Кофенің варикозды тамырларға әсері бар ма?

Кофе ішу варикозды тамырларға әкелуі мүмкін бе?

А 2021 оқу тамақтану мен варикозды веналар арасындағы әлеуетті байланыстарды қарастырды және кофе тұтыну мен олардың дамуы арасында ешқандай байланыс таппады.

Зерттеушілер Біріккен Корольдіктегі кейбір адамдарда кофені көбірек тұтынудың варикозды тамырлардың азаю қаупімен байланысты екенін анықтады. Бірақ нәтижелер жан басына шаққандағы кофені ең көп тұтынатын фин халқының үлгісінде қайталанбады.

Авторлар кофе тұтынудың жоғары болуы Ұлыбритания тобындағы шайды көп тұтынумен байланысты болуы мүмкін деп болжады. Шай құрамында антиоксидантты және холестеринді төмендететін әсерлері бар мыңдаған қосылыстар бар, бұл Ұлыбритания мен фин топтары арасындағы айырмашылықты түсіндіре алады.

Кофе ішу варикозды тамырлардың алдын алу үшін қандай да бір пайда әкелуі мүмкін болса да, нақты қорытындыға жету үшін көбірек зерттеулер қажет.

Кофе ұнтағы паук тамырларын жояды ма?

Қазылар алқасы кофе ішу варикозды тамырлардың алдын алады ма деген сұраққа жауап береді, бірақ кейбіреулер кофе ұнтағын скраб ретінде қолдану варикозды тамырлардан арылуға болатынын айтады.

Бұл талапты растайтын ешқандай дәлел жоқ. Кофе ұнтағын жергілікті қолдану теріні уақытша толтырып, қан айналымын күшейтуі мүмкін, бұл варикозды тамырлардың қысқа мерзімде көрінбейтін болып көрінуі мүмкін. Бірақ оның ұзақ мерзімді әсер етуі екіталай.

Кофе ұнтағы кейбір адамдарда терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз, сондықтан оны үнемі жағу алдында терінің кішкене жерінде сынап көріңіз.

Кез келген тамақ немесе сусын варикозды тамырларды қысқарта ала ма?

Теңгерімді тамақтану қалыпты салмақты сақтауға көмектеседі, бұл варикозды тамырлардың даму қаупін азайтады немесе бұрыннан туындаған ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдетеді. Бірақ қандай да бір тағамды немесе сусынды тұтыну варикозды тамырларды қысқартатынына ешқандай дәлел жоқ.

Жоғарыда айтылған 2021 жылғы зерттеуде авторлар шамадан тыс темірден аулақ болу варикозды тамырлардың алдын алуға көмектесетінін айтты. Бірақ варикозды тамырлар мен олар бағалаған басқа қоректік заттар, соның ішінде магний, кальций және В12 витамині арасындағы байланысты растайтын дәлелдер жеткіліксіз болды.

Варикозды веналардың жойылуына әкелетін диеталық өзгеріс болмаса да, кейбір тағамдар сіздің жалпы веналарыңыздың денсаулығына кейбір жалпы артықшылықтарды ұсынуы мүмкін, бұл жаңа варикозды тамырлардың пайда болу қаупін азайтуы мүмкін:

• Талшыққа бай тағамдар: Диеталық талшық сау ішек үшін өте маңызды. Егер сіз үнемі іш қатуды сезінсеңіз, бұл іштің қысымын тудыруы мүмкін, бұл айналадағы вена клапандарына зақым келтіруі мүмкін. Жоғары талшықты тағамдарға мыналар жатады:
  • бұршақ
  • атбас бұршақтар
  • сәбіздер
  • авокадо
  • қызанақ
  • інжір
  • тәтті картоп
  • зығыр тұқымы
  • жаңғақтар
  • сұлы
  • тұтас дәндер

• Калий бар тағамдар: Калийдің жеткіліксіз мөлшері денеде суды ұстап тұруы мүмкін. Бұл сіздің денеңіздегі қан көлемін арттырады, бұл тамыр қабырғаларына қысым түсіруі мүмкін. Калий мөлшері жоғары тағамдарға мыналар жатады:
  • жапырақты жасылдар
  • қысқы сквош
  • бадам
  • ақсерке
  • авокадо
  • банандар
  • қызылша
  • брокколи
  • картоп
  • жасымық

• Флавоноидтары бар тағамдар: Флавоноидтар – қан ағынын арттыру, қан қысымын төмендету және қан тамырларын жеңілдету арқылы жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартуға көмектесетін белгілі қосылыстар. Флавоноидтарға бай тағамдарға мыналар жатады:
  • сарымсақ
  • пияз
  • болгар бұрыштары
  • брокколи
  • жапырақты жасылдар
  • жүзімдер
  • цитрус жемістері
  • жидектер
  • алма

сәйкес а 2016 шолукейбір шөптік препараттар тамырдың денсаулығын жақсарта алады, соның ішінде:

• Рутозидтер: Биофлавоноид рутин алма, цитрустық жемістер, қарақұмық, Сент-Джон сусласы және гинкго билоба сияқты көптеген өсімдіктерде кездеседі. Оның қабынуға қарсы, антиоксиданттық және диабетке қарсы қасиеттері бар. Бұл қан тамырларын нығайтуға көмектеседі, олардың варикозды веналарға айналуын болдырмайды. Ол кейде паук пен варикозды тамырларды басқаруға көмектесетін диеталық қосымша ретінде қабылданады.
• Centella Asiatica: Готу кола ретінде де белгілі, бұл жергілікті азиялық өсімдік веноздық жеткіліксіздікке немесе варикозды веналарға әкелуі мүмкін әлсіреген тамыр клапандарын нығайтуға көмектесуі мүмкін. Оны жергілікті қолдануға немесе таблетка түрінде ауызша қабылдауға болады.
• Жүзім тұқымының сығындысы: Жүзім тұқымының сығындысы шарап жүзімінің тұқымдарынан жасалады және көбінесе веноздық жеткіліксіздік үшін диеталық қосымша ретінде пайдаланылады. Ол Е дәрумені, флавоноидтар және басқа да пайдалы қосылыстардың көп болуына байланысты тамырдың денсаулығына пайдасын тигізуі мүмкін.

Емдеу нұсқалары

Кофе варикозды тамырлардан арылуға көмектеспесе де, емдеудің бірнеше тиімді нұсқаларын қарастырған жөн:

• Склеротерапия: Бұл қазіргі уақытта паук пен варикозды жоюдың ең танымал емі. Бұл тамырларға оларды жабатын химиялық ерітіндіні енгізуді қамтиды. Содан кейін олар бұзылып, ыдырайды.
• Лазерлік терапия: Лазерлік технология тамырларды қыздырып, бірнеше апта бойы үзілуді жалғастыратын етіп тығыздайды.
• Эндовенозды абляция: Бұл аяқтардағы варикозды веналарды емдеу үшін қолданылатын неғұрлым инвазивті әдіс. Ол теріге кесуді және тамырларды еріту үшін лазер немесе радиожиілік технологиясын қолдануды қамтиды.
• Хирургия: Бұл басқа емдеу әдістеріне жауап бермейтін үлкен варикозды веналар үшін нұсқа болуы мүмкін.

Тәуекелді азайту

Варикозды веналардың даму қаупін азайтудың бірнеше жолы бар:

• жүйелі түрде жаттығу
• қалыпты салмақты сақтау
• отырғанда немесе жатқанда аяқтарын көтеру
• ұзақ отырықшы белсенділікті болдырмау
• темекі шегуден аулақ болу
• компрессиялық шұлық кию

Төменгі сызық

Қазіргі уақытта кофе ішудің варикозды тамырларды тудыратынын немесе нашарлататынын көрсететін ешқандай дәлел жоқ. Сондай-ақ тамырларға кофе ұнтақталған скрабты қолдану олардың кетуіне көмектесетініне ешқандай дәлел жоқ. Белгілі бір қоректік заттар веналардың жалпы денсаулығын қолдауға көмектессе де, бірде-бір тағам немесе сусын варикозды тамырларды жоя алмайды.