Жыныстық реакцияның циклі қандай?
Жыныстық жауап циклі адамның жыныстық қозуы және жыныстық қатынас пен мастурбацияны қоса алғанда, жыныстық ынталандыратын әрекеттерге қатысуы кезінде пайда болатын физикалық және эмоционалдық өзгерістер тізбегін білдіреді. Циклдің әр кезеңінде денеңіздің қалай жауап беретінін білу қарым-қатынасыңызды жақсартады және жыныстық дисфункцияның себебін анықтауға көмектеседі. Жыныстық жауап циклінің бірнеше ұсынылған үлгілері бар. Мұнда қарастырылатыны ең жиі келтірілетіндердің бірі.
Жыныстық жауап циклінің фазалары қандай?
Жыныстық жауап циклі төрт фазадан тұрады деп сипатталған:
- Қалау (либидо).
- Қозу (толқу).
- Оргазм.
- Ажыратымдылық.
Ерлер де, әйелдер де бұл кезеңдерді бастан кешіре алады, дегенмен уақыт әртүрлі болуы мүмкін. Мысалы, екі серіктестің де бір уақытта оргазмға жетуі екіталай. Сонымен қатар, жауаптың қарқындылығы мен әр фазада жұмсалған уақыт адамнан адамға өзгереді. Көптеген әйелдер жыныстық фазалардан осы тәртіппен өтпейді.
Бұл кезеңдердің кейбірі кейбір жыныстық қатынас кезінде болмауы немесе басқаларында ретсіз болуы мүмкін. Жақындыққа ұмтылу кейбір адамдарда жыныстық белсенділікке мотивация болуы мүмкін. Бұл айырмашылықтарды түсіну серіктестерге бір-бірінің денесін және жауаптарын жақсы түсінуге және жыныстық тәжірибені жақсартуға көмектеседі.
Жыныстық белсенділіктің әртүрлі кезеңдерінде бірнеше физиологиялық өзгерістер болуы мүмкін. Жеке адамдар бұл өзгерістердің кейбірін, барлығын немесе ешқайсысын сезінуі мүмкін.
1-кезең: тілек
Бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін созылуы мүмкін бұл кезеңнің жалпы сипаттамалары және келесілердің кез келгенін қамтуы мүмкін:
- Бұлшықет кернеуі артады.
- Жүрек соғу жиілеп, тыныс алу жиілейді.
- Тері қызаруы мүмкін (кеудеде және арқада қызарған дақтар пайда болуы мүмкін).
- Емізікшелер қатаяды немесе тік болады.
- Жыныс мүшелеріне қан ағымы күшейеді, нәтижесінде әйелдің клиторы мен кіші еріндері (ішкі еріндері) ісінеді, ер адамның жыныс мүшесі тіктеледі.
- Қынапты майлау басталуы мүмкін.
- Әйелдің кеудесі толып, қынап қабырғалары ісіне бастайды.
- Ер адамның аталық безі ісініп, қабығы тартылып, майлайтын сұйықтық бөле бастайды.
Әр адамның жыныстық тәжірибесі әртүрлі екенін ескеру маңызды. Кейбіреулер жоғарыдағы өзгерістерді үнемі бастан өткермеуі мүмкін. Бұл жеке адамдарда ғана емес, сонымен қатар әр түрлі жыныстық кездесулер арасында да әр түрлі болуы мүмкін. Кейде тілек фазасы қозудан кейін пайда болуы мүмкін.
2 кезең: Қозу
Оргазмның шегіне дейін созылатын бұл фазаның жалпы сипаттамаларына мыналар жатады:
- Бірінші кезеңде басталған өзгерістер күшейе түседі.
- Қан ағымының жоғарылауынан қынап ісінуін жалғастырады, ал қынап қабырғалары қою түске айналады.
- Әйелдің клиторы өте сезімтал болады (тіпті қол тигізу ауыруы мүмкін).
- Ер адамның аталық безі ұрық қуысына тартылады.
- Тыныс алу, жүрек соғу жиілігі және қан қысымы артады.
-
Бұлшықет спазмы аяқтарда, бет пен қолдарда басталуы мүмкін.
- Бұлшықеттердегі кернеу күшейеді.
3 кезең: оргазм
Бұл кезең жыныстық жауап циклінің шарықтау шегі болып табылады. Бұл фазалардың ең қысқасы және әдетте бірнеше секундқа созылады. Бұл кезеңнің жалпы сипаттамасы мыналарды қамтиды:
- Бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы басталады.
- Қан қысымы, жүрек соғу жиілігі және тыныс алу ең жоғары жылдамдықта, оттегінің тез қабылдануымен.
- Аяқтағы бұлшықеттер спазмы.
- Жыныстық шиеленістің кенеттен, күшпен босатылуы бар.
- Әйелдерде қынаптың бұлшықеттері жиырылады. Жатырдың ырғақты жиырылуы да мүмкін.
- Еркектерде жыныс мүшелерінің түбіндегі бұлшықеттердің ырғақты жиырылуы ұрықтың эякуляциясына әкеледі.
- Бүкіл денеде бөртпе немесе «жыныстық қызару» пайда болуы мүмкін.
4-кезең: Шешім
Бұл кезеңде дене баяу өзінің қалыпты жұмыс деңгейіне оралады, ал ісінген және тік дене бөліктері бұрынғы өлшемі мен түсіне оралады. Бұл кезең кейбіреулерде жалпы әл-ауқат сезімімен және жиі шаршаумен сипатталады. Кейбір әйелдер одан әрі жыныстық ынталандыру арқылы оргазм фазасына тез оралуға қабілетті және бірнеше оргазмды сезінуі мүмкін. Ерлерге әдетте оргазмнан кейін қалпына келтіру уақыты қажет, бұл рефрактерлік кезең деп аталады, бұл кезеңде олар қайтадан оргазмға жете алмайды. Рефрактерлік кезеңнің ұзақтығы жеке адамдарда және жасына байланысты өзгереді.
