Кофеин және СДВГ
Кофеин кофе, шай және шоколадта кездеседі және бұл әлемдегі ең сүйікті дәрілердің бірі. Бірақ ол сіздің миыңызға қандай әсер етеді? Кофеиннің дұрыс мөлшері назар аударуға көмектеседі, бірақ тым көп мөлшерде ашуланшақтық, мазасыздану немесе ашуланшақтық тудыруы мүмкін.
Кофеин өте кең таралғандықтан, оның СДВГ бар адамдарға қалай әсер ететінін білу маңызды.
Денені ынталандыру
Кофеин стимулятор болып саналады. Ол дененің орталық жүйке жүйесін ынталандырады және зейінді шоғырландыру және сақтау қабілетін бақылайтын дофамин деп аталатын нейрохимиялық мидың өндірісін күшейтеді. Бұл ынталандыру адамның күш-қуатын сезінуіне және шаршаудың әсерін қатты сезбеуіне себеп болуы мүмкін.
Алайда, кейде әсер теріс болуы мүмкін. Мысалы, ұйықтай алмайтын адамдар кофеинге байланысты ұйқының одан әрі бұзылуына немесе ұйқысыздыққа ұшырауы мүмкін.
Ұйқының төмендеуі
Ұйқының болмауы СДВГ-ға ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- тітіркену
- ұмытшақтық күшейді
- назар аудару немесе бір орында отыру қиын
- эмоцияларды басқару қиын
Ұйқының болмауы СДВГ бар адамдарда бұл белгілерді нашарлатады.
СДВГ бар адамдар кофеинді таңертең ғана қолдануы керек және кешке немесе түнде кофе, шай, сода немесе шоколадты тұтынудан аулақ болу керек.
Миға қан ағымының төмендеуі
Кофеин сонымен қатар қан тамырларын тарылтады. Бұл қан тамырларын кішірейтеді және қан ағымын азайтады дегенді білдіреді. Бұл қан ағымының төмендеуіне байланысты кофеин бас ауруына көмектеседі. СДВГ емдеу үшін қолданылатын амфетаминдік препараттар қан тамырларын кішірейтеді. Кофеиннің жалпы СДВГ дәрілеріне ұқсас кейбір әсерлері болуы мүмкін.
Нақты себебі белгісіз болса да, қан ағымының төмендеуі СДВГ-ны емдеуге көмектесуі мүмкін, бұл шамадан тыс белсенді ми аймақтарының белсенділігін төмендетіп, олардың жақсы жұмыс істеуіне және мидың қалған бөлігімен ынтымақтасуына мүмкіндік береді.
Концентрация үшін кофеинді қолдану
Адам өз жұмысына назар аудара алуы үшін мидағы дофамин деңгейі өте тар шекарада болуы керек. Бірақ СДВГ-да допамин деңгейі тым төмен. Кофеин немесе амфетаминдер сияқты ынталандырушы химиялық заттар дофамин деңгейін жоғарылатады.
Көптеген адамдар үшін стимуляторларды қосу дофамин деңгейін тым жоғарылатып, қозу мен алаңдаушылық тудырады. Бірақ СДВГ бар адамдар үшін стимуляторларды қосу деңгейлерді дұрыс алуға болады. Күні бойы бірнеше шыныаяқ кофе нақты өзгерістерге әкелуі мүмкін.
Кейбір зерттеулер кофеиннің СДВГ бар адамдар үшін концентрацияны арттыратынын анықтады. Бұл стимуляторлық дәрі болғандықтан, ол амфетаминдік препараттар сияқты СДВГ емдеу үшін қолданылатын күшті стимуляторлардың кейбір әсерін еліктейді.
Дегенмен, кофеиннің өзі рецепт бойынша берілетін дәрілерге қарағанда тиімді емес. Ересектер кофеинді СДВГ үшін қауіпсіз пайдалана алады, бірақ кофеинді тұтыну балалар мен жасөспірімдерге зиян тигізуі мүмкін.
СДВГ дәрілерімен кофеинді қолдану
Adderall (амфетамин және декстроамфетамин) сияқты кофеин мен амфетаминді препараттар біріктірілгенде, олар синергия деп аталатын әсерді тудырады. Синергия екі препараттың әсер етудің аддитивті механизмдері болған кезде пайда болады, бұл олардың біріктірілген әсерін күштірек етеді. Кофеин амфетаминдерді тиімдірек етеді, сондықтан, мысалы, Adderall қабылдаған адам күшті әсерді, соның ішінде үлкен жанама әсерлерді сезінуі мүмкін.
Кофеинді қолдану қаупі
Майо клиникасы кофеинді ауыр тұтынуды күніне төрт немесе одан да көп кесе кофе немесе 500-ден 600 мг-ға дейін деп анықтайды. Кофеиннің көп мөлшері мыналарды тудыруы мүмкін:
- ұйқысыздық
- жылдам жүрек соғысы
- тітіркену
- мазасыздық
- ұйқысыздық
- бұлшықет сілкінісі немесе тремор
- асқазанның бұзылуы
Дәрілердің комбинацияларын бақылау өте қиын болғандықтан, амфетаминді де, кофеинді де қабылдайтын адам олардың жанама әсерлерінің екі еселенген дозасын алады. Екі дәрі де мазасыздықты, ұйқының бұзылуын, жүрек айнуын және асқазанның ауырсынуын тудыруы мүмкін.
Егер сізде мазасыздық немесе ұйықтау қиын болса, сіз кофеинді тым көп қабылдауыңыз мүмкін. Асқазанның ауырсынуын бақылау үшін әрқашан дәрі-дәрмекті және кофеинді тамақпен бірге қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Жүрек айнуы сақталса, дәрігермен сөйлесіңіз.
Әркім әртүрлі
Дегенмен
Кейбір адамдар кофеиннің СДВГ-ға көмектесетінін байқайды, ал басқалары бұл ешқандай пайда әкелмейді немесе тіпті олардың назарын нашарлатады деп санайды. Денеңізге назар аударыңыз және сізге не жақсы екенін білу үшін дәрігермен жұмыс істеңіз.
