Ыстық ұйықтау ыңғайсыз, терлі түндерді тудыруы мүмкін. Түнде терлейсіз бе немесе табиғи түрде ыстық ағып жатырсыз ба, денеңіз салқындай алмаса, құлап кету және ұйықтау қиын болуы мүмкін. Бұл өте маңызды, өйткені негізгі дене температурасы ұйқының сапасында маңызды рөл атқарады.
Ұйқының тұрақты болмауы сізді тітіркендіреді және когнитивті жұмысты төмендетеді. Ұйқының жеткіліксіздігі иммундық жүйеге кері әсер етеді және сізді қант диабеті мен жүрек ауруы сияқты жағдайларға көбірек бейім етеді.
Салқын ұйықтауды қамтамасыз етудің бір жолы – дұрыс парақтарды таңдау. Кейбір парақтар, мысалы, фланельден немесе акрилден жасалғандар, қосымша жылу шығаруы мүмкін. Басқалары ылғалды сіңірмейді немесе таратпайды, бұл сізді терлеуді және ыстық сезінеді.
Салқындату парақтары бұл мәселелерді жояды, себебі олар дене қызуын азайтуға немесе ылғалды таратуға арналған маталардан жасалған.
Қалай таңдадық
Бұл тізімдегі парақ жиынтықтары салқын дене температурасын тудыратын және қолдайтын токсинсіз маталардан жасалған.
Біз бірнеше сату сайттарынан сұраныссыз, онлайн тұтынушылардың пікірлерін қарадық және тек теріс пікірлерге қарағанда айтарлықтай жақсы пікірлері бар парақ жиынтықтарын таңдадық.
Біз сондай-ақ әрбір өндірушінің беделі мен саясатын ескеріп, кепілдіктерді, кепілдіктерді немесе тұтынушыға қолайлы қайтару саясатын ұсынатын мөлдір сатушыларды таңдадық.
Healthline компаниясына осы тізімдегі өнімдердің ешқайсысын ілгерілету үшін ақы төленбеген немесе әсер етпеген.
Баға туралы бірер сөз
Салқындатқыш матрацтар сияқты қымбат болмаса да, салқындатқыш парақтардың бағасы әлі де айтарлықтай сома болуы мүмкін. Осыны ескере отырып, біз арзандан арзанға дейін бірнеше бюджеттер бойынша парақ жинақтарын ұсынуға саналы түрде күш салдық. Мұндағы бағалар патшайым өлшемді парақ жиынтықтарына арналған. Біздің баға диапазоны келесідей көрсетілген:
- $ = 75 доллардан төмен
- $$ = $75–150
- $$$ = 150 доллардан жоғары
Ең жақсы жалпы салқындату парақтары
Slumber Cloud Stratus Sheet Set
Бағасы: $$$
Басты ерекшеліктер:
- 300 жіпті мақтадан және NASA әзірлеген, Outlast вискозасынан жасалған (Outlast температураны реттейтін талшықтар бұл парақтарды терлеуді тоқтатуы мүмкін жылуды сіңіруге, сақтауға және шығаруға көмектеседі)
- өндіруші 60 күндік сынақ нұсқасын және тегін жеткізуді ұсынады
Қарастырулар: Бұл парақтар терең қалта емес және тереңдігі 15 дюймге дейінгі матрацтарды ғана орналастырады. Сонымен қатар, егіз және қос XL парақ жиынтықтары екі емес, тек бір жастық қаппен келеді.
Slumber Cloud Stratus Sheets онлайн сатып алыңыз.
Comfort Spaces Coolmax ылғал сіңіретін төсек салқындату парақтары
Бағасы: $
Басты ерекшеліктер:
- бюджеттік баға
- ылғал сіңіретін полиэфирлі микроталшықтан жасалған (көптеген пайдаланушылар айтарлықтай салқындату әсерін береді және ыстық ұйқы мен түнгі терлеуді азайтады дейді)
- жұмсақ, гипоаллергенді және тозуға төзімді
- өндіруші 100 пайыз кепілдік, 30 күндік қайтару саясатын және тегін жеткізуді ұсынады
Қарастырулар: Кейбіреулер матрастың үстіне қаңылтырды бекітетін серпімді жолақ оны жарылып кетпей, мықтап ұстау үшін жеткілікті күшті емес дейді.
Comfort Spaces Coolmax ылғал сіңіретін төсек салқындату парақтарын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы зығыр салқындату парақтары
DAPU таза зығыр парақтар жинағы
Бағасы: $$
Басты ерекшеліктер:
- экологиялық таза түрде жиналған 100 пайыз зығыр зығырдан жасалған
- жұмсақтық және жылтыр қабат жасау үшін таспен жуылады (көптеген пайдаланушылар уақыт өте жұмсақ болатынын айтады)
- айтарлықтай ылғалды сіңіру мүмкіндіктері және ылғалды болғанға дейін салмағының 20 пайызын ылғалды сіңіре алады.
- OEKO-TEX стандарты 100 сертификаты (мата, серпімді және кез келген басқа бөлшектерді қоса алғанда, бүкіл парақ жиынтығында токсиндер мен зиянды заттардан толығымен таза екендігіне кепілдік)
- өндіруші 30 күндік ақшаны қайтару кепілдігін ұсынады
- пайдаланушылар тұтынушыларға тамаша қызмет көрсету үшін бұл өндірушіні жиі мақтайды
Қарастырулар: Зығыр мата жоғары сапалы мақта перкали немесе сатин сияқты жұмсақ емес. Текстуралы, қытырлақ емес, өте жұмсақ сезім іздесеңіз, бұл парақтар сізге ұнамауы мүмкін. Олар француз матасынан жасалғандықтан, кейбір пайдаланушылар бұл парақтардың Францияның орнына Қытайда жасалғанын білгенде таң қалды.
DAPU таза зығыр парақтар жинағын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы эвкалипт немесе Tencel салқындату парақтары
Зәйтүн + жәшік Tencel парақтары жинағы
Бағасы: $$
Басты ерекшеліктер:
- толығымен табиғи, тек тұрақты ағаш көздерінен алынған талшықтардан жасалған
- пайдаланушылардың айтуынша, олар өте тыныс алады, түні бойы қол тигізгенде салқын болып қалады және жоғары сіңіру қабілеті бар
- ұстағанда өте жұмсақ
- гипоаллергенді, бұл оларды полиэфир парақтарына тамаша табиғи балама етеді
Қарастырулар: Бірнеше пайдаланушылар бұл парақтардың тігістерде жыртылатынын атап өтті. Дегенмен, пайдаланушылар өндірушінің жыртылған немесе тозған парақтарды сатып алғаннан кейін кез келген уақытта ауыстыруға өте жылдам екенін айтады.
Olive + Crate Tencel парақтар жинағын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы бамбук салқындату парақтары
BAMPURE 100% органикалық бамбук парақтары
Бағасы: $$
Басты ерекшеліктер:
- Көптеген бамбуктан жасалған вискоза парақтарынан айырмашылығы, олар химиялық қоспасыз процесс арқылы жасалады
- OEKO-TEX стандарты 100 сертификаты (мата, серпімді және кез келген басқа бөліктерді қоса алғанда, бүкіл парақ жиынтығы токсиндер мен зиянды заттардан толығымен таза екеніне кепілдік)
- пайдаланушылар мақта немесе полиэфир жаймаларының көпшілігіне қарағанда дем алатынын және түні бойы жұмсақ, салқындатқыш жайлылықты қамтамасыз ететінін айтады
Қарастырулар: Кейбір пайдаланушылар бұл парақтардың созылып, уақыт өте келе пішінін жоғалтатынын айтты. Сонымен қатар, олар оңай боялады.
BAMPURE 100% органикалық бамбук парақтарын онлайн сатып алыңыз.
Cozy House Collection Люкс бамбук төсек жаймаларының жиынтығы
Бағасы: $
Басты ерекшеліктер:
- 60% бамбуктан жасалған аудан және 40% ылғал сіңіретін микроталшық
- микробқа қарсы және гипоаллергенді, бұл оларды шаңға, шаң кенелеріне немесе тозаңға аллергиясы бар адамдар үшін тамаша таңдау жасайды.
- даққа төзімді және әжімге төзімді
Қарастырулар: Бұл парақтарды салқындап жуып, кішірейіп қалмас үшін баяу отта кептіру керек.
Cozy House Collection Luxury Bamboo төсек жаймаларын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы ылғал сіңіретін парақтар
Түпнұсқа шабдалы тері парақтары
Бағасы: $$
Басты ерекшеліктер:
- тыныс алатын ылғал сіңіретін полимикроталшықтан жасалған, спорттық өнімділік
- пайдаланушылар түнгі терлеуді және ыстық ұйқыны айтарлықтай азайтады немесе жояды
- егізден Калифорния короліне дейінгі әрбір парақ жинағының құны бірдей
- 24 түстер мен үлгілерде қол жетімді
- жастық үстіңгі матрацтардың көпшілігін орналастыру үшін жеткілікті терең қалталары бар
Қарастырулар: Кейбір пайдаланушылар қондырылған парақтағы серпімділіктің бірнеше ай ішінде шығып кететінін немесе сырғып кететінін айтты.
Түпнұсқа шабдалы тері парақтарын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы салқындатқыш перкал парақтары
Перу Пима төсек жаймасы
Бағасы: $$
Басты ерекшеліктер:
- мақта перкали жеңіл, тыныс алатын және теріге салқындататын тайғақ емес, қытырлақ сезімге ие
- 415 жіп саны және 100 пайыздық, жоғары сапалы перу пима мақтасынан жасалған
- берік және толық табиғи және OEKO-TEX сертификаты бар (толық токсиндер мен зиянды заттарсыз)
- 30 күндік кепілдікпен келеді
Қарастырулар: Барлық мақта перкал парақтары сияқты, олар әжімге бейім. Сондай-ақ, олар терең қалта емес және жастық үстіңгі немесе терең матрацтың үстіне оңай сыймайды.
Перу Пима төсек жаймаларын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы салқындатқыш сатин парақтары
Калифорниялық дизайн парағы
Бағасы: $
Басты ерекшеліктер:
- 400 жіпті, толық табиғи мақта, жылтыр, сатин қабаты және жұмсақ сезіммен
- пайдаланушылар бұл парақтардың қаншалықты салқын және ыңғайлы екенін үнемі айтып отырады
- Сондай-ақ пайдаланушылар табиғи, химиялық қоспасыз матаны бағалайды
- 30 түстер мен үлгілерде келеді
Қарастырулар: Кейбір пайдаланушылар жастық қаптарының көлемі жағынан шағын және үлкен жастықтарға оңай сыймайды деп санайды.
California Design Den Sheet Sets онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы салқындатқыш мақта жаймалары
CGK шексіз 100% мақта парақтары
Бағасы: $
Басты ерекшеліктер:
- 100% ұзын штапельді мақта талшықтарынан жасалған (қысқа талшықтардан айырмашылығы, ұзын талшықтар тыныс алатын және салқындататын жұмсақ, берік матаны шығарады)
- Орнатылған парақтың берік серпімді жолағы бар, ол тіпті сіз тыныш ұйықтаушы болсаңыз да, көтерілмейді
Қарастырулар: Барлық мақта жаймалары сияқты, олар айтарлықтай мыжылуы мүмкін. Сондай-ақ, кейбір пайдаланушылар олардың жуу кезінде жоғалып кететінін айтты.
CGK Unlimited 100% мақта парақтарын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы ультра жұмсақ салқындату парақтары
Pottery Barn SleepSmart температураны реттейтін парақ жинағы
Бағасы: $$$
Басты ерекшеліктер:
- салқын температураны сақтауға көмектесу үшін мақтаны өнімділік талшықтарымен біріктіріңіз
- ылғал сіңіргіш
- пайдаланушылар терінің жанында қаншалықты жұмсақ болатынын айтады, ал кейбіреулері жуу кезінде жаймалардың жұмсаратынын айтады
- Fair Trade сертификатталған және этикалық, қауіпсіз еңбек тәжірибесімен жасалған
Қарастырулар: Пайдаланушылар бұл парақтардың оңай боялатынын айтты.
Pottery Barn SleepSmart температураны реттейтін парақ жинақтарын онлайн сатып алыңыз.
Mellanni төсек жаймалары жиынтығы
Бағасы: $
Басты ерекшеліктер:
- 100% полиэфирлі щеткалы микроталшық (теріге жақын өте жұмсақ)
- ылғал сіңіргіш және гипоаллергенді
- өмір бойы өндірушінің кепілдігімен және 100 пайыздық қайтару саясатымен бірге келеді
- 43 түстер мен үлгілерде келеді
Қарастырулар: Егер сізге қондырылған параққа қосымша терең қалталар қажет болса, бұл өнімнің қымбатырақ нұсқасын сатып алуға тура келеді. Сондай-ақ, кейбір пайдаланушылар өндірілген полиэстерден табиғи талшықтарды жақсы көреді.
Mellanni төсек жаймаларын онлайн сатып алыңыз.
Құн үшін ең жақсысы
Target Smart Cool микроталшықты парақ жинағы
Бағасы: $
Басты ерекшеліктер:
- полиэстер, микрофибра парақтары бюджеттік баға бойынша айтарлықтай салқындату мен ылғалды сіңіруді қамтамасыз етеді
- өте жұмсақ және терең қалталары бар
- гипоаллергенді
Қарастырулар: Олар терең қалталарға арналғандықтан, бұл парақтар кейбір матрацтарға тым бос орналасуы мүмкін.
Target Smart Cool микрофибр парақтарын онлайн сатып алыңыз.
Ең жақсы шашу
SHEEX сәнді мыс парақ жинағы
Бағасы: $$$
Басты ерекшеліктер:
- полиэстер, мыс және спандекс парақтары тыныс алатын, ылғал өткізбейтін және иіс сіңіргіш
- желдетуді және айтарлықтай жылу шығаруды жақсартуға арналған
- өндірушіге сәйкес денедегі тотықтырғыштарды азайтатын мыс иондарын босатады (біз бұл мәлімдемені дәлелдей алмаймыз, бірақ пайдаланушылар оларды өте салқын, жұмсақ және жанасу үшін сәнді деп санайды)
- әжімге төзімді
Қарастырулар: Кейбір адамдар спандекстің созылу сезімін ұнатпайды. Басқалары дақ тазартқыштар бұл парақтарды дақтай алатынын айтты.
SHEEX сәнді мыс парақтарын онлайн сатып алыңыз.
Салқындату парақтарында не іздеу керек
Бюджетіңіз қандай болса да, сіз парақтардың сізді суытып, тамаша сезінуін және уақыт өте келе жыртылмай ұзаққа созылғанын қалайсыз. Сатып алудан бұрын ескеру қажет кейбір нәрселер:
Қолданудың қарапайымдылығы
Егер сіз мақта мен зығыр матаны жақсы көрсеңіз, бірақ әжімдерді жек көрсеңіз, табиғи матаның көпшілігі үтіктеуді қажет ететінін есте сақтаңыз.
Бүгінгі күні сатылатын парақтардың басым көпшілігін машинада жууға және кептіруге болады. Дегенмен, өндіруші ұсынған температура параметрлерін ескеріңіз. Кейбір парақтар ыстық күйде жуылғанда немесе кептірілгенде солып немесе кішірейіп кетуі мүмкін.
Ерекшеліктер
Қолданылатын мата қатты ескерілуі керек. Полиэфир микрофибра ылғал сіңіргіш және гипоаллергенді, бірақ таблеткалану үрдісі бар.
Мақта мен зығыр – табиғи, дем алатын маталар, бірақ тым жұқа болуы мүмкін. Сатып алу алдында мақта мен зығыр жаймалардың мөлдірлігі мен беріктігін екі рет тексеріңіз.
Ұйықтау кезінде қалай салқындатуға болады
Шынымен салқын ұйықтау үшін сіз өзіңіздің ұйықтайтын ортаңызға және өмір салтына назар аударуыңыз керек.
Төсегіңізді мүмкіндігінше салқын ету үшін салқындатқыш жастықты, ал егер бюджет рұқсат етсе, салқындатқыш матрацты, сондай-ақ салқындатқыш парақтарды сатып алу туралы ойланыңыз.
Бөлмеңізді кондиционермен, төбеге арналған желдеткішпен немесе сырттағы ауа температурасы төмен болған кезде терезелерді ашу арқылы мүмкіндігінше салқын ұстаңыз.
Үлкен салқын тұманды дымқылдатқыштар бөлмеге салқын ылғал қоса алады.
Кейбір өмір салты әдеттер дене температурасын жоғарылатуы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- ыстық, ащы тағамды жеу
- алкогольдік сусындарды ішу
- темекі шегу немесе темекі шегу
Ала кету
Егер сізде ыстық ұйықтауға немесе түнде терлеуге бейім болсаңыз, салқындатқыш парақтарды пайдалану пайдалы болуы мүмкін.
Салқындату парақтары дене жылуын сіңіріп, тарата алады. Кейбіреулер сондай-ақ денеден ылғалды сорып, ыстық ұйықтаудан туындаған дымқыл сезімді азайтады.
