Өткен ақпанда «Ең үлкен жеңілген» бағдарламасының жүргізушісі Боб Харпер жексенбі күні таңертеңгілік жаттығуға Нью-Йорктегі жаттығу залына аттанды. Бұл фитнес маманының өміріндегі тағы бір күн сияқты көрінді.
Бірақ жаттығудың ортасында Харпер кенеттен тоқтау керек болды. Ол жатып, арқасына домалап түсті.
«Мен толығымен жүрегім тоқтап қалды. Менде инфаркт болды».
Харпер сол күнді есіне түсірмесе де, оған жаттығу залында болған дәрігердің тез әрекет етіп, оған жүрек рефлексиясын жасай алғанын айтты. Спорт залы автоматтандырылған сыртқы дефибриллятормен (AED) жабдықталған, сондықтан дәрігер оны жедел жәрдем келгенге дейін Харпердің жүрегін қалыпты соғу үшін пайдаланды.
Оның аман қалу мүмкіндігі? Жіңішке алты пайыз.
Ол екі күннен кейін өліп қала жаздады деген сұмдық хабарды естіп оянған. Аман қалуы үшін ол өзімен бірге жаттығатын досына, жаттығу залының жаттықтырушысы мен дәрігеріне алғыс айтады.
Маскалы ескерту белгілері
Жүрек соғысының алдында Харпер кеудедегі ауырсыну, ұю немесе бас ауруы сияқты жалпы ескерту белгілерінің ешқайсысын бастан өткермегенін айтады, бірақ кейде басы айналады. «Жүрек талмасынан алты апта бұрын мен жаттығу залында есінен танып қалдым. Сондықтан бірдеңе дұрыс емес екенін көрсететін белгілер болды, бірақ мен тыңдамауды жөн көрдім », – дейді ол.
Уоррен Вексельман, Нью-Йорк университетінің Лангоне медицина мектебі мен медициналық орталығының кардиологы, Харпер өзінің ең жоғары физикалық жағдайына байланысты басқа ескерту белгілерін өткізіп алған болуы мүмкін дейді. «Бобтың жүрек талмасына дейін осындай таңғажайып физикалық күйде болғаны оның физикалық жағдайы онша емес адам сезетін кеудедегі ауырсыну мен ентігуді сезінбеуі мүмкін».
«Шынымды айтсам, егер Боб Боб сияқты жағдайда болмаса, ол ешқашан аман қала алмас еді».
Ендеше, 51 жастағы ер адам осындай ауыр халде қалай жүрек талмасына ұшырады?
Бітелген артерия, деп түсіндіреді Вексельман, сонымен қатар Харпердің липопротеин(a) немесе Lp(a) деп аталатын ақуызды тасымалдайтынын ашқан. Бұл ақуыз инфаркт, инсульт және клапанның бітелу қаупін арттырады. Харпер оны 70 жасында жүрек талмасынан қайтыс болған анасы мен атасынан мұра еткен болуы мүмкін.
Бірақ Lp(a) алып жүру, әрине, адамның тәуекелін арттырады, көптеген басқа факторлар адамның инфаркт қаупін арттырады. «Жүрек ауруы үшін ешқашан бір ғана қауіп факторы болмайды, бұл бірнеше нәрсе», – дейді Вексельман. «Отбасы тарихы, тұқым қуалайтын генетика, қант диабеті, жоғары холестерин және жоғары қан қысымы – барлығы біз жүрек ауруы деп атайтын нәрсенің суретін жасау үшін біріктіріледі және адамды – олар ең жақсы немесе ең нашар пішінде болса да – жасайды – осы оқиғалардың біреуіне көбірек бейім ».
Қалпына келтіруге қарсы тұру және қабылдау
Харпер диетадан бастап күнделікті өмірге дейінгі барлық негізгі мәселені шешуді өзінің міндетіне айналдырды.
Әрбір өмір салтын өзгертуге оның фитнес пен денсаулыққа деген салауатты көзқарасын бұзу ретінде қараудың орнына, ол оң және ұзақ қалпына келтіруді қамтамасыз ету үшін енгізуі керек өзгерістерді қабылдауды таңдайды.
«Неге генетика сияқты сіздің бақылауыңыздан тыс нәрсеге кінәлі немесе ұятсыз?» – деп сұрайды Харпер. «Бұл карталар таратылады және сіз кез келген жағдайды басқару үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасайсыз».
Ол кардиологиялық реабилитацияға бару және жаттығуды баяу жеңілдетумен қатар, диетасын түбегейлі өзгертуге тура келді. Жүрек талмасынан бұрын Харпер палео диетасын ұстанды, ол негізінен ақуызы жоғары, майы жоғары тағамдарды жеуді қамтиды.
«Жүрек талмасынан кейін менің диетамның теңгерімсіз екенін түсіндім, сондықтан мен «Супер көмірсулар диетасы» кітабын ойлап таптым», – деп есіне алады ол. «Бұл қалпына келтіру түймесін басып, барлық макронутриенттерді – ақуызды, майды және көмірсуларды тәрелкеге қайтару туралы».
Басқа инфаркттан аман қалғандарға көмектесу
Харпер сауығумен және оның өмір салтындағы қажетті өзгерістермен күрескеніне қарамастан, ол бір рет инфаркттан кейін қайталанатын инфаркт қаупін арттыратынын білгенде шошып кеткенін мойындады.
Шынында да, Америка жүрек қауымдастығының мәліметтері бойынша,
Бұл шындықты білу Харперді өз денесін басқаруға одан әрі жігерлендірді. «Дәрігерлерім айтқанның бәрін және бәрін жасайтынымды сол сәтте түсіндім», – дейді ол.
Дәрігердің ұсыныстарының бірі Брилинта препаратын қабылдау болды. Вексельманның айтуынша, бұл препарат артериялардың бітелуін тоқтатады және болашақта инфаркт қаупін азайтады.
«Біз Брилинтаның қан кетуді тудыруы мүмкін болғандықтан, кез келген адам қабылдай алмайтын дәрі емес екенін білеміз», – дейді Вексельман. «Бобтың бұл дәріге жақсы үміткер болуының себебі – ол өте жақсы пациент және осы препараттарды қабылдаған адамдар шынымен де оларға күтім жасайтын дәрігерін тыңдауы керек».
Brilinta қабылдау кезінде Харпер препаратты өндіруші AstraZeneca компаниясымен бірігіп, инфаркттан аман қалғандар үшін сауықтырушылардың жүрегі бар деп аталатын білім беру және қолдау науқанын бастауға көмектесуді ұйғарды. Науқан – бұл елдің түкпір-түкпірінен инфаркттан аман қалған бес адам қайталанатын инфаркттың ескерту белгілері туралы хабардар болу үшін ақпан айының соңында Нью-Йоркте өтетін шараға қатысатын эссе байқауы.
«Мен мұны істегеннен бері көптеген адамдарды кездестірдім және олардың барлығында ерекше және маңызды әңгіме бар. Оларға өз тарихын айтуға мүмкіндік беру өте жақсы», – дейді ол.
Науқанның бір бөлігі ретінде Харпер жүрек соғысын бастан өткерген басқа адамдарға өздерінің қорқыныштарына қарсы тұруға және өз-өзіне күтім жасауда белсенді болуға көмектесу үшін аман қалудың алты негізін ойлап тапты – зейінділікке, сондай-ақ физикалық денсаулық пен емдеуге назар аудару.
«Бұл мен үшін өте жеке және шынайы және органикалық, өйткені менімен инфаркттан кейін не істеу керектігі туралы кеңес алғысы келетін көптеген адамдар хабарласады», – дейді ол. «Тірі қалғандардың жүрегі бар адамдарға кеңестер алуға болатын орын мен қауымдастық береді».
Жаңартылған көзқарас
Қай жерге дейін оның әңгіме осыдан басталады, Харпер оның 17 маусымнан кейін «Ең үлкен жоғалтқанға» қайта оралу жоспары жоқ екенін айтады. Әзірге басқаларға жүрек денсаулығын басқаруға және қайталанатын инфаркттарды болдырмауға көмектесу басымдылыққа ие.
«Мен өмірім өзгеріп бара жатқандай сезінемін», – дейді ол. «Әзірше, «Survivors Have Heart» бағдарламасы арқылы менде басшылық пен көмек іздейтін басқа көздер бар, мен дәл осыны істей алғым келеді».
Ол сондай-ақ CPR үйренудің маңыздылығын және адамдар жиналатын қоғамдық орындарда қол жетімді AED-тің болуын насихаттауды жоспарлап отыр. «Бұл нәрселер менің өмірімді сақтап қалуға көмектесті – мен басқаларға да солай тілеймін».
«Өткен жылы мен өмірімде жаңа мүмкіндіктерді ашуға және соңғы 51 жыл ішінде өзімді кім деп ойлайтынымды қайта анықтауға тура келетін үлкен жеке басын анықтау дағдарысын бастан өткердім. Бұл эмоционалды, қиын және қиын болды, бірақ мен туннельдің соңында жарық көріп тұрмын және өзімді бұрынғыдан жақсы сезінемін ».
