Кесар кесіндісін жылдам қалпына келтіруге арналған 6 кеңес

Кесария бөлімін қалпына келтіру

Босану – қызықты кезең. Сіз соңғы 9 айда ішіңізде өсіп келе жатқан нәрестені кездестіресіз.

Дегенмен, нәресте болу сіздің денеңізге ауыртпалық түсіруі мүмкін, әсіресе сіз кесар тілігі деп аталатын кесар тілігі арқылы босанған болсаңыз. Қалпына келтіру үшін әдеттегі вагинальды босанғаннан кейін көбірек уақыт қажет болады.

Міне, сауығып кетуіңізді тездетуге көмектесетін алты ұсыныс, осылайша сіз ауырып, шаршаған кезде аз уақыт жұмсай аласыз және жаңа нәрестеңізбен көбірек уақыт өткізе аласыз.

1. Көп демалыңыз

Кесариялық босану (кесар тілігі) күрделі операция болып табылады. Кез келген операция сияқты, сіздің денеңізден кейін сауығу үшін уақыт қажет.

Босанғаннан кейін ауруханада 2-4 күн болуды күтіңіз. Егер асқынулар болса, сіздің тұруыңыз ұзағырақ болады. Денеңізді толық емдеу үшін 6-8 апта беріңіз.

Бұл айтқаннан гөрі оңай. Балаңыз көп көңіл бөлуді талап ететін болса, бірнеше сағат бойы төсекке жату қиын.

Сіз жақсы ниетті достарыңыз бен туыстарыңыздан: «Балаңыз ұйықтаған сайын ұйықтаңыз» деген кеңесті естіген шығарсыз. Олар дұрыс. Балаңыз ұйықтаған сайын ұйықтауға тырысыңыз.

Мүмкіндігінше жату үшін сол достарыңыз бен туыстарыңыздан жөргекті ауыстыру және үй жұмыстары бойынша көмек сұраңыз. Күні бойы бір-екі минут демалу да көмектеседі.

2. Денеңізді балағаттаңыз

Емдеу кезінде айналада аса сақ болыңыз. Мына кеңестерді орындаңыз:

• Мүмкіндігінше баспалдақпен көтерілу және түсуден аулақ болыңыз. Тым жиі тұруға тура келмеу үшін азық-түлік пен жаялықтарды ауыстыруға арналған керек-жарақ сияқты қажеттінің бәрін өзіңізге жақын ұстаңыз.
• Балаңыздан ауыр нәрсені көтермеңіз. Серіктесіңізден, достарыңыздан немесе отбасы мүшелеріңізден көмек сұраңыз.
• Түшкіру немесе жөтелу қажет болғанда, кесілген жерді қорғау үшін ішіңізді ұстаңыз.
• Қалыпты режимге оралу үшін 8 аптаға дейін кетуі мүмкін. Жаттығу, жұмысқа оралу және көлік жүргізу жақсы болған кезде дәрігерден сұраңыз. Дәрігер сізге жасыл жарық бергенше жыныстық қатынасқа түсуді немесе тампондарды қолдануды күтіңіз.
• Күшті жаттығулардан аулақ болыңыз, бірақ мүмкіндігінше жиі жұмсақ серуендеңіз. Қозғалыс сіздің денеңіздің сауығуына және іш қату мен қан ұйығыштарының алдын алуға көмектеседі. Сонымен қатар, серуендеу – нәрестеңізді әлеммен таныстырудың тамаша тәсілі.

3. Ауырсынуды жеңілдетіңіз

Дәрігерден қандай ауырсынуды емдеуге болатынын сұраңыз, әсіресе сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз немесе кеуде емізетін болсаңыз.

Сіздің ыңғайсыздық деңгейіне байланысты дәрігер ауырсынуды басатын дәрі тағайындауы немесе ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе ацетаминофен (Тиленол) сияқты рецептсіз (OTC) қабылдауға кеңес беруі мүмкін.

Операция орнында ыңғайсыздықты жою үшін ауырсынуды басатын дәрілерден басқа, сіз жылыту жастықшасын пайдалана аласыз.

4. Дұрыс тамақтануға көңіл бөліңіз

Дұрыс тамақтану жүкті болған кездегідей босанғаннан кейінгі айларда да маңызды.

Егер сіз емізетін болсаңыз немесе емшек сүтімен емізетін болсаңыз, сіз әлі де балаңыздың негізгі тамақтану көзі болып табыласыз. Әртүрлі тағамдарды жеу балаңыздың денсаулығын сақтайды және сіздің күш-қуатыңызды арттырады.

2017 жылғы зерттеу көрсеткендей, емшек сүтімен емізу кезінде жемістер мен көкөністерді жеу емшек сүтіне дәм береді, бұл сіздің балаңыз өскен сайын сол тағамдарды тұтынуды және ләззат алуды арттырады.

Сондай-ақ сұйықтықты, әсіресе суды көп ішіңіз. Сүтпен қамтамасыз етуді арттыру және іш қатуды болдырмау үшін сізге қосымша сұйықтық қажет.

5. Босанғаннан кейінгі өзгерістерді басқарыңыз

Сіздің денеңіз нәресте туылғаннан кейін де физикалық өзгерістерге ұшырай береді. Сізде болуы мүмкін өзгерістерге мыналар жатады:

• кейінгі ауырсыну, жатырдың жүктілікке дейінгі мөлшеріне оралуында пайда болатын құрысу түрі

• сүт безінің ісінуінемесе ісіну

• лохия, негізінен қаннан болатын вагинальды разряд түрі

• вагинальды құрғақтық

• diastasis recti немесе іш бұлшықеттерінің бөлінуі

• шаштың түсуі
• бос тері немесе безеу сияқты терінің өзгеруі
• түнгі терлеу
• бас ауруы

Олардың кейбіреулері, мысалы, кейінгі ауырсыну және лохия, ақырында өздігінен кетеді. Кейбіреулер үшін емдеу және үйдегі емдеу әдістері бар.

Келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

• вагинальды құрғақтыққа арналған эстрогеннен жасалған майлағыштар немесе вагиналды кремдер

• арналған жаттығулар түзу диастаз немесе бос тері
• қоспалар мен шаш жоғалуына арналған жергілікті емдеу

• жергілікті емдеу, пероральді изотретиноин (Absorbica, Amnesteen, Claravis) немесе безеу үшін босануды бақылау таблеткалары

• түнгі терлеуге арналған жеңіл пижамалар
• Бас ауруы үшін OTC ауырсынуға қарсы препараттар

Кеуде ісінуін басқаруға көмектесетін әртүрлі нұсқалар бар, мысалы:

• жылы компресс немесе жылы душ
• суық компресс немесе мұз пакеті
• сүтті шығару үшін емізу

• емізу кезінде кеудеге массаж жасау

• OTC ауырсынуды басатын дәрілер

6. Босанғаннан кейінгі тексерулерге барыңыз

Бала туылғаннан кейінгі 12 апта кейде 4-ші триместр деп аталады.

Американдық акушер-гинекологтар колледжі (ACOG) адамдарға осы кезеңде бірнеше рет OB-GYN немесе басқа дәрігерге баруды ұсынады.

Алғашқы бағалау босанғаннан кейінгі 3 аптадан кешіктірілмей жүргізілуі керек. Кешенді соңғы сапар босанғаннан кейінгі 12 аптадан кешіктірмей жасалуы керек.

Осы тексерулер кезінде сіз және сіздің дәрігеріңіз келесі тақырыптарды талқылайсыз:

• сіздің физикалық қалпына келтіру
• сіздің психикалық денсаулығыңыз
• сіздің энергия деңгейлеріңіз және қалай ұйықтап жатқаныңыз
• балаңыздың жағдайы және оның тамақтану кестесі

• тууды бақылау және сіз көп балалы болуды ойлайсыз ба

• созылмалы жағдайды басқару
• жоғары қан қысымы сияқты жүктілікке байланысты кез келген асқынуларды қалай басқарасыз

Дәрігерді қашан шақыру керек

Сіз кесілген жерде біраз ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін және сізде C-бөлімінен кейін 6 аптаға дейін қан кету немесе ағу болуы мүмкін. Бұл күтілуде.

Дегенмен, келесі белгілер дәрігерге қоңырау шалуды талап етеді, себебі олар инфекцияны көрсетуі мүмкін:

• кесілген жерден қызару, ісіну немесе іріңнің ағуы
• сайттың айналасындағы ауырсыну

• 100,4°F (38°C) жоғары температура

• қынаптан жағымсыз иісті бөлінді
• ауыр вагинальды қан кету

• аяғыңыздағы қызару немесе ісіну

• тыныс алудың қиындауы
• кеуде ауыруы
• кеудедегі ауырсыну

Сондай-ақ, егер сіз мұңайсаңыз және көңіл-күйіңіз ешқашан көтерілмейтін сияқты болса, әсіресе нәрестеңізге немесе өзіңізге зиян тигізу туралы ойларыңыз болса, дәрігерге хабарласыңыз.

Ақырында, егер сізде C-бөлімінен өткен досыңыз немесе бауырыңыз болса, өзіңізді олармен салыстырмауға тырысыңыз. Бұл операцияны жасау әр адамның тәжірибесі әртүрлі.

Дәл қазір өзіңіздің емделуіңізге назар аударыңыз және денеңізге қалыпты жағдайға оралу үшін қажет уақыт беріңіз.