сіз моногамдық қарым-қатынаста болмасаңыз.
Әдеттегідей, гинекологқа жыл сайынғы жақсы әйелдерге баруды ұмытпаңыз.
5. Пренатальды витаминдерді қабылдау керек пе?
Жақын болашақта нәресте жасау керек пе? Пренатальды витаминді қабылдауды қазірден бастау пайдалы болуы мүмкін. Дәрігерлер әйелге жүкті болуды бастамас бұрын сапалы пренатальды витаминді қабылдауды ұсынады.
Кем дегенде 400 микрограмм фолий қышқылы бар пренатальды витаминді іздеңіз немесе дәрігеріңізден ұсыныс сұраңыз.
Әріптесіңізді ұмытпаңыз! Ерлер де бала тууға тырысқанға дейін шамамен үш ай бұрын мультивитаминді қабылдағаны дұрыс.
6. Менің босануды бақылауым туралы не деуге болады?
Бала тууды бақылаудың кейбір түрлері басқаларға қарағанда ұзағырақ әсер етеді. Мысалы, кейбір гормоналды босануды бақылау сіздің етеккіріңізді бірнеше айға кешіктіруі мүмкін. (Бірақ бәрі дұрыс екенін растау үшін дәрігеріңізбен хабарласыңыз.)
Егер сіз жақын арада жүкті болуды ойласаңыз, гормоналды контрацепцияны қолдануды бірнеше ай бұрын тоқтатсаңыз, бұл сізге жүктілікті тездетуге көмектеседі. Екінші жағынан, егер нәресте жасау сіздің жақын болашақта болмаса, сіз құрсақішілік құрылғы (ЖИА) немесе имплант сияқты ұзақ мерзімді нәрсені қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Төменгі сызық
Әдеттегідей, дәрігермен нақты медициналық мәселелерді талқылаған дұрыс. Бірақ осы мәселелердің кейбірін алдын ала ойластыру пайдалы болуы мүмкін. Жоғарыдағы сұрақтарды өзіңізге қою – бұл бастау үшін күшті орын.
Николь – әйелдер денсаулығы мен бедеулік мәселелеріне маманданған тіркелген медбике. Ол бүкіл ел бойынша жүздеген жұптарға қамқорлық жасайды және қазір Оңтүстік Калифорниядағы ірі ЭКҰ орталығында жұмыс істейді. >Оның «The Everything Fertility Book» кітабы 2011 жылы жарық көрді. Оған қоса, ол Tiny Toes Consulting, Inc. компаниясын басқарады, ол жұптарға бедеулікті емдеудің барлық кезеңдерінде жеке және жеке қолдау көрсетуге мүмкіндік береді. Николь Нью-Йорк қаласындағы Пейс университетінде медбике дәрежесін алды, сонымен қатар Филадельфия университетінің биология ғылымдарының бакалавры дәрежесіне ие.
