Мазасыздық сіздің денеңізде көптеген реакцияларды тудыруы мүмкін. Жылдам жүрек соғу жиілігі, таяз тыныс алу, терінің қызаруы және қан қысымының көтерілуі жиі кездесетін стресс реакцияларының кейбірі болып табылады.
Аз белгілі жауаптардың бірі – ауыздағы дәмнің өзгеруі. Кейбір адамдар үшін алаңдаушылық аузын құрғатып, ащы немесе металдық дәм қалдырады.
Неліктен стресс аузыңыздағы дәмді өзгертеді?
Сіз мұны елестете алмайсыз: стресс пен алаңдаушылық бүкіл денеңіздің, соның ішінде аузыңыздың жағдайын уақытша өзгертеді.
Зерттеу не дейді
Зерттеушілер біраз уақыттан бері адамдар күйзеліске ұшыраған кезде олардың кейбір дәмдерге сезімталдығы төмендейтінін біледі.
2012 жылы жүргізілген зерттеуде зерттеушілер стресстің адамдардың тұзды және тәттіні қабылдау қабілетін төмендететінін анықтады – олардың айтуынша, бұл стресстік кезеңде адамдарды осы тағамдарды көбірек жеуге әкелуі мүмкін.
А
Қатысушылар мазасызданған кезде тәттінің дәмін тату қабілеті төмендеген. Дәм сезгіштігінің өзгеруі қатысушылардың жүзім, M&M, жержаңғақ және претзелдерді көбірек жеуге мәжбүр еткен болуы мүмкін.
Неліктен металдық дәм?
Кейбір адамдар үшін алаңдаушылық қосымша дәм реакциясын тудырады: тұрақты металдық дәмнің болуы. Оның медициналық атауы – дисгеузия.
Зерттеушілер металдық дәмнің неліктен пайда болатынын әлі түсінбейді. Мазасыздық аузыңыздың құрғап кетуіне және сілекейдің азаюы ащы немесе металдық дәмге әкелуі мүмкін.
Бір
Мазасыздыққа байланысты дәмнің өзгеруі сіздің денеңіздің күресу немесе ұшу реакциясы шығаратын химиялық заттардың әсерінен болуы мүмкін.
Норадреналин, мысалы, стресстік жағдайларда денеңіздің бөлетін нейротрансмиттерлерінің бірі, мысалы, ауыздағы дәм рецепторларын уақытша өзгертетіні белгілі.
А
Тағы бір мүмкіндік – стресс сіздің эндоканнабиноидтық жүйеңізді белсендіреді – сіз алаңдаған кезде сізді тыныштандыратын химиялық реакция. Эндоканнабиноидтар сізді жегіңіз келуі мүмкін және олар тағамның дәмін өзгертуі мүмкін.
Бір
Ауыздың күйдіру синдромы
2015 жылғы бір зерттеу алаңдаушылық пен металдық дәмнің жану ауыз синдромымен (BMS) байланысты екенін көрсетті.
BMS – бұл әсіресе ауыздың және тілдің алдыңғы бөліктерінде қарқынды шаншу мен созылмалы немесе мерзімді ауырсынуды тудыратын жағдай.
сәйкес
BMS бар адамдар ыстық сұйықтық аузын күйдіріп кеткендей сезінеді. Кейбіреулер үшін сезім келеді және кетеді, ал басқалары үшін сезім сақталады. Көптеген дәмдеуіштерді жану сезімімен бірге сипаттайды.
BMS-тің нақты себебін анықтау үшін көбірек зерттеулер жүргізу қажет болғанымен, зерттеушілер бұл сіздің аузыңыздағы және тіліңіздегі нервтердің шамадан тыс қозуымен байланысты болуы мүмкін деп санайды.
Жану мен қышуды тудыратын басқа факторлар мыналарды қамтуы мүмкін:
- бруксизм (жақтарды қысу және тістерді қайрайту)
- тамақ пен сусындағы тітіркендіргіштер
- ксеростомия (ауыздың құрғауы)
- иммундық бұзылулар
- қант диабеті
Аузыңыз бен тіліңізде мазасыздану, металдық дәм және тұрақты күйдіру немесе қатты қышынуды сезінсеңіз, денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесу маңызды.
BMS кейбір дәрі-дәрмектер мен медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін, соның ішінде:
- қан қысымына қарсы препараттар
- ретровирусқа қарсы препараттар
- гастроэзофагеальды рефлюкс (ГЕРД)
- қант диабеті
- кейбір бактериялардың инфекциясы, соның ішінде Candida, Enterobacter, Fusospirochetal, Helicobacter pylori және Klebsiella
- құрамында сынап, мырыш және бензоил пероксиді бар стоматологиялық құрылғылар
- ортодонтиялық құрылғылар
-
тағамдық аллергия, әсіресе жержаңғақ, даршын, сорбин қышқылы және каштан
- созылмалы мазасыздық немесе депрессия
Оның дәмі қандай?
Кейбір адамдар мазасыздықтан өзгерген дәмді металдық деп сипаттаса, басқалары оны қышқыл, қышқыл немесе ащы деп сипаттайды.
Кейбіреулер үшін дәм әдетте жағымсыз. Сондай-ақ, аузыңыздан жағымсыз иіс немесе тістеріңізде пленка бар сияқты сезінуі мүмкін.
Оны қалай тоқтатуға болады?
Мына әдістердің біреуін немесе бірнешеуін қолданып көру арқылы металдық дәмнен арылуға болады:
- Ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін үнемі щеткамен және жіппен тазалаңыз.
- Зиянды бактерияларды азайту үшін ауызша шаюды қолданыңыз.
- Қантсыз сағыз немесе жалбыз шайнап көріңіз.
- Симптомдарды нашарлататын қышқыл және ащы тағамдарды алып тастаңыз.
- Көп су ішіңіз.
- Темекі шегуден және түтінсіз темекі өнімдерін пайдаланудан аулақ болыңыз.
- Тағамдарыңызды металл емес ас үй жабдықтарымен дайындаңыз және металл емес ыдыстарды таңдаңыз.
Егер жағымсыз дәм сақталса, ауруды тудыруы мүмкін негізгі жағдайлар немесе дәрі-дәрмектер және симптомдарыңызды басқаруға көмектесетін емдеу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Алдын алу
Мазасыздық аузыңызда тұрақты металл дәмін тудырса, сіздің өміріңіздегі стрессті азайту жақсы идея болуы мүмкін. Міне, бірнеше алдын алу стратегиялары:
- Көп демалыңыз. Егер сіз шаршаған болсаңыз, алаңдаушылық күшейе түсуі мүмкін, ал шаршау көбірек алаңдаушылыққа әкелуі мүмкін.
- Металл дәм тудыратын дәрілерді өзгерту туралы медициналық провайдермен сөйлесіңіз.
- Мазасыздық пен стрессті азайту үшін акупунктура, йога және зейін әдістерін қолданып көріңіз.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясын қарастырайық, Американың мазасыздық пен депрессия қауымдастығы ұсынған стрессті төмендететін сөйлесу терапиясы.
Сіздің дәрігеріңіз жағдайды емдеу үшін мазасыздыққа қарсы дәрі тағайындауы мүмкін.
Көмек қайдан табуға болады
Бастау үшін жақсы орын сіздің алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігеріңіз немесе медбике болуы мүмкін. Мәселенің түбінде негізгі денсаулық жағдайы бар-жоғын білу маңызды.
Мазасыздықты азайту және аузыңыздағы дәмнен арылу туралы терапевтпен сөйлескіңіз келсе, жақын жерден көмек табудың бірнеше жолы бар:
- Іздеу
қарындас шеңберлері немесе аймағыңыздағы алаңдаушылықты қолдау топтары. Онлайн қолдау алу үшін мына әрекеттерді орындап көріңіз:- Психикалық денсаулық Американың шабыттануы
- Тайпа
- Күнделікті күш
- Сары диван ұжымы
- Betterhelp, Talkspace немесе басқа терапия провайдері арқылы онлайн-жеке терапияны тексеріңіз.
- Сізге жақын терапевтті табу үшін сенімді онлайн іздеу құралын пайдаланыңыз. Сіз келесіден бастай аласыз:
- Американдық психологиялық қауымдастық
- Американдық неке және отбасы терапиясы қауымдастығы
-
Сізге дұрыс терапевтті қалай табуға болатыны туралы толығырақ оқыңыз.
Төменгі сызық
Мазасыздық физиологиялық симптомдардың кең ауқымын тудыруы мүмкін, соның ішінде аузыңыздағы ащы немесе металдық дәм.
Зерттеулер дәмдік өзгерістер мен стресс арасында күшті байланыс бар екенін көрсетті – мүмкін, сіздің денеңізде күресу немесе ұшу реакциясының бөлігі ретінде шығарылатын химиялық заттарға байланысты.
Ұзақ уақытқа созылған алаңдаушылық сіздің денсаулығыңызға көптеген жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін болғандықтан, стресс деңгейін мүмкіндігінше азайту маңызды.
Сөйлесу терапиясы көптеген адамдар үшін жұмыс істейді және сіз көбірек демалу және йога және медитация сияқты босаңсыту әрекеттерін орындау арқылы мазасыздықты азайта аласыз.
Мазасыздық деңгейі төмен өмір сіздің жалпы әл-ауқат сезіміңізді жақсартады және аузыңыздағы жағымсыз дәмді жояды.
