Мигрень және созылмалы мигреньге не себеп болады?

Мигреньді не тудырады?

Мигреннің бас ауруы – бұл жұмбақ. Зерттеушілер ықтимал себептерді анықтады, бірақ олардың нақты түсіндірмесі жоқ. Потенциалды теорияларға мыналар жатады:

• Негізгі орталық жүйке бұзылысы туындаған кезде мигрень эпизодын тудыруы мүмкін.
• Мидың қан тамырлары жүйесіндегі немесе тамырлар жүйесіндегі бұзушылықтар мигреньді тудыруы мүмкін.
• Генетикалық бейімділік мигреньді тудыруы мүмкін
• Мидың химиялық заттарының және жүйке жолдарының ауытқулары мигрень эпизодтарын тудыруы мүмкін.

Мигрени не тудыруы мүмкін

Өкінішке орай, ғалымдар оның себебін әлі анықтай алмады. Мигреньді болдырмаудың ең жақсы жолы – оларды бастайтын нәрселерден аулақ болу. Мигрень триггері әр адамға тән және адамда бірнеше мигрен триггерлері болуы сирек емес. Ең жиі кездесетін мигренді қоздырғыштарға мыналар жатады:

Тамақ

Тұзды тағамдар немесе ірімшік және салями сияқты ескі тағамдар мигреньді тудыруы мүмкін. Жоғары өңделген тағамдар да мигреньді тудыруы мүмкін.

Тамақтан бас тарту

Анамнезінде мигреньі бар адамдар тамақты немесе оразаны өткізіп алмау керек, егер бұл дәрігердің бақылауымен жасалмаса.

Іш

Алкоголь мен кофеин бұл бас ауруларын тудыруы мүмкін.

Консерванттар мен тәттілендіргіштер

Кейбір жасанды тәттілендіргіштер, мысалы, аспартам, мигрени тудыруы мүмкін. Танымал консервант натрий глутаматы (MSG) де мүмкін. Оларды болдырмау үшін белгілерді оқыңыз.

Сенсорлық ынталандыру

Ерекше жарқыраған шамдар, қатты дыбыстар немесе күшті иіс мигреннің бас ауруын тудыруы мүмкін; Шамдар, жарқыраған күн, парфюмерия, бояу және темекі түтіні – барлығы жиі кездесетін триггерлер.

Гормоналды өзгерістер

Гормондардың ауысуы әйелдер үшін жиі кездесетін мигрень қоздырғышы болып табылады. Көптеген әйелдер мигреньді бас ауруы менструа басталардан бұрын немесе тіпті дамып келе жатқанын айтады. Басқалары жүктілік немесе менопауза кезінде гормоналды мигрень туралы хабарлайды. Себебі осы уақыт ішінде эстроген деңгейі өзгеріп, мигрень эпизодын тудыруы мүмкін.

Гормондық препараттар

Бала тууды бақылау және гормондарды алмастыру терапиясы сияқты дәрі-дәрмектер мигреньді тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Алайда, кейбір жағдайларда бұл дәрі -дәрмектер әйелдің мигреньдік бас ауруларын төмендетуі мүмкін.

Басқа дәрілер

Вазодилаторлар, мысалы, нитроглицерин, мигреньді тудыруы мүмкін.

Стресс

Тұрақты психикалық стресс мигреньді тудыруы мүмкін. Үй өмірі мен жұмыс өмірі стресстің ең көп тараған екі көзі болып табылады және егер сіз оны тиімді басқара алмасаңыз, сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізге зақым келтіруі мүмкін.

Физикалық стресс

Шамадан тыс жаттығулар, физикалық күш салу және тіпті жыныстық белсенділік мигреньді бас ауруын тудыруы мүмкін.

Ұйқы циклы өзгереді

Тұрақты, әдеттегі ұйқыны алмасаңыз, мигреньді көбірек сезінуіңіз мүмкін. Демалыс күндері жоғалған ұйқының орнын толтыруға тырыспаңыз. Тым аз ұйықтау бас ауруын тудыруы мүмкін.

Ауа райының өзгеруі

Табиғат ананың сыртта не істеп жатқаны сіздің ішкі сезіміңізге әсер етуі мүмкін. Ауа-райының өзгеруі және барометрлік қысымның ауысуы мигреньді тудыруы мүмкін.

Мигрень қаупін арттыратын факторлар

Мигрень триггерлеріне ұшырағандардың барлығында бас ауруы пайда болмайды. Дегенмен, кейбір адамдар оларға сезімтал. Бірнеше қауіп факторлары мигреннің бас ауруларына кім көбірек бейім екенін болжауға көмектеседі. Бұл қауіп факторларына мыналар жатады:

Жасы

Мигрень алғаш рет кез келген жаста пайда болуы мүмкін. Дегенмен, адамдардың көпшілігі жасөспірім кезінде алғашқы мигреньді сезінеді. Майо клиникасына сәйкес, мигрень әдетте 30 жастан кейін жақсарады.

Отбасы тарихы

Егер жақын туыстарыңызда мигрень болса, сізде олармен ауыру ықтималдығы жоғары. Шын мәнінде, мигреньмен ауыратын науқастардың 90 пайызында отбасында мигрень бар. Ата-аналар сіздің тәуекеліңізді болжаушы. Егер сіздің ата-анаңыздың біреуінде немесе екеуінде де мигрень ауруы болса, сіздің тәуекеліңіз жоғары болады.

Жыныс

Балалық шақта ұлдар қыздарға қарағанда мигреньді бас ауруымен ауырады. Алайда жыныстық жетілуден кейін әйелдерде ерлерге қарағанда мигрени үш есе жиі кездеседі.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

Егер сізде мигрень болса, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Олар егер бар болса, негізгі жағдайды анықтап, емдеуді тағайындай алады. Сіздің дәрігеріңіз сонымен қатар сіздің белгілеріңізді басқару үшін өмір салтын өзгерту қажет екенін анықтауға көмектеседі.