Мен сағатқа қарадым және массаж терапевтім Аннамен кездесуге кетуге небәрі 20 минут қалғанын түсіндім.
Менің табағымдағы барлық нәрселер туралы ойланып отырмын – жұмыс науқаны үшін жасау керек барлық жобалар, екі веб-сайтқа жазу үшін эсселер, ата-анаммен сөйлесу үшін апта сайынғы телефон қоңырауы және шашыраңқы склерозбен (MS) өмір сүруге байланысты барлық нәрсе. MS-мен ауыратын жұбайымның негізгі күтімшісі – мен сүйікті әйелім Дженниферге күрсіндім.
«Маған массаж жасау ұнамайды, – дедім мен, – бірақ мен кездесуге уақыт бөлудің қажеті болмаса, мұның бәрін жасау қаншалықты оңай болатынын ойлаудан бас тарта алмаймын. Анна».
Дженнифер маған қарады да, мен үшін бару неге соншалықты маңызды екенін еске түсірді.
«Оның бәрін орындау қаншалықты оңай болатынын ойлаңыз өйткені Сіз кездесуге уақыт бөлдіңіз», – деді ол.
Неге, иә, Дженнифер, сіз мүлдем дұрыссыз. Бұл менің денсаулығыма, демек, оның денсаулығына да қажет.
Массаж терапиясының MS бар адамдар үшін және күтім жасайтын адамдар үшін артықшылықтары
Мен үнемі қолдардағы, қолдардағы және аяқтардағы MS тудырған ұюмен күресемін. Мен Дженниферді оның әрбір трансфері үшін көтеруден, сондай-ақ шығармашылық жазушы ретіндегі толық уақытты жұмысым үшін үстелде отырудан арқа мен иық бұлшықеттерін қатайтты.
Дженнифер мені алғаш рет массаж терапиясының артықшылықтары туралы сатты. Аннамен болған сапарлар бұл MS-мен өмір сүруге де, MS қамқоршысы болуға да қатысты сән-салтанат емес, қажеттілік екенін көрсетті.
Бұлшықеттер мен буындарымды керемет босаңсытып, жасартудан басқа массаж алудың көптеген артықшылықтары бар. Шын. Бұл шынымен де өзін-өзі күтудің негізгі құрамдас бөлігі. Мен бұл туралы Аннамен сөйлестім және ол кейбір сарапшы түсініктерін ұсынды.
«Массаж терапиясы алаңдаушылық пен стрессті жеңуге көмектеседі және қабынуды азайтады», – деді Анна.
Бір кішкентай 2016 жыл
Тағы бір кішкентай 2014 жыл
«Егер кейбіреулер мұны әлі де сән-салтанат деп есептесе, мен бұған келісемін», – деді Анна. «Бірақ адамдардың маған көмек сұрайтынын білемін. Олар аз ауырсынумен және икемділікпен және жақсы көңіл-күймен кетеді. Мен бұл нәтижелерді көрдім, сондықтан мен массажист болып жұмыс істеймін».
Массажға уақыт бөлудің кінәсін жеңу және оның пайдасын көру
Өтірік айтпай-ақ қояйын, өз уақытымды өзімшілдікпен өткізіп, массажбен орынсыз еркелетіп жүргенімді сезінбеу үшін біраз уақыт қажет болды. Әріптестер менің кездесу күнтізбемдегі кездесуді көрген жағдайда, мен оны «MSG» деп қысқарттым. Бірақ мен денсаулықтың шынайы пайдасын көргенде, енді оны мақтанышпен «массаж» деп белгіледім.
Ал мен неге болмауым керек?
Мен Аннаға егер ол бүкіл сағат бойы менің білектеріме және қолыма назар аударса, мен шағымданбайтынымды жиі айтатынмын. Массаж ұйқымды басатындай, қолдарыма олардың әлі де сол жерде екенін еске түсіріп, теру тапсырмаларын орындауға қалпына келтіретін сияқты.
MS-ден басқа, мен аяғымдағы плантарлы фасциитпен де айналысамын. Бұл менің әдеттегіден баяу және сергек жүруімді тудырады, өйткені менің доғаларым көгерген сияқты. Бұл Анна олармен бірнеше минут жұмыс істегенше. Содан кейін мен келесі бірнеше аптада ыңғайлырақ жүремін.
Сондықтан сізге ұнайтын массаж терапевтін тауып, тек сол терапевтпен кездесуді жалғастыру өте пайдалы деп ойлаймын. Бұл бір-біріңізге ыңғайлырақ сезінуге көмектеседі. Ол сондай-ақ массаж терапевті заттар қажет болғандай сезінгенін немесе олардың аздап бұзылғанын сезіне алатын тұрақты қарым-қатынасты тудырады.
Мысалы, менің соңғы кездесуімде Анна менің сол жақ иығым қалыптыдан қаттырақ екенін байқады, бірақ менің қолымдағы спастиция әлдеқайда босаңсыған сияқты.
MS үшін дұрыс массаж түрін табу
Анна жұмыс істейтін компания өзінің веб-сайтында оның терең тіндерден бастап швед массажына, сондай-ақ триггер нүктелік терапияға, рефлексологияға және ароматерапияға дейін маманданғанын айтады. Мен одан MS бар адамға қайсысын ұсынатынын сұрадым.
«Мен бұлшық еттерді ұзартуға және босаңсуға, шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін ұзақ, тыныштандыратын, ырғақты соққыларды қамтитын швед стиліндегі массаждан бастауды ұсынамын. Жеңіл қысыммен бастау да жақсы идея болуы мүмкін, өйткені терең тіндер MS-мен ауыратын әрбір клиентке әртүрлі әсер етуі мүмкін », – деді ол. «Тұтастай алғанда, мен өз клиентімнің бұлшық еттері мен денесінде шиеленіс пен ауырсынуды азайта отырып, дені сау сезінуге болатын релаксацияға ықпал етуге тырысамын».
Сондықтан Дженнифер оның иықтары қаншалықты қысылғаны туралы айтқан сайын, мен оны: «Иә, оның есімі Анна. Қоңырау шалып, кездесуге жазылсаңыз, ол сізге қамқор болады».
Анна Дженнифердің және мүгедектер арбасын пайдаланатын басқа адамдардың массаж терапиясының артықшылықтарын толық сезіне алатынын тез растады.
«Мен мүгедектер арбасындағы науқастармен жұмыс істедім, сіз бұл қиын аймақтарға еш қиындықсыз жете аласыз», – деді Анна. «Олар массаж бөлмесінің құпиялылығында креслоларында ыңғайлы бола отырып, массаждың пайдасын көреді».
Егер сіз мүгедектер арбасын қолдансаңыз және құлау және массажды қалай қауіпсіз алуға болатыны туралы алаңдасаңыз, мұны істеуге болатынын біліңіз. Қауіпсіздік шараларын қабылдауға дайын массаж терапевтін іздеңіз.
Мен Дженниферге қарап отырып, мен оған массажистке бару неліктен соншалықты маңызды екенін нақты үнмен еске саламын. Содан кейін мен күнтізбеме қарап, осы MS қажеттілігі үшін Аннамен басқа кездесуге тапсырыс беру уақыты келгенін есіме түсірдім.
Дэн мен оның әйелі Дженнифер Дигманн MS қауымдастығында спикерлер, жазушылар және адвокаттар ретінде белсенді. Олар үнемі өз үлестерін қосады марапатқа ие блогжәне авторлары болып табыладыMS-ге қарамастан, MS-ге қарамастан,» олардың склерозбен бірге өмірі туралы жеке әңгімелер жинағы. Сондай-ақ оларды қадағалай аласыз Facebook, Twitterжәне Instagram.
