Егер сіз алаңдаушылықпен өмір сүрсеңіз, сіз мазасыздық белгілері үшін марихуананы қолдануға қатысты көптеген шағымдардың кейбірін кездестірген боларсыз.
Көптеген адамдар марихуананы мазасыздық үшін пайдалы деп санайды. А
Бірақ марихуана мазасыздық тудырады деп айтатындар да көп сияқты нашар.
Сонымен, шындық қандай? Марихуана мазасыздық үшін жақсы ма, әлде зиянды ма? Біз зерттеуді аяқтадық және жауап алу үшін кейбір терапевттермен сөйлестік.
Біріншіден, CBD және THC туралы ескерту
Марихуана мен мазасыздықтың қыр-сырын білмес бұрын, марихуананың құрамында екі негізгі белсенді ингредиент бар екенін түсіну маңызды: THC және CBD.
Бір сөзбен айтқанда:
- THC марихуанамен байланысты «жоғары» үшін жауапты психоактивті қосылыс болып табылады.
- CBD әлеуетті терапиялық мақсаттарда қолданылатын психоактивті емес қосылыс болып табылады.
CBD және THC арасындағы айырмашылықтар туралы көбірек біліңіз.
Бұл қалай көмектесе алады
Көптеген адамдар марихуананы мазасыздық үшін пайдаланады деген сөз жоқ.
«Мен жұмыс істеген көптеген клиенттер мазасыздықты азайту үшін каннабисті, соның ішінде THC, CBD немесе екеуін де пайдаланғанын хабарлады», – дейді Сара Пис, Олимпиядағы (Вашингтон) лицензияланған кеңесші.
Марихуананы қолданудың жалпы мәлімделген пайдасы мыналарды қамтиды:
- тыныштық сезімін арттыру
- жақсартылған релаксация
- жақсы ұйықтау
Бейбітшіліктің айтуынша, оның клиенттері бұл артықшылықтарды басқалармен бірге, соның ішінде жан тыныштығы мен олар төзгісіз деп тапқан белгілердің азайғанын хабарлады.
Бейбітшілік өз клиенттерінің марихуананың келесі белгілерді жеңілдететінін айтқанын түсіндіреді:
- агорафобия
- әлеуметтік мазасыздық
-
Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (PTSD), соның ішінде флешбэк немесе жарақат реакциялары
- дүрбелеңнің бұзылуы
- фобиялар
-
мазасыздықпен байланысты ұйқының бұзылуы
Бейбітшілік өз тәжірибесінде марихуана мен мазасыздыққа қатысты зерттеулердің көпшілігіне сәйкес келеді.
А
Бұл толық емдеу емес. Оның орнына, көптеген адамдар бұл олардың жалпы күйзелістерін азайтуға көмектесетінін хабарлайды.
«Мысалы, біреуде күніне бірнеше дүрбелеңнің орнына бір ғана дүрбелең болуы мүмкін. Немесе олар бұрын үйден шыға алмаған кезде жоғары, бірақ басқарылатын алаңдаушылықпен азық-түлік дүкеніне бара алады », – деп түсіндіреді Бейбітшілік.
Бұл қалай ауыруы мүмкін
Марихуана кейбір адамдарға мазасыздануға көмектесетін сияқты болса, басқаларға керісінше әсер етеді. Кейбіреулер ешқандай әсерді байқамайды, ал басқалары нашарлау белгілерін сезінеді.
Бұл сәйкессіздіктің астарында не жатыр?
THC, марихуанадағы психоактивті қосылыс, үлкен фактор сияқты. THC жоғары деңгейлері
Сонымен қатар, марихуана психотерапия немесе дәрі-дәрмектерді қоса алғанда, басқа да алаңдаушылықты емдеу сияқты ұзақ мерзімді әсерлерді ұсынбайды. Марихуананы қолдану өте қажет уақытша жеңілдікті ұсына алады, бірақ бұл ұзақ мерзімді емдеу нұсқасы емес.
«Менің ойымша, кез келген дәрі сияқты, каннабис қолдау көрсете алады», – дейді Бейбітшілік. «Бірақ өмір салтын өзгертусіз немесе психикалық денсаулыққа қатысты ішкі жұмыссыз, егер сіздің стресстеріңіз немесе мазасыздық триггерлері сақталса, сіздің мазасыздықыңыз қандай да бір түрде қалуы мүмкін».
Басқа нәрселерді қарастыру керек
Марихуана рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмекпен байланысты ықтимал жанама әсерлерді болдырмаудың тәсілі болып көрінуі мүмкін, бірақ әлі де ескеру қажет кейбір кемшіліктер бар.
Теріс жанама әсерлер
Оларға мыналар жатады:
- жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
- терлеудің жоғарылауы
- жарысу немесе ойларды айналдыру
- шоғырлану немесе қысқа мерзімді есте сақтау проблемалары
- тітіркену немесе көңіл-күйдегі басқа өзгерістер
- паранойя
- галлюцинация және психоздың басқа белгілері
- сананың шатасуы, мидың тұмандығы немесе «жансыз» күй
- мотивацияның төмендеуі
- ұйқының қиындауы
Темекі шегу қаупі
Темекі шегу және марихуананы пайдалану өкпенің тітіркенуіне және тыныс алу проблемаларына әкелуі мүмкін, сонымен қатар қатерлі ісіктің белгілі бір түрлеріне шалдығу қаупін арттырады.
Оған қоса, вапинг
Тәуелділік және тәуелділік
Танымал пікірге қарамастан, марихуанаға тәуелділік те, тәуелділік те мүмкін.
Бейбітшілік оның кейбір клиенттеріне каннабисті күнделікті немесе тұрақты қолданумен медициналық қолдану мен дұрыс қолданбау арасындағы шекараны табу қиынға соғатынын айтады.
«Оны жиі қолданатындар өздерін күйзеліске ұшырату үшін немесе стресс тудыратын нәрселерге мән бермеу үшін жиі өздерін каннабиске тәуелді сезінетінін айтады», – дейді Бейбітшілік.
Құқықтық мәртебе
Марихуананы пайдаланған кезде сіз өзіңіздің штатыңыздағы заңдарды да ескеруіңіз керек. Қазіргі уақытта марихуана тек 11 штатта, сондай-ақ Колумбия округінде рекреациялық мақсатта пайдалануға рұқсат етілген. Көптеген басқа мемлекеттер медициналық марихуананы қолдануға рұқсат береді, бірақ тек белгілі бір формаларда.
Егер марихуана сіздің штатыңызда заңды болмаса, сіз оны мазасыздық сияқты медициналық жағдайды емдеу үшін қолдансаңыз да, заңды салдарға тап болуыңыз мүмкін.
Қауіпсіз пайдалану бойынша кеңестер
Егер сіз мазасыздық үшін марихуананы қолданғыңыз келсе, мазасыздық белгілерін нашарлату қаупін азайту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар.
Мына кеңестерді қарастырыңыз:
- THC арқылы CBD-ге барыңыз. Егер сіз марихуананы жаңадан бастасаңыз, құрамында тек CBD немесе CBD және THC қатынасы әлдеқайда жоғары өнімнен бастаңыз. Есіңізде болсын, THC жоғары деңгейлері мазасыздық белгілерін нашарлататын нәрсе.
- Баяу жүріңіз. Төмен дозадан бастаңыз. Көбірек қолданбас бұрын оған жұмыс істеуге көп уақыт беріңіз.
- Марихуананы диспансерден сатып алыңыз. Оқытылған қызметкерлер сіз емдейтін белгілерге негізделген нұсқауларды ұсына алады және қажеттіліктеріңізге сай марихуана түрін табуға көмектеседі. Диспансерден сатып алғанда, сіз заңды өнім алғаныңызды білесіз.
- Өзара әрекеттесу туралы білу. Марихуана рецепт бойынша және рецептсіз берілетін дәрі-дәрмектермен, соның ішінде витаминдер мен қоспалармен өзара әрекеттесуі немесе тиімділігін төмендетуі мүмкін. Марихуананы қолданып жатқаныңызды медициналық қызмет көрсетушіге хабарлағаныңыз жөн. Егер мұны істеу сізге ыңғайсыз болса, фармацевтпен де сөйлесуге болады.
- Терапевтіңізге айтыңыз. Егер сіз терапевтпен жұмыс істеп жатсаңыз, оларды да қосуды ұмытпаңыз. Олар сіздің белгілеріңіз үшін оның қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін бағалауға көмектеседі және қосымша нұсқауларды ұсына алады.
Төменгі сызық
Марихуана, әсіресе CBD және THC төмен деңгейлері, мазасыздық белгілерін уақытша азайту үшін мүмкін болатын пайданы көрсетеді.
Егер сіз марихуананы қолданып көруді шешсеңіз, бұл кейбір адамдар үшін алаңдаушылықты арттыратынын есте сақтаңыз. Сіз оны қолданбас бұрын оның сізге қалай әсер ететінін білудің ешқандай жолы жоқ. Оны абайлап қолданып, аз дозаларды ұстанған дұрыс.
Басқа медициналық емес емдеу әдістері де мазасыздық белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Емдеудің балама тәсілдерін іздесеңіз, өзін-өзі күтудің басқа тәсілдерін қолданып көріңіз, мысалы:
- йога
- тыныс алу жаттығулары
- медитация және зейін тәсілдері
Бұл сынақ пен қатені қажет етуі мүмкін, бірақ уақыт өте сіз өзіңізге тиімді емдеуді таба аласыз.
Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.
