Зығыр тұқым қуық асты безінің қатерлі ісігін емдеуге немесе алдын алуға бола ма?

Сілтеме бар ма?

Зығыр тұқымының денсаулыққа пайдасы

Зығыр тұқымының көптеген артықшылықтары оның жоғары талшықтары мен омега-3 мазмұнына байланысты. Ол сондай-ақ лигнандар деп аталатын фитохимиялық заттарға бай. Бұл фитохимиялық заттар талшыққа бай көптеген тағамдарда болады және табиғи антиоксидант болып саналады.

Қосымша зерттеулер қажет болса да, зығыр тұқымын жеу көмектесуі мүмкін:

• азайту холестерин деңгейі
• басқару ыстық жыпылықтайды
• семіз ерлер мен предиабеттік әйелдерде қандағы қантты жақсарту
• жеңілдету іш қату
• күшейту жүрек-қан тамырлары денсаулығы

Кейбір адамдар зығыр тұқымындағы диеталық лигнандар тұқымның қатерлі ісікке қарсы қасиеттеріне ықпал етеді деп ойлайды. Бұл лигнандардың эстроген гормонына ұқсас фитоэстрогеннің бір түрі болғандықтан болуы мүмкін. Осыған байланысты лигнандар гормонға байланысты ісік ауруы бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Бұған простата обыры кіреді.

Зерттеу не дейді

Зығыр тұқымын тұтыну простата қатерлі ісігінің қаупін азайтуы мүмкін. 2014 жылғы бір зерттеуде зерттеушілер зығыр тұқымы жалпы қуықасты безінің денсаулығын сақтауға және қуық асты безінің ұлғаю қаупін азайтуға көмектесетінін анықтады.

Егер сізге простата обыры диагнозы қойылса, зығыр тұқымын тұтыну қосымша емдеудің тиімді әдісі болуы мүмкін. 2013 жылғы бір зерттеуде зерттеушілер зығыр тұқымындағы лигнандар қуық асты безінің локализацияланған қатерлі ісігі бар еркектерде қатерлі ісік жасушаларының таралуын болдырмайды деген қорытындыға келді.

Қуық асты безінің қатерлі ісігінен радиациялық ем алатын ер адамдар да зығыр тұқымдарынан пайдалы болуы мүмкін. Бірде зерттеушілер 2007 жануарларды зерттеу зығыр майының ықтимал радиопротекторлық әсерін қарастырды. Зерттеушілер зығыр майымен өңделген тышқандардың бақылау тобындағы тышқандарға қарағанда радиациядан кейін ұзақ өмір сүретінін анықтады. Бұл тышқандардың салмағында радиацияға байланысты тапшылықтар да аз болды.

Зығыр тұқымының простата обырына әсері туралы зерттеулер жалғасуда. Тұтастай алғанда, денсаулық сақтау мамандары зығыр тұқымдары мен басқа лигнандардың неліктен қуық асты безінің денсаулығына және қатерлі ісіктің алдын алуға көмектесетініне әлі де сенімді емес.

Қараңыз: қуық асты безінің қатерлі ісігі туралы сіз білмейтін 11 нәрсе »

Зығыр тұқымын қалай қолдануға болады

Зығыр тұқымы көптеген формаларда қол жетімді. Сіз зығыр қоспаларын немесе капсулаларды сатып алсаңыз да, көптеген адамдар диетаға зығыр тұқымын қосуды таңдайды. Ең көп пайданы ұнтақталған зығыр тұқымынан алуға болады деп есептеледі, өйткені тұтас зығыр сіздің жүйеңізден қорытылмай өтуі мүмкін.

Зығыр тұқымын көптеген азық-түлік немесе денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен сатып алуға болады. Егер сіз тұтас зығыр тұқымын сатып алсаңыз, олардың денсаулыққа пайдасын барынша арттыру үшін тұқымдарды кофе тартқышта ұнтақтауға болады. Егер сіз оларды ауа өткізбейтін контейнерде сақтасаңыз, ұнтақталған зығыр тұқымы бірнеше айға созылуы мүмкін. Тұқымдарды тоңазытқышта сақтау арқылы жаңа піскен күйде сақтауға болады.

Зығыр тұқымын диетаға бірнеше жолмен қосуға болады. Сіз шамамен бір ас қасық ұнтақталған зығыр тұқымын қосуды қарастыра аласыз:

• таңғы ас
• йогурт
• смузилер

Кейбір шикі немесе піспеген зығыр тұқымдарында токсиндер бар. Зығыр тұқымын аз мөлшерде жеген кезде қауіпсіз болғанымен, күніне 5 ас қасықтан немесе 50 граммнан астам тұтас зығыр тұқымын тұтыну жеңіл жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Егер сіз көбірек жегіңіз келсе, тосттар, пісіріңіз немесе тұқымдарды пісіріңіз. Бұл токсиндерді жояды, бірақ бұл әлеуетті тағамдық артықшылықтарды азайтуы мүмкін.

Тәуекелдер мен ескертулер

Көптеген адамдар зығыр немесе зығыр майын ешқандай жанама әсерлерсіз жей алады. Зығыр тұқымын тұтынған кезде сіз ылғалданған болуыңыз керек. Тұқым табиғи түрде сіңіргіш болып табылады және оны тұтыну кезінде модерацияны қолданбасаңыз, сусыздандыруға әкелуі мүмкін.

Белгілі бір шикі немесе піспеген зығыр тұқымдарының 5 ас қасықтан астамын тұтынсаңыз, сізде жеңіл жанама әсерлер пайда болуы мүмкін, соның ішінде:

• ісіну
• асқазан ауруы
• ас қорыту бұзылысы
• газ

Егер сізде ішектің қабыну ауруы, дивертикулит немесе жиі диарея болса, зығыр тұқымын жеуге болмайды.

Зығыр тұқымы қандағы қант деңгейін төмендетуі мүмкін, сондықтан қант диабеті немесе гипогликемиямен ауыратын адамдар сақ болу керек. Егер сіз антикоагулянттар немесе қан қысымын төмендететін дәрілерді қабылдасаңыз, зығыр тұқымын жемес бұрын дәрігермен кеңесу керек.

Простата обырын емдеудің басқа әдістері

Егер сізге қуық асты безінің қатерлі ісігі диагнозы қойылса, сіз зығыр тұқымын бірінші қатардағы емдеу ретінде пайдаланбауыңыз керек. Сіздің жалпы режиміңізге зығыр тұқымын қосу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бірге сіз өзіңіз үшін ең жақсы емдеу жоспарын анықтай аласыз.

Қуық асты безінің қатерлі ісігін емдеудің дәстүрлі әдістері мыналарды қамтуы мүмкін:

• Бірнеше хирургиялық әдістер бар, бірақ радикалды простатэктомия ең көп таралған болып табылады. Бұл операция кезінде сіздің дәрігеріңіз простата безін және оның айналасындағы кейбір тіндерді алып тастайды.
• Егер ісік баяу дамып жатса, сіздің дәрігеріңіз қарауды және күтуді немесе бақылауды ұсынуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сандық тік ішекті тексеру немесе простата-спецификалық антиген сынағы арқылы кез келген өсуді бақылайды.
• Қатерлі ісік жасушаларымен күресуге көмектесетін иммундық жүйені арттыратын вакцина бар.
• Гормондық терапия ісік жасушаларының өсуіне себеп болатын ерлер гормондарының немесе андрогендердің деңгейін төмендетеді.
• Егер сіздің ісік деңгейі төмен болса, сіздің дәрігеріңіз сәулеленуді жергілікті емдеу ретінде ұсынуы мүмкін. Ол қатерлі ісіктің таралуын болдырмайды.

Енді не істей аласыз

Зығыр тұқымының ісікке қарсы қасиеттерін зерттеу жалғасуда. Егер сіз зығыр тұқымын емдеу немесе алдын алу режиміне қосқыңыз келсе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар зығыр тұқымын тұтынудың ықтимал пайдасы мен қауіптерін талқылап, бұл сіз үшін ең жақсы нұсқа екенін анықтауға көмектеседі.

Егер сіз зығыр тұқымын сынап көруді шешсеңіз, келесі кеңестерді есте сақтаңыз:

• Сіз күніне 5 ас қасық немесе одан аз тұтынуды шектеуіңіз керек.
• Зығыр тұқымының көп мөлшері іштің ауыруы сияқты жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
• Зығыр тұқымы кейбір дәрі-дәрмектерге әсер етуі мүмкін, сондықтан тұтыну алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Зығыр тұқымы сіздің денсаулығыңызға оң әсер етуі мүмкін болса да, бұл бірінші қатардағы емдеу емес. Егер сізге қуық асты безінің қатерлі ісігі диагнозы қойылса және зығыр тұқымын қолданғыңыз келсе, дәрігер ұсынатын кез келген дәстүрлі емдеу әдістерін жалғастыру керек. Зығыр тұқымы қосымша ем ретінде пайдалы болуы мүмкін.

Простата обырының алдын алудың басқа жолдары

Сіз отбасыңыздың тарихы сияқты кейбір қауіп факторларын өзгерте алмайсыз. Сіз диета сияқты белгілі бір өмір салтын таңдауды басқара аласыз. Майы аз және жемістер мен көкөністерге бай диетаны қолдану арқылы тәуекеліңізді азайта аласыз.

Міне, диетаны жақсарту үшін бірнеше кеңестер:

• Майсыз ет кесектерін таңдаңыз.
• Майы аз немесе майы аз сүт өнімдерін таңдаңыз.
• Сары май сияқты жануар майларының орнына өсімдік тектес майларды, мысалы, зәйтүн майын пайдаланыңыз.
• Жемістер мен көкөністерді неғұрлым көп жесеңіз, соғұрлым жақсы.

Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды қосыңыз, мысалы, балық және зығыр тұқымы.

Жаттығумен айналысу, дұрыс салмақты сақтау және темекі шегуден бас тарту тәуекеліңізді азайтуға көмектеседі. Тұрақты физикалық емтихандарыңызды қадағалаңыз және тәуекеліңізді дәрігеріңізбен талқылаңыз. Олар алдын алу бойынша кеңестер ұсына алады және сізге сәйкес скрининг кестесін орната алады.

Көбірек біліңіз: Қуық асты безінің прокрастинациясы: бүгін жеуге болатын 6 тағам »