Жүктілігіңіз туралы хабарлаудың ең жақсы уақыты қашан?

Сіздің жүктілігіңіздегі ең қызықты кезеңдердің бірі – алғашқы оң сынақтан өту. Сіз бүкіл әлемге күткеніңізді айтқыңыз келетін шығар. Бірақ жүктілігіңіз туралы хабарлаудың ең жақсы уақыты қашан?

Көптеген болашақ ата-аналар достары мен отбасыларына жүктілік туралы айту үшін бірінші триместрдің соңына дейін күтеді – шамамен 13 апта. Адамдардың жаңалықтармен бөлісу үшін осы уақытқа дейін күтуіне бірнеше факторлар әсер етеді.

Дегенмен, сіздің шешіміңіздің ең маңызды бөлігі сізді ең қолайлы ететін нәрсеге айналуы керек. Жүктілік туралы хабарлауды шешпес бұрын нені ескеру керектігі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Бірінші триместр – сіз және сіздің кішкентайыңыз үшін даму мен өзгерістердің орасан зор уақыты. Барлық осы өзгерістермен бірге жүктілік мерзімі аяқталмауы мүмкін қауіп бар.

Белгілі жүктіліктің 10-25 пайызы түсік тастаумен аяқталады және бұл түсіктердің шамамен 80 пайызы бірінші триместрде орын алады.

Түсіктердің көпшілігі ананың бақылауынан тыс факторларға байланысты. Жартысына жуығы хромосомалық ауытқулардан туындайды. Бұл нәресте дұрыс дамымағанын білдіреді.

Бірінші триместрдегі түсік түсірудің басқа себептері:

• анадағы ауру
• лютеальды фазаның ақауы (әйелдің айлық цикліндегі мәселе)
• гормондық теңгерімсіздік
• жатырдағы адгезиялар (тыртық тәрізді тіндер).

Жас – түсік түсіруге әсер ететін тағы бір фактор. Міне, жас бойынша түсік тастау қаупі:

• 35 жастан төмен әйелдер: 15 пайыз
• 35-45 жас аралығындағы әйелдер: 20-35 пайыз
• 45 және одан жоғары жастағы әйелдер: 50 пайыз

Егер дамып келе жатқан нәресте жүрек соғуымен 7 аптаға дейін өмір сүрсе, түсік тастау қаупі 10 пайызға дейін төмендейді. Тәуекел ең жоғары бастапқы апталарда ерте сынақтан өтпейінше, жүкті екеніңізді білмеуіңіз мүмкін. 12 аптадан кейін жүктіліктің қалған бөлігінде түсік түсіру қаупі 5 пайызға дейін төмендейді.

Осы статистиканы ескере отырып, көптеген ата-аналардың түсік түсіру қаупі төмендегенше күтетіні түсінікті. Көптеген әйелдер жүктілігін жариялағаннан кейін көп ұзамай адамдарға түсік түсіру туралы қайғылы хабарды айтқысы келмейді.

Ерлі-зайыптылардың бірінші триместрдің соңына дейін күтуінің тағы бір себебі, пренатальды тексерулермен байланысты. Сіздің алғашқы кездесуіңіз жүктіліктің 8-ші аптасында немесе одан кейін болуы мүмкін.

Алғашқы сапар кезінде сіздің провайдеріңіз жүктілігіңізді растау, мерзімін анықтау, инфекцияларды тексеру және сіздің және балаңыздың жалпы денсаулығын анықтау үшін сынақтар жүргізеді.

Кейбір ерлі-зайыптылар үшін бұл жүрек соғуын бірінші рет есту немесе жүктілік туралы ультрадыбыстық зерттеу оны барлығына жарияламас бұрын сендіреді.

Егер сіз бұрынғы жоғалтуды бастан өткерсеңіз, денсаулығыңыздың тарихына байланысты басқа түсік түсіру қаупі сәл жоғары болуы мүмкін.

Бұл жаңалық, әсіресе жүктіліктің қайталанатын жоғалуы (RPL) жағдайында көңілді қалдыруы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сізді тексереді, қан анализін тағайындайды және жоғалтуларыңыздың себебін анықтау үшін басқа сынақтар жасайды.

Жақсы жаңалық, дұрыс емдеу кезінде нәрестені мерзіміне дейін көтеру мүмкіндігі артуы мүмкін. Бірақ сіз осы емнен кейін жүктілігіңіз туралы бәріне жариялауды күтуіңіз мүмкін.

Егер сіз жүкті болу қиынға соқса, бұрын жүктілігіңізді жоғалтсаңыз немесе өлі босансаңыз, жүктілігіңіз туралы жаңалықтармен бөлісу үшін 12 аптадан көп күтуіңіз мүмкін. Дәстүрлі бірінші триместрден кейінірек бөлісу жақсы. Бұл толығымен сізге байланысты және сіз нені жақсы сезінесіз.

Екінші және үшінші триместрдегі жоғалту сирек болса да, ерлі-зайыптылар бірдеңе болатынын сезінуі немесе алаңдауы мүмкін.

Мұндай жағдайларда оның орнына келесілер туралы жаңалықтарды бөлісуді таңдауға болады:

• баланың сау екенін көрсететін ультрадыбыстық зерттеу
• баланың жынысын анықтау
• жүктіліктің жарты нүктесіне жету (20-апта)
• жеке кезеңге жету (мысалы, сіз көрсете бастағанда)

Кейде жақын досыңызға немесе отбасы мүшесіне хабарлау пайдалы болуы мүмкін, әсіресе егер сіз алаңдасаңыз.

Егер сіз әлі де жаңалықтармен бөлісуге ыңғайсыз болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз сізді қауіпсіз кеңістікте сезімдеріңізді білдіре алатын терапевтке немесе қолдау тобына жіберуі мүмкін.

Тағы бір нұсқа – ұқсас жағдайлардан өткен әйелдермен форумдарды онлайн іздеу. Онлайн қолдау топтарының мысалдары мыналарды қамтиды:

• Жоғалғаннан кейінгі жүктілікті қолдау
• Жоғалғаннан кейінгі кейінгі жүктілікке қолдау көрсету

Жүктілігіңіздің нәтижесіне қарамастан қолдау желісінің болғанын қаласаңыз, жаңалықтарды бірден бөлісіңіз.

Бірінші триместр кейбір әйелдер үшін шаршау, жүрек айнуы, құсу және басқа да жағымсыз белгілерге байланысты қиын болуы мүмкін. Бірнеше негізгі адамдарға хабарлау ауыртпалықты жеңілдетуі мүмкін. Ал егер сіз түсік жасасаңыз, оны жалғыз өткергіңіз келмеуі мүмкін.

Сондай-ақ, жұмысыңыз қауіпті болуы мүмкін физикалық еңбекті қажет ететін болса, жұмыс берушіге жүктілігіңіз туралы дереу айтқыңыз келуі мүмкін. Бұл қауіптер мыналарды қамтуы мүмкін:

• беліңізді қайта-қайта бүгіңіз (күніне 20 реттен көп)
• ұзақ уақыт бойы тұру
• қораптар сияқты ауыр заттарды бес минутта бір реттен жиі көтеру
• химиялық заттарға ұшырау

Сіздің жұмысыңыз осы тапсырмаларды қажет етуі мүмкін. Бұл әрекеттер тікелей түсік түсіруге әкелетіні туралы деректер нақты емес, бірақ жалпы суретте әлі де ескеру қажет. Нақтырақ білу үшін жүктілік кезінде көтеру бойынша ұсыныстар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Әр түрлі топтарға жүктілігіңізді әр түрлі уақытта жариялау мағынасы бар. Бұл туралы әлеуметтік желіде жарияламас бұрын немесе әріптестеріңізге айтпас бұрын алдымен бірнеше жақын туыстарыңызға, содан кейін кейбір достарыңызға айтқыңыз келуі мүмкін.

Отбасы

Бастауды тек отбасыңызға айтуды қарастырыңыз. Сіздің жүктілігіңіз ата-анаңыз үшін маңызды жаңалық болады, әсіресе бұл олардың бірінші немересі болса. Сіз өзіңіздің анаңызға, әкеңізге және бауырларыңызға айтудың шығармашылық жолын ойластырғыңыз келуі мүмкін, осылайша олардың реакциясын өз көзімен көруге болады.

Егер сіз жүктілігіңіздің басында тек отбасыңызға хабарлауды таңдасаңыз, сізде тойлайтын адамдар көп болады, бірақ бірдеңе дұрыс болмаса, қайта-қайта түсіндірудің қажеті жоқ.

Достар

Сіз ең алдымен жақын достарыңызға айтқыңыз келетін шығар. Содан кейін сіз өзіңізді ыңғайлы сезінген кезде топты кеңейте аласыз немесе әлеуметтік желілерде ресми хабарландыру жасай аласыз. Есіңізде болсын, бұл жаңалық тіпті ең жақсы ниетті досыңыздан немесе туысыңыздан да шығып кетуі мүмкін.

Әлеуметтік желі алыстағы достарыңыз бен отбасыңызға жаңалықтарды жеткізудің ең оңай жолы болса керек. Ультрадыбыстың суретін желіде жариялау жаңалықтарды бірден алуға болады.

Жұмыс беруші

Жұмыс берушіге ерте ме, кеш пе, әсіресе бала күтіміне байланысты демалысқа немесе жұмыстан демалысқа шығатын болсаңыз, бұл туралы айтуыңыз керек. Жоғарыда айтылғандай, сіздің жұмысыңыз қауіпті болуы мүмкін физикалық еңбекпен байланысты болса, жұмыс орныңызға дереу хабарлағаныңыз жөн.

Жұмыс беруші сіздің жүктілігіңізді білгеннен кейін, сіз 1978 жылғы Жүктілік кезіндегі кемсітушілік туралы заңға сәйкес кемсітушіліктен қорғалғансыз. Жүктілік кезінде жұмысыңызды қауіпсіз орындай алмасаңыз, жұмыс беруші сізге қолайлы баспанамен қамтамасыз етуі керек.

Егер сіздің жұмысыңыз физикалық еңбекті қамтымаса, оларға хабарлау ыңғайлы болғанша күте аласыз. Жұмыс берушіге бос уақытыңызға дайындалу үшін жеткілікті уақыт бергеніңізге көз жеткізіңіз.

Сіз алдымен тікелей менеджеріңізге айтқыңыз келуі мүмкін, осылайша екеуіңіз бірге жұмыс істейтіндеріңізді басқаларға қалай айту керектігін бірге жоспарлай аласыз. Басқаларға айтуға дайын болмайынша, менеджеріңізден бұл ақпаратты құпия сақтауды сұрағаныңыз дұрыс.

Тікелей басшыға дереу хабарлауды қаламасаңыз, опцияларыңызды талқылау үшін компанияңыздың адам ресурстары бөлімімен кездесуге қымсынбаңыз. Сіздің жүктілігіңіз жұмысыңызға қалай әсер ететіні туралы олардың алаңдаушылығын талқылауға дайын болыңыз.

Кәсіби және дайын болу сіздің жұмыс орныңызға осы ауысуды жеңілдетуге дайын екеніңізді растауға көмектеседі.

Ақыр соңында, жүктілігіңізді қашан бөлісетінін таңдау толығымен сізге байланысты. Достарыңыз бен отбасыңызға бірден айта аласыз немесе өзіңіздің және балаңыздың денсаулығы туралы көбірек білгенше күте аласыз.

Шешім қабылдауға көмектесу үшін өзіңізге мына сұрақтарды қойғыңыз келуі мүмкін:

• Менде жоғары қауіпті жүктілік немесе түсік тастау қаупін арттыратын басқа факторлар бар ма?
• Барлығына айту мені ыңғайлырақ сезіне ме, әлде азырақ жайлы сезіне ме?
• Менде ертерек айтуды маңызды ететін белгілі бір жұмыс немесе өмір салтының факторлары бар ма?
• Бірдеңе орын алса, қолдаудың үлкен желісін қалаймын ба?

Жүктіліктің басталуы қызықты және қорқынышты болуы мүмкін. Демалуға және саяхаттан ләззат алуға тырысыңыз.

Көптеген әйелдер жүктілікті бірінші триместрдің соңында жариялауды таңдайды, өйткені түсік тастау қаупі айтарлықтай төмендейді және олардың жүктілігін жасыру оңай болмауы мүмкін. Әрине, 12 апталық белгіде хабарлау қажет емес және таңдау толығымен сізге байланысты.

Бүкіл әлемге бірден айтасыз ба, жоқ па, жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, дәрігерге хабарлаңыз. Пренатальды кездесуді жоспарлаңыз, витаминдеріңізді қабылдаңыз және дұрыс тамақтану мен жаттығу әдеттерін сақтаңыз.

Өзіңізге және болашақ нәрестеңізге қамқорлық жасауға тырысыңыз. Сіз қашан жаңалықпен бөліссеңіз де, бұл міндетті түрде тойлауға себеп болады.