Шолу
Аллергиялық ринит – аллергиялық реакцияның бір түрі. Бұл сіздің иммундық жүйеңіз қоршаған ортадағы бір нәрсеге шамадан тыс әрекет еткенде болады.
Басқаша айтқанда, сіздің денеңіз қоршаған ортаның қоздырғышына жауап береді, ол әдетте зиянсыз, вирус сияқты қауіп сияқты.
Аллергиялық ринит белгілері көбінесе суық тиюге ұқсайды. Мысалы, олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- түшкіру
-
мұрынның ағуы немесе бітелуі
-
қышынған немесе суланған көздер
- жөтел
- бас ауруы
- шаршау
Жылдың белгілі бір уақытында ғана аллергиялық ринитпен ауыратын болсаңыз, сізде «маусымдық аллергия» немесе «шөп безгегі» бар. Сізде тозаң сияқты сыртқы триггерлерге аллергияңыз болуы мүмкін.
Егер сіз оны жыл бойы бастан өткерсеңіз, сізде ішкі триггерлерге аллергияңыз болуы мүмкін. Жыл бойы аллергиялық риниттің ең көп тараған жабық триггерлері туралы біліңіз.
Үй жануарларының жүні
Жүн жануарлардың қабыршақтайтын өлі терінің кішкентай бөліктерінен тұрады. Оны ауада және үй жануарларымен байланыста болатын беттерде табуға болады.
Оның салмағы жеңіл және микроскопиялық болғандықтан және жиектері өрескел болғандықтан, шаш киімге, жиһазға және кілемге оңай жабысады. Нәтижесінде, сіздің үйіңіз сияқты қоршаған ортаға оңай таралады.
Үй жануарларының жүнінің кейбір түрлері басқаларға қарағанда аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Мысалы, американдық өкпе қауымдастығының мәліметтері бойынша мысық аллергиясы иттерге аллергиядан екі есе жиі кездеседі.
Сонымен қатар, иттердің барлық тұқымдары аллергиясы бар адамдар үшін бірдей емес.
Кейбір «гипоаллергенді» ит тұқымдары аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін емес.
Американдық питомник клубы (AKC) аллергиясы бар адамдар үшін қауіпсіз нұсқалар ретінде пудельдер мен шнаузерлер сияқты төгілмейтін пальтолары бар иттерді тізімдейді.
Кеңестер
Үй жануарларының жүніне аллергияңыз болса, бірақ үй жануарыңыз алғыңыз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олардан белгілі бір жануарлар немесе тұқымдар сіз үшін қауіпсіз бола ма деп сұраңыз.
Егер сізде үй жануарыңыз болса, қоршаған ортаңыздағы қауіпті азайту үшін шаралар қабылдаңыз. Мысалға:
- Үй жануарыңызды үнемі жуыңыз.
- Еден мен жиһазды үнемі вакууммен тазалаңыз.
- Төсек-орындарды үнемі ауыстырып, жуыңыз.
- Үй жануарыңызды жиһаздан және жатын бөлмеңізден алыс ұстаңыз.
- Егер сізде кілем болса, одан арылуды қарастырыңыз немесе кем дегенде шаңсорғышты тазалап, кілем мен кілемдерді үнемі тазалаңыз.
Зең
Зең – ылғалды жерлерде өсетін саңырауқұлақтар класы. Ол қолайлы жағдайда кез келген жерде өсе алады. Мысалы, ол жиі өседі немесе айналасында:
- жертөлелер, гараждар және сарайлар
- ванна бөлмесінің қабырғалары мен едені
- кондиционерлер
- тоңазытқыштар
Егер сіздің үйіңіз нашар желдетілсе және жоғары ылғалдылық болса, сізде көгеру мәселесі болуы ықтимал.
Кеңестер
Зеңнің өсуін болдырмауға көмектесу үшін:
- Ылғал жерлерді желдетіңіз. Мысалы, душ қабылдау кезінде ванна бөлмесінің желдеткіштерін пайдаланыңыз.
- Ылғалдандырғышты ылғалды сезінетін немесе көгерген иісі бар жерлерге орнатыңыз. Ылғалдандырғыштың сүзгілері мен катушкаларын үнемі тазалап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Артық ылғал көздерін жойыңыз. Мысалы, ағып тұрған құбырларды немесе тақтайшаларды жөндеңіз.
- Үйіңіздің айналасындағы арықтар мен басқа да дренажды жерлерді таза ұстаңыз.
Егер көгеру үйіңіздің 10 шаршы футтан асатын аумағына таралса, оны тазарту үшін маманды жалдаңыз.
Шаң кенелері
Шаң кенелері – үй шаңында өмір сүретін кішкентай зиянкестер. Олар адамның тері жасушаларымен және ауадағы ылғалмен қоректенеді. Олардың денесі, сілекейі және нәжістері де шаңның бір бөлігін құрайды және аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін.
Кеңестер
Шаң кенелерінен аулақ болу үшін:
- Матрастар мен жастықтарды найзағайлы пластик жамылғылармен жабыңыз.
- Барлық төсек-орын және кілемшелерді үнемі ыстық сумен жуыңыз.
- Үйіңіздегі кілемді плиткамен немесе ағаш еденмен ауыстырыңыз.
- Перделерді емес, перделер сияқты қатты терезе жабындарын пайдаланыңыз.
- Үйіңізді тұрақты түрде шаңсорғышпен тазалаңыз. Жоғары тиімді бөлшектерді ауа сүзгісі (HEPA) бар шаңсорғышты сатып алыңыз және оны жүйелі түрде тазалау немесе ауыстыру бойынша өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
Тарақандар
Кейбір жәндіктер, әсіресе тарақандар, аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.
Үйіңізде немесе жұмыс орныңызда тарақандар болса, кез келген басқа аллергия қоздырғышы сияқты олардың нәжісін, сілекейін және денесіндегі ұсақ бөлшектерді жұтуға болады.
Тарақандар өте төзімді және олардан құтылу қиын. Олар кез келген жағдайда жақсы өседі, бірақ олар ылғалдылығы мен азық-түліктері көп жерлерді жақсы көреді.
Кеңестер
Инфекцияның алдын алу үшін:
- Адамның немесе үй жануарларының тамағын қалдырмаңыз.
- Қоқыс жәшіктерін жабыңыз, ыдыс-аяқты тазалаңыз және тамақ қалдықтарын дереу тазалаңыз.
- Қабырғаларыңыз бен едендеріңізде тарақандар қоршаған ортаға енуі мүмкін жарықтарды жабыңыз.
- Артық ылғал көздерін түзетіңіз немесе тазалаңыз.
- Оларды өлтіру үшін тарақандардың жемдері мен тұзақтарын пайдаланыңыз.
- Тұрақты түрде жоюға арналған спрейді алыңыз.
Алдын алу
Егер сізде аллергиялық ринит болса, триггерлерді болдырмау аллергия белгілерін басқарудың маңызды бөлігі болып табылады.
Аллергиялық реакцияларыңызды не тудыратынын білмесеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізді тестілеу үшін аллергологқа жібере алады. Симптомдардың себебін анықтағаннан кейін оны болдырмау үшін шаралар қабылдауға болады.
Үйіңізді таза және жақсы күтіп ұстау арқылы сіз көптеген ішкі аллергия триггерлерін шектей аласыз. Мысалы, едендер мен жиһаздарды шаңсорғышпен тазалаңыз, төсеніштеріңізді тазалаңыз және төсек-орыныңызды үнемі ауыстырыңыз.
Ағып кетуді және артық ылғалдың басқа көздерін жөндеу сонымен қатар көптеген ішкі аллергия триггерлерін азайтуға көмектеседі.
