Жаттығу ринитке әкелуі мүмкін бе?

Жаттығу EIR деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін. EIR тән белгілерге мұрынның бітелуі, мұрынның ағуы, түшкіру және физикалық жүктеме кезінде немесе одан кейін мұрынның қышуы жатады.

EIR-дің нақты себебі толық түсінілмегенімен, зерттеулер оның келесі факторларды қамтитынын болжайды:

• Тыныс алу жолдарының сусыздануы: Жаттығу тыныс алу жолдарында, соның ішінде мұрын жолдарында да, бронхиалды тыныс жолдарында да (өкпеге ауа тасымалдайтын түтіктер) ылғалдың жоғалуына әкелуі мүмкін. Бұл дегидратация қабынуға ықпал етуі мүмкін.
• Гиперпноэ: Гиперпноэ жаттығу кезінде жылдам немесе шамадан тыс тыныс алуды білдіреді. Ол мұрын және бронх тыныс жолдарына әсер етуі мүмкін.
• Сұйықтықтың гиперосмолярлығы: Тыныс алу жолдарындағы сұйықтық теңгеріміндегі өзгерістер жаттығу кезінде пайда болуы мүмкін, бұл қабынуға ықпал етуі мүмкін.
• Нейтрофильді қабыну: Нейтрофилдер – ағзаның иммундық реакциясына қатысатын ақ қан клеткаларының бір түрі. Жаттығу кезінде нейтрофилдердің қатысуымен қабыну мұрын және бронх тыныс алу жолдарында болуы мүмкін.
• Гистаминнің бөлінуі: Гистамин – аллергиялық реакциялар мен қабыну кезінде денеден шығарылатын химиялық зат. Оның шығарылуы ринит пен астма белгілеріне ықпал етуі мүмкін.
• Дің жасушаларының дегрануляциясы: Маст жасушалары – аллергия мен демікпеде рөл атқаратын иммундық жасушалар. Олар белгілі бір заттарды шығарғанда, ол тыныс алу жолдарында қабынуды тудыруы мүмкін.

EIR симптомдары аллергиялық ринитке (шөп безгегі) ұқсауы мүмкін және мыналарды қамтуы мүмкін:

• мұрын бітелуі
• ринорея (мұрыннан шамадан тыс ағу немесе мұрыннан су ағу, жиі мөлдір және сулы)
• түшкіру
• мұрынның қышуы

• постназальды тамшы (көмейдің артындағы шырышты тамшылау)

• иіс сезуінің төмендеуі

EIR физикалық белсенділікке (үй ішінде де, сыртта да) қатысатын адамдарға әсер етуі мүмкін, бірақ кейбір топтардың бұл жағдайды дамыту мүмкіндігі жоғары болуы мүмкін.

EIR мүмкіндігін арттыратын кейбір факторлар:

• Спортшылар: EIR тыныс алу жиілігі мен ауа ағынының жоғарылауына байланысты спортшыларда, әсіресе қарқындылығы жоғары немесе төзімділік спортында жиі кездеседі. Сәйкес зерттеуринит (40–74%) көбінесе жүзушілерде, одан кейін шаңғышыларда (46%), одан кейін жеңіл атлеттерде (21–49%) кездеседі.
• Хлордың әсері: Жүзушілер, әсіресе хлорлы бассейндерде жаттығатын элиталық жүзушілер, хлор мен мұрын жолдарын тітіркендіретін басқа бассейндік химиялық заттардың әсерінен EIR қаупі жоғары болуы мүмкін. Шын мәнінде, дейін 74% элиталық жүзушілер мұрынның аллергиялық емес белгілерін сезінеді.
• Аллергиялық ринит: Аллергиялық ринит тарихы бар адамдарда EIR дамуына бейім болуы мүмкін, өйткені жаттығулар олардың бар мұрындық аллергиясын күшейтуі мүмкін.
• Бұрыннан бар тыныс алу аурулары: Демікпе сияқты бұрыннан бар тыныс алу аурулары бар адамдарда EIR қаупі жоғары болуы мүмкін, өйткені физикалық жүктемеден туындаған бронх тарылуы (EIB) және мұрын симптомдары кейде бірге пайда болуы мүмкін. Дегенмен, зерттеулер EIR жаттығулардан туындаған астма және аллергиялық ринитпен ұқсастықтары бар екенін көрсетеді, бірақ ол тек мұрын аллергиясы немесе астмасы бар адамдармен шектелмейді.
• Қоршаған орта жағдайлары: Белгілі бір жағдайларда, мысалы, суық, құрғақ ауада немесе тозаң немесе ластану сияқты ауадағы аллергендер деңгейі жоғары аймақтарда жаттығу EIR мүмкіндігін арттыруы мүмкін.

EIR диагностикасы мен емдеу әдістері стандартталмаған, бірақ ықтимал емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• мұрынға арналған деконгестанттар
• антигистаминдер
• мұрындық кортикостероидтар
• мұрынға қарсы антигистаминдер (рецепт бойынша)
• жаттығу алдында мұрынды суару (жаттығу алдында мұрын жолдарын тұзды ерітіндімен шаю)
• қоршаған ортаны өзгерту (мысалы, ылғалдылығы жоғары ортада жаттығу)
• ылғалдандыру

Жаттығудан туындаған ринит жойыла ма?

EIR адамнан адамға өзгеруі мүмкін. Кейбір жағдайларда EIR жақсаруы немесе өздігінен кетуі мүмкін, әсіресе тиісті басқару немесе триггерлерді болдырмау.

EIR алдын алуға көмектесу үшін мына кеңестерді қарастырыңыз:

• Біртіндеп қыздыру: Мұрын жолдары мен тыныс алу жолдарының ауа ағыны мен дене температурасының жоғарылауына біртіндеп бейімделуіне мүмкіндік беру үшін жаттығу режимін жұмсақ жылытудан бастаңыз.
• Ылғалданған күйде болыңыз: Адекватты ылғалдандыру мұрын мен тыныс алу жолдарының шырышты қабығының дұрыс жұмысын сақтауға көмектеседі.
• Мұрын арқылы дем алыңыз: Мүмкіндігінше жаттығу кезінде мұрынмен дем алуға тырысыңыз. Мұрынмен тыныс алу ауаны өкпеңізге жетпей тұрып ылғалдандыруға және сүзуге көмектеседі, бұл тітіркену ықтималдығын азайтады.
• Дұрыс ортаны таңдаңыз: Егер сізде ашық ауада аллергия болса, сыртта жаттығу алдында тозаң деңгейін тексеріңіз. Сондай-ақ, суық ауада немесе хлорлы суда жаттығулар жасағанда сақ болыңыз, өйткені олар мұрын жолдарын тітіркендіреді.
• Мұрынға арналған спрейді қолданыңыз: Жаттығу алдында мұрынға тұзды спрейді қолдану туралы денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз. Тұзды ерітінді мұрын жолдарын ылғалды ұстауға және тітіркенуді азайтуға көмектеседі.
• Төтенше жағдайларда жаттығудан аулақ болыңыз: Өте суық немесе құрғақ жағдайларда жаттығу EIR белгілерін күшейтуі мүмкін. Мүмкін болса, климаты басқарылатын ортаны таңдаңыз.

EIR шынымен алаңдатуы мүмкін болса да, жақсы жаңалық – бұл салыстырмалы түрде басқарылатын. Көптеген адамдар алдын алу шараларын қабылдау немесе қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы жеңілдік табады.

Егер сізде EIR пайда болса, мына стратегияларды қарастырыңыз: бірте-бірте жылытыңыз, жақсы ылғалдандырыңыз, мұрныңызбен тыныс алыңыз және мұрынға тұзды спрей қолданыңыз.

Осы қадамдарды орындап, кәсіби басшылыққа жүгіну арқылы сіз аз ыңғайсыздықпен белсенді өмірді жалғастыра аласыз.