Мектептегі мазасыздық: себептері, белгілері және емі

Кейде мазасыздану қалыпты жағдай, бірақ мазасыздық өмір сүру сапасына кедергі келтірсе немесе сіз оны үнемі сезінсеңіз, бұл мазасыздықтың белгісі болуы мүмкін.

Мектеп көптеген балалар мен жасөспірімдер үшін алаңдаушылықтың көзі болуы мүмкін. Бұл табысқа жетуді күтуге, адамдардың үлкен топтарына, қорқыту мүмкіндіктеріне және т.б. Мектептегі алаңдаушылық барлық жастағы студенттерді кампусқа қадам басуды ойлауға мәжбүр етуі мүмкін.

Мектептегі алаңдаушылықты емдеу жоспарлары жағдайдың белгілерін, сондай-ақ алаңдаушылық тудыратын сыртқы факторларды шешуді қажет етуі мүмкін. Мектептегі алаңдаушылықтың себептерін, сондай-ақ балаларға оқу кезінде өздерін жайлы сезінуге көмектесетін кейбір стратегияларды қарастырайық.

Мектептегі мазасыздықтың себептері

Баланың мектеп туралы алаңдау себебі олардың нақты жағдайына байланысты өзгереді. Ықтимал себептер қамтуы мүмкін төмендегілердің кез келгенінің комбинациясы.

Әлеуметтік мазасыздық: Әлеуметтік мазасыздық – бұл басқалар, әдетте құрдастар оны қалай қабылдайтыны туралы алаңдаушылық. Академиялық алаңдаушылық әдетте әлеуметтік компонентке ие емес, бірақ екеуі бір-біріне сәйкес келуі мүмкін. Әлеуметтік мазасыздық студенттің академиялық үлгеріміне де әсер етуі мүмкін, бұл студент екеуіне де алаңдайтын циклдік әсерді тудырады.
Қорқыту немесе топтар: Бала мектепке баруға алаңдауы мүмкін, өйткені олар қорқытуға тап болады.
Академиялық алаңдаушылық немесе тестілеу: Балалар мектеп туралы алаңдауы мүмкін, себебі олар өздерін жеткілікті түрде жақсы орындамайтынын сезінбейді немесе стандартталған тестілеуге алаңдайды.
Өткен немесе жалғасып жатқан жарақат.Жарақат (ажырасу, отбасындағы өлім немесе зорлық-зомбылық) оқушылардың мектепте немесе басқа топтық әлеуметтік ортада мазасыздануын тудыруы мүмкін. Студенттер мектеп оқтары туралы жаңалықтардан және ол үшін қауіпсіздік жаттығуларынан өту қажеттілігінен де күйзелуі мүмкін.
Бөлу мазасыздануы: Кішкентай балалар тәрбиешілерінен бөлінген кезде өздерін қауіпсіз сезінбеуі мүмкін, бұл мектепті тастап кетуге әкеліп соқтырады, бұл барлық қатысқандар үшін қиын және ренжітеді. Мұның кейбіреулері балалардың көпшілігінде дамудың қалыпты бөлігі болғанымен, ол зиянды деңгейге жетуі мүмкін.
Жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы: Кейде мектептегі мазасыздану баланың жалпылама мазасыздықтың болуы мүмкін екенін көрсетеді, кейде созылмалы мазасыздық деп аталады. Мазасыздықтың бұл түрі мектепке байланысты болмауы мүмкін, бірақ бала мектеп жағдайында белгілерді көрсетеді.
Созылмалы денсаулық жағдайы: Ауыр аллергиямен өмір сүретін, иммунитеті төмен немесе созылмалы ауруы бар балалар мектепті қауіпсіз емес орын ретінде қарастыруы мүмкін. Олар сондай-ақ олардың жағдайы мектептегі іс-шараларда табысқа жетуге кедергі болуы мүмкін деп алаңдауы мүмкін. Созылмалы ауруы бар студенттердің бірнеше зерттеулері олардың осындай екенін анықтады ықтималдығы жоғарырақ мазасыздану салдарынан мектепке бармауға тырысу.

Неліктен менің балам мектепке уақыт келгенде ауырады?

Егер сіздің балаңыз мектепке дайындалуға қарсылық танытса немесе мектепке дейін таңертең үнемі ауырып немесе жүрек айнуын сезінсе, бұл баланың шын мәнінде мектептегі алаңдаушылықпен күресетінінің көрсеткіші болуы мүмкін.

Баланың физикалық белгілерін жоққа шығарудың қажеті жоқ; шын мәнінде, таңертеңгі іштің ауырсынуына жанашырлық таныту баланы сізге өз сезімдерін білдіру үшін қауіпсіз сезінеді. Баланың сезімін сипаттау үшін оған тіл беріп көріңіз – оның іші ауырады ма, әлде қорқады ма? Кейде күйзеліске ұшырау біздің денеміздің ауру сезімін тудыруы мүмкін екенін түсіндіріңіз.

Олар мектептің әр күнін жіберіп алмаса да, балаларға кейде ересектер сияқты «психикалық денсаулық күні» қажет. Сіздің балаңыз кейінірек өмірінде өзінің психикалық денсаулығына қалай жүгінетінін шешкен кезде осы сәттерге қайта оралуы мүмкін. Бұл эпизодтар қазіргі уақытта көңіліңізді қалдыруы мүмкін болса да, сіздің балаңыз олар үшін мүлдем жаңа болып табылатын үлкен эмоциялармен айналысатынын есте сақтаңыз – жанашырлық қысқа және ұзақ мерзімді перспективада жақсы нәтиже береді.

Мазасыздықтың белгілері мен белгілері

Мазасыздықтың белгілері мен белгілері оқушының жасына байланысты өзгереді.

Бастауыш сыныптардағы мазасыздық белгілері

10 жасқа толмаған балалардағы мүмкін алаңдаушылық белгілері қамтуы мүмкін:

ашуланшақтық, жылау, айқайлау немесе ашуланшақтық
мектепке дайындық процесіне қатысудан бас тарту
тәбеттің жоғалуы немесе жүрек айнуы, өйткені ол мектепке кететін уақыт жақындайды
қорқынышты армандар немесе ұйқының қиындауы
бас ауруы
жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы және/немесе жылдам тыныс алу

Жоғары сыныптардағы мазасыздық белгілері

Студенттер есейген сайын олардың мазасыздығы мектептен қашу сыртқы мінез-құлық түрінде көрінуі мүмкін. Орта және жоғары мектепте оқитын балалардағы алаңдаушылық белгілері мәдениеттер мен жеке отбасылар бойынша әр түрлі болады, бірақ қамтуы мүмкін:

сабаққа бармау/сабаққа шамадан тыс келмеу
мектептегі іс-шараларға қатысудан бас тарту
жылдам тыныс алу және/немесе жылдам жүрек соғу жиілігі
тәбеттің жоғалуы, жүрек айнуы немесе бас ауруы
өзіне зиян келтіретін мінез-құлық

Мазасыздықтың жалпы түрлері

Мазасыздықты ересектердің проблемасы деп ойлау оңай болғанымен, мазасыздықтың көптеген түрлері балалық шақта басталуы мүмкін. Ең көп таралғандардың кейбірін қарастырайық.

Бөліну үрейінің бұзылуы: Бөліну мазасыздануының бұзылуы қамқоршылардан бөліну қорқынышынан туындайды. Мазасыздықтың бұл түрі 2 жасқа толмаған балаларда жиі кездеседі. Жақында ауыр жарақат алған балалар (мысалы, отбасында қайтыс болу немесе көшу) немесе мінезі ұялшақ балалар алаңдаушылықтың бұл түрін бастан кешіреді. Мазасыздық деңгейі дамуға сәйкес келмейді немесе жақында болған оқиғамен байланысты емес.
Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы: Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы бар адамдар әлеуметтік ортада өте мазасыз сезінеді. Отбасылық немесе топтық ортадағы жағымсыз тәжірибелер тарихы негізгі себеп болуы мүмкін. Бұрын қорқытуға ұшыраған немесе зорлық-зомбылықтан аман қалған балаларда әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы ықтимал.
Жалпы мазасыздықтың бұзылуы: Созылмалы мазасыздық – жалпылама мазасыздықтың басқа атауы. Көптеген басқа академиялық емес жағдайларда симптомдары бар мектеп мазасыздығы бар балада жалпы мазасыздық болуы мүмкін.
Дүрбелеңнің бұзылуы: Дүрбелең бұзылуы қайталанатын дүрбелең шабуылдарымен сипатталады. Дүрбелең бұзылысы бар біреуде олардың дүрбелең шабуылдарынан қорқуы мүмкін және бұл шабуылдар туралы алаңдаушылық өздігінен симптомға айналады. Дүрбелең шабуылдары белгілі бір оқиғаларға байланысты болуы мүмкін немесе олар ешқандай себепсіз болып көрінуі мүмкін. Дүрбелең бұзылуы басқа жас топтарына қарағанда жас ересектерде жиі кездеседі.

Неліктен менің балам мектептен кеткен кезде ашуланады?

Егер сіздің балаңыз кетіп бара жатқанда жылап жатса, көлігіңіздің есігіне жабысып қалса немесе мектеп автобусына отырудан бас тартса, оны мектепке физикалық түрде мәжбүрлеу жарақаттануы мүмкін. Ажырасу туралы алаңдаушылықты бала дүрбелең режимінде болғанға дейін жеңген дұрыс.

Балаға отбасыңыздың суретін мектепке апару үшін беруді қарастырыңыз немесе балаңыздың тұлыпты немесе басқа қауіпсіздік затын әкеле алатынын сұраңыз. Қоштасуды ұзартпаңыз; тез қоштасу рәсімін орнатыңыз, ол физикалық әрекет (қысқа құшақтау сияқты) және тыныштандыратын сөз тіркесі («Сағат төртте көретінімді білесіз!»). Екеуіңіз бірге оқитын позитивті аффирмациялар да пайдалы болуы мүмкін (мен батылмын және жақсы көремін!).

Сондай-ақ, балаңыздың мұғаліміне ажырасу үрейі арқылы көмектесуге тырысып жатқаныңызды білдіру үшін хабарласқыңыз келуі мүмкін.

Мектептегі алаңдаушылықпен күресу

Балаңызға мектептегі мазасыздану арқылы көмектесуге қатысты көптеген нұсқалар бар. Олардың көпшілігі қатаң ережелер мен жазаларды белгілемей, жанашырлық пен жанашырлықпен әрекет етеді.

Мұғалімдер, ата-аналар және мектеп медбикелері мектептегі алаңдаушылықты сезінуі мүмкін, тіпті оқушының мазасыздану туралы айтуға тілі болмаса да. Егер сіздің қамқорлығыңыздағы бала мектептегі алаңдаушылықпен айналысады деп алаңдасаңыз, ықтимал себептерді немесе негізгі мәселелерді анықтауға тырысу үшін жақсы қарым-қатынас жасауыңыз керек.

Сезімдер мен психикалық денсаулық туралы ашық сөйлесіңіз

Бала әрекет еткенде, сіз жасай алатын ең пайдалы нәрселердің бірі – қызығушылық. Балаңыздың не сезінетінін және оның неден қорқатынын білу сізге оған көмектесудің ең жақсы жолын көрсете алады. Үйіңізде эмоциялар мен психикалық денсаулықты талқылауды күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналдырыңыз.

Балаңыз тыныш болған кезде мектеп туралы сұрақтар қойыңыз. Мектепте оларды қорқытатын немесе мазалайтын адам бар ма? Оларды ыңғайсыз сезінетін белгілі бір қызметкер немесе мұғалім бар ма? Түскі асқа олар кіммен отырады? Күннің ең шулы бөлігі қандай?

Сіз балаңыздың жауап алғанын сездіргіңіз келмейді, бірақ сіз оларға түсінікті сезіну үшін өз сезімдерін білдіруге мүмкіндік беруге тырыса аласыз. Кішкентай балаларға оларды әртүрлі эмоциялармен таныстыратын кітаптар мен олар үшін қолданатын атаулар да пайдалы болуы мүмкін.

Сіздің басымдықтарыңызды тексеріңіз

Кейде мектептегі алаңдаушылықтың көзі үйде басталуы мүмкін, ал ата-ананың оқудағы табысқа деген басқа көзқарасы сәтсіздікке ұшыраудан қорқатын балаларға көмектеседі.

Сіздің балаңыздың болашағына қатысты өз уайымыңыз болуы мүмкін және олар үшін жақсылықты қалайтыныңызды түсінуге болады. Бағалар мен сынақтардың барлығы өте маңызды болып көрінуі мүмкін және оларға лайықтан гөрі көбірек мән беру оңай. Бірақ жақында жүргізілген зерттеулер адамның жеке басы болашақ табыстың ең дәл болжамы екенін анықтады.

Балаңызға жас кезінен алаңдаушылық пен қысыммен күресудің сау жолдарын үйрету, оларда тікелей As бар екеніне көз жеткізгеннен гөрі жақсырақ болуы мүмкін.

Маманнан көмек алыңыз

Теледенсаулықтың өсуімен уақыт пен орынға қатысты сіздің балаңыз үшін дұрыс терапевт табуда кедергілер азаяды. Терапевт сізге және сіздің балаңызға олардың алаңдаушылығының түп-тамырын анықтауға және олардың қажеттіліктеріне сәйкес емдеу жоспарын құруға көмектесе алады.

Сіздің балаңыздың терапевтке жолығуы сіз немесе олар үшін сәтсіздік емес, өйткені психикалық денсаулықты сақтау барлығы үшін маңызды. Терапевт сонымен қатар дәрі-дәрмектен пайда алатын СДВГ сияқты жағдайларды диагностикалауға көмектесе алады.

Қоршаған ортаның өзгеруін қарастырыңыз

Кейбір жағдайларда мектептегі алаңдаушылық бар баланы қолдау үшін қоршаған ортаны өзгерту қажет. Тұрақты қорқытуды әдетте әкімшілік қолдау және ата-ананың нұсқауы арқылы шешуге болады.

Сирек жағдайларда, алаңдаушылық бар балаға мектепті өзгерту немесе үйден оқу пайдалы болуы мүмкін, егер бұл опция болса. Бұл сіздің балаңызды білетін және қолдайтын басқа адамдар тобымен, соның ішінде педиатр, мектеп әкімшілері, мектеп кеңесшілері және/немесе психикалық денсаулықтың басқа мамандарымен серіктестікте жасалған үлкен шешім.

Егер сіздің балаңыз оқу ортасын өзгертсе, олар алаңдаушылықтың медициналық жағдай екенін түсінуі керек және оны әдетте айналадағы көріністі өзгерту арқылы қосу немесе өшіру мүмкін емес.

Балама қорлауды жеңуге қалай көмектесе аламын?

Балаңызға қорлаудың не екенін үйретіңіз және ешкім қорқытуға лайық емес екенін үнемі еске түсіріңіз. Қорқыту туралы әңгімелер немесе мультфильмдер кішкентай балаларға қорлаудың қандай болатынын көрсету үшін пайдалы болуы мүмкін.

Сіз балаңызға қорқыту орын алса, сіз жасайтын әрекеттер жоспарының мысалдарын келтіре аласыз. Мысалы, балаңызға белгілі бір есімді атамай-ақ, қорқытуды алдымен мұғалімнің назарына жеткізетініңізді және бұл нәтиже бермесе, қауіп көзі туралы көбірек білуге болатынын айтыңыз.

Балаңызды қорғап, қамқорлық жасаңыз, біреуді қиындыққа ұшыратпаңыз.

Мектеп туралы алаңдаушылық мектептен қашуға, мектептен бас тартуға және басқа да алаңдаушылық тудыратын әрекеттерге әкелуі мүмкін. Мектептегі алаңдаушылықты басқару негізгі себебін анықтау болып табылады, осылайша оны үйде және мектепте шешуге болады. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі – балаңызға қауіпсіз және сізбен сезімдерін бөлісуге ашық сезінуге көмектесетін қарым-қатынас әдістерін дамыту.

Мектептегі алаңдаушылық жалпылама мазасыздықтың немесе басқа психикалық денсаулық жағдайының ойында болуының белгісі болуы мүмкін, сондықтан сіздің алаңдаушылық ойын жоспарын жасау үшін терапевтпен немесе мектептің әлеуметтік қызметкерімен жұмыс істеу керек.

Балаңыздың мектептегі мазасыздық деңгейі туралы алаңдасаңыз, балаңыздың педиатрымен немесе дәрігерімен сөйлесіңіз.