:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Жыл сайын шамамен 39 миллион американдық мигреньді сезінеді. Сонымен қатар, 4 миллионнан астам адам күнделікті созылмалы мигрень шабуылдарын бастан кешіреді.
Жиілігі мен ауырлығын төмендету жолдарын табу мигренмен байланысты ауырсынуды басқарудың кілті болып табылады. Осыған байланысты кейбір адамдар мигреньді емдеу үшін татар кремін қолдану сияқты ауызша әдістерді қолданады. Мәселе мынада, мұндай емдеу әдістері ғылыммен расталмаған.
Бұл мақалада біз мигрень үшін татар кремін қолдану туралы мифтерден фактілерді бөлеміз.
Татар кремі дегеніміз не?
Татар кремі немесе калий битарраты – ашыту процесі кезінде шарап жасаудың жанама өнімі болып табылатын иіссіз, ақ кристалды ұнтақ.
Көптеген адамдар татар кремін пісірумен байланыстырады, өйткені ол көпіртілген жұмыртқаның ақтығын тұрақтандыруға көмектеседі. Пісіру ұнтағымен біріктірілгенде, ол ашытқы ретінде әрекет ете алады. Ол сондай-ақ дәрілік тазартқыш немесе іш қатуға қарсы құрал ретінде танымал.
Кейбір әдебиеттерде бұл цистит және темекі шегуді тоқтату сияқты жағдайлардың табиғи емі деп айтылады, бірақ бұл шағымдардың қауіпсіздігі мен тиімділігін дәлелдейтін деректер жоқ. Татар кремінің мигреньді емдеуге пайдалы екендігі туралы ешқандай ғылыми немесе медициналық дәлел жоқ.
Татар кремі мигреньге әсер ете ме?
Мигреньді емдеудің бірнеше әдістері бар, олар қауіпсіз және тиімді, бірақ татар кремі олардың бірі емес. Калий битартраты мигрень немесе азырақ ауыр бас аурулары үшін құрал деген түсінік миф болып табылады.
2018 жылы Facebook жазбасында мигреньді емдеу үшін тілдің астына тіс тасының кремін қою ұсынылды. Пост ешқандай ауруханаға, дәрігерге немесе мигреньді емдеуге түсініктеме беруге құқығы бар басқа сарапшыларға қатысты емес, бірақ ол 451 000-нан астам рет бөлісілді.
Сонымен қатар, 2015 жылы тағы бір мәлімдемеде татар кремі MSG (моносодий глутамині) тудыратын мигрень шабуылдарын азайтуға көмектеседі деп мәлімдеді. Бұл ғылым немесе зерттеулермен расталмаған басқа теория.
Татар кремінің денсаулыққа ықтимал қауіптері
Татар кілегейін тым көп қабылдауға қатысты мәселелердің бірі – құрамында калий. сәйкес
Егер сіз калийді диетаңызда немесе мультивитаминдер арқылы алып жатсаңыз және бас ауруы үшін татар кремін қоссаңыз, калийдің әлеуетті мөлшері сізге күнделікті қажет мөлшерден асып кетуі мүмкін.
Калийдің жеткілікті мөлшері (АИ) тәулігіне ересек әйелдер үшін 2600 мг-ден ересек ер адамдар үшін 3400 мг-ға дейін ауытқиды.
Калийдің көп мөлшері бүйрек қызметі қалыпты сау адамдар үшін денсаулыққа айтарлықтай қауіп төндірмейді. Айтуынша, егер сіз ACE тежегіштері немесе калий сақтайтын диуретиктер сияқты белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз немесе созылмалы бүйрек ауруы салдарынан калийдің несеппен шығарылуы бұзылса, диеталық калийдің артық тұтынылуы гиперкалиемияға әкелуі мүмкін.
ODS деректері бойынша гиперкалиемияның ауыр жағдайлары мыналарды тудыруы мүмкін:
- паралич
- жүрек соғысы
- бұлшықет әлсіздігі
- парестезия
- өмірге қауіп төндіретін жүрек ырғағының бұзылуы
Мигреньді емдеудің дәлелденген әдістері
Мигрень сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Жақсы жаңалық, сіз алатын бас ауруларының санын азайтуға және ауырған кезде симптомдарды азайтуға көмектесетін профилактикалық және жедел емдеу әдістері бар.
OTC ауырсынуды басатын дәрілер
Ацетаминофен, аспирин және стероид емес қабынуға қарсы препараттар жұмсақ мигрень шабуылдары мен бас ауруларын емдеуге арналған танымал таңдау болып табылады.
Excedrin Migraine, басқа рецептсіз (OTC) өнімі жеңіл және орташа дәрежедегі мигрень шабуылдарын емдеу үшін кофеинді ацетаминофенмен және аспиринмен біріктіреді.
Рецепт бойынша берілетін дәрілер
Мигрень басталған кезде қабылдайтын рецепт бойынша мигреньге қарсы дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:
- эрготаминдер
- триптандар
- айнуға қарсы препараттар
Бұл препараттар мезгіл-мезгіл қолдануға арналған және мигрень ұстамаларының алдын алмайды.
Мигрень шабуылдарының алдын алу үшін рецепт бойынша мигреньге қарсы дәрі-дәрмектер мыналарды қамтиды:
- CGRP антагонистері
- бета-блокаторлар
- кальций арналарының блокаторлары
- антидепрессанттар
- антиконвульсанттар
Бұл дәрі-дәрмектер үнемі қабылданады және жиі мигрень шабуылдары үшін ұсынылады.
Шығыс медицинасы және сана
Акупунктура және нүктелік массаж мигренмен байланысты ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. 2019 жылғы зерттеу шолуына сәйкес акупунктура мигреньге қарсы дәрі-дәрмекке қарағанда қауіпсіз және тиімдірек болуы мүмкін.
Зейінді медитация, йога және тайчи сияқты ақыл-ойды/денені емдеу мигреннен болатын ауырсынуды азайтуға уәде береді. 2019 жылғы зерттеу шолуына сәйкес, зейінді ойлау медитациясының дәрі-дәрмек тоқтатылғаннан кейін дәрі-дәрмекті шамадан тыс қолдану бас ауруларын емдеуде тиімді екендігі анықталды.
Өмір салтын өзгерту
Релаксация жаттығулары, күнделікті физикалық белсенділік, диетаны өзгерту және жеткілікті ұйықтау сияқты өмір салты тәсілдері стрессті азайтуға көмектеседі, бұл сонымен қатар стресстен мигреннің даму қаупін азайтады.
Ботокс
OnabotulinumtoxinA, басқаша ботокс деп аталады, бас ауруларын емдеу үшін қауіпсіз, тиімді және жақсы төзімді.
2016 жылғы шолуға сәйкес, onabotulinumtoxinA-мен емдеу ай сайынғы бас ауруларын азайтуға әкелуі мүмкін.
Гормондық терапия
2018 жылғы шолуға сәйкес, менопаузаға ауысу кезінде мигреньмен күресіп жатсаңыз, гормондық терапия ұсынылуы мүмкін.
В2 дәрумені
В2 дәрумені немесе тәулігіне 400 мг рибофлавин қоспасы мигрень ұстамаларының жиілігін төмендетуде рөл атқаруы мүмкін.
Ала кету
Мигрень шабуылдарының жиілігі мен ауырлығын басқару әдістерін табу жұмыс істейтін дәлелденген емдеуді талап етеді және тіс тасының кремі олардың бірі емес.
Егер сіз мигренмен өмір сүріп жатсаңыз, дәрігердің кеңсесіне бару – бастау үшін ең жақсы орын. Олар ай сайынғы мигрень шабуылдарының санын азайтуы мүмкін рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектер, OTC ауырсынуды басатын дәрілер және өмір салтын өзгерту сияқты емдеуді талқылай алады.
