Мен неліктен етеккір кезінде басымды жеңіл сезінемін?

Себептер

Сіздің етеккір кезінде жеңіл бас тартудың ықтимал себептері мыналарды қамтиды:

Простагландиндер

Простагландиндер – көптеген дене процестерін, соның ішінде етеккір циклін реттеуге көмектесетін гормондар. Дегенмен, етеккір кезінде простагландиндердің артық өндірілуі мүмкін.

Артық простагландиндер сіздің құрысуларыңызды қалыптыдан да нашарлатуы мүмкін, өйткені олар жатырдың бұлшықеттерін жиырылуы мүмкін. Кейбір простагландиндер бүкіл денеңіздің қан тамырларын тарылтуы мүмкін, бұл бас ауруын тудыруы және сізді жеңілдетуі мүмкін.

Құрысулар

Құрысулар – жатырдың жиырылуын сезіну, ол жатырдың шырышты қабатын төгуге көмектесу үшін етеккір кезінде пайда болады. Олар жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін.

Құрысулар етеккір циклінің қалыпты бөлігі болып табылады, бірақ қатты құрысулар эндометриоз сияқты негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Құрысулардан туындаған ауырсыну, әсіресе ауыр, етеккір кезінде жеңіл бас тартуға әкелуі мүмкін.

Пременструальды дисфориялық бұзылыс (PMDD)

PMDD – PMS-тің ауыр түрі, мұнда симптомдар күнделікті өмірді бұзу үшін жеткілікті ауыр. Бұл жиі етеккір келгеннен кейін бірнеше күнге дейін созылады және бас айналуды тудыруы мүмкін.

PMDD себебі белгісіз, бірақ гормондық өзгерістерге қалыпты емес реакция болуы мүмкін. PMDD бар адамдардың көпшілігі емдеуді қажет етеді.

Анемия

Анемия – бұл сіздің денеңізде оттегін тасымалдау үшін жеткілікті сау эритроциттер болмайтын жағдай. Бұл сізді жеңіл сезінуі мүмкін.

Қан аздықтың ең көп таралған түрі болып табылатын темір тапшылығы анемиясының себебі етеккірдің ауыр болуы мүмкін. Егер сізде темір тапшылық анемия болса, етеккір кезінде темір препараттарын қабылдау қажет болуы мүмкін.

Менструацияға байланысты мигрень

Менструацияға байланысты мигрень мигренімен ауыратын әйелдердің шамамен 60 пайызына әсер етеді. Олар эстроген деңгейінің ауытқуынан туындайды және етеккірдің алдында, кезінде немесе одан кейін пайда болуы мүмкін.

Мигреннің басқа түрлері сияқты, кезеңмен байланысты мигрен де бір жақты, пульсті шабуылдарды тудырады, бұл сізді жеңіл сезінеді.

Сусыздандыру

Гормондар сіздің ылғалдану деңгейіңізге әсер етуі мүмкін және олардың етеккір кезіндегі ауытқуы сізді сусыздандыру ықтималдығын арттыруы мүмкін. Бұл сізді жеңіл сезінуі мүмкін.

Гипогликемия

Сіздің гормондарыңыз қандағы қант деңгейіне әсер етуі мүмкін. Қандағы қант әдетте етеккір алдында және кезінде көтерілсе де, ауытқуы бар гормондар кейбір адамдарда гипогликемияны тудыруы мүмкін. Себебі эстроген қандағы қантты төмендететін инсулинге сезімталдықты арттыра алады.

Қант диабетімен ауыратын адамдар қант диабеті жоқ адамдарға қарағанда гипогликемияға бейім.

Токсикалық шок синдромы

Уытты шок синдромы (ТСС) сирек, бірақ өте ауыр ауру. Кейбір суперсіңіргіш тампондарды дүкендерден алып тастағаннан кейін кезеңдерге қатысты бұл сирек болды, бірақ егер сіз тампонды тым ұзақ қалдырсаңыз, әлі де болуы мүмкін.

Жеңіл басылу TSS ерте белгісі болуы мүмкін, сонымен қатар:

• жоғары қызба
• ауырған тамақ
• көздің қабынуы
• ас қорыту мәселелері

Басқа белгілер

Жеңілдік әрқашан өздігінен бола бермейді. Міне, сіз онымен кездесуі мүмкін кейбір басқа белгілер және олар қандай жағдайды көрсетуі мүмкін:

• Ауырсыну. Бұл құрысулар немесе мигреньге байланысты болуы мүмкін.
• Жүрек айну. Жүрек айнуымен байланысты бірнеше жағдайлар, соның ішінде:
  • мигрень
  • құрысулар
  • сусыздандыру
  • PMDD
  • гипогликемия
  • TSS
• Шаршау. Бұл PMDD немесе анемияға байланысты болуы мүмкін.
• Диарея. Құрысулар, TSS және простагландиндер диареяны тудыруы мүмкін.
• Бас ауруы. Сізде бас ауруы немесе бас ауруы шабуылдары болуы мүмкін, олар мыналармен байланысты:
  • мигрень
  • PMDD
  • сусыздандыру
  • гипогликемия
  • простагландиндер
  • токсикалық шок синдромы

Менструацияға дейін және одан кейін

Менструацияға дейін немесе одан кейін бас айналу әдетте алаңдаушылық туғызбайды. Сіздің етеккіріңіздің алдындағы бас айналу предменструальный синдром (PMS) немесе PMDD салдарынан туындауы мүмкін.

Сіздің етеккіріңізден кейін, бұл әлі де анемиядан туындауы мүмкін, өйткені сіздің денеңіз ауыр қан кетуден кейін қызыл қан жасушаларын көбейтуді жалғастырады. Бұл етеккірдің шаршауынан да болуы мүмкін.

Дегенмен, бас айналу ұзақ уақытқа созылса немесе күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігерге қаралыңыз.

Емдеу шаралары

Менструация кезінде бас айналуды емдеу себепке байланысты. Потенциалды емдеу мыналарды қамтиды:

Простагландиндер

Нестероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) простагландиндердің әсерін азайтуы мүмкін. Егер құрысулар сіздің басты мәселеңіз болса, олар басталған бойда ибупрофен немесе басқа NSAID қабылдаңыз.

Сондай-ақ, ыстық су бөтелкесін немесе жылыту жастықшасын пайдалануға болады немесе ауырсынуды азайту үшін аймақты ақырын уқалаңыз. Құрысулардың алдын алу үшін цикл бойына жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз және етеккір кезінде кофеинді, алкогольді және темекі шегуді болдырмаңыз.

PMDD

PMDD емдеуді қажет етеді, өмір салтын өзгерту немесе дәрі-дәрмек, соның ішінде тууды бақылау немесе антидепрессанттар. Сіз антидепрессанттарды айына екі апта, етеккір басталғанға дейін және кезінде немесе барлық уақытта қабылдауға болады.

Анемия

Егер сізде анемия болса, дәрігер темір препараттарын ұсынуы мүмкін. Сондай-ақ шпинат немесе қызыл ет сияқты темірге бай тағамдарды көбірек жеуге болады. Егер сіздің етеккіріңіздің ауыр болуының негізгі себебі, мысалы, миома болса, сізге басқа емдеу қажет болуы мүмкін.

Менструацияға байланысты мигрень

Менструацияға байланысты мигреньді емдеу басқа мигрень түрлерін емдеуге ұқсас. Ол басталған кезде сізде NSAID немесе егер бар болса, рецепт бойынша дәрі қабылдауға болады.

Егер сізде ауыр немесе жиі мигрень шабуылдары болса, дәрігер профилактикалық емдеуді ұсынуы мүмкін. Овуляция мен етеккір басталғанға дейін селективті серотонинді кері қармау тежегіштері (SSRIs) деп аталатын антидепрессанттарды қабылдау да мигренді азайтуға көмектеседі.

Сусыздандыру

Қалпына келтіру үшін су немесе спорттық сусын ішіңіз. Егер жүрек айну сезімі болса, бір уақытта аз мөлшерде ішуді ұмытпаңыз. Кейбір сусындардан аулақ болыңыз, мысалы:

• кофе
• шай
• сода
• алкоголь

Егер сіз қатты сусыздансаңыз, сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

Гипогликемия

Жеміс шырыны немесе кәмпит сияқты майсыз немесе ақуызсыз тез әрекет ететін көмірсуларды жеңіз немесе ішіңіз. Өзіңізді жақсы сезінген кезде қандағы қантты тұрақтандыруға көмектесу үшін көбірек тамақ жеуге тырысыңыз.

Токсикалық шок синдромы

TSS – медициналық емдеуді қажет ететін ауыр жағдай. Егер сізде осы жағдайдың белгілері болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Үйде емдеу құралдары

Бас айналуды емдеудің ең жақсы әдісі – бұл сезім өткенше жату. Кейбір негізгі себептерді жою үшін үйдегі емдеу әдістері де бар. Оларға мыналар жатады:

• ауырсыну үшін NSAID сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау
• құрысулар үшін жылыту жастықшасын немесе ыстық су бөтелкесін пайдалану
• диета мен өмір салтын өзгерту, мысалы, кофеин мен алкогольді тұтынуды азайту және пайдалы тағамдарды жеу
• жеткілікті ұйықтайтыныңызға көз жеткізіңіз

Дәрігерді қашан көру керек

Көптеген жағдайларда етеккір кезіндегі бас айналу қалыпты және уақытша болып табылады. Дегенмен, бұл одан да ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Дәрігерге қаралыңыз, егер сізде:

• күнделікті өмірге кедергі келтіру үшін жеткілікті күшті құрысулар
• өте ауыр кезең, онда әр сағат сайын жастықшаны немесе тампонды үнемі ауыстыру қажет
• жеті күннен астам уақытқа созылатын кезең
• цикліңіздегі кез келген түсініксіз өзгерістер
• ауыр дегидратация белгілері, соның ішінде
  • шатасу
  • жылдам жүрек соғу жиілігі
  • делирий
  • жылдам тыныс алу
  • естен тану
• Ауыр гипогликемияның белгілері, соның ішінде:
  • қалыптан тыс мінез-құлық
  • бұлыңғыр көру
  • шатасу
  • құрысулар
  • сананың жоғалуы
• Уытты шок синдромының белгілері, соның ішінде:
  • жоғары қызба
  • қатты бас ауруы
  • ауырған тамақ
  • көздің қабынуы
  • жүрек айнуы
  • құсу
  • сулы диарея
  • күннің күйіп қалуына ұқсас бөртпе, әсіресе алақаныңызда және табаныңызда

Төменгі сызық

Сіздің етеккір кезінде жеңіл бас тартудың көптеген себептері бар. Көптеген қалыпты және уақытша болса да, бұл негізгі мәселенің белгісі болуы мүмкін.

Егер сіздің бас айналуыңыз ауыр немесе ұзаққа созылса, сізге дәрігерге бару қажет болуы мүмкін.