Вирустық аурулар жүкті әйелдерді алаңдатады. Көптеген симптомдармен күресетін рецептсіз дәрі-дәрмектерге тыйым салынады – жүктілік кезінде әлсіреген иммундық жүйенің арқасында жағымсыз вирус кейде одан да жағымсыз инфекцияға айналуы мүмкін.
Сондықтан Emergen-C сияқты С дәрумені қоспалары – бұл сізге суық тию, тұмау және т.б. пандемия маусым сіздің жолыңызды ашады – соншалықты еліктіреді.
Бұл қоспалар дәруменді күшейтетін заттар сияқты, иммунитетті қолдайтын С дәруменін бір жүк апельсин сияқты қамтамасыз етеді және бұл сіз жүкті немесе бала емізетін кезде және айналаңыздағылардың бәрі жөтелгенде өте жақсы идея сияқты естіледі.
Бірақ солай ма шын мәнінде жақсы идея? Көптеген қоспалар жүктілік кезінде қауіпті болып саналады, өйткені олар FDA арқылы есірткі сияқты реттелмейді. Сонымен қатар, емшек сүтімен емізу кезінде қабылданған кейбір қоспалар мен дәрі-дәрмектер балаңызға әсер етуі мүмкін.
Emergen-C «Дәрігермен-бірінші-тексеру-бірінші» санатында берік орын алады және біз сізге себебін айтамыз.
Emergen-C-де не бар?
Emergen-C қоспаларының бірнеше түрі бар, олардың барлығында бренд «жоғары қуатты С дәрумені» деп атайды.
Бұл негізінен «С дәрумені сізді апельсинге айналдыру үшін жеткілікті» деген сәнді термин, бірақ кейбір витамин өндірушілер бұл олардың формулалары С дәруменінің басқа түрлеріне қарағанда ас қорытуды бұзу ықтималдығы аз және қанға сіңу ықтималдығы жоғары екенін білдіреді. .
Күнделікті иммундық қолдау және күшейтілген иммундық қолдау формуласы сияқты кейбір Emergen-C өнімдерінің құрамында бір порцияда 1000 миллиграмм бар, сонымен қатар:
- мырыш
- В дәрумендері
- кальций және натрий сияқты басқа электролиттер
Басқа Emergen-C өнімдері мыналарды қамтиды:
- қуат беретін витаминдер
- өсімдік негізіндегі витаминдер
- пробиотиктер
- электролиттік сусындар
- ұйқыға көмекші
Бұл өнімдерде С дәруменінің төмен деңгейлері болуы мүмкін, сонымен қатар пробиотикалық штаммдар, D және E дәрумендері, ақжелкен, мелатонин, женьшень және кофеин болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде Emergen-C қабылдау қаупі мен қауіпсіздігі
Біз мұны түсінеміз: обадан құтылу үшін ешкім күні бойы апельсинді аршып, жеп отырғысы келмейді. Ұнтақты суға ерітіп, тәтті, иммунитетті арттыратын С дәруменін бірнеше минут ішінде (немесе бірнеше сағызды немесе шайнайтын дәрумендерді) еріту өте тартымды.
Бірақ егер сіз жүкті болсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Дәрігерлердің көпшілігі жүкті әйелдерге жүктіліктің дұрыс өтуі үшін пренатальды дәрумендер мен өте қажет қоректік заттардан басқа қоспалардан бас тартуға кеңес береді.
Бұл С витаминіне де қатысты, өйткені зерттеулер, өкінішке орай, жетіспейді. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) кейбір зерттеулер С витаминін зерттегенін хабарлайды
Осылайша, ДДҰ жүктілік кезінде С витаминін кеңінен қолдануды ұсынбайды. Бұл жүктілік кезінде С дәруменін қолдану сізге зиян тигізуі мүмкін дегенді білдірмейді, бірақ бұл пайданың қауіптен жоғары болатыны туралы жеткілікті дәлел жоқ дегенді білдіреді. Сонымен қатар, оның әсіресе жүктілік кезіндегі иммундық денсаулыққа әсері мұқият зерттелмеген.
Бала емізетін аналар үшін шектеулер біршама жеңілірек, дегенмен мұнда да білу керек нәрселер бар.
сәйкес
С витамині бойынша ұсыныстар
Emergen-C өнімдеріндегі С дәруменінің мөлшері әртүрлі, бірақ олардың иммунитетті күшейтетін формулалары үшін бір порцияда 1000 миллиграммға жетеді. Сонымен қатар, олардың энергетикалық витаминдері мен пробиотиктері 250-ден 500 миллиграмға дейін жетеді.
сәйкес
Жанама әсерлерсіз қанша С витаминін қабылдауға болатынына келетін болсақ, Emergen-C өндірушілері ешкім күніне 2000 миллиграмнан астам С витаминін тұтынбайтынына кеңес береді. ODS бұл сонымен қатар 19 жастан асқан жүкті және бала емізетін әйелдер үшін ең жоғарғы тәуліктік шек (UL) екенін растайды.
Тәулігіне 2000 миллиграмнан астам қысқа мерзімді қолдану ас қорытудың жеңіл бұзылуынан басқа ешқандай проблемаларды тудырмауы мүмкін, бірақ кейбір зерттеулер С витаминінің ұзақ мерзімді «мегадозалары» бүйрек тастарының пайда болуына немесе темірдің артық сіңуіне әкелуі мүмкін екенін көрсетті.
Иммундық қолдау
Өкінішке орай, жүкті әйелдердің иммундық жүйесі осал. Шындығында, олар әдетте нәрестелер мен қарт адамдармен бірге атақты «иммунитеті әлсіреген» санатқа жатады. Жүктілік кезінде жұмсақ ірімшікті қалай жеуге болмайтынын білесіз бе, себебі сізде листериоз дамуы мүмкін бе? Себебі сіздің иммундық жүйеңіз әдеттегіден әлсіз.
Айтпақшы, сіз пренатальды дәруменіңізде қосымша С витаминін аласыз, бірақ оның мөлшері брендке байланысты өзгереді. Олардың көпшілігінде бір порцияда шамамен 85 миллиграмм бар, бұл сізді «жүкті әйелдерге ұсынылатын тәуліктік мән» лагеріне қосады және қалыпты жағдайда денсаулығыңызды сақтау үшін жеткілікті болуы керек.
Қосымша С дәрумені қоспасын қосуды таңдайсыз ба — сізге ауру кезінде қажет сезінуіңіз мүмкін (немесе үйде басқа кішкентай балалар болса, олардың барлық мектепке дейінгі микробтарын сізбен үнемі бөлісіп отырса). Бірақ алдымен дәрігеріңізден мұның дұрыс екенін және қанша қосымша қабылдау керектігін сұраңыз.
Сондай-ақ азық-түліктерден С витаминінің қосымша мөлшерін алуға болатынын ұмытпаңыз, бұл сіздің деңгейіңізді арттырудың қауіпсіз, бірақ дәл солай тиімді әдісі. Цитрус жемістерін, қызыл және жасыл бұрышты, брокколиді, шие, шпинат және құлпынайларды көп жеуге тырысыңыз.
Дәрігермен қашан сөйлесу керек
Жүктілік кезінде, әсіресе сіздің маңайыңызда вирустық пандемия өршіп тұрған кезде, С дәруменін қаншалықты көп қабылдауға болатынын түсінеміз. Бірақ қосымшалар туралы айтатын болсақ, көп нәрсе әрқашан жақсы емес, сондықтан С витаминінің қосымша мөлшерін тұтынбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Сонымен қатар, Emergen-C компаниясының жақсы адамдары келіседі. Жиі қойылатын сұрақтар бөлімінде тұтынушыларға жүкті немесе бала емізетін болса, медициналық қызмет көрсетушімен кеңесу ұсынылады.
Emergen-C сияқты С дәрумені қоспалары кейде қолдануға жарамды, бірақ жүктілік кезіндегі аурулармен күресу кезінде олардың қауіпсіздігін немесе пайдалылығын дәлелдейтін дәлелдер көп емес.
Осы 9 айда витаминдер мен минералдарға бай диетаны жеп, қол гигиенасын сақтау арқылы сау болыңыз. Егер сіз әлі де С дәруменін қосымша арттыру қажет деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
