Псориатикалық артрит (PsA) сияқты созылмалы аурумен өмір сүретін болсаңыз, сізге көптеген кеңестер берілген болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз, досыңыз, отбасыңыздың мүшесі немесе PsA-мен ауыратын басқа адам олардың кеңестерімен өлшеп жатыр ма, сіз мұның бәрін естідіңіз.
Кейде ең жақсы кеңес сіз күтпеген жерден немесе адамнан келеді. Басқа уақытта сіз біреудің пікірін ешқашан естімегеніңізді қалауыңыз мүмкін.
Міне, PsA-мен өмір сүретін үш адам алған ең жақсы (және ең нашар) кеңес. Сіз байланыстыра аласыз ба?
Джули Серроне Кронер
Мен алған ең жақсы кеңес ауырсынуды басатын дәрігерден болды. Менің ауырсынуым және қозғалғыштығым маған жақсы әсер ете бастады. Дәрігер маған креслолық йогамен айналысуды ұсынды, бұл менімен резонанс жасайды ма. Өткенге қарасақ, бұл жерді жарып жіберетін кеңес сияқты көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл кішкентай ақпарат менің PsA-ны қалай басқарғанымды толығымен өзгертті.
Мен оны қарап шықтым да, алдымен баяу жаттыға бастадым. Уақыт өте келе мен күшейе түстім. Бұл тәжірибе маған енгізген физикалық және эмоционалдық артықшылықтар маған өмірімдегі барлық нәрсеге жан-жақты қарауға сенімділік пен мотивация берді. Бұл менің диетамды өзгертуге, медитацияны күнделікті режиміме қосуға және тұтас денсаулық сертификатын алуға деген қызығушылығымды арттырды.
Мен алған ең нашар кеңес – диета, медитация және өмір салтын өзгерту псориазды артритпен күресуге көмектеспейді. Бірақ бұл дұрыс емес.
Неліктен денемізді қолымыздан келгенше қолдамасқа? Біздің денемізге қажетті сүйіспеншілік пен қолдауды көрсету арқылы олар емдеуге назар аудара алады.
Джули Серроне – сертификатталған біртұтас денсаулық жаттықтырушы, пациенттерді күшейту, йога нұсқаушысы, аутоиммундық жауынгер және артындағы блогер Бұл жай ғана жаман күн, жаман өмір ЕМЕС. Онымен байланысуды ұмытпаңыз Twitter, Instagram, немесе Facebook.
Криста Лонг
Мен алған ең жақсы кеңес – бәрін өз қарқыныммен қабылдау. Біздің денеміз көп нәрсені қабылдай алады, әсіресе созылмалы аурумен. Бұл шектеулерді білу және өзімді шамадан тыс жүктемеу менің денсаулығымда үлкен, оң рөл атқарады.
Мен алған ең жаман кеңес – оны жеңу. Біреу маған: «Қарт адамдар үнемі артритпен ауырады және олар онымен күреседі, сондықтан сіз оны сорып аласыз. Сен жассың»
Криста Лонг 12 жасынан бастап псориазбен және 20 жасынан бастап псориазды артритпен өмір сүреді. Оның қолдау жүйесінің үлкен бөлігі болып табылатын керемет күйеу жігіт Дин бар. Ол Галифакста, Жаңа Шотландияда тұрады және іші ауырғанша күледі, отбасылық түскі ас ішеді, атқа мінеді және екі мысықпен құшақтасып отырады.
Денис Лани Паскуаль
Мен алған ең жақсы кеңес – бұл жаттығу – бұл дәрі. Менде PsA бар екенін білмей тұрып, мен әртүрлі аурулар үшін бірнеше дәрігерді көрдім. Менің подиатр дәрігерім менің аяғымдағы буындардың қаншалықты нашар қозғалатынын көрсетті. Ол менде бұл мәселе басқа жерде бар ма деп сұрады. Мен болдым, бұл ауырды. Ол маған буын жарақаттарының барлығын тоқтатудың жалғыз жолы буындарымды қолдайтын бұлшықеттерді күшейту екенін айтты.
Маған әлі де PsA диагнозы қойылмаған, бірақ оның кеңесі маған қатты әсер етті. 2015 жылдың шілдесінде мен ревматологты көрдім, ол менің PsA бар екенін растады және мені емдеуге кірісті. Уақыт өте келе мен емдеудің жанама әсерінен шамамен 25 фунт жоғалттым және өмірімде өзімді ең әлсіз сезіндім.
Мен педиатрдың кеңесіне қайта оралдым және жаттығуды бастадым. Білегім мен қолым әлсіз болғандықтан баяу бастадым. Бірақ мен аптасына бір рет 5 фунт салмақпен күш пен төзімділік сабағынан әрең өте алудан күніне кемінде 30 минут жаттығуға дейін бардым. Мен тобығымды бұрауды қойдым, білектерім ауыруды қойды, мен томат соусының банкаларын қайтадан аштым, мен ұлдарымның жағдайын жасадым.
Мен алған ең жаман кеңес маған глютенді жеуді тоқтату керек деп айтылды. Бұл ең жаман кеңес емес, өйткені оның жаман кеңесі; бұл ең нашар, себебі ол тамақ пен қабыну мәселесін жеңілдетеді. Жақсы тағам – бұл дәрі, және біз бәрімізге қандай тағамдар пайдалы екенін анықтауымыз керек. Адам ағзасы күрделі. Глютенді болдырмау денемдегі қабынуды бақылауға көмектеседі деп айту менің денемді жеңілдетеді.
Біреуге глютен сияқты әртүрлі тағамдардың әртүрлі қабыну қасиеттері бар екенін айту жақсы кеңес. Бұл агенттерге бәрімізде әртүрлі реакциялар болғандықтан, не жейтініңізді қадағалап, оның қабынуды тудыратынын ескеру маңызды.
Денис Лани Паскуаль 2002 жылдан бері сүйікті және қолдаушы күйеуіне үйленді. Олардың бірге екі сүйкімді баласы бар. Денис 1997 жылдан бері университет деңгейінде әртүрлі сабақтардан сабақ берді. Бүгінде ол адъюнкт, бірақ сағаттап компьютерде отыру денсаулығына зиян деп шешіп, наубайхана ашты: «Стектелген печенье». Ол сонымен қатар боулингке құмар және оны үнемі жақсырақ болуға итермелейтін керемет қолдау көрсететін әйелдер тобымен ойнайды.
